即使是兴趣，也可以被分成三个级别：直观兴趣（又称感官兴趣），自觉兴趣与潜在兴趣（志趣）。 感官兴趣： 直观（感官）兴趣很好理解，就是通过直观的感官刺激产生的兴趣——冰激凌甜、火锅辣、衣服好看、名车拉风、志玲火辣、刘烨很帅，基本都属于这个类型的兴趣，这是我们最原始的兴趣。 三四岁孩子的好奇心很强，兴趣很多，但是注意力集中的时间很短。前一分钟在画画，后一分钟也许就被汽车吸引过去，再过几分钟又开始和其他小朋友玩起过家家来。（当然，如果你是手机控，节奏也差不多）。在古典吉他名曲《泪》中，大师泰雷加用16个小节就讲述了一个故事：六岁的女孩在花园看到玫瑰花，高兴地伸手去摘，却被刺到，疼得眼泪流出来。但看看美丽的花，她又忍不住笑起来。泪滴于是就滑过孩子布满笑容的脸。 我们的感官兴趣正如乐曲中的小女孩，好奇、多变而不稳定。所以当你在吃完烤鱼的路上，会突然对冰激凌感兴趣，你被一件衣服吸引进商店，又马上对旁边的披肩有了兴趣。在这个层面上，我们和追逐毛球的小猫没有什么不同，一旦那个球不在了，我们就转过头去，追逐路边的一只老鼠。外界的刺激决定着感官兴趣的长度和强度，这是我们最动物的一面。 也正是因为这样，感官兴趣让我们当时很爽，却又无法让我们集中在任何一个事物上，形成能力。正如你刷完一天微博，或者大吃一顿自助餐后感觉到的那样——没有什么留下印象。 现在回到文章开头的问题，为什么那些回答会给你减分？因为吃好吃的、看书、旅游、上网、听歌、看电影，基本都属于感官兴趣——所以你这么回答，就等于承认：“我没什么兴趣，我的大脑如同足球，谁来踢一脚，我就往哪里滚。” 自觉兴趣：乐趣 幸好作为高级动物，我们发展出更高一级的兴趣——在情绪参与下，把兴趣从感官推向了思维，由此产生了更加持久的兴趣——自觉兴趣。 自觉兴趣是认知行为参与的兴趣。我们能觉出一首歌好听，八哥基本也有这个能力。如果能明白歌词背后的故事与背景，知道歌者的经历与自我诠释，我们就会对歌曲产生新的兴趣，这就是自觉兴趣。我们惊叹星空的美丽（感官）后开始描绘星座，这叫天文学；我们在吃饱饭后继续思考人为什么吃饭，这叫哲学；我们吃了好的然后对怎么做出来开始感兴趣，这叫烹调；我们在骂完贪官和社会后思考为什么会这样，这叫社会学。大部分科学和艺术都是自觉兴趣的成果，科学、艺术、文学、体育的发明往往都是因好玩而生，不是谋生的工作，所以他们前面往往搭配play（玩）这个词。 凭着学习的兴趣，我们从猴子往后又进化了50万年。 自觉兴趣比感官兴趣更高级，第一个理由是思维的加入，折让我们的兴趣可以更加持久并定向在一个领域，从而在脑子里形成回路，产生能力。而能力又反过来让我们能体会和学习更多。“能力——兴趣”的循环，让我们慢慢精通某项能力，打开世界。 你的一个朋友去了趟印度，在聚会上拿出很多恒河边的照片，古老的恒河，白灰满身的苦行僧，宁静的鹿野苑，这一切都给你冲击，让你特别感兴趣。回到家里，你开始搜索更多人的游记，知道了如何订到更便宜的飞机和火车票，知道了印度的各种禁忌、每个城市的优缺点和旅馆的好坏。打开的一个又一个窗口让你的大脑飞速运转，眼睛在屏幕前闪闪发亮，你在享受一种全新的探索和思考的乐趣。几个月后，你亲自踏上了这块土地，你对自己说，出国旅游没有那么难嘛。你甚至都想好了下一站。这就是很多人环球之旅的开始。 在《一万小时天才理论》中也提到过类似的观点：“许多遗留人才，尤其是钢琴、游泳、网球方面的人才，一开始接触的老师似乎很普通……但他们在启动热情，然后把小火花培养成熊熊之火，他们教的是热爱。第一阶段的学习目标是让学习者参与，并且沉迷其中，是他们想了解更多的信息和专业知识。” 看到了吗？有趣的人往往懂的主动发展更高层的直觉兴趣——兴趣推动学习，学习带来了行动，在行动中发展出能力，能力又发展出更大的兴趣。有了关于京剧的知识，末也许会开始享受京剧的韵味，有了更多关于葡萄酒的知识，你也许会发现除了兑雪碧还有更多好玩的喝法；学习词源和词根，词汇学习也许变得没有那么枯燥了。你学得更多，你能感到的乐趣就越大，这就是有趣之人兴趣持久的秘密。 停留在感官兴趣的人呢？他们往往会在聚会的时候说：Woo，太羡慕你啦！下次聚会的时候又说：Woo，我好想去啊！在第三次的聚会的时候还是会说Woo，然后沮丧地回到家，说：我的生活怎么这么无趣啊…… 养兴趣和养花一样，有人养什么活什么，有人养什么死什么。关键是让兴趣与能力循环。 自觉兴趣更高级的第二个理由是，它能使我们不再依赖外界刺激，可以自己把控。当我们把兴趣的源头从外求转为内寻，我们就有了一个让自己变得有趣的内在泉源，自得其乐的人最无敌。 潜在兴趣（志趣） 直觉兴趣和自觉兴趣能解释为什么有些人兴趣广泛，玩什么像什么，而有些人什么都不感兴趣也做不好。你如何解释那些持续一生的兴趣？那些推动丁俊晖打出上百万次杆、巴菲特读了50多年的年报、丰子恺长达46年画出《护士画集》的强烈而持续一生的兴趣，仅仅是来自主动的学习吗？ 不，这群世界级的高手在自觉兴趣之上，发展出一种更加强大而持久的兴趣，去对抗高手之路上世界级的重复和倦怠。这就是人类最高的兴趣等级；潜在兴趣，也成为志趣。志趣的秘密不仅在于感官和认知能力，还加入了更深一层的内在发动机——志向和价值观。 前面提到过，持续投入的乐趣带来只是和能力，而这些能力为我们带来更多的乐趣，知识越来越多，能力越来越强，能够做的事情越来越多。一个人越是强大，诱惑也就越多，那么到底哪一个乐趣能够真正成为永不满足的乐趣，带领我们穿越无常的一生？ 答案就是：符合你志向与价值观结合的那个。 惠运禅师立志成为一位伟大的禅师。他遇到了一个嗜烟的行人，两人共同走了很长一段山路，相谈甚欢。那个行人给了惠运禅师一袋烟，惠运禅师高兴地接受了。同那个人分开以后，他想：这个东西令人很舒服，肯定会打扰我禅定。于是他就把烟管和烟草全扔掉了。 几年后，他迷上了《易经》。过了一段时间，他想：易卜固然准确，但如果我沉迷此道，怎么能够全心全意地参禅呢？从此以后，他再也不接触易经之术了。 后来，他又迷上了书法，每天钻研，居然小有成就，有几位书法家对他的书法赞不绝口。他转念又想：我偏离了正道，再这样下去，我很有可能成为书法家，而成不了禅师。于是，他又将书法放在一边。 从此他一心参悟，放弃了一切与禅无关的东西，后来成了一位禅宗大师。

学习目标：

在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者们能运用兴趣星空图区分兴趣级别。

图书介绍：

F： 《你的生命有什么可能》这本书的作者古典是一名著名的生涯规划师。在这本书里面，作者从如何活得有趣，如何做一个有定见的人，如何看待成功，如何做一个现实的理想主义者……等等各方面带着读者去思考，思考生命有哪些可能性，告诉读者如何在当前社会生存、生活与成长，活出各自的生命可能。

A：这本书的优势和特点在于：有很多橙色高光标注的重点句和有趣的小插图穿插，简明又活泼，能让习惯于快餐式阅读的我们能快速地找到我的兴趣点并且沉浸下来，剩下的就是大量的案例，你可以选择跳过那些远离自己生活的案例，寻找贴近自己生活的案例，更容易联系自己的经验，找到自己的答案。

B： 最初想读这本书，是因为扉页的这样一句话：成长，长成为自己的样子！在座的学习者们跟我读完今天的拆页，可以更多地了解兴趣、发现兴趣，从而养大兴趣；而如果我们愿意读完整本书，我们就可以清晰地理解了兴趣、能力、价值三者之间的关系，在职业生涯三叶草的指引下，活成自己真正想要的样子。

【I】引导：

开始之前，我想问在座的小伙伴们，当我们填写自己的简历时，兴趣这一栏我们填过些什么？（现场回答）那么，你们有没有反思过，自己填的真的算自己的兴趣吗？带着问题，请各位小伙伴们花3分钟的时间阅读下我们的拆页一。

（3分钟，拆页内容如上）

我们看到，作者在这个拆页里介绍了三种不同的级别的兴趣：感官兴趣、自觉兴趣（乐趣）、潜在兴趣（志趣）。这三种级别的兴趣组成了我们的兴趣金字塔。

（不那么做的坏处）也许有很多人会觉得这样的分级没有价值，我为什么一定要把自己的兴趣分得那么细致？

你有没有这样一个时期：组什么局都愿意去，吃饭、喝酒、唱歌、密室、桌游、户外；看到美丽的照片就想去学摄影；翻到书本好看的插页就想学画画，看到别人的马甲线就想去健身……也许你觉得每个兴趣都不错，那么结果呢？过了很久，我们发现自己并没有什么进展，只是喜欢，没有擅长，也没有持久的兴趣，更不会有一个让我们有幸福感的职业规划。为什么会这样呢？因为你觉得每个兴趣都很不错，但是你的精力是有限的，不去分级我们的兴趣，我们会盲目地分散我们的精力，最后也许一事无成，只有分级了兴趣，才知道哪些是我真正想要的志趣，可以培养，哪些我只需要停留在感官兴趣就可以了。

就比如我，之前因为自己机构做素描培训，我老婆也是手绘专业出生，所以我一直熏陶着，就觉得如果我也会画画该多好啊，然后就买了彩铅开始自己学画画，学了三天，也完成了两幅作品，但是总觉得画不好，坚持不下去，后来才知道彩铅分很多种，纸张也分很多种，上色方法也有好多，觉得很烦，这不是我想要的东西，当我学了这个拆页之后，在反思，我就明白，其实这不是我的自觉兴趣，更不是我的潜在兴趣，仅仅停留在感官阶段就够了。

因此，思考和区分我们的兴趣级别，寻找到真正可以发展成志趣的兴趣，对我们来说，意义很大。

（细化步骤）那我们如何分级我们的兴趣呢？或者说如何寻找属于我们自己的潜在兴趣呢？我们可以尝试这样去做，我们可以把这个方法称之为兴趣星空图。

1、 在白纸上写下尽可能多的自己的兴趣，让这些兴趣像星空一样繁密；

2、 用有颜色的笔在所有的兴趣中圈出愿意去主动学习相关知识和技能的兴趣——这些将可能发展为自觉兴趣；

3、 换一种颜色，在自觉兴趣中再圈出那些未来愿意把它当作职业，为之奋斗一生的兴趣——这些将有可能发展为潜在兴趣。

所以小伙伴们，再回到我们一开始题的问题，大家在填写兴趣的时候，是不是会更谨慎了呢？

拆书家提问：我想请大家一起来回忆一下，自己的前半生，是否曾经信誓旦旦地要去当一名主播，偷偷下决心要去学素描油画，义无反顾地去报了个摄影培训班，不顾一切地想要成为一名歌手……我们曾经做过哪些疯狂的小事，曾经为了自己的什么兴趣爱好而如痴如醉？

请你写下这些曾经的兴趣。

（1分钟）

如果我们有月光宝盒再回到过去，请大家用我们今天学到的兴趣星空图的方法，尝试去分级自己刚刚写下的兴趣。

（4分钟）

有没有小伙伴愿意跟大家来分享一下你写下的曾经的兴趣和你经过兴趣星空法筛选的结果。

学习者分享：

Cynthia：小时候对中医比较感兴趣，因为家庭关系；对养生比较感兴趣，因为这两年身体的原因；也对瑜伽、羽毛球、阅读等等感兴趣；还对民俗的东西，倾听别人的故事，小孩子的培训比较感兴趣，包括财富管理等等……所以我的星空图很满。那么接下去我愿意去了解背后知识和技能的有：中医啊、倾听故事啊等等这个可能是会被我发展为自觉兴趣的。然后如果能发展成事业的，那么就包括了我的培训、财富管理，这些可能会成为我的志趣。

（拆书家反馈）：

好的，谢谢Cynthia，我觉得你的思路是特别清楚的，经过兴趣星空图的方法，我们再去反思的话，就可以很好的区分自己的兴趣级别了，我相信其他小伙伴也是这样，那么今天现场时间有限，我们回去也可以再花时间继续思考这个问题。

了解了兴趣金字塔，就很容易知道如何养大一个兴趣。 兴趣饲养三步法： 第一步，让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力。 第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。 第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设得太高，以免产生失落感。 不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。 比如你要培养锻炼减肥的兴趣，第一步最好是去一群身体健康的人——最好以前是和你一样的死胖子（比如李春雨老师）——身边待着，让自己饱受刺激；翻出大学毕业生时穿的衣服，让自己饱受刺激；偶尔生一场病，让自己饱受刺激…… 总之，有一天你认定这样下去快不行啦。这时候，你冲出去跑步，三圈以后心跳加速。回来吹冷风还感冒一次。一个兴趣就这么被你养死了。 这时候，你应该做的第二步是尽可能多地收集相关的知识和信息，发展直觉兴趣。知道自己的BMI指数（身体质量指数），了解适合自己的方式、什么能吃什么不能吃……一直到自己切实想根据这些知识动一动为止。 于是你买了一个体重计，计算自己每天摄入的热量，知道吃什么不吃什么，现在你热情满满地准备锻炼啦。但是在开始之前，请务必执行兴趣饲养的第三步：找到一个可以把成果和价值观链接在一起的目标。要记得这个目标有两个要求：第一是要与你真正看中的价值观绑定，第二是不要设计得太难以至于自己有挫败感。 比如说我每次减肥总是没有动力，第一：因为我不太在意外表（太帅了对上课不好啊，人家看不到我英俊背后的智慧啊，我总对自己这样说）；第二，我觉得浪费时间，还不如看看书呢。看出来没有？智慧为上是我的重要价值观。 一直到有一个理由说服了我：如果每天锻炼一小时，人能多活5-10年，这应该是赚到了——人应该是越老越智慧，所以我其实是赚到了更多的智慧时间可以思考。同时，锻炼能让我每天精力更充沛，更好地看书和工作。价值找到了，再设计一个比较合理的目标，比如一个月减五斤，先做两个月，健身的兴趣慢慢就培养起来了。 用同样的兴趣饲养攻略，我们审视一下为什么很多人“想学好英语”，却永远没有真的成行。第一是因为他们并没有真正被刺激到，“学好英语”顶多只是一个“我应该学好”或者“我渴望好一点”的概念，而不是一个真实的，浸泡式的体验，一个清晰的、可见的愿景。所以一旦刺激消失，他们该干什么干什么去了。第二是因为他们没有及时地研究关于英语学习的各种观点和理论，招待自己想要付诸行动的。今天听听美剧，后天学学语法，不成系统，也无法进步。第三点最关键——他们有些学了也没用武之地，没有价值的兑换。有些目标订得太高，如“一年之内学好英语”，但什么叫学好？多好才叫好？这样的目标即使你背过整本新概念4也没法儿达到。所以，他们的兴趣无法持续成长。 反观很多不会英语却被丢到英语环境里的人，他们为什么都能迅速学会一口让自己生存下去的英语？因为第一他们又被刺激的环境，第二有足够多的学习资料和机会，第三是他们的英语能马上兑换出价值。而且作为初学者，国外其实有比国内更宽容的环境，他们也不害怕讲错。集齐感官、知识和价值兑换机制这三种维生素，每个人都能养好自己的一个兴趣！

学习目标：

在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者们能够学会运用兴趣饲养三步法，养大自己的兴趣。

【I】引导：

如果我们通过我们的星空兴趣图已经找到了我们的潜在兴趣了，那么也许有些小伙伴们会问：目标有了，我们该怎么去努力呢？也就是说，我们怎么把这个还在萌芽中的志趣一步一步培养起来，把它养大呢？

那么请大家带着这个问题花两分钟的时间，来阅读我们的拆页二。

（2分钟，拆页如上）

这个拆页里面，作者介绍了如何把一个兴趣养大。应该从以下三步出发：

第一步，获得动力。沉浸到感官体验中去，可以是正向的，也可以是负向的，都足以激起我们的动力。这个阶段对环境的依赖比较重。

第二步，掌握知识。去主动了解背后的只是与技能，变被动体验为主动学习，这样即使脱离了体验环境，我们依然可以继续。

第三步，兑换价值。找到自己的价值，并且让这个兴趣从某种程度上和自身最感兴趣的价值挂钩起来，最好可以阶段性地，分步地量化挂钩。

（预防异议）也许有人会觉得，没有必要去养大一个兴趣，作为一个小小的消遣也是好的，那么我觉得这个一定不是你想要的志趣，或者即便是潜在的志趣，你自己也并没有意识到；也许有人觉得养大一个兴趣，更需要天赋，有兴趣没天赋只是白费力气。不可否认，具有某方面的天赋或许可以帮助我们更快的掌握某项技能，但是对于绝大部分人来说，学习某项技能根本还用不到天赋这个层面，只要坚持不懈的努力，就可以养大我们的兴趣，掌握某项技能，兑换价值，成为我们一生为之奋斗的志趣。

举个我自己的例子吧。

我从小就有一个很大的兴趣爱好，就是痴迷于故事。那么我该如何按照这三步把这个兴趣：

首先，我会开始寻找各种各样的可以听到故事或者看到故事的渠道，我曾经在最繁忙的高三还创下了一个学期在图书馆借阅40多本小说的记录。至今也还几乎天天听评书，评弹，单口相声。不断地让自己沉浸到这样的感官体验中去，获得持久的动力。

然后，我开始不满足于这样的状况了，我渴望知道他们讲的故事背后的故事，渴望知道他们为什么会把故事讲得这么有趣，渴望知道他们的故事是怎么来的。于是，我开始了解中国的文学发展史，从神话故事，到先秦诸子，到唐诗宋词，再到元杂剧，明清小说……我发现从里面可以找到很多写故事的立意和技巧，从大三开始，我也开始尝试写故事，写小说，写散文。

那么接下去，我该怎么联系我的人生价值呢？我觉得我的人生价值是成为一个知识的分享者，尽我的力量影响别人，于是我成为了一名物理老师，也成为了一名尚不成熟的拆书家。我觉得这样的舞台都给了我讲故事的机会，我的物理课上有很多故事，我能感受到孩子们对充满故事的物理课的那种期待，也可以想象自己可以做得更好，期待有一天可以在拆书的场子里给大家讲更多的故事，期待着站在更大的舞台上，用讲故事的方式分享更多知识，影响更多的人，实现我更高的价值，让讲故事成为我一生的志趣。美国总统的竞选发言不也都穿插着故事么？

【A3】演练

拆书家提问：我来给大家设定这样一个场景，泡泡是一个刚刚毕业的大学生，目前做的是一份和专业无关的文职工作。她很喜欢画画，也有一小段的专业学习经历，现在她想沉下心来培养自己画画的兴趣，但是又不知道如何下手，于是找到了她的姐姐，也是她的人生导师燕子，请两位小伙伴一位扮演泡泡，一位扮演燕子，通过提问和引导的方式，运用今天的三步法，一步一步引导和帮助泡泡制定一个兴趣养大的计划。

（五分钟）

我发现各个小组基本上都已经开始聊题外话了，说明我们的兴趣养大计划应该都完成了，我想邀请一组小伙伴来跟大家分享一下你们的计划，重现一下你们刚才的对话。

学习者分享：

C:泡泡，听说你很喜欢画画，你喜欢什么样的画呢？

吴：国画啊，素描啊，每次我看到就会很开心，我画出来之后给别人看也会很开心。

C：嗯，那你有没有觉得将来会让更多人看到这个东西或者想做得更精致呢？

吴：想画得特别好看。

C：那你有没有想过去看一些画展啊，学习一些大师的作品啊，去学习和感受一下？

吴：嗯，我特别喜欢XX画家的作品，很想去看他的画展。

C：嗯，那你有没有想过你也可以去学习他的那种作画方式，去了解他是怎么作画的，把你的作品练习得更好。

吴：想啊。
C：那你是不是也想过将来有一天也会自己办画展，在更大的舞台区展现自己？

吴：嗯，对的，我觉得这很重要。

C：那其实你就可以实现你自己的价值了对不对？

吴：对的，谢谢你~

（拆书家反馈）

非常棒，我觉得非常棒，尤其是Cynthia，你有一个特点，没有把我们的步骤一二三地运用得很生硬，而是糅合到了一起，比如看看画展啊，和别人多沟通啊，跟你的偶像保持接触啊，都是属于沉浸式的体验；然后你也说了，如果要和他画得一样，是不是应该去学习一些知识啊，技能啊，多做一些练习啊，其实也就提到了我们的第二步，主动掌握背后的知识与技能；最后，我不知道吴甜的价值是不是真的是这个，但是Cynthia说你可以实现你的价值，所以如果你的价值真的就是这个的话，那么你会从中获得一个非常好的感受，会把这个当做你的终生志趣来奋斗的。

吴：我其实还是把画画潜意识里联想成了自己所从事的情商培训，我希望把这个分享给更多人，站上更大的舞台。

（拆书家反馈）

嗯，所以说其实还是挂钩了自己最在乎的价值，最想去追求的东西，尽管这个现场演练可能是虚拟出来的东西。

【A2】计划：

拆书家提问：俗话说当局者迷，旁观者清，能帮助泡泡解决问题，那么我们自己呢？我们刚刚用兴趣星空图分级出来的潜在兴趣是什么，或者如果还没分级出来的时候，想想自己对什么废寝忘食，兴致盎然了？读书？写作？演讲？画画？音乐？舞蹈？还是美食？

1、 请你写下这个你最想要去培养的兴趣；

2、 运用我们今天学习的三步法，写一个兴趣养大的计划，看看如何把这个兴趣养大。

（三分钟）

我看到大家都基本上把这个计划给写下来了，那么首先我想请你跟你的组员分享一下你的计划，并且互相看看是否有改善的地方。

（二分钟）

好，所以我们又看到大家跑偏了，请大家关爱一下我好吗，那么接下去我想请一位小伙伴来给大家分享一下你最终写下的兴趣养大计划。

学习者分享：

John：我通过兴趣星空图最后写下的这个志趣是：教大家东西，从幼儿园开始就喜欢教别人东西，然后来体会给我带来的价值，所以我想把这个兴趣养大。（拆书家反馈：所以你才应该去当一个物理老师，或者一个知识的分享者）。

John：所以首先第一步，我来拆书帮就是养大这个兴趣的最好的场域，我每次也会去留意我给别人带来的价值到底有多大，去沉浸在这样的正反馈当中去。然后第二步我要去学习，我会有些学习方法，去学习一些专业知识，做一些知识积累，然后去持续地实践这些知识，去分享这些知识，来把这个兴趣转化为自己的潜在兴趣；最后第三步我可能回去出书啊，以后可能就是好几百人，甚至十三亿人的讲座了，这个就是我追求的价值了，就好像买西装送领带一样，我带给别人帮助给自己带来的满足感是西装，而经济价值就是领带。

（拆书家反馈）

好的，所以John最后找到了自己的价值，一个是给别人带来帮助时自己的感受，一个是顺便带来的经济价值，这个是你兑换出来的价值，非常清晰。

所以只要按照我们的三步法去做，我们总能找到一个方法一步一步去养大我们的兴趣，也许在实施的过程中我们会有些修正，但是只要我们沿着这个方向去走，再不断地去思考，去迭代，就一定可以把自己的兴趣养大。

结语：

最后，相送大家一句话：

歌德曾经说够：年青时，由于兴趣广泛，容易忘事；年老了，由于缺乏兴趣而健忘。

然而我希望今天的我们，知道了如何寻找我们的志趣，也学习了如何养大我们的兴趣之后，不会因为年轻时兴趣广泛而一无所成，也不会因为年老时缺乏志趣而趣味索然，让我们像作者说的那样，真正长成自己想要的样子。

以上是我今天的分享，谢谢大家。