开场： 大家好！我是一级拆书家杨倩，今天要完成二级F2-2项目，如果顺利的话，我很快将成为二级拆书家。
这本书的作者张德芬，曾当过台视新闻主播，经历过失败的婚姻，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却以忧郁症收场。最终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。2002年起，她决定全力追求内在心灵的世界。2007年，张德芬根据这几年的心灵感悟创作了自己第一本心灵小说《遇见未知的自己》。
这本书讲的是一位都会白领阶级的女性通过同老人以及其他配角（老人的学生）间的对话，经由每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，进而发现大多数人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情绪的奴隶，从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法，从而解脱思想、情绪和身体的桎梏
《遇见未知的自己》借助第一人称的写作手法，以小说为题材，用故事这种很浅显的方式，融会贯通了理论与实际，通过心灵修行的观念阐述如何与真我－－爱、喜悦及和平重新连结，把怎样开始往内看，自己内在到底发生了什么事情做了一个很好的整理 ，阐述了在错综复杂的各种关系底下
片段一
R
原文片段
老人提醒她，“为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害 行为！什么？＂若菱简直不敢相信自己的耳朵。听我说”老人胸有成竹地解释，“比方一个母亲：她的孩子要和朋友去远足、郊游，他决定要去的时候，母亲担心年轻人出远门会发生危险而试图阻止，但是孩子大了阻止不了，所以他出门的时候，母亲就耳提面命他要注意这个、注意那个•…：在后面一直唠叨……老人看看若菱，“你知道能量世界的定律的，这个母亲在孩子出门的时候给了他什么能量？
当然是不好的负面能量。”若菱回答。是的，”老人点头，“而且母亲之所以会这么做，是由于她无法承担一丝丝可能会失去儿子的危险，于是把自己的恐惧投射到孩子身上。现在你明白我说的：担心是一种不负责任的加害行为了吧？
若菱思考了一会儿，问：“可是有时候孩子真的不太懂事，你不提醒他真的会出事的。提醒是可以提醒”老人同意“但是仍然要看你的出发点。你的本意是出于关心，所以把提醒孩子当成是一种爱的表达，还是出于恐惧地把担心投射在孩子身上，给他很多压力。这两者怎么划分呢？”若菱问。在表面上也许看不出来，但是在能量的层面上，而且在孩子的心理感受上，可以区分得出。若菱似有所悟地点点头：“就是不执着吧？”
“对”老人赞道，“就是要放下小我的执着心。
若菱又问，但是，如果孩子真的出事了，母亲难道不会因为自己没有给孩子足够的警告或阻止而感到愧疚吗？老人微笑着问：“我刚才说过天下有几种事？”三种事”若菱老实地回答，“我的事，他人的事和老天的事。一个人的命活多长，是老天的事，一个母亲再怎么样努力去保护孩子都是无法与天命违抗的。
是呀，谁敢跟老天抗争，若菱喃喃地说不一定喔，你有曾经因为交通堵塞误了约会而坐在车子里咬牙切齿的时刻吗？若菱不好意思地点点头：“当然有”交通堵塞是谁的事了”老人问。若菱想，说：“老天的事所以呀，人们常常跟老天争辩、抗衡而不自知的，不是吗，＂老人摸着胡子，娓娓道来，似乎在嘲笑世人的愚痴，“无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧”。
当然是不好的负面能量。”若菱回答。是的，”老人点头，“而且母亲之所以会这么做，是由于她无法承担一丝丝可能会失去儿子的危险，于是把自己的恐惧投射到孩子身上。现在你明白我说的：担心是一种不负责任的加害行为了吧？
若菱思考了一会儿，问：“可是有时候孩子真的不太懂事，你不提醒他真的会出事的。提醒是可以提醒”老人同意“但是仍然要看你的出发点。你的本意是出于关心，所以把提醒孩子当成是一种爱的表达，还是出于恐惧地把担心投射在孩子身上，给他很多压力。这两者怎么划分呢？”若菱问。在表面上也许看不出来，但是在能量的层面上，而且在孩子的心理感受上，可以区分得出。若菱似有所悟地点点头：“就是不执着吧？”
“对”老人赞道，“就是要放下小我的执着心。
若菱又问，但是，如果孩子真的出事了，母亲难道不会因为自己没有给孩子足够的警告或阻止而感到愧疚吗？老人微笑着问：“我刚才说过天下有几种事？”三种事”若菱老实地回答，“我的事，他人的事和老天的事。一个人的命活多长，是老天的事，一个母亲再怎么样努力去保护孩子都是无法与天命违抗的。
是呀，谁敢跟老天抗争，若菱喃喃地说不一定喔，你有曾经因为交通堵塞误了约会而坐在车子里咬牙切齿的时刻吗？若菱不好意思地点点头：“当然有”交通堵塞是谁的事了”老人问。若菱想，说：“老天的事所以呀，人们常常跟老天争辩、抗衡而不自知的，不是吗，＂老人摸着胡子，娓娓道来，似乎在嘲笑世人的愚痴，“无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧”。
I
拆书家讲解引导
本文的一个知识点就是“担心”是最差的礼物，不如给他祝福吧！为什么会这样说呢？片段中指出“为我们的亲人担心其实是一种不负责任的加害行为。”
片段中的实例“比方一个母亲：她的孩子要和朋友去远足、郊游，他决定要去的时候，母亲担心年轻人出远门会发生危险而试图阻止，但是孩子大了阻止不了，所以他出门的时候，母亲就耳提面命他要注意这个、注意那个，在后面一直唠叨……老人看看若菱，“你知道能量世界的定律的，这个母亲在孩子出门的时候给了他什么能量？
所以说在能量世界里，母亲之所以会这么做是由于她无法承担一丝丝可能会失去儿子的危险，于是把自己的恐惧投射到孩子身上。把提醒孩子当成是一种爱的表达，还是出于恐惧地把担心投射在孩子身上，给他压力，这两种出发点在表面也许看不出来，但是在能量层面上，在孩子的心理感受上，可以区分出来。如，我有一个学生10岁，有一天他妈妈接他有点晚，晚上8点多，让他自己到小区门口，结果他害怕，我送他时，他告诉我，他没上学时啥都不害怕，在老家玩到很晚才回家，现在天一黑，他就不能出门，他妈妈说现在有许多坏人。通过这个案例，可以说明，他妈妈平时的担心叮嘱给孩子一种压力和恐惧。
片段中的实例“比方一个母亲：她的孩子要和朋友去远足、郊游，他决定要去的时候，母亲担心年轻人出远门会发生危险而试图阻止，但是孩子大了阻止不了，所以他出门的时候，母亲就耳提面命他要注意这个、注意那个，在后面一直唠叨……老人看看若菱，“你知道能量世界的定律的，这个母亲在孩子出门的时候给了他什么能量？
所以说在能量世界里，母亲之所以会这么做是由于她无法承担一丝丝可能会失去儿子的危险，于是把自己的恐惧投射到孩子身上。把提醒孩子当成是一种爱的表达，还是出于恐惧地把担心投射在孩子身上，给他压力，这两种出发点在表面也许看不出来，但是在能量层面上，在孩子的心理感受上，可以区分出来。如，我有一个学生10岁，有一天他妈妈接他有点晚，晚上8点多，让他自己到小区门口，结果他害怕，我送他时，他告诉我，他没上学时啥都不害怕，在老家玩到很晚才回家，现在天一黑，他就不能出门，他妈妈说现在有许多坏人。通过这个案例，可以说明，他妈妈平时的担心叮嘱给孩子一种压力和恐惧。
A
学习者拆为己用
现实生活中这样的实例很多，请伙伴们说说自己和身边的这样实例，然后再结合片段内容，分享自己从现在起，今后遇到同类事件如何去做？
天南：以前每周六都固定时间看望老人，老人到这一天如果不见我就会担心，当我打电话说加班，他们才放心。孩子上大学我也是要求他每周打一次电话。现在我改变做法，根据自己的时间随时看望父母，请老人不要担心，告诉他们我有时间就回娘家；对于孩子，告诉他有时间就打电话，别再惦记周日给家里打电话的事。祝福父母和孩子，我有时间也会打电话给他们。
晓千：以前自己特敏感，天冷了担心孩子受凉，打电话给他，他关机就着急，爱人说有什么急的，我说你一点不顾及我的感受，开始埋怨对方。以后学会祝福孩子，不庸人自扰，没有什么可担心的，就把事情往好的方面想，孩子高兴，我也开心。
追风：我们应该释放自己解脱自己，别让孩子弱化。如孩子到海南参加航模比赛，当天坐飞机到哪就很晚了，我担心他就等着他的电话，结果孩子半夜发来短信，我起床又不小心摔了一跤，第二天把自己的委屈告诉孩子，孩子回答：“有那个必要嘛！”。我们给孩子的爱成为他们的负担了。只要提醒他出外注意安全第一就行，相信他能处理好自己其他的事。
隐形翅膀：每个人都有个人的生活，不要过分担忧。我老公有自己的生活圈，我通过今天的学习理解了，自己原来的操心真是多余的，他喜欢的生活方式我也慢慢理解，学会放松自己，做自己喜欢的事，只要老公孩子都好就行。
情景模拟：请两个小伙伴扮演妈妈和孩子。情景是孩子要出门去玩，以前你如何做？现在有如何做？
第一组 孩子参加同学聚会还要骑自行车去
妈妈以前做法如下：
追风（妈妈）：1、提醒孩子戴上头盔；2、给孩子50元，提倡节俭让孩子学会AA制；3、提醒孩子晚上8点回家。
晓千（孩子）：1、同学聚会50元嫌少；2、想多玩一会。
现在做法如下：
妈妈：孩子你路上骑行注意安全，到同学家给妈妈打电话，如果晚上9点前回不来，再打一个电话，你好好玩吧！
第二组 孩子出外与同学玩
妈妈以前的做法：
简单（妈妈）：出去注意安全，不要和同学打架，8点前回家，不然妈妈会打110.
隐形翅膀（孩子）：我就想多玩一会。
妈妈现在做法：
祝你玩的开心，按时回家哦。
天南：以前每周六都固定时间看望老人，老人到这一天如果不见我就会担心，当我打电话说加班，他们才放心。孩子上大学我也是要求他每周打一次电话。现在我改变做法，根据自己的时间随时看望父母，请老人不要担心，告诉他们我有时间就回娘家；对于孩子，告诉他有时间就打电话，别再惦记周日给家里打电话的事。祝福父母和孩子，我有时间也会打电话给他们。
晓千：以前自己特敏感，天冷了担心孩子受凉，打电话给他，他关机就着急，爱人说有什么急的，我说你一点不顾及我的感受，开始埋怨对方。以后学会祝福孩子，不庸人自扰，没有什么可担心的，就把事情往好的方面想，孩子高兴，我也开心。
追风：我们应该释放自己解脱自己，别让孩子弱化。如孩子到海南参加航模比赛，当天坐飞机到哪就很晚了，我担心他就等着他的电话，结果孩子半夜发来短信，我起床又不小心摔了一跤，第二天把自己的委屈告诉孩子，孩子回答：“有那个必要嘛！”。我们给孩子的爱成为他们的负担了。只要提醒他出外注意安全第一就行，相信他能处理好自己其他的事。
隐形翅膀：每个人都有个人的生活，不要过分担忧。我老公有自己的生活圈，我通过今天的学习理解了，自己原来的操心真是多余的，他喜欢的生活方式我也慢慢理解，学会放松自己，做自己喜欢的事，只要老公孩子都好就行。
情景模拟：请两个小伙伴扮演妈妈和孩子。情景是孩子要出门去玩，以前你如何做？现在有如何做？
第一组 孩子参加同学聚会还要骑自行车去
妈妈以前做法如下：
追风（妈妈）：1、提醒孩子戴上头盔；2、给孩子50元，提倡节俭让孩子学会AA制；3、提醒孩子晚上8点回家。
晓千（孩子）：1、同学聚会50元嫌少；2、想多玩一会。
现在做法如下：
妈妈：孩子你路上骑行注意安全，到同学家给妈妈打电话，如果晚上9点前回不来，再打一个电话，你好好玩吧！
第二组 孩子出外与同学玩
妈妈以前的做法：
简单（妈妈）：出去注意安全，不要和同学打架，8点前回家，不然妈妈会打110.
隐形翅膀（孩子）：我就想多玩一会。
妈妈现在做法：
祝你玩的开心，按时回家哦。
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