开场： 大家好，我是今天的新手拆书家兔宝，很高兴能与大家一起来参与我们新一轮的拆书练习。因为今天会有到需要大家参与的互动环节，也为了能让大家有更多的收获，正式开始我们的拆书之前，我需要大家先进行一个简单的分组，那我们现场有6、7位伙伴，那我们就简单的分成2组吧，大概3~4个人一个小组，我们可以先简单的分一下，看来大家都已经分好了组了，那接下来正式开始我们今天的拆书。我相信，在跟随我完成本次RIA现场学习后，大家能够用“刻意练习三步骤来制定计划”。
接下来我将介绍一下我今天即将拆解的这本书：F特征：《刻意练习》这本书是美国心理学家艾利克森潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等而得到的一本书。A优势：这与我们以前接触到的一万小时重复练习，或21天改变一个习惯等知识相比，更有说服力。B利益：如果你有一直未完成的梦想，或者做一件事到达瓶颈后怎么都突破不了，那么请一定读一下此书，我想你一定会找到答案。
那么下面我将今天的拆解片段发给大家，大家可以先用1~2分钟的时间进行好好的阅读，如果有看得比较快的小伙伴，可以提前举手示意我一下，大家现在先阅读一下片段。
当然，刻意练习的核心是一种孤独的追求。尽管你可能为寻求支持与鼓励找到了一些志趣相投的人，但是，你的进步很大程度上依然取决于你自己的练习。你怎样在那种连续不停的专注练习中保持自己的动机?
最好的建议是精心设置目标，以便你能持续不断地看到进步的实质性信号，尽管并不会总是出现重大的进步。将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注它们中的一个，基至可以在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励。例如，钢琴教师知道，最好是为年幼的钢琴学生将长期目标分解成一系列的等级。这样一来，学生每达到一个新等级，便会产生一种成就感，既有助于增强他的动机，又使他在练习中看似没有进展的时候，不太可能灰心丧气。怎样来设计那些等级，并不重要。重要的是导师将那些看起来无穷无尽的练习材料分解成一系列清晰的步骤，使得学生的进步看起来更具体、更鼓舞人心。
看到绝大多数小伙伴都已经读完了这个片段，不知道大家会不会有一些感同身受的地方呢？很多时候我们做事情都会半途而废，而我们也习惯的将这样的结果归结为自己没有毅力，我想，也许其实只是方法不对而已。那么这个片段将教会我们的就是如何将一个计划或梦想持续下去而不会半途而废。
我将这个方法总结为三个步骤：
1、分目标，将目标拆解得越详细、越明确越好；
2、看眼前，只关注当前所要完成的小目标；
3、给奖励，为每一次的完成设置奖励，为促进目标达成保持原动力。
我举一个将这个步骤完美诠释的例子：我们的拆书家过级。
我们计划是成为拆书家：
1、分目标。将先将这个目标分为一级，二级，三级拆书家，然后再在一级，二级，三级下面再继续进行拆分小目标TF1-1，TF1-2,TF2-x,TF3-x。这样的好处是便于检查和控制过程。
2、看眼前。每次只关注当前的小目标，完成这个小目标后才继续下一个小目标。比如我今天完成的2-1就只关注不这么做的坏处和显现提问，这样做的好处是让我们看到目标的可实现。
3、给奖励。每次完成晋级的小伙伴，总部都有发一个认证证书。让我们觉得有成就感，就能很好的保持持续的动力。
按照这样的流程下来是不是每位小伙伴都有清晰的实施计划了呢？即使暂时搁置，也便于随时继续。
但是如果我们不这样去设定和实施计划，带来的结果往往就是计划被无限期拖延。比如，两年之内，我想参加马拉松比赛，目标里程为42.195公里。于是前一个月的几个星期开始跑跑跑，每天跑3公里，4公里，偶尔5公里，在一看目标总里程42.195公里，觉得差得太远了，告诉自己不可能实现。就这样，一个完美的计划搁置了。
所以，面临一个大目标，我们确实需要用分目标，看眼前，给奖励这三步来持续下去。
现在请大家默默的回想一下，今年年初时，你是否也像往年一样，很豪情壮志的为自己列下了一大堆的梦想和计划清单？如果是，也请你再回想一下，在这些清单里面，有哪些伟大的目标是已经被你搁置或是放弃了的？你还能回忆起当时是怎样定下的这些梦想/计划吗？。。。。请大家用2~3分钟时间分组进行讨论，待会我要邀请1~2位伙伴来进行分享一下。
学习者案例1：我拿到驾照已经十几年了，没开过车，我的目标就是能真正的开车。
学习者案例2：我之前不是说要学那个PPT，也买了那个课程，学了一些，但是呢，你学那个PPT当然要操作，要实践是吧？实际上发现，人家现在都已经是最先版本了，什么2010的，2013的，现在2016都出来了，我那个电脑还是很久以前的老电脑，一直没升级，现在用的还是比较老的版本，很早的那种PPT格式，很多地方都不一样，操作起来就是非常困难，办公室里面虽然是最新的版本，但是上班又挺忙的嘛，没什么机会去操作，平时呢，相对又用得少，实际上训练的机会也很少，真正能掌握的技能非常少，一个目标也算是搁置在那里了。
感谢为盼的分享。那么，接下来我们要做的就是运用今天学到的分目标、看眼前、给奖励方法，你们会怎么去改进刚才分享的这些计划呢？请大家分组讨论，待会我们也邀请一位伙伴了给我们分享一下，大概时间是5分钟左右吧。
学习者案例：就刚才说的那个PPT计划，再给我一次重新设定的机会的话，我打算这么做，就是像几天学的步骤，把那个目标拆一下，PPT里面他也是分不同的那个主题，然后把每个主题也拆分一下，那根据现在的话，2017年也过去三分之一了，那剩下的三分之二我也把它分成3个阶段，每个阶段做一个目标，做一个技能的专题训练，那刚刚提到的电脑问题，还是集中在上班的时候学，这样的话做起来也方便，因为我不可能再专门去买一台电脑，目前也没这个打算，看眼前我就会说，这个月，5月份、6月份，我就会集中把其中的一个技能拆分的一个小部分去进行主要的学习，第3步给奖励的话，我就想说，帮自己设定一个奖励，因为我平时很少去电影院看电影，那我就觉得，只要我达成一个目标，那我就奖励自己去看一场电影，这样就比较能激励我，所以就是以这样的方式去操作。
谢谢为盼的分享，其实奖励主要是给自己的鼓励，能激励我们持续下去就可以称之为一个比较好的奖励，也谢谢大家今天的参与，我希望今天我们学习的这个分目标、看眼前、给奖励的方式，能帮助你将来计划/梦想的实现，由于时间关系，今天的活动到此结束，谢谢大家！
