利用积极的肯定话语的力量将紧迫感灌输进你的潜意识。在每一项工作开始的时候，不断地重复这句话：“现在就去做！现在就去做！现在就去做！”

W.克莱门特·斯通一开始只是一个在芝加哥街头卖报纸的失去父亲的孩子，后来却创建了价值8亿美元的保险公司。在他的《通过积极的心态迈向成功》一书中，他写道，重复“现在就去做！”这句话是他从贫穷变得富有的关键因素。通过不断地告诫自己“现在就去做”，他成为世界上最富有的人之一。

    他的公司---美国联合保险公司---在美国各州及全世界都有分公司。所有的员工都会在每天早上参加集会，在大会上喊出“现在就去做！现在就去做！现在就去做！”五十遍后才开始一天的工作。这种重复的肯定话语对销售人员和其他员工都有极大的影响力。即使后来有的人换了工作或公司，也还是会对自己重复这句话。如今世界上很多成功人士都把自己的成就归功于他们与W.克莱门特·斯通和他的座右铭“现在就去做”（Do it now）的关系。

看到大部分伙伴已经读完了，现在我来说说我对拆页的理解：

拖延症似乎是现在大多数年轻人的通病，在工作或者事情来临的时候下意识的会选择先”等等”等看完朋友圈去做、等刷会微博再去做；或者等先休息一下再做，等等，我们会给自己找各种理由“等等”，但是”等等”带来的问题是什么呢？它会拖后了任务完成的时间，会导致后期做事时间不够用，不能按时完成任务，甚至会拖后整个团队工作的进度。所以由此可见，拖延症不论对个人而言还是对一个团队而言都是高效完成工作的最大绊脚石之一。

那么如何才能有效的对抗拖延呢？本书的作者给出了一个简单、粗暴的方法，就当工作或任务来临的时候，对自己说：“现在就去做！现在就去做！现在就去做！”

这其实是利用个人意识层面的肯定话语，将紧迫感灌输进你的潜意识，久而久之，你的潜意识就会形成条件反射，在有工作任务时，你的大脑会自动形成“现在就去做”的指令，渐渐培养出自己不在拖延的行为习惯。

对此我总结出了三个行动步骤来对抗拖延：

1. 
   1、确定自己的工作任务。

2. 
   2、对自己说“现在就去做！现在就去做！现在就去做！”并且立即行动。

3. 
   3、每天晚上写日记，记录下来自己当天利用此方法战胜拖延，做成功的事情。以此来增加自己的成就感，让立即行动形成你的习惯。

当然，努力工作，不拖延是很重要，但是选择正确的方向也很重要，所以在立即去做之前，先要保证你的这个方向是正确的。

A1：

说到拖延症，我真的是拖延症晚期了。就在最近最让我懊悔的关于拖延症的事情就是，今年过年的时候我公司放了9天假，我原本计划这段时间看看理财和断舍离方面的书，于是在放假前就买了5本书的并且制定了详细的计划，每天上午10点到12点，下午2点到6点看书。但是理想很丰满现实总是很骨感，本来规定自己上午看两个小时书，但是放假第一天时，看表马上到上午10点了，但是我当时正在看前段时间的热播剧《致我们单纯的小美好》，正好看到这个男主角和女主角吵架了，这个时候本应该放下手机开始按照计划看书的，但是心里又想，后边的剧情会怎么发展呢，算了反正时间还早，再说明天又不用上班，再看一集，等这一集看完了，男主角女主角是和好了，可是11点了，计划的时间已经过去一半了，这个时候该看书了吧。但是一看时间11点了，心想算了剩一个小时反正完不成今天的任务，干脆今天放弃吧，结果看了一上午的没有营养的电视剧。到了下午，本来该看书了，可是又想看看我偶像最近在干什么，就想说刷五分钟微博，5分钟过去，再来5分钟，就这样，拖延了半个小时才开始看书。结果就是第一天没有按时完成任务，影响了第二天的计划，还要重新制定整个计划。这样的拖延，导致最后的结果就是我9天本来打算看6本书，最后只看了两本书。

A2：

通过我对今天原文片段的理解，让我掌握了对抗拖延症的方法。希望通过这个方法帮助自己战胜拖延症，我给自己制定了一个21天的行动计划：

在未来的21天里：

1. 
   1、遇到事情的时候，先决定好目标，制定好计划。

2. 
   2、到了计划规定的时间时，对自己说“现在就去做、现在就去做、现在就去做”，重复三遍，并且立即行动。

3. 
   3、在每天晚上，把自己当天战胜拖延，立即行动的事件和心得记录下来，以此来鼓励和鞭策自己。

在结束我今天的拆解之前，现在请大家跟我一起在脑海里想一件自己需要去做的事情，请跟着我大声告诉自己或者在心里默念，“现在就去做，现在就去做，现在就去做！”并且保证今天的拆书分享结束之后立刻就去做。以上就是我今天的分享。希望这个简单粗暴的方法也能帮助你战胜拖延，谢谢大家！