“复盘”原是围棋术语，本意是对弈者下完一盘棋之后，重新在棋盘上把对弈过程摆一遍，看看哪些地方下得好，哪些下得不好，哪些地方可以有不同甚至是更好的下法等。

这个把对弈过程还原并且进行研讨、分析的过程，就是复盘。通过复盘，棋手们可以看到全局以及整个对弈过程，了解棋局的演变，总结出适合自己和不同对手的套路，或找到更好的下法，从而实现自己棋力的提升。

学习目标：

在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够使用复盘的方法，解决日常工作和生活中重复犯相同的错的问题。

图书介绍：

事件场景： 

现场的小伙伴有没有这样一种经历？今天听了一节微课，讲的是日常沟通方面的方法和套路，觉得很是受用，却发现自己不能运用到生活中，或者不能够和别人分享自己在微课上学到了什么。不管听再多的课，依然止步不前，坚守自己原来的阵地！

提问:

你是不是怀疑过自己的能力？除了贬低自己的能力之外，还有没有办法让你去应用你所学到的东西？

影响:

投入了却没有多少回报，没有进步，本身就让我们很是焦虑，浪费自己的精力和时间，再质疑自己的能力的话，只会徒增烦恼，给自己增加更多的负能量。

解决：

《复盘+》是一本系统阐述复盘方法并教我们如何使用复盘的工具性书籍，通过复盘可以在经历中总结经验，把经验转化为做事的能力，避免没有进步的焦虑，为以后做事节省时间和精力。不是自己能力有问题，只是方法有问题。今天我们学习的主题就选自这本书，让我们看看什么是复盘，如何通过复盘让自己避免重复性且没有进步的行为的发生。

I拆书家讲解：

在这个拆页中我们知道了复盘的来源是围棋，俗话说，当局者迷，旁观者清，复盘可以让我们从局外去看我们当时在局内看不清的东西。

在这之前，我一直以为事后反思一下，当初要是那么做就好了，当初要是不做就好了，这种悔不当初就是复盘。

举个例子：

现在有一款手机游戏，非常的火，如果你没玩过，我相信你身边一定有人在玩。这个游戏就是王者荣耀，又称王者农药，因为毒害了很多人。我也是这个游戏的玩家，而且属于有点着迷的那种，我经常会玩到晚上很晚，以致于第二天爬起来的时候太困难，这个时候我就会去反思，要是昨天晚上不玩手机，现在就不会这么痛苦了。

还有就是这种团战游戏，如果跟朋友一起玩的话，不管输赢大家都会在游戏结束后讨论一下刚才的对战如何如何，输在了什么地方，赢在什么地方，一般这种讨论性总结都是在互相埋怨队友或者互相炫耀自己的水平。你太菜，或者多亏有我带你们飞。

概念对比：

而事实上，反思一般是从过去的经历中发现原因，总结是对事情过程的梳理，对已经发生的行为和结果进行描述分析，相对来说关注一些关键点和里程碑。

复盘是在头脑中对做过的事情重新过一遍，像过电影一样，不止包括反思，总结，还包括一些没有做的一些可能的行为的推测。就像拆页里面所说的，哪些地方可以有不同甚至是更好的下法等，发现更好的方法。

再说一下打游戏，职业选手都是有教练的，他们的教练会不断回看自己选手比赛的视频，留意各种细节，然后去制定战术，这就是一个复盘的过程，而我们普通的玩家呢，开心就好！

HOW：

 我们可以从拆页当中根据复盘的概念，归纳出复盘的步骤： 

1、梳理过程：我是如何经历这件事的？

2、回顾目标：我原来是想达到什么样的效果？

3、对比结果：现在发生了什么，与我预期的有什么不同？

4、分析原因：为什么会有不同？哪里没有做好？

5、提出假设：还有没有别的更好的方式？

6、总结规律：再遇到类似的事情会采取什么样的行动？

 举例讲解：

比如，我昨天听了一节微课：

下班后，吃完饭就打开了电脑，登陆微信听起了原来拉下的微课，这节课叫《如何得出自己的独特观点》，在听课的过程中，时不时会收到微信消息，这个时候我就会去浏览这些消息，电脑右下角还弹出来了电脑垃圾过多，需要清理的指令，于是乎又清理了一下电脑，这个时候，微课断断续续的听完了，总觉得少了点什么。

我听课的目标是想GET这个培养自己独特观点的技能，以及把这个微课的内容写成一篇文章分享一下。

结果是我不止没有get完全这个技能，文章也被扼杀。

原因在于我没有专心的放在听课上，被太多的信息给干扰，对于文章也是想要写的完美一些，于是迟迟没有动笔。

假如我听课的时候关闭消息提示，边听边用笔记录，是不是更能提升自己的专注力，或者说在听课之前告诉一位小伙伴，说好听完课之后的固定时间，给她做个分享。这样会不会让自己更有动力用心去听？

以后听课我首先得提升自己的注意力，要集中于课程的听讲，时刻提醒自己有输入就有输出，听完课立马做分享，这样就不会导致听完课没有任何收获了。

适用边界：

所有的事都可以复盘吗？可以这么说，大事小事都可以复盘，但最好是就近原则，这个近根据人的记性不同，时间长短也不同，也就是最近发生的对你有影响的事情，最好是事情发生后就直接复盘，这样才能更加翔实的梳理事情发生的细节，复盘的结果才会收益更大。

因为我们生活中没有录影机，自己的记性也不会记下很久的事情的一些细节，时间过的太久，事情发生的细节的时候往往就会忽略很多，这也就成了我们所说的总结，因为前面有说过，总结是对过去的关键点和里程碑进行梳理分析。

还有就是自己亲身经历的事情，别人发生的事情那是别人的复盘，对你来说是案例研究。你不能够详细的体会当中的细节。当然了，你可以通过别人的事情帮助别人复盘。

A2催化学习者应用：

在我们学到了复盘的理论知识之后呢，看看今天这个复盘概念能不能解决一个你生活中实际遇到的一个问题。接下来请大家编写一个剧本，这个剧本的场景最好是可以在将来可能遇到的，还需要包括背景、人物、对话等，其中对话过程中能够要求包含“复盘”概念的应用，摘要写在纸上，五分钟后我们请人站起来讲讲他的剧本。

 案例：

背景：在一次拆书活动结束后，A和身边坐着的B相谈甚欢，于是约起了饭局，在饭局上讨论今天参加活动的收获。

人物：今天参加活动的两名小伙伴A和B

内容：

两人点完菜之后，在上菜之前开始聊天。

A：你怎么知道的这个活动呀？

B：我是在拆书帮群里看到宣传文案报名的。因为这期内容感觉应该会对我有点收获，所以就报名来了。

A：那你今天有什么收获呀，说说看？（梳理过程）

B：从刚开始的自我介绍，就认识了几个小伙伴，接着就是通过拆书家带拆内容，我们针对自己的情况做了分享，学到了……

A：今天来之前你想在活动中得到什么？（回顾目标）

B：想认识几个爱学习的伙伴，可以一起互相监督学习，还有学习下今天分享主题，把这个应用到生活中去。

A：实际的收获跟你预期的收获一样吗？（对比结果）

B：对于今天的主题是没啥问题，重要的是没有和认识的小伙伴建立联系

A：为什么不去呢？（分析原因）

B：这次活动参与不够积极，该表现的时候没有积极上场表现，让别人看不到闪光点吧

A：怎么才能让别人看到闪光点呢？（提出假设）

B：在开始的自我介绍时，如果能把我的特长或者能给大家带来的好处什么的说一下，或者在互动环节多发言，这样应该可以吸引到别人的注意力了吧

A：其实这也是一种收获呀 （总结规律）

B: 嗯，提前把自己的闪光点先总结一下，自己的优势在哪，这样别人知道认识我可以有什么收获了。这样更容易和别人建立联系。

学习者分享：

背景：最近我一直坚持跑步，未曾想到膝盖越跑越痛，刚才小组讨论的时候，各位小伙伴在帮我寻找到的膝盖疼痛的原因，然后套用今天的复盘公式来编写的剧本。假设场景是我去医院请医生帮我检查膝盖。

人物：我和医生

内容：

我坐在医生对面，医生对着我伸出右手在我的左膝盖轻揉了几下，大概心中有了底。

医生：你是什么时候开始痛的？

我：大概有一个礼拜左右了。

医生：最近有没有做什么剧烈运动，或者有没有让膝盖遭到撞击什么样的伤害？（梳理过程）

我：碰撞性的伤害倒是没有，不过我最近一直在坚持跑步，每天都会在早晨六点钟起床之后去跑个5km左右，坚持了一个月左右，刚开始的时候是没什么感觉，后面跑了几天之后，膝盖在跑步的时候隐约会出现疼痛，当时也没在意，以为跑步过程中遇到点困难是正常的，咬牙坚持一下就会过去的，没想到越来越严重了。

医生：你这种属于对身体的不负责任，痛了还去跑，不知道跑步姿势不正确，对膝盖损伤很严重吗？你为什么要跑步？（回顾目标）

我：我看目前很多人都在跑，也觉得跑步对身体健康确实有帮助，想通过跑步让自己有个健康的身体，还可以帮助自己控制体重。

医生：那你觉得你今天来医院看病，是跑步帮了你还是害了你？（对比结果）

我：之前只是觉得跑步这么简单，大家都会，没想到会出这种事情。

医生：你这种就属于盲目冲动，在做运动之前不去考虑身体状况，也不考虑自己有没有掌握标准运动方式，跑步就一定要经历痛苦才叫有毅力？（分析原因）

我：确实有点盲目，没有掌握正确的姿势就开始，虽然出于好心，但方法没用对，努力也白费了，还害自己进医院。

医生：跑步也不是让身体健康的唯一方法吧？如果为了让自己健康而去经历痛苦，这个不就是本末倒置了么？运动其实是件非常愉快的事，为了让身体健康的运动也是非常轻松的事。（提出假设）

我：对，我不该只是看到大家都在跑，自己也盲目去跟风，我还可以跟朋友一起去游泳，这样不至于让膝盖承受那么大压力。

医生：照你目前这个情况，先修养一段时间再说吧，先给你开几幅药，拿些膏药敷一下，好点了再说运动的事吧。

我：好的，谢谢医生。原本是想让身体健康的，结果却因为自己的盲目害的膝盖都受伤了，不止是运动，在任何方面太盲目的跟风都是不可取的，一定要根据自身情况做相应的准备，比如研究一下方法，才能够不让好心办坏事。（总结规律）

结语：

非常精彩的剧本分享，通过对跑步的复盘，意识到跑步真正的目的，跑步是为了健康而不是靠毅力坚持，也总结出了盲目跟风是不可取行为的规律，感谢分享，请大家鼓个掌吧！我今天的领拆到此结束，希望能够为大家在今后的生活中带来一点改变，谢谢大家的参与。