非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分。

1、 对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；

2、 我们有哪些需要得到了满足；

3、 我们的心情怎么样？

   在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要，有时，我们甚至可以通过微笑或说声“谢谢＂来表达这三个部分。然而，如果我们要确保对方能够明白我们的意思，那么，用语言具体地描述这三个部分是值得的。

日常生活中，我们常常有需要向别人表达感激的时候，有时我们都是简单的说声谢谢，或者是微笑表示感谢。而事实上要想确保让对方明白我们的感谢，感受到我们的感谢之情，我们可以从

1、对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；

2、满足了我的哪些需求；

3、我现在的心情如何

但是这三个部分的先后次序并不重要。

【A1】日常生活中，我不善言辞，尤其是感觉夫妻之间很多时候都是一切尽在不言中，前几日，我比较忙，一直在准备着工作材料和分享课程，连饭都顾不上吃，错过了饭点，等我把一切工作完成之后，我家先生一直关注着我的工作进度，一看到我忙完了，立刻主动把饭菜重新热好，摆放好，叫我去吃放，而且在我刚刚坐下吃饭时，又帮我打来喝的水，放在旁边，当时挺感动呢，但我却诡异的说了句：“这么殷勤，是不是做了什么错事啦？”完全没有真实的表达出我的感谢之情。

【A2】以后我再向先生表达感激的时候绝不会用这种反话，而是会把先生做的事情，这个事情满足我的什么需要，以及我现在感觉如何告诉先生，对于之前的事情我会这么说：亲爱的，看到你这么支持我的工作，还帮我热好了饭，端了水，谢谢你，你让我觉得你很爱我，很重视我，很支持我，我很开心，我感觉很幸福。

大家有没有遇到感觉很感激对方却感觉没有准确的表达出自己的感激之情的相关的经验？或者是想到有什么可以应用的点？可以讲一讲，大家分享一下。