拆解书目: 《把时间当作朋友(第3版)》 所属活动: 【NO.168拆书帮紫禁之巅分舵】 所在级别: TF3-1 学习主题: 如何有效倾听 学习目标: 学习者能够使用有效倾听的方法

开场: 大家好!我叫阿花。今天我分享的是《把时间当作朋友》这本书。首先呢,我先用学习者场景法介绍一下这本书。
【事件场景】不知道大家在工作和生活中是否有类似经历?比如你原计划每天学一小时英语,可总是被其他琐碎小事挤占;比如上学的时候你渴望自己学习成绩优异,上班后你渴望自己工作表现突出,然后想尽办法去上各种冲刺班速成班;比如我们自我要求高,事事追求完美,经常加班到下半夜,亚历山大,身体开始吃不消;等等
【提问】当时的你是不是很受伤,觉得自己不会管理时间,觉得自己不够优秀,不配得到亲朋好友的关爱。真滴是这样吗?“不配得到爱”这种心智模式正确吗?
【影响】如果任其发展,我们的价值观就会扭曲,可能自暴自弃,失去对美好生活的向往……
【解决】这本书主张“时间不可管理”,我们要与时间做朋友,即用正确的方法做正确的事情。这本书可以帮助我们开启心智,实现顿悟,让我们看清楚、想明白:一切问题出在我们自己身上。我们真正能够管理的是我们自己而不是时间,以此心智模式来思考,我们的现状就会改观。所以强烈推荐大家阅读此书~

片段一
R 原文片段


正式进入分享环节:上周我的一个学长也来参加拆书活动,让我意识到倾听的重要性,所以才有了今天的选题“学会倾听”。那天我和学长同时听拆书分享,而学长明显比我会听,我则多次走神;反观我俩现状,我俩同城长大同校毕业,而学长明显混得比我好。为什么差距这么大?

请大家阅读拆页原文,寻找答案,看完后请示意我一下。


图片2.jpg

I 拆书家讲解引导

现在回头想,我和学长为什么差距这么大呢?我发现主要原因是学长会倾听,听老师的话学习好,听父母的话性格好。由此,十分认同原文观点,“倾听能力的强弱,几乎能够决定一个人的命运”。

1)概念与例子:

既然倾听如此重要性。那什么是倾听呢?拆开来看,听:同繁体字“聽”,其中,耳——指的是“用耳朵听”;目——指的是“用眼睛看”;心——指的是“用心聆听”;王——把对方当作王者,表示极其尊重。“倾”,顾名思义,倾斜,表示很认真、很积极。

倾听即很认真很尊重地“用耳朵听+用心聆听+用眼睛看”。

倾听与听的区别:前者比后者多了一个“倾”的意思。

比如君哥坐我对面叫我,我正在写笔记,只是抬头看了他一眼——这叫听。

在此基础上,再加上“我放下手中的比,对上他的眼睛,很积极地向他靠近或倾斜,心里想‘有事么’”——这是倾听。

2)基于倾听的重要性,那我们该怎么有效倾听呢?先举个例子,我们边看例子边分析步骤:

案例:中午跟同事在楼下餐厅一起吃饭,

A说“最近湖南卫视热播《任命的名义》特别好看,有陆毅、侯勇……”,

B边吃饭边抬头说,“我——我被里面的花样点钞震撼了”

———B作为听者,正确做法为

第一步,不打断对方陈述,就算需要质疑,也一定要等到对方把话说完。

A接着说,“你们觉得这部剧里哪几个演员演得好?”

B说,“我喜欢侯勇,吓瘫的样子,演得真逼真,”

A说,“我喜欢张丰毅,他演的沙瑞金很有气场有省级一把手的范”

———因为是非重要场合,所以只需简单回顾即可。A、B的交流就涉及了:人物、并列关系。

第二步,做好“回顾”:要能够记住要点(在一些重要场合,eg.会议、课堂等,要借助辅助工具来帮助记忆,像录音、笔记),并肯花时间和精力搜寻隐含的信息(即要点之间的逻辑关系,eg.因果、并列等。准确讲,这些隐含的信息不是“听”到的是“想”到的)

B说,“你们觉得这部剧里谁是幕后黑手,他出现了吗”

A说,“已经出现了,高育良吧”

B说,“……”  

———猜测B会说“现在更新到第10集,还没出现的吧”

第三步,做好“预期”,即猜想“说者下一步可能会说什么”。这点要求听者脑子转得比较快。

B显示出很崇拜地样子,感叹,“天呢,A你怎么都知道啊”

A很神奇地说,“因为我看了对应小说啊,想不想知道结局,……”

———B是听者,揣测A可能看了小说,崇拜的情绪反应使A进入“倾诉”状态

第四步,给予说者鼓励性信号使说者更容易进入“倾诉”状态。在面对面交流时,听者的反应会在很大程度上影响说者的状态。一般,听者有两种反应,其一是情绪上的反应,积极用眼神、姿态、动作等交流,避免听而不闻;其二是逻辑上的反应,积极提问或确认,常用的句式“那你看看我这么理解对不对……”

3明确边界:倾听的步骤要点适用于日常交流中。

A 学习者拆为己用

111.jpg