【技能点】实用类图书，内容未超过2页图书内页

把“不”“没”“难”变为“如何”法

   限制性信念是限制团队工作能力的头号敌人，让团队在面对事情和问题时，内心做出的判断往往是“不（能／可能）”“没（有办法）”“难”。

   有这些信念的员工，常常试图用冠冕堂皇、不易辩驳的虚泛言语合理化自己的“不作为”（例如“应该知足”“安分守己”“做人不可以那样”等）。这些虚泛言语只会让人把注意力放在无能为力和没有效果的地方。事实却是，每个人，只要有生命，我们总有能力使自己増加一点成功，同时使其他人、事、物变得更好。但凡成就大事的人士，都是允许自己有梦想，认为自己“能”“可以做到”，都是从思想上的突破开始的。

   如何转变团队面临问题时出现的“不、没、难”心智模式？以下有两个简单小步骤

（1）找一个拍档，用以下三字中的一字造句，描述你当下的一个困境，“不、没、难”；对旁边的拍档念出这句话，注意内心感觉。

   例如：我没办法达成今年的业绩目标。

（2）用“如何”二字重写该句子；对拍档念出前后两句，注意内心感受有何不同。你会发现，前者焦点在过去，后者焦点在未来。

   重写句子：我如何达成今年的业绩目标？

   当把“不、没、难”的句子改为“如何”时，实际上就把焦点从问题本身转向了寻求间题的解决方法上，而这就是解决问题的开始。

【技能点】自己的话重述

大家已经阅读了我们的片段，相信有很多的感悟，现在由我来分享下对此片段的理解。

相信大家对限制性观念这个词不难理解，我们每天会产生很多信念，有的信念帮助我们成长，有些信念会阻碍我们的行动，限制性观念阻碍了我们发现更多的可能，让我们的想法停留在静止不变的状态，长期以往，限制性观念不仅限制了更多的想法，更限制了更多的可能，也限制了我们的生命。

这个时候，我们可以运用书中的两个步骤，来改变我们的限制性信念。

第一个步骤：用“不、没、难”造句，描述你当下遇到的一个困境，并且说出说完这句话的情绪感受。比如：我没有能力去建设我的教练体系。

第二个步骤：把“不、没、难”的句子改为“如何”的句子。比如：如何建立我的教练体系。通过把句子改为“如何”的句式后，再感受一下情绪的变化。

A1【技能点】激活学习者经验

学习了这个拆页，我们了解到一个转化限制性信念的方法。接下来，请大家回想一个让你感到无能无力的困境，用“不、没、难”去把这个困境表述出来，感受你说出这句话的心情如何。可以是工作、生活中你觉得没办法解决的问题，也可以是你现在觉得没办法完成的一件事情。

请在小组内分享，时间为3分钟。

好的，时间到了，哪位小伙伴分享下你的经历？（请1-2位小伙伴进行分享）

学习者案例记录：

参加一个速度训练营，领读者带领大家可以半个钟内完成200页书籍的阅读，一开始的信念不够，要3-5天才能完成。认为不可能做到，心情不会很低落，因为觉得大多人都可能做不到。

A2【技能点】催化学习者应用

接下来，请大家花2分钟的时间，把今天所学到的知识，规划到将来的具体应用中。规划的时候，最好能够符合SMART原则：要有时间限制，并且具体可衡量。

好了，时间到了，哪位小伙伴分享下自己的A2便签？（根据时间，请1-2位小伙伴进行分享）

总之，当我们有产生限制性信念后，先把“不、没、难”表述出这个问题，让这个问题清晰化。接着用“如何”来改变句式，把焦点从问题本身转移到寻求问题的解决方法上。我们把注意力放在解决问题上，会让我们的状态更加美好。我今天的分享到此结束，祝愿大家工作顺利，生活愉快。

【整理记录】学习者案例记录：在未来一周内，在纸上反思记录自己给自己的限制性信念，用“不、没、难”表述出来，感受一下心情。接着把“不、没、难”的句子改为“如何”的句子，感受情绪的变化。