开场：
学习目标：在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够正确的使用零秒思考笔记方法。
Ｆ：这本《零秒思考》的作者是赤羽雄二，听他的名字就知道他是个日本人。他曾在全球最知名的咨询公司麦肯锡工作了１４年，在1990年的时候赤羽雄二从零创办了麦肯锡韩国分公司，促使了很多韩国公司走向了世界，赫赫有名的ＬＧ集团就是其中之一。
Ａ：这本书是关于如何锻炼自己的思维方面的一本书，和其它的思维类的书相比，这本书中介绍的方法特别简单，耗时短，只需要3周的时间就可以看到效果。而且用书中介绍的方法在锻炼思维的同时还可以提高自己的写作表达能力。
Ｂ：不知道大家有没有过这种体验，话到了嘴巴却表达不出来，脑海中有千千万万个想法，想要记下来的时候却不知道该从何写起，开会抓不到重点，不知道要如何回答和提问？写企划，写文案的时候头脑一片空白，迟迟无法动笔。这本书《零秒思考》就是讲如何把心中的想法落实到语言和实践中的具体做法。
分组：在正式开始今天的学习之前，我们先做个简单的分组，2个人为一组......
通过做笔记掌握零秒思考
最快、最好的掌握零秒思考的方法，就是我已经提及多次的“做笔记”。
在刚刚进入麦肯锡时，我从前辈那里得到了很多关于访问方法、分析方法、小组管理等有用的建议，我将这些全部写下来，并认真地分析和理解这些建议，希望使之变成自己的东西。在这个过程中我总结出了“做笔记”这个方法。
在我自己写了好几千页，并且倡导其他人也这样做的时候，我发现做笔记能够消除自我意识，可以使自己坦率地思考问题。我认为，在1分钟这个时间限制内，迅速且毫不犹豫地写出大量内容是至关重要的。
“做笔记”可以说是让僵硬的大脑放松下来的一种“柔软体操”，也是最不费力、最合适的开动脑筋的练习方式。将脑海中浮现的疑问和想法当场写下来，头脑会越来越灵活，心情也能够得到整理，被自我意识所束缚的烦恼也会消失。通过“做笔记”，任何人都可以迅速地达到这一境界，甚至连自己都会惊异于自己的反应之快。
具体的做法是：将一张A4纸横放于面前，每张纸写一个主题，1页写4至6行，每行20至30字，写每张纸所用的时间要控制在1分钟以内，每天写10页。也就是说，每天要用10分钟的时间来做笔记。比如下图中的“笔记1”。（注：本书中并未标明笔记中的实际行数，而是用“－”符号来表示每一行。）
笔记1
如果是自己，希望接受怎样的领导？ 2013－12－1
—希望能够明确自己的工作。
—针对自己的工作，希望能够得到具体的行动指导。
—希望得到反馈，明确什么地方变好了。
—希望能够被明确告知好与不好的地方。
—希望能够让自己充满干劲。
—希望得到的回馈可以让自己获得一定的自信。
现在进入I环节，拆书家用自己的语言对原文进行讲解：
可能很多关注拆书帮的小伙伴都知道，今年的拆书帮长三角大会是上个月在杭州开办的，第一天晚上举办了很多主题的小型卧谈会，现场参加人员根据自己的兴趣去对应的房间参加相应的主题卧谈会。
当是我去参加的卧谈会的主题是“如何找到拆书的动力”，阿波罗老师先问我们没有的动力的原因是什么，每个人说出1,2点，他写在一个大白纸上，每个人说完原因之后，他又拿出了一张大白纸，从
第一个原因开始，针对这个问题我们自己有什么解决方法，每个人说出1,2点，以此类推…….你们知道吗，当时现场发生了一件很神奇的事情，我们当时明明是想找到拆书的动力的，但是最后的问题竟然变成了“如何找到一个爱你的对象”及“如何和父母相处”。很多时候我们自己以为自己遇到是这个问题，但是其实这只是问题的表象 ，本质上却是另外一个问题，只是我们一直没有深入探究过。尤其是随着智能手机的出现，我们关注的东西太多，很容易就被各种信息所打扰。即使思考也是浅思考，没有深入思考下去。（what）这个片段就是教给了我们一种通过记笔记就可以深入思考的方法。
（how）
第一步：拿出一张A4纸横放，在上面写上我们的问题
第二步：在问题下面写4—6个自己对这个问题的解决方案/答案 。
第3步：每个答案写一行，每行20—30个字，控制在一分钟之内写完。每天写10张。
举个例子：我下个月要休年假，想要策划一次旅行，
那么我会在Ａ４纸上写上：
我要去哪里旅行？
－我喜欢自然景观比较多的地方
－我想要去凉爽一点的地方
－行程不要太匆忙，可以自由参观拍照的
－纯玩的，不要有购物的地方
－最好是一个城市景点比较多的地方，这样就不用频繁换地方
－要去高铁能到的地方
这种记笔记的方法可以有效的训练我们的思维能力，大家可以想想，当我们把一个问题写在纸上，并且在不断思考的 时候，我们的思考就由浅思考转为深层的思考，这样我们思考解决问题的能力就会得到有效的提升，与此同时我们的表达能力，写作能力都会得到相应的提升。
如果我们想到一个问题，没有把它写在纸上，而只是把它留在脑海中过一下，我们就很难去对这个问题做深层次的思考，那我们只能停留在表面。
（异议点）可能很多人会想这方法真的有用吗？我也去百度，去知乎上查了下其他人用了这个方法的感受，80%以上的人反馈坚持做这种练习都是有一定的效果。我们可以自己坚持一段时间，亲身体验下到底对自己有没有效。
会不会有人觉得每行写20—30个字太多了？因为这本书的作者是日本人，中文写不了这么多，我们中国人大部分人比较认可的是8—12个字，在某种程度上将内容表达明确就可以了。我们可以尽量写的长一点，这样可以才能让我们思维中模糊的想法语言化。
（适用边界）只要是有存在深入思考，调整内心需求的，不管是明显的需求还是潜在需求，也不管他是男是女，是老是少，在哪个国家都是有效果的。
A2:（1）我们可以想象下，在接下来的一周，请想象一下，会议汇报，问题分析，工作总结……还有其它你们可能会想到的场景，你们觉得在哪种场景下你最容易想到要用这种做笔记的方法呢？
参与者Ａ：在做目标规划的时候
参与者Ｂ：看书做总结的时候
参与者Ｃ：做活动策划的时候
（2）根据刚才想到的场景，请大家先用这种零秒思考做笔记的方法先做一遍，因为时间有限，我们就只写一张就可以了，给大家2分钟的时间，等会我们请人来分享。
参与者1：我自己的工作安排
-列出工作清单
-课程的安排及备课
-阿德勒的复习及录音整理
-看书的安排，包括阿德勒书籍，育儿的书籍及写便签的书籍
-写拆书的预备表
