开场： 大家好，我是拆书帮分舵南昌滕王阁会员——魏云，曾是一名幼教工作者。喜欢孩子，喜欢阅读。一直不满足于现状的我，对学习的不同形式充满渴望，正是这种渴望把我带到了这里和你们在一起。为此，感到非常荣幸。想从三个方面标签一下自己（个性方面）如果用一种动物来形容自己，我希望是——长颈鹿。平静，理智，包容是我想要成为的理想状态。（工作方面）喜欢和孩子在一起，静静感受他们的美好。（生活方面）重心就是找
那“缺失的一角”虽然因为这些缺失，人生的道路走的很慢，但我会努力寻找并勇往直前.
拆书不是把书中的知识拆为碎片，而是找到你需要的重点予以实践。在这里我们强调以学习者为中心，而不是以知识为中心。我们有两种学习法，个人学习的应用是——便签法，即让人读一本书就能达到参加同主题培训的效果；而组织学习的应用是一位拆书家拿一本书加工出一场现场学习，通过RIA流程引导和促进一群人把知识拆为己用，所以这是一个基于拆书法的学习爱好者社群。我们的拆书帮分舵遍布全国，是一个公益性的青年自发组织。如果你是一个学习爱好者，欢迎加入我们！如果你已加入拆书帮，请相信这里会帮助你成长为一个有温度，有能量的实践者，从而去帮助更
片段一：改变视角
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片段二：改变情景
当我们处在消极情绪当中时，你很难用欣赏的眼光去看待周围发生的事情。所以当你身边的人以某种方式打破这种消极互动循环，并通过积极的方式来回应，你需要迫使自己去发现:你是不是对这个人预先做了什么假设?这种假设有没有影响你对他的行为?科学研究已经证明:积极回应要远胜于恶意回应，关注与积极投入才能让彼此关系有长足发展。所以，通过改变情景和视角向那些正在遭受痛苦的人提供同情心，爱心和开放性，不对他们抱有敌意才能在彼此消极的情绪中解放出来。
想到前不久的一个晚上，当时9点多了，一直催促着刚写完作业的孩子洗洗睡睡，好让自己把他们班环境布置的任务完成。正在为孩子的磨磨蹭蹭烦躁不已，突然就感觉到整个房子都震动了起来，当然不是拆迁，也不是地震，而是让我脑袋轰鸣的机床在工作。当时真心想对楼上狂喊:“讨不讨人厌，做你邻居的真是倒霉！”但考虑到那是自己老公，也不想让他在邻居前没脸，所以就打了一通电话过去，生气的说:“都什么时候了，你知道那个机器有多吵吗？我还能做事吗？你还让儿子睡觉吗？你考虑过你邻居的感受吗？你怎么这样呀！”发了顿牢骚，没听他说什么，就挂了电话。可还没一会儿，又听到了轰隆声，简直绝倒。当我想冲上去吵一架的时候，他不声不响的就下来了，手上拿着些东西，问我这个可以吗？当时瞬间就无语了，我感觉自己突然从消极的情绪中解放了出来。只因为下午无意识的抱怨了一句想做照片墙却找不到材料，而他给我的正是一个精美的相框架。一直以来我都觉得他是个甩手爸爸，从没指望他能帮忙，但这一次他的行动打破了我们在共同教育孩子这一方面的消极循环。让我不禁要重新反思自己一直以来对他的各种抱怨、消极态度与看法。
通过这件事也让我有勇气面对很多我们日常生活情景当中的消极源。比如针对在家里每天清晨一起床对孩子的数落和催促，我可以制定一个每日计划清单（按时间顺序）:
☆七点起床，穿衣，叠被。
☆刷牙，洗脸，搽香。
☆营养早餐（五谷杂粮，蔬果汤粥，牛奶鸡蛋）
☆上学出行必备:书包，水，篮球，校服，红领巾。
☆课堂举手发言3～5次，并反馈老师的课堂提问。
☆完成课堂笔记，内容清晰整洁。
☆给予家人，朋友或师长每天3~5个拥抱，和10个微笑。
☆作业能做到提笔即是练字时，并按笔顺规则写字。
☆完成家联本上的作业并签字。
☆课外阅读，并大声朗读20分钟。
☆篮球体能训练三项
☆8:45洗漱，9:00上床。
☆分享睡前故事10～20分钟，关灯睡觉。
为每天完成度打分，连续完成一周，可以答应孩子一个合理的要求。
对于老公的抱怨和不认同，我想做出以下改变:
1、老公在谈话时给予倾听与回应，可以适当联系自己感兴趣的话题，不时的问问他的看法。
2、没事就和孩子上楼参观一下他的工作坊，问一些自己感兴趣的问题，还可以跟着学一学。并对他的手工活给予肯定，不时的在朋友圈晒一晒。
3、看到关于木工活的书买一些，送给他。
4、遇到问题可以适当的求助他，尤其在他擅长的领域。
5、避免出现消极对话，尽可能的以中性或积极的方式回应。
6、通过拆书练习，多反思自己的行为。
我希望执行这些行动计划至少3个月，以便能融入我们的生活中成为习惯。
