开场： 【自我介绍】大家好，可以叫我Uni，Uni是UNIQLO的Uni，如果不知道UNIQLO是什么，自己网上查一下。不过我发誓，自己起这个英文名字的时候是完全没有想到UNIQLO的，后来介绍的时候别人提起，我才知道，这就叫做躺着也中枪。
【分组】今天需要分一下组，大家3人为一组，方便大家组内讨论。
【FAB法介绍书籍】今天分享的片段来自《精进 如何成为一个很厉害的人》，作者是采铜，是一位心理学博士，他在知乎上回答了网友接近1000个问题，获得差不多50万个赞，12万次感谢，可见作者本人就是一个很厉害的人。
这是一本心智成长类书籍，这类书籍很多都是鸡汤文，内容空洞，可操作性很差。而这本书是剖析生活、工作中的具体案例，从理论到实际，给出可操作的方法、工具，实操性很强。
我们可以从书中学习到如何对待时间、如何做出更好的选择、如何提高工作效率、如何有效地学习、如何修炼思维。
【学习目标】希望大家跟随我完成这次现场学习之后，遇到困局时，在纸上画一个表格，找出隐含假设，校正不合理的想法，找到问题解决方法
(下面我把片段发给大家，大家用两分钟阅读，阅读完请举手示意)
当我们陷于某个人生困局时，困住我们的不仅有外界的客观现实，还有我们过去的经历、习惯和思维惯性。这些东西会在我们思考时自动植入“隐含假设”，从而限制了思考的角度和范围。其结果是，我们通常只是在两三个“可见选项”中去做决定，而意识不到更多的“可能选项”。
隐含假设粗看都有一定的“合理性”，但是仔细推敲一下就会发现，它们不过是不同形式的“偏见”，并没有充足的证据证明这些假设是对的。如果求助者能意识到这些假设的不可靠，廓清这些假设的不合理成分，就可以挣脱这些假设给自己思维造成的束缚，从原先“无路可走”的假象中走出来，发现新的改变现状的途径，进而为自己的人生找到一些新的“可能选项”。
当我们在人生中遇到某个无法摆脱的僵局时，先不妨试试这三步：
1.找出潜意识中的隐含假设；
2.识别隐含假设中的不合理性，进行校正；
3.形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出“可能选项”并进行尝试。
【I片段阐述】
大家都读完了吧？下面我来讲一下这个片段。
当我们遇到问题时，我们过去的经历和习惯性思维会影响我们的思考。我们在考虑时，不知不觉植入了隐含假设，从而束缚了自己的思维，感觉问题无解。什么是隐含假设，一类是自我设限，比如一位男生不敢追女神，自己觉得自己配不上女神，这就叫自我设限。一类是前提条件，比如有人会想：要有一份稳定的工作，不错的收入，还要有车有房才结婚。
当我们在死循环里面出不来的时候，可以采取三步，走出困局。一找出隐含假设，这一步最为重要；二仔细想想隐含假设不合理的地方，一般稍微思考一下，就会发现其中的破绽；三既然隐含假设有破绽，那么之前束缚自己的条件就不存在了，那么是不是就有更多的解决方法。
【负面结果】或许我们意识不到隐含假设的存在，但是隐含假设却是无时无刻影响着我们的情绪、行动。当我们陷于困局时，我们往往痛苦纠结，不知所措，陷入死循环。如果不能跳出隐含假设框架，我们就会在原地冥思苦想，看不到其他出路，最终可能自暴自弃。
【A1激活经验 显像提问】
【拆书家提问设计】
请大家回想一个以前关于自我设限或者前提条件的例子，例如谈客户前，先自己认为客户很难搞定，有畏难心态，逃避不去行动；面对成绩不好的学生，会不自觉认为这些学生思想品行差；或者认为自己自己天生没有领导力。
大家花一分钟自己思考，自己涉及哪个情景，然后小组分享一下，等一下请人分享。
【学习者案例】
学习者C：公司举办活动，被老板安排去租用座椅。自己心想别人会不会觉得自己出钱少，估计别人一开始就会拒绝，但又不能不做老板安排的任务，非常纠结。
学习者F：以前交过一个男朋友，沉迷于打游戏，虽然现在分手了，但是现在交男朋友之前，都会认为男生都喜欢玩游戏，所以交男朋友时格外小心。
【A1+ 学习者反思】
拆书家提问设计： 再遇到刚才自己想到的情况，请运用下面的表格（展示表格），先找出隐含假设，其次写出其不合理的地方，最后找到问题的解决方法。写完之后请一个人分享一下。
【学习者案例】
学习者C：公司举办活动，被老板安排去奶茶店租用座椅。自己心想别人会不会觉得自己出钱少，估计别人一开始就会拒绝，估计很难租到座椅，但又不能不做老板安排的任务，非常纠结。
【总结】
希望通过今天的学习，当大家遇到看似无解的问题，陷于死循环时，可以尝试运用三个步骤，走出困局，多谢大家。
