不过，在我们正式进入拆书环节之前，我们先来了解一下什么是拆书法及拆书帮。

首先，拆书并不是指把一本书拆开，而是一种学习方法，将书里的知识拆页转化为自己的能力。

而拆书法分为个人学习的便签法和组织学习的现场学习法。无论是个人还是组织学习，拆书法的核心就是RIA。

R是指阅读拆页片段

I是用自己的语言对拆页进行拆解以及引导促进

A是把拆页里的知识拆为己用，分别为A1-A2-A3

A1是根据知识拆页，联系自己过往的经验

A2是根据知识拆页的要点，规划将来的应用

A3是现场学习固有的，通过现场演练加深理解

RIA法，简单来说就是读思用啦，也是我们待会的拆书流程。

相信你一定很好奇什么是拆书帮，拆书帮是基于拆书法的一个全国的公益性学习爱好者社群，比如大家今天参加的就是广州小蛮腰分舵的拆书活动，如果想要学习把知识转化的能力，可以参加拆书帮定期织拆书的活动或者像我一样，想成为拆书家，拆书帮愿意帮助你成长为拆书家。

现在我把拆页发给大家，拆页已经经过整理，直接阅读整页即可。现在请大家花2分钟的时间阅读拆页，然后看到有共鸣的内容，大家也可以用有颜色的笔划出来。最后，已经阅读完成的可以举手示意一下。好，现在我开始计时。

梦想相册

我有点怀疑：“是不是如果我明确知道自己想要什么，然后就真的能实现呢？”

“当然你还要为此付出努力，”钱钱答道：“但是至少你已经迈出了关键的第一步。”

“是因为我写下了自己的愿望吗？”我问道。

“是的。”钱钱说：“从现在开始，你必须每天都把这张写有自己的愿望的单子从头到尾看一遍，它会不断地提醒你自己想得到什么，那么你就会密切关注一切可以帮助你实现这些愿望的机遇了。”

“我想知道，这种方法会不会有效？”我满腔疑问地问道。

钱钱严肃地盯着我的眼睛说：如果你带着这样的一种态度来做这件事的话，我的方法肯定发挥不了作用。但是只要你做三件事就可以使你轻易地改变自己的想法。第一，我建议你拿一本影集作为你的愿望影集。收集一些与自己的愿望有关的照片，把它们贴在影集里。我们要通过图片来思考。“

“通过图片来思考？”我问道。

“这就是说，你的脑子里没有文字。”钱钱答道：“当你想到加利福尼亚的时候，你的脑海里浮现的是加利福尼亚这几个字呢，还是你仿佛看见了某一幅画面？” 钱钱说得有道理，我的眼前立刻出现了迪斯尼乐园、旧金山和好莱坞的画面。

……

我想起钱钱曾经说过，做到三件事之后，我就会相信自己的愿望真的可以实现了。第一件事就是淮备一本相册，装满与我的梦想有关的照片。那么另外的两件事是什么呢？我立即得到了回答：“第二件你可以做的事就是，每天看几遍相册，然后想像着，你已经在美国了，已经拥有笔记本电脑了，还有你爸爸还清债务后自豪的神情。”我诧异地说：“这和做梦的性质是一样的呀！可是妈妈总是告诉我，不应该做白日梦。”钱钱耐心地解释道：“人们把这种行为称作‘视觉化’。每一个有所成就的人的成功秘诀就是他曾梦想着有成功的那一天，他们不停地想像着自己实现了理想时的情形。当然，人不能停留在梦想里，你妈妈要对你说的也是这一层意思。”

一只睿智的海鸥曾经说过：”在你展翅飞翔之前，你就必须知道自己能到达目的地。‘你必须设想自己已经拥有了这些东西，这样你的一个小愿望就会变成一种渴望。也许什么时候你飞往旧金山的愿望就变得越来越强烈了。

你想像得越多，你的愿望就越强烈。那么你就会开始寻找机会来实现自己的梦想。吉娅，机会到处都是，但是只有在你寻找它的时候，你才能看见它。只有当你心中有了强烈的欲望，你才会去寻觅机会。而当你想像的时候，强烈的欲望就产生了。“

“也许你是对的”我一边回答，一边还在回想刚才的感觉：

“我还从来没有认真考虑过去旧金山的事情。有一次我婉转地征求过妈妈的意见，她立即回答我说：“根本别想这件事。自那以后，我也就没有再真正考虑过这个问题了。现在我的愿望突然又变得非常强烈了。”

好，相信大家应该都已经看完了。我们这个拆页的主题是梦想相册。

我们每个人应该都有想要实现的愿望，甚至每每新的一年我们都会写下自己的愿望，但是很多人也会一年过去了，发现自己还没有实现，甚至没有开始。

难道是因为我们不知道目标管理，没有学过任务拆解，不知道如何实现自己的目标

可是现实生活中，我们会发现很多人学过目标管理，可是为什么还是没有实现自己的愿望？

书中提到的使用梦想相册让梦想成真，如何去实现呢

第一步，写下自己真正渴望实现的愿望

第二步，搜集图片制作梦想相册

第三步，每天看几遍并联想梦想成真的画面

梦想相册听上去很像在做白日梦，不过他们是有区别的，做白日梦更多只是在幻想，反正只是想一想又不吃亏。而梦想相册是你坚信自己一定会实现这个愿望，通过联想增强对愿望的渴望并找机会去实现自己的梦想。

A1：那么根据拆页，让我想到自己有一个愿望多年一直没有实现：

其实我一直对自己身材表示不满意，感觉自己上下比例不均衡，腿比较粗。哈虽然会引起别人的吐槽。

于是参加第三期的赋能班愿景工作坊的时候，我给自己180天里立下小目标，要瘦腿。并且当时为了让自己更好的去执行，给自己定了一个小目标，每天跑15分钟就可以了，15分钟并不多，当时觉得自己可以很好的完成。但一年快过去了，我依旧没有实现自己愿望，让我感到很失落。

反思：虽然每天跑15分钟是很容易实现的，但是当一天一天过去，动力被消磨，忘记了自己为什么要去做这件事情。当内心没有欲望的时候，就没有动力去实现这个愿望，自然也错过了很多可以瘦腿的机会。由于没有了动力，所以自己没有完成这一个愿望。

A2：那么根据拆页知识，我对瘦腿这个没有无法实现的愿望，使用梦想相册让自己有持续的动力去完成，我将这样做：

1.在今晚12:00前写下自己的愿望：我要瘦腿，并用尺子量下腿围，定下目标值瘦2厘米。

2.在自己的相册库里搜集和自己愿望相关的照片，自己想销毁的的粗腿的照片，在网上下载向往的美腿的照片比如超模何仙姑的大长腿，贴在一本本子里或者手机的电子笔记本里

3.为了避免自己忘记看，设置为电脑桌面，并想象自己已经瘦身成功的画面增加自己对梦想的欲望。

4.为了督促自己，在12月25日前完成目标值，没有做到的话，给我家李先生发520块的红包。

以上就是我这次关于梦想相册的拆书分享，希望通过梦想相册可以帮助大家更有动力去实现自己的梦想，都可以实现自己的梦想。