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                                                 怎样找到一位好导师

怎样找到一位好导师？这个过程可能需要一番反复，但你可以采用几个办法来增大成功找到好到好导师的概率。首先，尽管号导师并非一定是世界上最出色的人，但是他应当在行业或领域之中有所成就。一般来讲，导师只能够引导你达到他们或者他们的学生曾经打到过的水平。如果你是一位不折不扣的学者，那么只要导师具有足够熟练的技能，对你来说都可以，但如果你已经训练了好几年，那你需要找到一位更加能干的导师。

好导师还应当在他所在行业或领域的教育中具有一些技能和经验。许多成就突出的人士并不能胜任导师的角色，因为他们不知道怎么来教别人。他们本身能够做出杰出业绩，并不意味着就能教其他人怎样追求卓越。询问一下导师的经验如何，有可能的话，做一番调查，甚至和这位导师以前的学生交谈。这些学生有多么优秀？他们既能的提升，多大程度上归功于那位导师？他们对导师的评价是不是很高？最好是和那些刚刚开始接收导师指导的人交谈，因为他们的水平与你现在大致相当，他们对那位导师的体验，也与你自己从那位导师那里获得的体验最接近。理想的情况是找一些年龄和相关的经验与你相当的学生。有的导师可能非常适合教孩子和青少年，但对怎样帮助成人学习，经验相对不足，理解也不够透彻。

衡量导师的声誉时，要牢记主观判断的不足。在线评级网站尤其容

易产生那些不足，因为这些网站上的评级，通常反映了导师有多么迷人的外表，或者在他手下学习多么愉快，而不是反映了他们的教学和辅导多么高效。在了解对某位导师的评论是，要忽略那些关于他的课程多么有趣的评论着力寻找那些对学生取得进步以及已克服的障碍进行特定描述的评论。

特别重要的是查询意向中的导师在训练方面的情况。无论你每星期跟导师上多少堂课，主要还得靠你自己来训练，完成导师给你的练习。你希望导师尽可能多地在上课期间指导你，不仅教你如何练习，而且告诉你应当注意哪些特定的方面，你犯了哪些错误、怎么识别卓越的表现。要记住：导师可以做的最重要的事情是帮你创建心理表征，以便你能检测和纠正你自己的表现。

丹尼斯 麦克劳克林的“丹计划”，是证实我们可以怎样在导师指导下提高自己的好例子。丹尼斯曾了解过刻意练习，并且吸收了很多经验，因此，从他开始提出要练习打高尔夫开始，他就理解个人指导的重要性。甚至在他还没有开始时，他已经找好了三位导师：一位高尔夫教练、一位力量和体能训练的教练、一位营养师。

丹尼斯后来的经验阐述了关于指导的最后一条经验：当你已改变时，可能需要更换导师。几年来，丹尼斯在他最初的高尔夫教练指导下提高了自己的技能，但到了一定程度，他的进步就停滞了。他已经吸收了教练教给他的一切，准备找一位水平更高的教练。如果你没有发现自己已经到了不再能快速进步，或者根本没有进步的地步，别害怕，去找一位新的导师。最重要的事情是不停的向前向前。

WHY

为什么要找一位导师呢？因为导师有如下好处：

（1）为学员创建正确有效的心理表征，至于什么是心理表征，下个拆页我们再探讨；

（2）根据学员的实际情况制定翔实有效的计划；

（3）各个阶段给予准确有效的反馈，适时调整学习计划；

（4）学员到瓶颈期时，一位好的导师能帮助突破瓶颈期；

如何找到一位好的导师呢？

HOW

1、找

导师不一定是最出色的人，但是在行业或领域水平相对比较高，关键的是TA一定比你在这个领域比你厉害；例如，安仔在运营方面可以成为我的导师。

2、判断：

判断是指，这个导师是否有资格，可以从以下几个方面去判断。

教学经验是否丰富、专业网站的评价、学员的评价。

注意的是，我们需客观的评价导师的教学情况，而非外貌、课程有趣、声音好听等。

3、升级（更换）：

找的环节更多偏向于入门，也就是从0到1的过程，升级导师是精进技能的导师，也就是我们从1到10乃至100的过程。

预防异议：有人会问，如果把书本作为导师可以吗？当然可以，但是读书存在小问题，读书无法验证心理表征是否正确，而且没有反馈。

举个例子，2016年是IP的年代，本人也想成为一名知识IP，下面是我找导师学习知识管理的一个案例：

1、找，彭小六的《让未来现在就来》打开了知识管理大门，就省去了去找导师的过程；

2、判断：彭小六称为简书一哥，在很多地方分享过知识管理，在微信上我报名了第五期，有迭代更新。在教育技能方面很不错，从他的公众号留言、简书上的评论了解，他在知识管理方面还是很牛的。

3、升级导师：暂时没有遇到更好的导师，我也看过成甲的知识管理，但是不合适我。

拆书讲究的是拆为己用，如果我们是编剧，是不是相当于实践了一遍呢？这个方法就是编写故事。

请大家花5min时间编一段小故事，设计出人物、情节变化（包括：起因、经过、结果），可以是对话、也可以是动作，最关键是故事中要有找导师的步骤。

下面分一下组，每个人花2min先写出故事的梗概，然后小组内分享自己的故事。

学习者分享：

故事的主人公是我自己，目标是要学习沙画。

学习到的程度是能够表达自己的思想，用沙画表达自己的想法。

首先是找导师，我先去网上找是不是有这种线上线下的课程，如果能在网上找的信息，就一定有TA开班的信息。

评价：如果有开过课，肯定是有学员评价的，如果学员评价还可以，就可以报TA的班了。

拆书家：那您觉得在这个故事中会涉及到哪些对话？

学习者：对话，剧本，我估计导师肯定不会参与招生的过程，他自己有助手，向TA的助手打听这些事，数据哪里来的，包括他教的时间长度，他的背景，包括学员的情况。

拆书家：也就是说您可以用微信或者QQ和导师助手聊天了解情况。

学习者：也可以用电话。

拆书家：您通过这些手段了解到这个导师的培训情况，学员的情况。

学习者：对对，TA需要拿出证据来支撑。

拆书家：要因为您刚去，还没有想特别升级的是吧。

学习者：是的。

拆书家：谢谢朱老师，朱老师在这个故事中把找导师的三个步骤应用的很好，而且直接就引申到内容里面了。

什么是刻意练习，它与我们传统的练习有哪些区别，请大家看一下拆页。

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刻意练习的特点：

简而言之，刻意练习具有以下特点：

刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎么提高的技能，也是已经拥有一套行之有效的训练的方法的技能。训练的方案应该由导师或教练来设计和监督，他们既熟悉杰出人物的能力，也熟悉怎么样才能最好的提高那种能力。

刻意练习发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试哪些刚好超出他当前能力范围的事物。因此，它需要人们付出近乎最大限度的努力。一般来讲，这并不令人心情愉快。

刻意练习包含得到良好定义的特定目标，通常还包含目标表现的某些方面；它并非指向某些模糊的总体改进。一旦设定了总体目标，导师

或教练制定一个计划，以便实现一系列微小的改变，最后将这些改变积累起来，构成之前期望的更大的变化。改进目标表现的某些方面，使得从业者能够看到他的表现已经通过练习得到了提高。

刻意练习是有意而为之的，也就是说，它需要人们完全的关注和有意识的行为。简单地遵照导师或教练的指示去做，还不够，学生必须紧跟他的练习的特定目标，以便能做出适当的调整，控制练习。

刻意练习包含反馈，以及为应对哪些反馈而进行调整的努力，在练习过程的早期，大量的反馈来自导师或教练，他们将检测学生的进步，指出存在的问题，并且提供解决这些问题的方法，随着时间的推移，学学生必须学会自己检测自己、自己发现错误，并作出相应调整。这种自我检测，需要高效的心理表征。

刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征，提高水平与改进心理表征是相辅相成的，两者不可偏废；随着人们水平的提升，表征也变得更加详尽有效，反过来使得人们可能实现更大程度的改进。心理表征使人们能检测在练习中和实际的工作中做的怎么样。他们表明了做某件事的正确方法，并使得人们注意到什么时候做的不对，以及怎样来纠正。

刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对地提高哪些方面，并且几乎总是包括构建或修改哪些过去已经获得的技能；随着时间的推移，这种逐步的改进最终将造就卓越的表现。由于新技能的学习是建立在现有技能基础上的，因此，导师会为初学者提供正确的基础技能，学生后来在更高的层次上重新学习那些基本的技能。

在这个拆页中，我提到心理表征，具体什么是心理表征，请大家跟看下一个拆页。这两个是一个递进的关系。在拆页前，先做个自测题。

以下五个题目，请按照1-6分的标准给自己打分，1代表完全不符合，6代表非常符合。请仔细阅读下面表格中的每句话，根据自己的实际情况为自己打分。

1、学习英语时，我习惯从最基础（例如新概念一）的开始。 1  2  3  4  5  6

2、我做任何事情都不喜欢设定目标和计划。 1  2  3  4  5  6 

3、我更喜欢大家给我赞美，而非建议。 1  2  3  4  5  6

4、相比于有老师教我，我更喜欢自己琢磨或者读书。1  2  3  4  5  6 

5、对于新知识，我只要差不多懂就行了，不喜欢挖掘事情本质。 1  2  3  4  5  6

有超过24分的小伙伴吗？请举一下手。有低于14分的小伙伴吗？请举一下手。我看大部分都是在14分左右。24分以上，说明你今天来对了；14-24分，你已经用了刻意练习，但是有点不够完善；14分以下，你很牛，刻意练习对你来说不在话下；不论分数高低，我们可以用以下片段验证一下。

强化概念：

How：如何使用刻意练习：

1、技能判断  当你想学习新技能时，可以在内心问自己三个问题？。

（1）它是否为发展的技能；发展的技能是指有完整的训练体系、或者有很多人用这种方法成功过。像书中提到的围棋、音乐家、体操运动员；

提问（强化概念）：那么我想请问下，大家觉得网络主播和电视台主播这两个职业，哪个更符合呢，为什么？

因为电视台主播一套完整的学习体系，而网络主播则没有。

适用边界：从培训体系和大部分人使用同一种方式，刻意练习不适合于投机或者小概率成功事情。

（2）学习目标是否明确：

目标是你成功后达到的预期结果；例如学英语，目标是考试还是与老外沟通。

提问（强化概念）：例如说减肥，这个符合特定目标吗？

不符合，从smart目标的角度来说，目标不明确，因为减0.1kg也叫减肥，20kg也叫减肥，这时需要确定具体的数值。

适用边界：适用于能判定指标的技能，需要有明确的衡量标准，可以是过与不过、分数高低、时间长短等等。

（3）是否在舒适区外

什么叫舒适区外？你可以想到的有哪些，读书、跑步、演讲（根据不同的回答来讲）；有小伙伴提到我站在够不到，但是我跳起来就可以。谢谢这位小伙伴。对的，那么对于阅读呢？舒适区外应该是你能理解60%-80%的内容，其余20%-40%需要你思考，经过一番努力才能理解。如果100%能理解的图书，显然不是在舒适区外。如果一直学习新概念一册，内容对你来说完全没有难度。但是换个角度来说，如果你不是读，而是仿照第一册的内容写或者编故事，那么就不同了。

2、找到一位好导师

找好的导师前面已经讲过了，我们就不再展开了；

但是需要重点注意心理表征：

心理表征是指我们大脑在思考问题时对应的心理结构；还是很抽象，我讲个例子大家想想；

如果我提到蒙拉丽莎，大家第一印象是什么？是不是达芬奇的“蒙拉丽莎的微笑”那幅经典的画。如果我现在想从细节方法去探讨，细节方面很多时候是一名专业的画家会去注意的，大家觉得蒙拉丽莎的手是怎么放的呢？是左手在前还是右手在前？她是怎么样的一个站位，也就是她是一个什么样的角度？如果提到蒙拉丽莎，你会想到是一副画，这是心理表征的初步，如果你还知道每个细节，这就是你加深心理表征的过程。大家可以看看我打印的这张画，答案就揭晓了。

那么为什么要有效正确的心理表征呢？从蒙拉丽莎的微笑的这幅画的历史角度来说，我听过罗辑思维讲过，达芬奇年代的画大部分是宗教画和私人画（蒙拉丽莎的微笑就是），因为那时候画画的目的很简单，就是挣钱。如果这个观点是对的，我以后可以去推断和达芬奇同年代的画家的目的，如果是错误的，在专业人面前就贻笑大方了。

3、设定学习计划

当你找到一位导师时，他根据你的实际情况给你安排合理的学习计划，因为我们有些人会高估自己的能力，有些人会低估自己的能力，导师会根据你的实际情况去安排合理的学习计划，我们常见的误区就是学英语就要从最简单的开始或者从最难的开始。

4、专注的去实践

专注很重要，只有有意而为之你才能保持专注。有意而为之就是这个目标是你的，而不是别人给你的，你特别想去完成，而不是为随大流，如果有意而为之，你会更容易坚持，这也是你坚持下去的动力来源。

像我开始减肥是目标，后面教练让我增肌，这不是我的目的，所有动力不足，现在效果就不明显了。

5、接受反馈，不断提高

只有接受了反馈，才能明确自己的优缺点

提问（强化概念）：那么请问今天结束后，我要大家的苹果洋葱，大家写的是，好好。那么这算是反馈吗？为什么？

不算，因为你说好，我无法明白我的好在那部分，或者哪里不好，我也无法改善。

预防异议：我们经常说要给鼓励，为什么要反馈呢？作为一个抗压能力很强，想成为专业领域专家的学习者，给鼓励是远远不够的，批评和建议都是需要。

举一个我成为三级拆书家的例子：

1、确定技能，三级拆书家；

判定：是否是发展的技能，手册、师父制度、现场的拆书、观察家都是一套完整的升级学习体系；

目标是否明确：明确，成为三级拆书家，是可以衡量的；

是否是舒适区外：刚开始我讲话都会颤抖，每一次站在这里都是摆脱舒适外，而且每个级别的设置都是慢慢在舒适区外

2、找导师；我的导师是peri，从心理表征来讲，作为学习者，重要的是拆书家讲的方法，作为拆书家，是控场能力以及引导现场学习。

3、设定学习计划，这步做的不理想，因为我在2级时挂了太多次，后面三级过了，但是总部又打回来重新过。

4、专注去实践，每周拆一到两场、或者听其他拆书家的精拆，而且想成为三级拆书家也是我自己的目标，想让自己不断的成长，变成更加厉害的人。

5、接受反馈，不断提高，每次拆书，观察家、现场的大家都会给我反馈，不断的进步，提升。

A3：

拆书家：刚才听我讲解和例子，大家还有问题吗？

学习者：你刚才说专注的实践中提到，教练给你的定的目标不是你的，也就是说你一直认定你的目标是减重，不是去增肌。

拆书家：大家觉得这个问题具有普遍性吗？

学习者们：我们经常会遇到这样的问题。

拆书家：看来大家都很关心这个问题，那，我先明确一下，你的问题是：如何保证自己的目标在实施过程中不变化，是这样吗？

学习者：是的。

既然大家都认为这个问题很重要，我们就用微行动学习的方法，尝试分析和解决这个问题。首先，请以小组为单位，讨论这个问题的本质是什么：  

在小组讨论中，请大家注意 结合自己的经验，追问问题的本质。

请这个问题，在小组内讨论，探究可行的解决方案。时间3分钟，在白纸上记录可行性方案。

学习者们：

目标容易变化的本质是：

1、设定的时候，错误的目标，身心灵没有达到统一；

2、没有形成正确的心理表征，不切实际，不够具体；

3、战略性目标变成战术性目标；

解决方法：

1、设定目标时需要身心灵统一；

2、找专业人士的意见后修订；可以找导师

3、大目标分解成小目标去实践；

拆书家：我们回到原先的问题，如何保证我们的目标在实施过程中保持一致；

学习者：如果一开始目标设定的正确或者具体，这时候就无需调整；

拆书家：也就是说在目标实施过程中，我们需要调整我们的行动去适用目标。但是这也是有适用条件的，就是在设定目标是正确的，如果一开始就是错误的，这时候就需要调整目标而非行动。这些讨论解决了您刚才提出的问题了吗？

学习者：基本解决了，但是我想说的是，你说的减重是因增肌为目的，而不是仅仅减重。

拆书家：好的，谢谢！

A2：好，小伙伴们演绎的都非常棒，拆为己用是拆书帮学习的核心。我们刚才使用了编故事，我们现在用另外一种方式来拆为己用。

大家现在已经是6月中旬了，2017年的计划还有哪些还没有开始行动，如果要行动，如何去行动呢？写出一个要完成的目标，如果要用刻意练习的方式完成呢？你如何去实现它？请大家写出具体的方案，包括事情，结果可衡量的标准、截止日期。例如可以是下一次活动做一次便签分享、或完成线上的课程等等。请写下来，小组内讨论，3min后请一位小伙伴发言。

学习者分享：

1、我在年初的时候设定了一年要跑步500km，现在时间已经过半，但是任务没有过半，现在只跑了100km，还剩300-400km。我分析我失败的原因是没有计划，而且特别随意。需要一个专业的指导，例如像KEEP软件是可以制定计划，跑多少间隔和计划，自己随意跑，是递减，意志力会差。

拆书家：你的目标是明确的，500km是明确的，舒适外，跑步肯定是痛苦的，发展的技能，怎么讲，很多人还是能通过这种方法达到的。你想找个导师进行指导，是吧？

学习者：是的

拆书家：计划呢？

学习者：可以用一个软件制定计划，它也会给你一些反馈，

拆书家：一个软件给你作为导师，给你制定计划，也会给你反馈，一下子完成了三步；那么专注呢？你的动力来源于哪里？

学习者：目标和身体健康的需求。

2、我的目标是想思维以及表达更好，想在半年内成为二级拆书家

（1）可衡量的目标，达到就达到，没有达到就是没有达到，（2）它是可以达到，前面很多小伙伴已经达到，（3）他和我的目标是相关的，提高我的思维和表达，（4）有时间限制，时间是半年之内。

拆书家，如果用到刻意练习的步骤呢？

1、确定技能。是可发展技能，找导师，我会找大鹏沟通，怎么入会，怎么找导师；

2、每周设定时间，准备

3、专注实践，和你其实一样，每周一次到两次

4、反馈，拆书帮有一套很好的反馈

拆书家：其实反馈，你也可以把你的A2写好后发到群里，让大家给你反馈。

我们今天学习了什么是刻意练习，刻意练习有五个步骤，刚才我们也通过微行动学习了解到如何保证自己的目标在实施过程中不变化。

也知道如何找到一位好导师，导师是建立我们心理表征的第一步，这一步不可或缺。

最后用书上作者致读者的一句话：

放弃一切错误方法，从今天开始“刻意练习”

因为这是最强大的，也是唯一的正确的学习方法。

希望大家使用刻意练习的方法和找导师的方法完成人生的一个有一个目标。