提升学习学习能力的第二个方法是定期回顾。

这个经历告诉我一件事，回顾，让我们能够在平淡的生活中创造惊喜。

然而，回顾的作用远不止于止。更重要的是，回顾是让我们过去的记录和反思价值倍增的过程。换句话说：回顾，有一种神奇的魔力，可以让我们今天看起来平淡无奇的日子在未来的时刻变得动人而有启发。

事实上我发现：回顾是连接过去和未来的纽带。

过往看似平淡的日子，因为时间的力量，因为空间的变化，因为心境的改变，因为自己的成长，回头看的时候，就产生了新的意义：这种回头重新面对过去的做法，让我更好地理解当时的自己，也更好地理解现在的自己，更重要的是能够给未来的自己以启发。

周/月度回顾---审视问题解决思路

1、本周或本月的目标与期望是什么？

2、实际情况如何，比预期好还是不好？

3、为什么？

做的好的原因是什么？做的不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）

如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？

跨领域经验的类比与借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似，他们用了什么解决思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？

4、总结经验。

有效的假设，是在什么样的前提下有效的？我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。

哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的？

哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的？

【what】通过反思回顾，可以让我们知道本周或本月重要事情的目标、期望、结果。

【why】回顾，可以让我们发现生活中的惊喜，让我们的经验、方法发挥更大的作用。

【how】回顾，分为四个步骤：回顾目标与期望，评估好坏，分析原因，总结经验。

举例子：

1、回顾目标：上上周我的目标是，完成笔记训练营学习，包括，每日一问共7次，两次课程，一次作业。

2、评估好坏：实际情况我只完成了1次每日一问，听完了2次课程，1次作业，比预期的效果要要差。

3、做的好的地方：听完了课程的主要内容，完成了作业。班主任和老师及时进行了提醒。做的不好的地方：没有按时听课，在最后时刻才完成了作业，没及时关注群信息以及互动等。

自己对课程内容没有引起足够的重视，以为了解点笔记的知识，就可以轻松学习了。结果课程的内容超出了自己对于笔记的认知，需要花费比自己预想更多的精力来学习。但实际情况，自己并没有那么多的精力和时间。

4、总结经验。对于课程的学习，如果觉得有用并且重要，就要投入足够的时间和资源来完成。如果课程内容难度超过自己预期，就应该及时调整。

【预防异议】也许你会说写个回顾也太麻烦了，又耗时间，不就是写个总结吗？哪需要这么复杂？如果回顾只是回顾结果的好坏，确实简单，省力，但是以后遇到同类问题，又得重新来过，找解决办法。而拆页中的四个步骤，回顾目标可以让你明确开始做事的目标，评估好坏可以找到现实的差距，分析原因可以让你找到成功或失败的原因，总结经验让你知道什么情况下方法更有效，以后解决同类问题更有效。

（分步催化1）

请大家想一下，下周，比如你准备学习英语、学习实践管理、工作汇报中、阅读、写作，你的目标是什么？准备怎么做？

宏姐：下周准备写作，目标是2天写一篇，一周3-4篇，至少500字，做法就是，一天用来构思，一天抽时间来写。

静静：下周准备健身，上骑单车的课，每天上午去上课。

（分步催化2）

请大家再想一下，下周做完上面提到的事后，比如红姐的写作，静静的阅读，用拆页中的方法4个步骤：回顾目标、评价好坏、分析原因、总结经验，进行回顾，并在小组内分享。

宏姐：下周准备写作，下周结束了，就可以用四个步骤来回顾。目标上面已经说了，可能实际情况会差点。分析原因的话，可能会遇到素材没有准备好，被其他事情打扰。总结经验上，准备充分点，时间安排好，做这个事情的时间空出来。

静静：用四个步骤来回顾的话。下周目标就是健身，可能会做的差一点。分析原因上，可能会没耐性，上一半 就不上了。总结经验的话，可以试着每次上课延长5分钟，培养耐性，关注长远目标。