开场：
各位新朋友老朋友，大家好！我是今天带领大家拆书的糖果。在开始之前给大家介绍一下介绍一下接下来20分钟内，我们需要完成的7个部分的内容。
【学习目标】在跟随我完成本次RIA现场学习后，当学习者遇到困境时，尝试用视角换框来看待困境，找到让自己有积极体验的框架。
【F特征】
今天我给大家带来的这本书叫《语言的魔力》。这本书的作者是国际NLP大师罗伯特·迪尔茨。罗伯特是NLP的殿堂级大师，也是NLP大学的创办人。他开发了多项教练技术，被公认是现今对NLP贡献最大的人。他是国内NLP大师李中莹、戴志强和张国维共同的老师。
【A优势】
大多数NLP类书籍都会强调通过改变感官元素来改变来自己的体验。这本书侧重于强调如何通过语言模式的改变，达到提升积极信念的结果。
【B利益】
筹备了三个月的项目，临近要接受检查的关口，团队核心成员却要离开……那一刻，你可能感到焦急万分，不知所措……这时候，如果尝试用书中的十四种语言回应模式来转换你的语言，能让你从问题状态里跳出来，平静地接纳现实，并开始冷静地思考解决方案。和动辄上万的NLP培训费用来比，学习本书的内容是一个超值的享受。
本书第二章有个片段介绍了一种换框的方法，通过改变框架大小让你体验到不同的意义，从而改变你的心情。接下来，让我们一起通过学习这个片段来感受一下语言的魔力。
R【引导阅读】
<语言的魔力>第二章 框架与换框P25-26
下面就请大家花2分钟时间阅读完手中的片段，看完的小伙伴请举手示意我一下。好，现在开始阅读：
换框着力于帮人们改变感知问题的框架,从而重新解释问题,找到解决方案。换框的字面意思,是围绕一些想像或体验更换新的或不同的框架。在心理学上,对某事物“换框”意味着,将其置于与之前感知的有所不同的背景框架或情境下,从而改变其意义。
图片周围的边框,是理解换框概念和换框过程很好的比喻。根据图片的框内包含什么,我们会对图片内容包含的信息有不同感知,于是对图片代表什么会有不同的认识。
对于特定的经验或事件来说,心理框架会决定我们“看见”什么、感知到什么,所以它影响我们体验或解释某种情境的方式。下列图片可以作为例证。
现在看一下如果框架扩大会怎么样。注意你对该情境的体验和理解是如何被扩展,从而容纳新的观点的。
第一幅图其实没有太多的含义。它只是一条某种类型的“鱼”。当框架扩展出现第二幅图,我们忽然看到不同的情景。第一条鱼不单是“鱼”,它是“将要被大鱼吞掉的小鱼”。小鱼看起来没有意识到这个处境;而从我们的观点和“较大的框架”可以很容易看到。我们可能会吃惊并关心这条小鱼,或者接受大鱼为了生存必然要吃掉小鱼这个事实。
注意一下,当我们更加扩展我们的视角再次换框会怎么样。
现在我们有了不同的视角,也看到新的含义。改变框架大小后,我看到不止小鱼有危险,中间的鱼也同样将被更大的角吞掉。中间的鱼为了生存在全神贯注追食小鱼,但事实很明显(螳螂捕蝉,黃雀在后),它自身的生存都受到大鱼的严重威胁。
从这里所展现的情景可以看到,对看待情景的视角换框,带来新的意识水平,这是心理换框的过程和目标的绝好比喻。人们常常在看到小鱼,或中间那条鱼的情景时就停下了。他们或者像小鱼那样意识不到大环境中即将来临的挑战,或者像中间那条鱼一样,太聚焦于实现某个成就,而注意不到逼近的危机。中间那条鱼的矛盾,是它的注意力太集中在某些与生存有关的行为上,却在另一方面让自己陷入极大的生命危险。换框让我们看到“更大的画面”,可以施行更合适的选择和行动。
在NLP中,换框为体验或情景的内容设立了新的心理框架,拓展了我们对情景的认识,从而使我们更明智更机智地处理面临的情景。
我们所关注的框架大小,决定了我们能够感知到的大部分意义,在有效解决问题方面这点尤为重要。
用下列步骤尝试一下改变框架大小的模式:
1.回想一个你觉得困难、失望或痛苦的情景。
情景：
2.你看待这个情景时,当前用的框架是什么?(即:即刻结果、长远、后果、个人、群体、社会、过去、木来、具体事件、整个系统、作为成人、作为孩子等。）
当前框架：
3.改变框架的大小,让它更宽广或更聚焦,包含进来更多的时间、更大的人群、更大的系统等。而后缩小框架,集中于特定的个体、有限的时间框架、单一事件等等。注意这会怎样改变你对情景的认识和评价。短期看来是失败的事情,长远来看经常是走向成功的必需步骤。(例如,意识到个人的挣扎是每个人在某些时侯必须经历的,会让他们觉得较容易承受)。
4.是哪个更长(或更短)的时间框架,更多或更少的人群,较大或较小视野的框架能够改变你对情景的判断和总结,使之更积极正面?
框架：
回应术模式中改变框架大小和转换至另一结果，在NLP中成为情境换框或意义换框。
I【讲解片段】 好，时间到，接下来我们进入I重述原文，拆书讲解的环节。 【What】 换框是什么呢？通过片段的阅读，我们了解到换框是指改变感知问题的框架，将事情放在不同的背景框架或情境下，重新解释问题，得到不同的意义,找到解决方案。 【Why】 我们为什么要进行视角换框呢？视角换框，为我们体验的内容建立了新的框架，拓展了对情景的认识，给我们带来了新的认知，从而找到更适合、更可行的选择和行动。如果没有进行视角换框，我们容易陷在当前的困难里，看不到希望，充满无助感。在遇到困境时，我们可以通过变换视角来重新审视问题，找到切实可行的选择。 那么，如何转变视角，转变心情呢？我们通过改变框架大小来实现： 第一步：找到一个自己觉得困难、失望或痛苦的情景； 第二步：识别当前框架。从系统、时间、身份和范围等维度来考虑，识别自己当前状态下所使用的框架是什么？ 第三步：改变框架大小。从时间、系统和范围等维度先放大再缩小框架。留意视角变化如何影响你对情景的认知和评价。 第四步：选择框架。选择让自己对情景有积极正向感受的那个框架。 【预防异议】 听完了刚才的内容，你是不是觉得具体怎么来操作还有些困惑呢？这和这本书的翻译水平有一定的关系。但其实不难理解，而且对我们每个人都很有用。下面我来举个例子就容易理解了…… 【举个例子】 最近公司有4个项目同时启动，每个项目都有接近20个人的需求，因为客户给的到岗时间短、单价低，所有的社招、校招、内部推荐和外部推荐的招都用上了，还是没有能及时满足需求。真是感觉焦灼万分，不知如何是好..... 如果用我们刚才学过的步骤来操作的话，我可以试着这么来做： 识别框架：识别当前使用的框架，面对当前招聘困难的情景，目前使用的时间框架是现在，只关注于自己目前碰到的问题和想即刻得到结果。 改变框架大小：如果转换视角，放大到更大的系统来看，其实市场中很多同行的单价也和我们差不多，他们的需求和能给的待遇也和我们差不多。我们难招的问题，其他企业也一样面临这个困境。从时间框架来看，在这之前，我们也碰到过类似的情况，当时也是觉得万念俱灰，后来通过大家的齐心协力，还是顺利完成了任务。再把视角拉回到这个岗位的招聘上来看，我们的岗位发布信息是怎么做的，电话约见的方法有没有哪些需要提高的？能否调动其他部门的资源一起来协作共同努力？ 选择框架：通过换框，了解到招聘的困难是每家企业都面临的，之前遇到类似的困难也顺利地解决了。这让我开始冷静下来，理性地进行分析，开始关注面向结果的改进措施，而不是陷在问题里，一直处于焦虑的状态。 |
【拆书家提问设计（逐字稿）】
现在我们进入拆为己用的环节，请你想一下，未来的一周，你会遇到什么情景？在那个情景下，你可能会遭遇到困难。比如：孩子做作业拖拖拉拉、上司否定了你的方案、爱人又违反了你们的约定……。(这里请注意，是未来的，还没有发生过的事)请想象一下这个具体的场景，那是一个具体什么样的场景，在那个场景下你有什么样的感受？请大家用1分钟的时间进行思考，然后用2-3分钟时间在小组内进行分享。接下来，我将邀请小伙伴进行分享。
【学习者案例记录】
叶：我现在有个问题，我不知道把我招进来的公司只有一个人来做体系工作，来之前以为一个团队，我以前的公司有10几个人的团队，来了之后发现只有自己一个人。现在的问题是，要建立一个体系，要靠我一个人的话，时间紧，任务重，现在公司急于把体系建立起来，现在感觉很焦虑。
【拆书家提问设计（逐字稿）】
感谢叶枫的分享，现在进入我们最后一个环节，请大家想象一下，假如下周的某一天，你真的遇到了刚才你想到的情景。突然，你想到了今天拆书学到的换框的方法，你会如何应用刚才学到的知识呢？请大家用1分钟的时间思考，并将你规划的应用写在便签纸上。好的，我看到大家都已经完成了，接下来，我来邀请一位小伙伴进行1分钟的分享。
【学习者案例记录】
叶：
识别框架：现在是把体系工作的人员限定在自己身上，觉得没有资源，日程紧。
改变框架大小：把框架放大，体系工作不是自己个人的工作，同时也是公司整体的工作，需要把团队扩展到公司各个部门，自己负责框架搭建，各个部门负责内容的填充。再回到体系工作这个事情上来看，各个部门都有职责负责，所以，自己和各部门配合一起来做，导入和时间都能得到一个比较好的把控。
选择框架：选择把框架放大到全公司一起来负责，大家配合来做，对于自己来说，焦虑的心情可以得到缓解。
【结束语】非常好！感谢叶枫的分享！由于时间的原因，我今天的分享到此结束，感谢大家的参与！有疑问的，我们可以私下交流。
