《做出好决定》P114

在什么时候什么都不做可能是首选决策呢？我们认为以下四种情况可以适用：

首先是当你情绪高涨时。当我们的理性受到恐惧、愤怒、喜悦或一些类似的情绪影响时，我们会出现决策失误。

第二是在危机时期，当一位医生建议你做手术时，去咨询另一位医生是回避马上决策的优良决策。

第三种情况是当你缺乏信息的时候。如果没有足够的信息来判断其他方案是否更好时，坚持不变是个不错的选择，因为你其实是在用已知来替代未知。

最后，如果你再做决定时感到压力很大，那么适时放下这个决策，平静的时候回过头来看，压力下做出的决定往往会产生相当多的遗憾。

在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够列举四种“暂时不选”是首选决策的情况。

选A还是选B很纠结，这个选择题里也许还包含另外一种选择，那就是暂时不选。

当然并不是所有的选择都适合这个“暂时不选”，否则错过好时机，或者耽误了重要事情，那就是得不偿失！

那什么时候可以“暂时不选”呢？

原文告诉我们有四种情况是可以暂时不选的：第一有情绪的时候，这个问题我在刚才的拆解里讲过，我就不再重复；第二是危机时期，越是危机越说明需要谨慎决策，如果不是最后期限，我们都可以再询问更多的建议或者等待转机。

第三，缺乏信息的时候，理性决策首要要求就是收集多方面的信息，信息会决定我们的认知，我们要去寻找背道而驰的信息，来避免被信息左右。

比如我去买房，我先生被置业顾问的花言巧语打动，冲动得当场买下来，这时候就拉住了他，说“暂时不买，再看看”。回去后我就在上网搜索这个楼盘的信息，好的不好的我都读给我先生听，还加了业主群，问已经入住的业主各方面信息的真假，这样就能得到相对全面的信息。

第四，压力大的时候，出去散散步，找人聊聊，再来做这个决策。

除了以上四种情况，我们都需要尽早积极的做出理性决策，否则错过一次好时机还算轻的，就怕就是养成拖延的习惯，让生活工作永远在救火状态，鸡飞狗跳，不得安宁。

拆书家提问设计（逐字稿）：请自己编一段小故事，几百字即可，在四种“暂时不选”的情况中任选一种情况作为故事背景，设计出人物、情节、对话，在纸上写出摘要即可，时间五分钟，五分钟后请人来讲讲他的剧本。

学习者案例记录：

商务部的员工接了新项目，每天晚上工作到8-9点，他们嚷嚷着辞职。

我告诉他们：在有情绪的情况下做决定常常都是为了出口气，为了发泄，不是为了解决问题，就像生气的时候说分手，分完了又后悔，今天晚上回家休息一晚，跟家人来商量下，明天再来决定要不要离职，不差这一晚！

自测题      

请仔细阅读以下每句话，根据自己实际情况给自己打分，1代表完全不符合，6代表非常符合      

1、对于不喜欢的事情，我会推后做          1 2 3 4 5 6

2、我会等到最后一刻才开始做不喜欢的任务     1 2 3 4 5 6

3、我不能按时完成任务                 1 2 3 4 5 6

4、我总是不知道选A还是选B              1 2 3 4 5 6

5、点菜的时候，我会看完所有菜谱，再犹豫再三  1 2 3 4 5 6

6、朋友们对我的评价总包含“犹豫不决”、“优柔寡断”等类似的词语 1 2 3 4 5 6

解释自测题：分数越高，说明我们的越容易拖延做决定和其他事情，越需要关注和调整拖延决策的坏习惯。

《做出好决定》P49

拖延症是一种推迟做事情的倾向。我们时不时会有一些拖延的症状：不想去超市购物、避免去检查牙齿、延迟整理我们的支票簿等等。感觉好像如果以后再做这些事情，我们就会有更多时间、更多钱，更少的压力和精力消耗。在一些孤立的小事情上，习惯性的犹豫不决并不会对你的生活产生长期的影响。不过，如果这种习惯性的犹豫不决与日常生活（按时完成工作、承担家庭责任）以及生活中的大事情（职业选择、婚姻、退休计划）挂钩，那么它会让你疲惫不堪。例如，研究表明习惯性优柔寡断的人会对自己生活状况产生抑郁的情绪，会感到自己不知道如何改变，就像是被困住了一样。

在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够列举避免拖延决策的三种方法。

我们拖延可以让我们当下此刻逃避现实，更舒适，比如我上周日明明计划了准备拆书，结果看小说去了。因为在当下，看小说比准备拆书更轻松，结果就是导致，到了周三占用上班时间，在准备拆书内容，领导一来就各种遮掩，心惊胆战过了一天。这就是拖延的实况：当前兑现红利，然后后期疲惫不堪，鸡飞狗跳。

说到“拖延”，小伙伴可能会与前面“暂时不选”混淆。本质区别到底在哪里呢？

拖延是想要做一些事情，但是行动却是相反的。

而“暂时不选”是已经明确什么都不做，是一个积极的，有计划的选择。

比如我想去晨跑，但是就是赖床不起来，这就是拖延，我明知道晨跑对我来说是更好的选择，但是我还是选择了其他选项。

再比如我早上天气阴晴不定，我暂时观望，推迟是否晨跑的决策，这就是“暂时不选”，暂时不选比放弃不跑更加积极，比立刻就去跑更加有计划。

我们能分辨我们什么时候应该“暂时不选”，什么情况下是拖延了吗？

当我们知道我们会拖延决策的时候，下一步就是要应对拖延。

我们可以用以下方法应对拖延决策：

第一，小事情，立刻决策，告诉自己“不值得拖延”。比如点什么菜，穿什么衣服，看哪部电影，做错了代价也不高，不值得纠结和担忧。而纠结和拖延反而容易让与我们一起行动的对方感到不适，这是典型的得不偿失。

第二，大事情，设置决策期限，并把期限和做不到会导致的严重后果写出来，放在醒目的地方，比如电脑显示屏下面，床头等。

第三，公布期限，要求监督，设置奖惩。比如发朋友圈，说“我要在本月完成3级拆书，请大家监督我，完成则休假两个月，没完成则给点赞的人发红包”。

学习完应对拖延决策的方法，那我想请问什么样的情况下可以“拖延”？还记得“暂时不选”的四种情况吗？在有情绪、危机时刻、信息不足和有压力的情况下，应对拖延的方法就用不上了，因为这时候拖延是积极的有计划的！

拆书家提问设计（逐字稿）：

请在小组内讨论我们拖延决策的本质原因有哪些？并筛选出其中最难改变的一种本质原因（5分钟）

讨论结果：不想承担后果的拖延决策

请就这个最难改变的本质原因，在小组内讨论，有哪些针对性解决办法吗？可以从我给大家的三种方法里挑选，最好能写出更多更好的解决办法。请记录在纸上，5分钟后请各组派代表讲解你们组的成果。

学习者案例记录1：

除了之前的三种方法，我们还讨论出：

1、不想承担后果，往往是主观的，所以要充分收集信息，让我们对决策理性化

2、做最坏的结果的打算，如果最坏的结果都能接受，那这个后果也能承担

3、如果是团队决策：民主投票

4、找人一起来决策，降低成本或者风险：团购、融资

学习者案例记录2：

去掉与上面重复的方法，我们组的解决方案还有：

1、转换思维，问自己：想要什么，从想要的方面出发决策

2、关注目标，我们为什么要做，有什么好处，要付出什么，怎么去做

3、把不想承担的后果进行分解，一步步的去承担

拆书家提问设计（逐字稿）：在纸上写出，我们自己最容易拖延的一件事，比如看书？跑步？交付工作？如果再一次发生同样的事情，我们会怎样来应对？

学习者案例记录：

拖延交付方案

应对：

在接到任务后，设置截止交付前一天作为期限，让我上司作为监督人，没有按时交付就请大家吃水果。

结语：我们今天学习了分辨什么样的情况下可以暂时不选（有情绪、危机时刻、信息不足和有压力的情况下），除此之外，我们要尽快理性决策，避免拖延。

一旦发现自己拖延决策，我们可以小事立刻决策，大事设置决策期限，粘贴期限和不良后果，还可以公布期限，要求简单，设置惩罚等。当然我们也可以运用我们讨论出来的7种方法。各位我们发现没，只要有勇气面对拖延决策，方法永远比问题多！