我记得在赞赏自己孩子时的遭遇。他们拿过来一幅画给我看，问我：“画得好吗？”

我说：“多好的一幅画啊！”

他们问：“怎么好了”？

我说：“怎么好？多美啊！……太漂亮了！”

他们说：“你根本不喜欢。”

我越大肆表表达我的赞赏，他们越不领情。我真搞不懂他们的反应为什么会这样。

参加了吉诺特博士的前几次课程后，我开始明白为什么我越表扬孩子，孩子越拒绝。他告诉我，评价事物的词语比如：“挺好”，“真美”，“太妙了”会让孩子产生和我们刚才练习里一样的不舒服的感觉。最重要的是，我从他那里学到了有益的赞赏来自两方面：

1.成人用赞赏的语气描述他所看到的和他所感受到的。

2.孩子听到这样的描述后，就能够赞赏自己。

我回忆起自己第一次实践这个理论的经历。我四岁的孩子从幼儿园回到家，手里拿着一张纸，上面是些铅笔涂鸦，放到我眼前，问：“画的好吗？”

我的第一反应就是：“非常好！”但是又马上意识到：不行，我得描述。我开始纳闷：怎么去描述一张孩子的涂鸦呢？

我说：“你画的一个圈，一个圈，又一个圈……一个拐弯，一个拐弯，又一个拐弯……点，点，点……线，线，线！”

“耶”他狂点头。

我说：“你怎么会想到要这么画？”

他想了一会儿，“因为我是个艺术家！”

我心想：“这真是个历史性的进步。成人描述之后，孩子真的就会赞赏他们自己。”

赞赏，指的是赞同、欣赏。不适当的赞赏不但起不到积极的作用，反而会给他人带来负面的影响。而适当地赞赏能够激励他人改善自己的行为，不断地增加他人内心的力量，让他人更加自信自立。

那么我们如何去恰当地赞赏他人呢？这里，给大家讲到一个描述性赞赏的方法，也就是说我们看到他人的行为，去体验并且详细描述出来。描述性赞赏分为两个步骤：

1、描述你所看见的。

2、描述你所感受到的。

【举例】

你看到薇淇穿了一件很有特色的衣服来参加今天的拆书活动，你觉得很漂亮，那你可以怎么说呢？

你可以说：“哇，薇淇，你今天穿的这件衣服颜色好粉嫩，大小也刚刚好，更加衬出了你的白皙的皮肤和你苗条的身材，好漂亮哦！”

你所看到的：“哇，薇淇，你今天穿的这件衣服颜色好粉嫩，大小也刚刚好，更加衬出了你的白皙的皮肤和你苗条的身材”。

你所感受到的：好漂亮。

大家可以想一想薇淇听到你的赞赏后的心情，是不是很爽？是不是下次她还会穿得美美地来参加我们的拆书活动？

【预想质疑】

你可能会觉得这么说太麻烦了，我们以前的说法多省事啊，“好漂亮啊、真美……”几个字就可以搞定。事实上，你这样省事的表达不但起不到赞赏的效果，而且还会让他人觉得你没有诚意，听多了反而还会增加他人对你的反感。而采用描述的方式来赞赏他人，可以让他人立马对你产生好感，它能够融洽你们之间的关系；同时你的发自内心的赞赏能够给予他人安慰和鼓励，促进他人强化自己的行为，从而增强他的自信。

所以说，采用描述的表达方式虽然相对较麻烦，但是效果更好。

【边界】

这个方法主要应用在你很想跟他人建立一种良好的沟通关系的场合，比如你想跟你的父母、配偶、孩子、朋友、同事等建立一个好的关系，就可以应用这个方法。

【A2】催化应用（分步催化1）

拆书家提问设计（逐字稿）：

现在我将我们的小伙伴分成两组。

请大家想一想，在你以后的生活当中，你有可能会碰到哪些需要向他人表达赞赏的场景？你能简单描述一下这个可能出现的场景吗？

请大家思考一下。我给大家2min时间。待会请一位小伙伴来分享一下。

学习者案例记录：

巍巍：我想到了我们公司每年一度的年会，所有的人都会盛装出席。男同志会穿着西装，打着领带；女同志会穿着晚礼服。大家都会打扮得漂漂亮亮的，穿着也会很有特色，这个时候，大家会相互表达赞赏。在这个场合，我会想到如何去恰当地赞赏他人。

【A2】催化应用（分步催化2）

拆书家提问设计（逐字稿）：

刚才大家都想到了可能会出现的需要表达赞赏的某个场景。未来一周，如果你有幸遇到这个场景，你想要向他人表达你的赞赏，你想起了今天的拆书，你会怎么表达你的赞赏呢？大家讨论一下，时间为4min。待会请一个小组来分享。

询问：

听到**对你的赞赏，你有什么感受？你有什么想法和决定？

学习者案例记录：

【表达赞赏】

王蓉：我觉得小媚今天比上次的穿着更加舒服。

表述所看到的：小媚，你今天的皮肤比上次来看，更加光滑；发型更加清纯；整体的服装搭配很温柔甜美，看上去亲和力很强。

描述所感受的：我觉得这样的搭配跟你的年龄和身份特别般配。

【询问】

小媚，听了蓉姐的赞赏，你有什么感受？你有什么想法和决定？

小媚：听了蓉姐的赞赏，我已经心花怒放啦，下一次一定要穿得更美一些。

【总结】

今天我给大家讲到了描述性赞赏的两个步骤：

1、描述你所看见的。

2、描述你所感受到的。

我们的语言习惯有时是很难更改的，但是只要我们有觉察，我们有意识，那么我们就赢得了第一步。接下来，我们可以尝试着用，相信用多了，体会到了效果，我们就更有动力去用好。相信我们的改变能够给自己带来美好，同时也给他人带来美好。谢谢大家！