【A1】请大家自测

【I】解释自测题

大家都已经完成了自测题，对照自己的分数，我做一下说明：

总分在28--35之间的伙伴，说明你的婚姻生活是很美满的；

总分在21--27之间的伙伴，说明你的婚姻生活是比较美满的，平时留意为对方考虑，你们的关系会更和谐；

总分在14--20之间的伙伴，说明你的婚姻生活还需要进一步的改善，你需要从自我开始，做一些小小的改变；

总分在7--13之间的伙伴，说明你的婚姻生活迫切需要改善，摆脱自我中心的三个步骤可以帮助你做出改变。

【R】阅读原书拆页

在今天的西方文化里，你决定结婚是因为你觉得对方吸引你，你认为对方很好。但一两年过后——或者通常一两个月之后——会发生三件事：第一，你开始发现这个好人是多么自私。第二，你发现这个好人也对你有同样的看法，并且对方开始抱怨你多么自私。第三，虽然你承认自己也有部分问题，但你最终认定对方比你更自私。如果你从前生活艰难，受过许多伤害，那么婚后的情况更是如此。你在心里默想：“好吧，我不应该这样——但你不理解我的感受。”这种伤痛感让我们忽视自己的自私。而且，很多夫妻在结婚之后不久就走到这一步。

那该如何是好呢？至少有两条路可以走。第一，你认定自己受伤超过自私，于是下定决心，除非对方看见他的问题并且照顾你的感受，否则就和对方没完。当然，你的配偶不太可能迎合你的想法——如果对方对你也抱同样的想法，就更不可能迎合你了！因此，紧接着就是感情的疏远和艰难协商的停战。你们达成某种默契，双方都不提某些事情。你厌恶配偶做某些事情，但你不再谈这些事情，只要对方不提你的某些事情。双方都不为对方做出改变；只有锱铢必较的讨价还价。安于这种关系的夫妇可能看上去是美满的一对儿，结婚四十年都是如此，但是，等到拍金婚纪念照的时候，他们吻得很别扭。

除了这种“停火协议式婚姻”，另一个出路是承认自己的自私，认为这是婚姻问题的根源，并且下定决心改变自己，而不是去改变对方。因为只有你才能处理自己的自私问题，也只有你才能完全对此负责。所以，夫妇双方都应该认真读圣经，下决心“舍弃自己”。你应当停止为自己的自私辩护；一发现自私，就根除它；别看对方的行为。如果双方都说“我认为我的自我中心是婚姻的主要问题”，那么你们就会拥有真正美满的婚姻。（P61）

【I】拆书家讲解引导

（简短互动）大家已经读完了原文片段，请找出这段文章中的一个关键词是什么？“自私”一词在原文中共出现了9次。什么是自私呢？根据书中的解释，自私就是以自我为中心，不管对方的利益，以满足个人利益为主。

   其实，每个人都有根深蒂固的自我中心，自我中心是很多婚姻中最具破坏力的根源之一。回想一下，我们是因为和对方好，因为喜欢对方才和他结婚的，可是结婚不久，你就会发现对方原来没你想象的那么好，他也是自私的，与此同时，对方可能也会说你自私，这时候，我们即将陷入彼此伤害的境地，该怎么办呢？

这时候，通常会有两种解决方法：

第一种方法，你认为对方很自私，决定让对方先为你做出改变，照顾你的感受。但是，不要忘记我们人都是自私的，所以让另一半主动迎合你是很艰难的。久而久之，夫妻双方会逐渐达成一种“默契”：二人在讨价还价中互相妥协，维持着看似美满的关系，实际上并不是真正的幸福，也不是作者提倡的。

第二种方法，也是我今天重点分享的：你将目光转向自己，从自己开始做起，如何做呢？

第一步，停止为自己辩护。人都会有自私的一面，而且当对方说我们时，我们本能的反应是像刺猬一样将自己包裹起来，然后用自己带有攻击性的言语行为去刺伤别人，这样反而会更糟糕。但是当我们停止为自己辩护，愿意敞开自己说出内心真正的想法时，会更容易和对方在沟通中达成一致。

给大家分享一件发生在我身上的故事：去年某个周六的下午，我想去健身房，我就鼓动妻子和我一起去。妻子说：“我不想去，你对自己好，去健身房还要把我拉上。”我内心想找借口反驳：“我为你办了健身卡，让你可以锻炼身体，也是为了你好啊！”但是我没有这样说。

第二步，承认自己的自私。只有当我们愿意承认自己里面的自私时，我们才有可能去正确的面对自己里面的问题。虽然对方说你这人怎么这么自私时，你会觉得受伤害，但也不要忘记人都会有自私的本性。更重要的是，不要和对方比较谁更自私。

在上面的故事中，我承认自己是自私的，其实我内心真正的想法是：如果我一个人去，妻子一个人留在家里，我会觉得良心不安，所以我想让她和我一起去，我的最终目的是为了自己。我们商量的最终结果是：妻子在家休息，我去健身房。

第三步，从我开始改变。因为只有你才能处理自己的自私问题，你不可能改变别人，据统计，很多人婚姻失败的主要原因之一就是：一方想把另一方改变成自己想要的样子。与其想着改变对方，不如改变自己，你的态度和行为会软化对方的心，促使你们的关系向好的方向发展。

再给大家分享一个故事：结婚不久，我和妻子就因为是否要在老家举办婚礼的事情发生矛盾，我觉得要在家里简单举办一下比较好，这样我父母也会比较高兴；而我妻子不想在家里举办婚礼，她觉得在家里办婚礼风俗礼节繁杂，她可不愿意给人下跪磕头。我们各自坚持自己的想法，一晚上没有休息好，第二天双方都筋疲力尽。征求了父母的意见之后，我放弃了回家办婚礼的想法，也向妻子承认了自己的问题：我只站在自己的角度考虑，没有尊重妻子的想法，请求妻子的原谅，这样，我们的关系才得以恢复。虽然没有在家办婚礼，但春节回家，我们一起拜访了亲戚，快乐地度过了假期。

（适用边界）原文中处理自私的方法主要是适用于愿意改变的自己，让自己摆脱自我中心的困扰，而不适用于去邀请对方。当然夫妻双方越是在意彼此，按照此方法实践会越有好的效果。

（预防异议）有人可能会觉得：人性本来就是自私的，改变自己会压制人性，我凭什么要先去改变呢？然而，人际关系的黄金法则告诉我们：“你愿意人怎样对待你，你也要怎样对待人。”你想要对方为你考虑，最好的方法就是你先去为对方着想。当我们愿意放下自己的想法时，真正为对方考虑时，我们的言语行为也会有好的转变，我们会成长为更好的自己，我们才有可能创造美满的婚姻。

【A3】促动参与-拆书家提问设计

下面我给伙伴们一个场景，请大家根据我们学习的三个步骤进行讨论演练：

场景：国庆节假期就要到了，丈夫和妻子正在商量如何度过假期：王先生想利用假期出去游玩，难得有一个长假；而妻子觉得假期出行游玩的人太多，不适合远行，妻子想回老家探望父母，最近老人身体也不太好，需要多陪伴。双方各执己见，丈夫认为妻子只顾着娘家人，不考虑他；妻子觉得丈夫只想着自己，不照顾老人。双方都觉得对方自私，即将争吵起来。请大家在小组里演练一下，分别扮演丈夫和妻子的角色，帮助他们如何利用今天学习的步骤处理。5分钟后请小组成员现场演练：

学习者案例：

吃完晚饭，夫妻二人坐在沙发上聊天。

妻子：亲爱的，国庆节假期马上就要到了，我们回一趟我家怎么样？

丈夫：哎呀，还是别回家去了。我们出去旅游，潇洒一下吧，出去好好转上一大圈。

妻子：你怎么一到假期就想着出去自个玩呢？每次回我家，你就犹犹豫豫的不想去。你说说你回过我家几次，我父母身体越来越不好了，你想过没？

丈夫：（本能反应非常生气，正想反驳妻子：你就只想着自己家里人，也不想想我工作多辛苦……但是他想到了学习过摆脱自我中心的三步骤，决定试一试。）

（停止为自己辩护）是我忽略了你的想法，你的话提醒了我，我平时喜欢出去旅游，一到假期就想着去哪里玩。（承认自己的自私）我确实只顾着自己，只想着自己怎么玩了。（从我开始改变）要不这样吧，我们能不能玩三天，回家三天？

妻子：可以，但是我有个要求，我们能不能先回家再去旅游。

丈夫：正好刚放假人也多，我们就前3天回家，避过高峰期。

妻子：您能为我考虑，我心里很高兴。谢谢老公肯为我改变。

     丈夫：老婆你平时为我操心，也辛苦了！

【A2】催化应用-拆书家布置特定任务

    非常感谢二位的精彩表演，丈夫做出了很好的自我改变，打动了妻子的心。在现实生活中，我们虽然学习了处理自私的方法，其实你心里知道，下次和另一半起矛盾时，你可能还是会先认为是对方的问题，想要去改变对方迎合你的想法。

    很多时候，我们考虑事情都是以我为中心的。我想要什么，我要吃什么，我要干什么，我必须怎么样？请回想一下，最近你有没有因为坚持自己的利益和你的另一半发生矛盾呢？如果下次在遇到同样的问题，请你尝试运用今天学习的三个步骤解决自我中心的问题。

学习者案例：

    这是发生在上周的事，楼下的邻居说我家漏水，都泡到他家的屋顶了。可是我们家就是找不到哪里漏水，最后通过楼下被浸泡的位置，初步猜测，是不是我家太阳能水管渗漏了。因为我家的太阳能上水管被老公用水泥给抹掉了，不得不扒开。这时候我就埋怨老公：“你看你弄得这个工程繁琐不？非要把这个用水泥抹掉，又没有美感，还不方便检查上下水。”老公没好气的回了我一句：“你这人只想自己想要的，也不替干活的人想一下，有没有难度。”“追求完美有错吗?”我反唇相讥。“那你来，画匠的妈，会说不会做。还爱指手画脚。”老公嘟囔了一句。现在想想我就是挺自私的，总是自以为是的向老公提意见，指责他这不好那不好。以后要这样说“老公辛苦了，为了我们家更舒适，进行各种设计和装修。如果在实用的基础上在有些美感就更好了。”（承认自己更注重美感）“我也在考虑，但是手头没有更好的材料，这不想着节省一些，不想花钱去买材料吗？”“老公我这个月打算将化妆品换个便宜的牌子，能省一些钱。所以咱们去买一些美观又实用的材料好不好？”（从自我改变做起，解决老公的后顾之忧）“这个我愿意听。”

结语：

   今天我们学习的主要内容是如何在婚姻关系中正确处理自我中心的问题。当夫妻双方出现问题的时候，首先不看对方，不比较谁更自私；其次停止为自己的自私辩护，承认自己里面的自私，第三，下定决心改变自己，而不是改变对方。如果双方都认为自我中心是婚姻的主要问题，并且用正确的方法解决问题，那么我们就会拥有真正美满的婚姻。分享到此结束，谢谢大家聆听！