R  （阅读原书拆页）选自《让孩子心悦诚服》中片段

自我激励是情商的一部分。简而言之，情商包括五个部分，分别是了解自我、调控自己的情绪、自我激励、识别他人的情绪、管理人际关系。心理学家发现，凡是有成就的人都善于自我激励。丹尼尔·戈尔曼曾说过，“通过对奥林匹克运动员、世界级音乐家以及国际象棋大师的研究发现，他们共同的特质是不断提升自己坚持常规训练的能力”。那么，为什么有的人能在看似枯燥的、重复的、单调的任务中坚持下去呢？他们靠什么激励自己？这些人都善于捕捉当下的积极体验。  

还以踢球为例，在成年人看来没什么意义可言。但孩子不这么想，他们全情投入，奔跑、传球、射门，甚至小伙伴的呼喊都能唤起他们心中的积极体验。一旦赢球，更是兴高采烈，每个嬉闹玩耍的孩子，脸上都写满了愉悦感。孩子为什么对游戏乐此不疲呢？就是因为这些积极的体验，让他们不吝付出脑力和体力。也正是这些积极的体验，让孩子为自己的行动赋予了价值。

有时候，看到孩子做完作业，我会他一起欢呼：“哦，我们做完喽！”我并不担心孩子会因此而骄傲，这仅仅是突出孩子的积极体验而已。真正的高手和天才都不是靠功利和恐惧驱动自己，而是被内心积极的力量和体验所激励。善于自我肯定的人，同时也可以很谦卑，二者并不矛盾。甚至只有真正的自我肯定，才有真正的谦卑。

  非常感谢现场的小伙伴的安静阅读，接下来我就分享下我自己的I，自我激励是我们自己不需要外界奖励和惩罚作为激励手段，能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征。自我激励也是一个人迈向成功的引擎。一句如果说的好，“从哪里跌倒就从哪里爬起”，一个人善于用正能量（话语，成功人士榜样），多和优秀的朋友在一起沟通聊天从而不断激励自己。

同样，孩子多感受积极体验带来的快乐，从而让孩子自己从内心所激励！

案例一、在新学期开始时，操作活动课中，孩子们在集体活 还没有开始做，有些孩子就会说:“老师，我不会，快来帮我！”我会回答道:“宝贝，我们一起来，右手拿着剪刀，大拇指食指打开，轻轻地按下去，就剪下来啦！宝贝试一试”就这样手把手的教！接着尝尝听到“老师，我会课，我会剪了，我会折了”孩子将这小小的成就感消化为积极体验，从而自我激励！

案例二：自己学习正面管教后，对自己与加家人相处有了很多的主动性。为自己的小成就消化为自己积极地经验！

A2（将来如何应用）

1、在自己引导自己的孩子和自己的学生当中，通过手把手的教，启发式提问，用清楚，具体的语言和示范引导孩子尝试体验，从而让孩子有更多积极体验的机会！

2、对于自己例如在拆书练习当中通过像师傅和小伙伴们寻求帮助，为自己的小进步而庆祝，让自己小小的成就化为我的积极体验，从而自我激励！