开场：
各位小伙伴，大家好：
我是来自哈尔滨拆书帮筹备分舵的旎旎，今天上午很高兴在这里和大家一起学习。首先，我用三个标签介绍一下自己：
第一个标签：我是一个善良、有爱心的人，经常会去帮助那些需要帮助的人；
第二个标签：喜欢旅行，酷爱登山；
第三个标签：一直在路上，随着年龄的增长，我越来越喜欢读书和行走，心灵和身体总有一个在路上。
接下来，我要介绍一下拆书和拆书帮。
这里的“拆”可不是要把书拆散了，而是将书中的知识点转化并内化，进而拆为己用。拆书是一种学习方法论，适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习。下面我举个例子可以帮助大家对拆书法有一个更清晰的理解，比如在平时我的沟通能力比较差，有时候会和家人朋友产生一些矛盾。那我为了解决这个问题，提升沟通能力，就会去找《非暴力沟通》、《关键对话》这类的书来学习。那以往的学习方法都是以知识为中心，我们在看书的时候只是直观地看、费力地记，然而到了现实真正应用的时候，却不能很好地结合起来。而拆书法则强调的是以学习者为中心，教我们如何将所学的知识关联学习者过往的经验、规划未来具体的运用。拆书法的应用可分为两个维度：个人学习和组织学习。个人学习的应用是便签法，用这个方法，能够让人读一本书就可以达到参加同主题培训的效果；而当我们通过不断地学习，最终成为拆书家后就可以将一本书加工成一场现场学习，引导和促进一群人把知识转化，拆为己用。而这就是拆书法的第二个维度：组织学习。
“拆书帮”则是一个基于拆书法的学习爱好者组成的社群。主要使命是发挥学习促进者的作用去帮助更多的学习爱好者成长为拆书家。我们用“拆书帮分舵”来称呼拆书帮在各地的组织。目前全国有38家正式分舵和28家筹备分舵，有1500多位拆书家会员，覆盖28个省份50多座城市。
以上是关于我本人和拆书帮的简单介绍，下面就要引出今天的重头戏——由我来带领大家一起体验如何拆书。不知道现场的小伙伴有没有和我一样的困扰？一直以来我都给自己设定了很多目标，同时也有很多的事情要做，把自己搞得特别疲累不说，有时候好像都还没干到正点上，效率很低，同时弄得自己也很焦虑。为了解决这个问题，提升自己做事效率，我找了相关的书籍，希望通过学习可以帮助缓解这个问题。现在我们手里都有一个拆页吧，这个拆页是选自《最重要的事只有一件》中的第10节“关键问题”。
接下来我们用两分钟的时间来阅读这个拆页，如果有小伙伴读完了也可以举手示意我一下。
第10节关键问题
任何梦想成功的人最后都会发现，要达到这个目的，必须以不平凡的方式来生活，除此之外，别无他法。“找到关键问题”就是这里讲的方法。在这个世界上，没有人会告诉你应该怎么做，而关键问题会帮助你找到最佳答案，让你通过这个答案获得最理想的结果。
关键问题将所有问题都归纳为一个问题：“我能做的最重要的事是什么？为何做了这件事就会让其他事多变得更简单或是不必要了呢？”
第一部分：“我能做的最重要的事是什么？”
这个问题激发你去行动。“最重要的事”就意味着答案是一件事，而不是很多事，你必须想着某件具体的事。尽管你可能有很多选择，但你要做出判断，否则你就无法继续去做第二件事、第三件事。你必须做出选择，而且只能选择一件最重要的事。
“能做”这个词其实是告诉你要采取可能的行动。人们常常把这个词换成“必须做”、“可能做”或者“将会做”，这些词其实都不对。
有很多事我们必须做、可能做、将会做，但却永远不去做。你因为“能做”而去做，这种力量比意念上的“想做”要大得多。
第二部分：“做了这件事就会......”这其实是在告诉你，你的答案必须达到一个标准。
这个标准让你从“随便找件事做”转化为“为了某个明确的目标而去做某件事”。“做了这件事就会......”告诉你，你必须深挖下去，因为做了这一件事之后，就会有另一件事随之发生。
第三部分：“......让其他事变得更简单或是不必要了。”
阿基米德说过：“给我一个支点，我就能撬动地球。”这部分说得就是你必须找到这样一个支点。“其他事都会变得更简单或者不必要了”，这是你寻找支点并且撬动地球的最终目标，那时你就会找到第一张多米诺骨牌。做了这件事后，你就会发现为了实现目标而要做的其他事其实少花点儿力气就可以做成，或者压根儿没有必要去做。只要在一开始找对方向，你会发现很多事情其实根本没有必要去做。就像给自己戴上了眼罩一样，你应该对琐碎的事情“视而不见”，这样，你才有可能改变你的生活轨迹，心无杂念地去做那件最重要的事。
若要抓住关键问题，你就必须找到第一张多米诺骨牌，然后把心思全都花在这件事上，直到你推翻了第一张牌。之后，会出现两种情况：一种是其他的牌就在这张牌后面，另一种是其他牌正准备或是已经倒下了。
这个片段中用了大量篇幅来说明，在通往成功的路上，如果能够提出关键问题是很重要的。伏尔泰曾说：“判断一个人，要从他提出的问题而不是给出的答案出发。”培根也曾说过：“谨慎的问题里有一半是智慧。”由此可见，提出好的问题是获得好的答案的最佳途径。关键问题既能让我们看清大局，又能帮助我们决定下一步该从哪里开始。
拆页里的内容告诉我们应该抓住关键问题，将其聚焦于目前最重要的事。找到关键问题可以帮助我们聚焦方向和目标，而关键问题正确与否也直接关系到我们今后的成败。根据原文我们可以通过回答三个问题来帮助我们最终找到那个最关键的问题。
第一部分：我们要问问自己目前能做的最重要的一件事是什么？
这个问题可以激发我们的行动，去做我们能做的事。帮助我们将想法转化为具体行动。那我在这儿要特别强调——只有一件事是最重要的。
第二部分：如果我们做了“最重要的事”会有怎样的预期结果？
这个问题可以告诉我们做了“最重要的事”会发生什么样的预期结果。它能够帮助我们将无意识的行为转化为有明确目的的行动。
第三部分：抓住关键问题，去做“最重要的事”会让其他事变得so easy。
当我们通过回答关键问题，找到那件“最重要的事”，然后集中所有心思专注于这件事上。你将看到，与这件“最重要的事”有关的其他问题都会迎刃而解。
A1:
【案例】今年3月和4月，我同时在学习精油疗法康复师、参加RIA训练营、写论文、参加应急救护员的培训。当时，自己认为哪件事都很重要，所以哪件事都没放弃，眉毛胡子一把抓了。结果，在这两个月里我的睡眠严重不足，因为压力比较大，脾气也特别大，和同事、家人吵了好几次架。而且我辛苦写的论文在投稿时被拒、训练营作业质量也差强人意。真是把自己搞得身心俱疲。
【反思】对照拆页给出的方法来看，我在这两个月中同时做了很多事，没有尝试找关键问题，聚焦最重要的事，将自己的工作、学习和生活搞得一团糟。
A2:
因为我下半年的计划要做的事也很多，曾经我也认为它们都很重要。比如，我要做科研课题、开展芳香疗法、参加蓝天救援队、学习心理学、拆书过级......现在一想，压力就很大。我那通过今天和大家一起学习这个拆页呢，计划在明天下班后静下心，就拆页提到的三个部分对自己进行提问，梳理一下下半年要做的所有事，找到关键问题，聚焦目前对我来说最重要的事。
第一部分：问问自己目前能做到的最重要的事是什么？
先罗列出我目前要做的所有事：......然后找出我能做的最重要的一件事。
第二部分：问问自己做了“最重要的事”会带来什么样的预期结果呢？
问自己如果做了这件“最重要的事”，会有哪些可预见的结果？一一列举出来。
第三部分：做了这件“最重要的事”可以让其他事变得容易吗？
问自己如果做了这件“最重要的事”会不会推动其它事的进程，让其他的事变得容易些？
根据以上提问、回答，我聚焦一件目前最重要的事。接下来，我就要做好下一步的行动规划和具体步骤。
那通过我对原文片段的拆解，不知道大家是不是也有了想要找到关键问题的念头呢？那就让我们行动起来吧。
今天由我带领大家进行的拆书学习就到这里了。最后，让我用拆书帮的一句话来结束本次的拆书学习，那就是——“不破不能立，不拆不成器”，希望今后能和大家一起精进自己。谢谢大家，我是哈尔滨拆书帮筹备分舵的旎旎。
