开场： 【自我介绍】大家好，我是王倩倩，我的三个标签是，第一个标签，我是一名高校教师，第二个标签，我是一名家庭阅读指导师和家庭教育指导师，第三个标签，我是一名未来拆书家。
【图书介绍】
【F】今天我要升级的是TF2-1，拆解片段节选自书籍《高校15法则》，这本书的作者是凯文∙克鲁斯，在书中作者详细而又生动地总结了15条时间管理法则和高效工作的习惯，并且提出了自己独到的实用时间管理工具。【A】本书也是《纽约时报》和《福布斯》的畅销书，书中提到的高效法则也是谷歌、苹果都在用的深度工作法。书中的案例都是基于对亿万富翁、奥林匹克运动员、名校尖子生和超过两百位企业家的采访，读起来生动有趣，实用且可模仿性强。【B】面对永远做不完的工作，你是不是时常感叹时间不够用、工作效率低，这本书可以帮助你做好时间管理，并在不超负荷的情况下使生产力翻倍。工作、家庭的双重压力，是不是让你经常在两者之间难以平衡，这本书的方法可以帮助你实现在五点前下班，而不感到内疚。如果你想提高自己的时间管理能力和工作效率，这本书可能会对你有一些启发。
《高效15法则》 P129：
事实上，平均来说，接受过培训的人，每周在工作上可以省出六个小时，在会议上可以省出两个小时。
省出这么多时间的秘诀又是什么呢？
研究人员对每个人都进行训练，让他们分析自己的任务，看自己是否可以：
放弃：我可以放下什么工作？什么事情我可以完全不做？
分派：哪些工作我可以分派给下属？哪些工作可以外包出去？
重新设计：哪些工作需要我换种节省时间的方式继续做？
【学习目标】在跟随我完成本次RIA现场学习以后，大家在工作和生活中再遇到有很多工作做不完的情况时，可以分析工作任务选择放弃、分派、外包或重新设计的方式来合理安排，为自己赢得更多的时间。【负面一般的做法】信息爆炸的时代，工作节奏的加快，我们每天都有做不完的工作，越来越多的人焦虑于没完没了的工作和时间都去哪儿了。当大量的工作来袭，如果你没有进行分析而是按部就班地一个人独揽过来，那么所有的工作都会压在你的身上，你将饱受工作的负荷无法脱身。【这样做的坏处】为了完成这些工作，你可能会花费大量时间甚至加班加点；你也可能会因为工作牺牲掉个人自由时间；过度的工作可能会让你身心俱疲，影响你的工作效率和幸福指数。
【举一个负面例子】以我为例 ，我就深受工作做不完、时间不够用的困扰，作为一名职场人士，平时忙于工作，周末是难得的休息、处理杂事和自由利用的时间，可是我同时还有一个身份是妈妈，因此就出现了我在周末比平时工作日还要忙的现象。在周末，我需要做的几件主要事务有：一是要在家陪伴宝宝，具体到她的吃、喝、拉、撒、睡、玩；二是要处理家务琐事，包括打扫房间，购买吃、用物品等；三是要有个人的成长突破和充电时间，比如出去做亲子教育的讲座和参加野蛮进化的沙龙；最后，我还希望至少有半天陪伴家人的家庭活动时间。我以为我可以处理的很好，但是时间只有这么多，我既要忙于琐碎的工作，又要照顾到孩子和家人，事事都亲力亲为，以至于我在很长一段时间内工作过度，觉得时间不够用，晚睡早起，不堪重负。
【拆页行动建议】如果你也有这种困惑，那么是时候该换种方式来看待你的工作了，是完全由我一个人来做吗？还是有什么新的方式方法？为了更高效省时地完成工作，我们有必要认真地分析工作任务，可以按照下面的两步来进行：
第一步，把需要完成的工作逐一列出。【变成正面例子】比如，周末我需要完成的工作包括带孩子、整理家务、打扫房间、买菜、购买生活用品、外出做亲子教育讲座、参加个人成长活动、陪伴家人的家庭活动。
第二步，分类处理方式，具体有3种做法：
1、放弃：对于可以选择不做的事情选择放弃。比如，我放弃每周末整理房间的安排。
2、分派：如果我不是做这项工作的唯一人选，可以分派或外包出去。比如，我把买菜、购买生活用品和带孩子的一部分工作分派给老公和妈妈来帮我一起分担，房间需要打扫时外包给家政人员。
3、重新设计：寻找省时的方式更快实现结果。比如，我把陪伴家人的方式和个人成长突破相结合，比如我外出做亲子教育讲座时，家人也会一起参与进来，当讲座结束后，我们一起在外用餐、逛街、晒太阳共享愉快的周末时光，既实现自我成长又兼顾到家庭活动。
按照上述步骤，让我实现了生活不止有工作的苟且还有家庭的诗和远方， 并且经过这样对大量活动的梳理、分类处理方式后，我通常还会节省出一些自由时间为我所用，比如可以用来阅读和锻炼等。
当然并不是对于所有的工作都需要按照上面的步骤对其价值进行分析，比如对于你特别喜欢和擅长的领域，你直接去发挥你的专长就可以了。只有当你发现在做不喜欢做或不擅长的事情过程中你的效率低下、偏离目标或缺少成就感，你才需要对工作的价值进行分析，运用自己的优势尽量把时间花在效率最高、最有意义的事情上。
A1：
【显像提问法】接下来，请各位想一想最近在你的工作中或生活中，你因为什么事情忙得团团转？为此你忙得不可开交，经常感叹事情做不完、时间不够用，你甚至一度焦虑于自己的时间管理出现了问题。对上班族来说，接近年底了很多单位都开始忙起来了，各种总结、汇报、工资结算以及新一年的计划、目标的制定等等蜂拥而来，各种培训、会议、考试也在大批量地进行，不仅如此，你还要照顾孩子、家人，可能还要接待朋友，或年底了对照自己本年度计划时发现年初目标的实现率不忍直视，于是你在最后的时间里争分夺秒地为每一项待办事项打上勾。接下来，给大家2分钟的时间在小组内讨论一下最近让你焦头烂额的事情都有哪此。
【伙伴分享】我们请一位伙伴跟我们分享一下。
学习者：最近让我焦头烂额的事情有：家务工作、目标训练营、培训经理、接孩子、送孩子、小米值舵、协助合作单位洽谈合作。
A1+：
【反思加工指令，强调加工过去的例子】针对于刚刚提到的最近让你事务缠身，焦虑于时间不够用的事情，运用刚刚学到的方法，列出这些事情，并对这些工作的任务进行分析，分类决定是选择放弃、分派或外包还是重新设计，从而找到节省时间的办法，按照上述的步骤在便签上写下详细的分析、分类过程。
【组内分享】我们请一位伙伴跟我们分享一下。
学习者：
第一步，把需要完成的工作逐一列出：家务工作（搞卫生、做饭）、目标训练营（写便签、改便签）、培训经理（写稿、备课和上课）、接孩子、送孩子、小米值舵（反馈作业）、协助合作单位洽谈合作
第二步，分类处理方式：
放弃：搞卫生、做饭。
分派：接孩子、送孩子分派给家人，小米值舵收作业分派给小组成员帮忙完成。
重新设计：审核1-2时，改变一个一个审的方式，采取一批一起审以节省时间。写便签、改便签、写稿、备课时，采用番茄钟定时来提升效率。 其他更优重新设计方式有待进一步思考实践。
