当你在心中看见景象，并且去感觉它时，你就把自己带向“相信已经拥有它”的境地，同时你也在实践对宇宙的信任与信心，因为你把焦点放在最终的结果上，并且去体会那种感觉，没有把丝毫的注意力放在“如何”到来的问题上。你心中的景象及感觉，都是看到它已经完成的样子，你的心和你整个存在的状态，都是看见它已经发生的样子。这就是视觉化的艺术。

学习目标：

 在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够使用吸引力法则，用视觉化的方法呈现自己的目标，给自己更大的动力去实现目标。

书籍讲解：

现场的小伙伴有没有这样类似的经历： 

场景：

年初在安静的房间里，独自一人思考人生，我要努力重新做人！于是乎雄心壮志制订了年度目标，我要在今年如何如何，结果年末未到，年中就已经把这个目标给抛到九霄云外了。

提问:

对于完不成的目标你是怎么解决的？重新制定还是不管不问？ 只有不断的重复着把去年的目标当成今年的目标吗？

影响:

当我们年复一年的目标不曾真正实现过时，这未免有点让自我产生挫败感，尤其是时间不等人，更容易让我们浮躁，焦虑，以至于自暴自弃，放任自流了。

解决：

《秘密》是一本心灵励志书，作者发现每个人自身都存在着自己所不知道的能量，而且当今很多佼佼者都已经发现了这个秘密，这个秘密的核心就是吸引力法则。通过运用吸引力法则，我们可以做到我们想做的事情，今天的拆页就是来自这本书，我们如何运用这个秘密实现我们的目标呢？

A1自测：

请大家做一个小测试，测试没有标准答案，根据自己的情况按照符合程度给自己打分，非常不符合就打1分，非常符合就打6分。

I：测试讲解

前面两项得分高的话，说明你已经有了很好的开始，因为自己已经有了一个美好的愿景，有了愿景我们就有了一个出发的渴望，有句话这样说的，只要开始迈出第一步，你就成功了一半。

但有些事情是很难见效的，需要长期的积累，这个时候，就需要我们保持一定动力以及掌握循序渐进的方法，才能够坚持到底，也就是说如果你的三四项得分高的话，那么，达成目标只是时间问题了。

而最后一项，如果你分数也很高，我觉得吧，等我带拆结束之后，请你上台来给大家分享一下你的心得是最好的方式。

那么，如果得分都不怎么高，或者很平均，而总有目标会完不成怎么办呢？想知道答案吗？接下来请大家阅读一下拆页。

I拆书家讲解：

互动：

大家读完这个片段之后，请大家回答一下，这里面的关键词是什么？

学习者：（视觉化）

那么这个关键词“视觉化”只是字面意思用画面呈现出来吗？

学习者：（不是，片段里面说还要有感觉）

没错，视觉化不止要看到，还要感觉到。

举例说明：

当我们看到那些身材健硕或者前凸后翘的人往往会惊呼，哇塞，身材真棒！然后大声呼喊，我也要健身！结果呢，没结果了。为什么，我们只是看到，但没有产生感觉。当我采用视觉化的方式时，该如何做呢？我会想象我现在的身材也是如此健硕，肌肉充满力量，曲线优美，我在健身房穿着运动装在卖力的举铁，汗水已经把衣服湿透，当我在做完10组引体向上时，胳膊和背上的肌肉的膨胀感让我很是满足，身边还有个美女朝我投来钦佩的眼光，这个时候心中的自豪感和骄傲感爆棚，于是又多做了一组，竟然超负荷完成！

当我们脑海里有了这么清晰的画面时，我们的身体会不自觉的让我们按照我们已经身材很棒的状态去调节，让我们避免大鱼大肉的腐败，让我们避免找借口的偷懒。

 How：

从这个片段我们可以总结出，当我们把自己的想法视觉化呈现在自己的大脑和身体上，不止能够看得见还能感觉得到，我们会更有动力去实现这个想法，身体也会朝着这个画面去行动。那么，我们该如何做呢？

1、 让这个想法明确并非常清晰

2、 把想法实现后的场景想象出来

3、 除了描述画面还要配合身体感官上的感觉：比如触觉，听觉，味觉等等

举例讲解：

举个我自己的例子，当我参加了拆书帮之后，我经常想象自己成为三级拆书家的样子，在某一天我站在人群中给大家分享知识，让更多的人一起和我成长，浑身充满了激情和动力。有人邀请我去分享内容，分享完听到大家的反馈，有人给了我一句称赞，我心里美滋滋的，露出迷一般的微笑，有人提出了批评，很感激他的有话直说，让我知道不能骄傲。我很享受这种能够让自己的正能量影响别人的感觉。这样的想象让我平时的行为也有变化，比如，以前的朋友圈各种牢骚，对工作的不满，对生活的抱怨，现在的朋友圈都是关于阅读，关于正能量的内容。这还真的吸引了一个小伙伴让我去他公司去分享。

适用条件：

话说回来，这样做一定能成功吗？不见得！我们的目标一定是要可以衡量的。比如说你幻想这当上国家主席，不管你视觉化多么清晰，我想在中国这个体制内，你也没多大可能去实现这个目标。

A3情景演练

小李参加了拆书帮的活动后，学到了拆书帮的RIA便签读书法，觉得非常实用，能够帮助自己成长，于是给自己定了个目标，在一年之内阅读完20本阅读类的书，至少做到拆解100个拆页，提升自己的沟通交际能力。今天咱们了解了这个视觉化呈现目标的方法，请大家小组讨论一下，用今天学到的这个方法把小李这个目标完成后的画面描述出来，之后我会请一组分享一下讨论的结果。

学习者分享（天使）：

假如我是小李，用这个方法来呈现一下这个画面。

当完成这个目标之后，因为读了这么多的沟通的书，在人际交往的过程中非常的有底气，我会很自信，走路都带风。在公众讲话的时候，不会出现那种大脑空白的现象，非常的流畅，所有人的都向我投来钦佩的目光。在家庭中或者同事之间有摩擦的现象，我就会很有耐心，因为不管你用什么样的话来刺激我，我都会很淡定的回应，因为我知道你为什么会说出这样的话，每天在生活中都如沐春风。

回馈：很注重感觉的一次画面呈现，有了沟通技巧再也不怕任何争吵，也不会有表达不畅的现象发生啦，谢谢你的分享。

学习者分享（小七）：

我想到了一个场景，假如我是小李，我完成了这个目标，在与父母沟通过程中，我就会改变以前的沟通方式。比如说，作为一个跟父母生活在一起的大龄青年，有时候家庭里面的琐事会很多，而我也经常会去因为一些小时回去埋怨父母，就好比吃饭这件事，妈妈有一天做的菜不好吃，我就会抱怨做的一点都不好吃，还不如在外面吃呢。当有了沟通技巧之后我可能就会去体谅妈妈做菜的辛苦，就算不好吃也不能指责，因为没有人有理由为你好，他们已经付出很多了，他们应该被感激，我就会换个说法：“妈妈，今天做菜辛苦啦，以后要是累了咱们出去吃，别让自己这么操劳。”因为我之前的沟通都偏埋怨，所以妈妈听了这话先是会愣，可能会怀疑这还是不是我女儿，也可能会说，“没事，外面吃不卫生。”其实，不管妈妈什么反应，我对自己的改变还是蛮感动的。有了沟通技巧就是可以让自己心情舒畅，不为沟通问题发愁。

回馈：很有画面感的一个场景，列举了生活中跟父母沟通的情况，换位思考父母的不容易，让我们也学会了这点沟通技巧。

A2特殊任务：

接下来给大家布置一个任务，请在这一两天内，跟身边的小伙伴分享一下你2017年或者今后的五年目标以及人生目标，用今天学到的视觉化的方式呈现出来，你希望达到的效果，描述出这个画面还有你那个时候的感觉。

好的，今天我的带拆到此结束，谢谢大家的参与！

学习者完成情况记录（八爪鱼）：

我跟小伙伴分享的我的目标是在今年十一月份开一家安妮花英语绘本启蒙阅读馆！

我今年十一月份在万科国际租了一个150平米的店面，拉来了100万的投资，并且招收了100个学生，为此忙的我手忙脚乱。

我这个店面的装修风格很可爱，绿色是主题，进门就能看到放满了1000本的书的书架，墙上布满了卡通人物的画像，进门就是一张大桌子，几张小桌子，旁边是柜台。

每天可以跟小孩子一块学习，一块玩，小孩都叫我姐姐，在这么多小孩面前，他们都喜欢跟我在一块，也喜欢听我讲故事，我可开心了，尽管人多有点累，但我喜欢呀，我最喜欢跟小孩子在一块了。每天生活在孩子的世界里，我的心态也越来越年轻啦。