下面我拆解的内容来自《学习力》

〖R: 阅读原文片段〗

我们每个人都拥有多种身份角色，我们的身份角色可以大致分为以下五类：

工作者：公司员工或者自由职业者，做与自己事业相关的工作；

学习者：学习知识、自我提升；

陪伴者：定义较为广泛，比如父母、伴侣、儿女甚至是职场上的关系；

家务者：包含传统意义上的家务，以及一些像刷牙一样的日常行为；

休闲者：健身、锻炼身体、看电影等。

【I拆书家讲解引导】 

     不知道大家看到这些身份划分有什么感觉？你们能统计出自己有几种身份角色么？像我就有工作者、学习者、陪伴者、家务者、休闲者这五种身份。

【学习目标】【可观察动作/具体内容/完成程度】

希望通过本次RIA现场学习后，我们能够在面对多重身份角色需求与时间相冲突的情况下，运用身份融合法，将多种身份事项融合在同一个时间进行，提高时间利用率，有效管理与提升多重身份的效能。

【 概念提出 】 

什么叫身份融合法？说的是我们可以有效利用统一时间段，完成多种身份任务，实现多重身份的管理。

【 类似概念 】 

 首先，希望大家区分一下，身份融合并不等于一心二用，要求你同时做许多事情。

一心二用虽然是一种多线性处理事情的方法但是和身份融合有着概念和意义上的区别。

【 类似概念的例子 】 

比如， 我可以一边看电视一边吃零食，这是同时段做两件事，但这些事都是休闲者身份的事情，只能算一心二用，但并不是身份融合。

【 概念讲解 】 

这也是说，身份融合并不是单纯的一心二用，它还包含着完成这些事情背后的身份需求。一边看电视一边吃零食不属于身份融合。但是，一边看电视一边做家务，就涵盖了2种身份事件，一个属于休闲者一个属于家务者。

【 概念步骤 how 】

那怎么进行身份融合的时间管理呢？

我们可以用这样几个步骤来尝试：

第一步：梳理身份。写下你的多重身份；

比如我就有工作者、学习者、陪伴者、家务者、休闲者五种。

第二步：进行组合。挑选其中一身份与另一个身份进行组合；

我经常将陪伴者和学习者的身份进行组合。

你要是工作环境宽松，也可以试着将工作身份与学习身份进行组合。

第三步：匹配具体事件。

写下这个两个身份需要做的事情，找到同时段进行的可能性。

如我陪伴者的身份要带娃，学习者的身份想精进摄影技能或者多看点书。

【 举出案例 】 

那该怎么结合这两个身份的不同事件呢？

我每个周末都会争取带我家3岁的男宝出去玩游乐场、公园或是商场玩一趟，这是我陪伴者的身份要做的事情，怎么加入学习者呢？其实，带孩子出门玩乐的时间段就是我提升摄影技能的好时候，我可以通过镜头记录陪伴崽崽玩耍的时光，在为他拍照时，不同的场景的设置和拍摄思路以及儿童摄影的抓拍技能都在这个过程中得到锻炼。

如果不想背相机和设备，我们可以选择能够放养孩子的游乐场，自己提前下载各种网络课程的音频，或主播读书多音频，当孩子在旁边玩耍，我就坐在家长休息区用手机听课或者听书，这也是一种陪伴和学习者身份融合法。

【 概念难点 】 

身份融合法的这三步，哪一步最难？让你不知道如何处理？是第三步如何匹配身份事件么？是不是一时之间没有头绪不知道该怎么整合？

【 预防异议 + 讲解 】 

对于怎么有效的融合这些身份？刚开始确实会让人犯难。

我们不需要一晚上就想出所有的可能性，甚至想到后去尝试也可能发现有些想法是行不通的。所以好的身份融合肯定要经过实践来检验的，你尝试后觉得好就用，不好就试着调整方案，直到找到最爱配置。

而写下每个身份后要具体执行的事件这一步就很重要了，最好从你比较有规律又有操作空间的事情入手。比如我作为陪伴者的诉求，希望每个周末都能陪我三岁不到的崽崽，所以我将陪伴他固定在周末这个宽松的时间段，同时，周末还可以加入学习者或休闲者的需求进行考虑安排，既带娃又休闲。而我的工作者身份是在非周末，做不了陪伴者身份的事情，所以，对我来说陪伴者和工作者这两个身份是冲突不可融合的。

【 适用边界 】 

我们需要注意的是，这样的身份融合法是难以考验我们专注力的，我在带崽玩耍时眼睛需要时刻盯着他，所以学习方式的选择上不适合看书而倾向于听书。如果你的身份要求使用整段的专注时间，比如你是一名对学习效率要求较高的学习者身份，有考证或者考研需求，为了保证学习与考试效果，身份融合法就不适合你，但如果你注重的是多重身份的管理效率，重量不重质量到是可以选择一试。

现在，请大家运用刚才学过的身份融合三步骤来尝试编一个有对话的小剧本，几百字即可，要求设计出人物、情节变化（包括：起因、经过、结果）和当时的对话、动作等，并且剧本需要能体现“身份融合三步骤”的运用。

现在给大家5分钟时间来编这个小剧本，五分钟后请一位学习者和我们分享下你的精彩剧本哦。

【伙伴展示 】 

学习者娜娜剧本分享

故事背景： 娜娜和她的龙凤胎在家里，龙凤胎需要妈妈的陪伴，娜娜想花时间做家务。

人物角色： 娜娜、女儿多多、儿子少少

故事内容： 娜娜通过写下自身将家务者和陪伴者的身份融合，在同一时间段做到既陪伴儿女又能完成家务。

对话设计 ： 

娜娜：宝贝们，你们接下来想玩游戏吗？

儿女：想！

娜娜：可是妈妈除了要陪伴你们一起玩游戏还需要打扫家务呢？分身乏术呢？

儿女：分身乏术是什么意思？

娜娜：就是没办法变出另一个妈妈来陪大家游戏的意思。

多多：那怎么办呢？

娜娜：不如，我们一起玩做家务的游戏吧？

少少：好呀好呀！那要怎么玩？

娜娜：我们拿个小脸盆，装上热水，然后每人一块抹布，再每人负责一块区域的地板，看看谁擦地板擦的最干净好不好？爸爸当评委，胜利的人就是今天的爱卫小达人！

儿女：好呀！好呀！

故事的结果： 最后，娜娜用身份融合法既陪伴孩子度过了一个愉快的下午，同时还与孩子们把家里的卫生完成了。

【 给出反馈 】 

拆书家：非常感谢娜娜的精彩剧本，果然宝妈都是脑洞大开的超人，带娃和家务一个也没落下，让我们也学了一招。

【 结语 】 

亲爱的小伙伴们，非常感谢今天各位的积极参与，希望这样一种身份融合高效提升时间利用率的方法能够为各位今后多重身份的管理带来实质性的好处。我今天3-1的分享就到这里。谢谢大家！