【R】阅读原书拆页

现在请大家阅读拆页片段，时间2分钟。

【原文】

《正面管教》 P146-P147

摘自片段【鼓励与赞扬】

多年以来，一场运动一直轰轰烈烈，宣扬赞扬对于帮助孩子获得积极的自我概念以及改善孩子行为的好处。这又是我们必须“当心是什么在起作用”的时候了。赞扬可能会促进一些孩子改善行为。问题在于，这些孩子可能会变成“讨好者”和“总是寻求别人认可的人”。这些孩子（长大后就是成年人）可能会形成一种完全依赖于别人的观点的自我概念。其他孩子会憎恶并反抗赞扬，因为他们不想去符合别人的期望，或者因为他们害怕自己比不过那些好像轻易就能得到赞扬的人。即使赞扬可能看上去挺管用，但我们必须考虑其长期效果。鼓励的长期效果在于它能让孩子自信。赞扬的长期效果是让孩子依赖于他人。

正如前面讨论过的那样，成年人对赞扬的另一个错误看法是，他们能“给予”孩子自尊。自尊既不能被给予也不能被接受，自尊是培养出来的，是从应对失望、解决问题以及由错误中学习的大量机会中获得的自信和能力感中培养出来的。要成功地运用鼓励，需要大人具有尊重孩子、对孩子的观点感兴趣的态度，以及为孩子们提供能够使孩子培养出不为别人的负面观点所左右的自信而培养孩子的人生技能的愿望。

对于那些相信赞扬并且看到了其即时效果的人来说，赞扬与鼓励之间的不同可能难以理解。他们看见过孩子得到赞扬时满脸的光彩。然而，他们没有想过依赖于他人的观点的长期效果。即使是那些想把赞扬改为鼓励的人，要把张口就来的老习惯调整为说话前先要好好思考一下，也还是件蛮别扭的事。

如果你对要对孩子说的话是赞扬还是鼓励感到困惑，想想下面的问题可能会有帮助：

· 我是在激励孩子自我评价，还是依赖于别人的评价？

· 我是在尊重孩子，还是在摆家长的架子？

· 我是看到了孩子的观点，还是只看到了我自己的观点？

· 我会对朋友这么说话吗？

读完的伙伴请举手示意一下。

I 拆书家讲解引导

我看大家都阅读完了，接下来我用自己的语言和经历和大家分享下这个片段。

【what】

通过阅读原文，我们看到了两个核心概念：鼓励和赞扬。

那么，究竟什么是鼓励，什么是赞扬？

鼓励：

关注的是行为、努力和进步的过程。它像一面镜子，客观反映孩子做了什么、怎么做的、有什么进步。鼓励是尊重的、平等的、指向成长的。

赞扬：

关注的是结果、人格和外部评价。它像一把尺子，衡量孩子做得好不好、聪不聪明、符不符合期待。赞扬常常带有评价色彩，隐含了“我在评判你”的姿态。

为了更直观的表述，我列了一个表格，大家可以参考一下。

维度赞扬（评判式）鼓励（赋能式）核心指向天赋、结果、他人评价努力、过程、自我成长孩子感受开心但依赖认可，怕失败踏实且有成就感，敢尝试长期影响形成固定型思维，敏感脆弱形成成长型思维，独立自信

【why】为什么区分这两个概念如此重要？

区分鼓励和赞扬之所以重要，核心是两者会塑造孩子完全不同的思维模式和成长心态，直接影响孩子面对困难、挑战和失败时的态度，甚至会决定他们长期的自信心来源。

举例辨析概念：

说了这么多，下面我们一起来练习区分一下这两个概念。

案例1：当孩子解数学题时，你的两种说法：

①“你真是数学天才！这道题一下就做出来了。”请问这是鼓励还是赞扬呀？

正确答案：这是赞扬、贴天赋标签。

②“这道题很难，但你试了 3 种方法，最后终于做出来了，太有毅力了！”请问这是鼓励还是赞扬呀？

正确答案：这是鼓励，夸过程努力。

案例2：当孩子尝试捏黏土做小动物，成品不太完美。

①“你捏的小兔子真好看，比隔壁小朋友捏得强多了！”

②“你第一次捏黏土就尝试做小兔子，还特意给兔子捏了耳朵和短尾巴，特别用心。！”

大家说一下哪句是赞扬哪句是鼓励？

正确答案：1是赞扬（看结果、作比较）2是鼓励（重细节、敢尝试）

案例3:孩子在班级里提出了一个不同的观点，被同学反驳，但她依然坚持自己的想法

① “你真勇敢！敢于提出不同的观点，还能坚持自己的想法，这才是有主见的孩子！妈妈为你骄傲！”

②“我知道你在班级里提出不同的观点时，可能会感到紧张，也可能会担心被同学反驳。但你还是勇敢地表达了自己的想法，即使被同学反驳，你也依然坚持自己的观点。这份真实表达自己、坚持自己想法的勇气，真的很可贵。我尊重你的观点，也欣赏你的勇气。”

正确回答： 1是赞扬（孩子感受到的是：妈妈爱的是那个有主见、勇敢的我，而不是那个真实表达自己想法的我。）

2是鼓励（妈妈爱的是那个真实表达自己想法的我，是我的勇气和坚持本身，而不是我是否符合她对 “有主见的孩子” 的期待。）

很棒，我看大家已经基本能区分赞扬和鼓励了。

讲解概念：其实两者的核心区别很简单，赞扬是给孩子贴标签，拼的是天赋和结果；鼓励是帮孩子长能力，赞的是努力和过程。

就像我们做财务最懂的 "短期收益" 和 "长期投资"：赞扬是短期收益，当下让孩子开心，却容易养出依赖性；鼓励是长期投资，不追求即时回报，却能帮孩子建立 "我能行" 的内在信念 —— 这份信念，是孩子一生受用的心理资产。

【how】有效鼓励四步法（结构化呈现）

结合以上案例以及理解，我总结了“有效鼓励”的四步法。

第一步：客观描述行为

要点：具体、事实性描述，避免评价词汇

举例：“我注意到你这周三晚上自己整理了数学错题本”

第二步：真诚询问感受

要点：以好奇、开放的态度询问，不预设答案

举例：“整理错题的过程中，你有哪些发现或感受？”

第三步：肯定努力与成长

要点：强调过程中的努力、策略、进步，而非结果

举例：“你能主动梳理薄弱环节，这种学习方法很有效”

第四步：表达信任与期待

要点：基于已有进步提出可实现的期待，给予支持

举例：“如果你继续保持这种主动学习的态度，下个月的数学学习应该会更轻松”

举例：

说到这里，我想起了之前的一件事。

起因：
我女儿16岁了，要参加学校辩论赛选拔，她很想参加但又害怕失败，最近一直很焦虑。

经过：
我尝试用有效鼓励的方法和她沟通。
具体鼓励谈话如下：
我：女儿，我注意到你这周为了辩论赛准备，每天放学后都花1小时查资料、写提纲。（描述行为）
女儿：嗯，但还是很担心，听说竞争对手都很强。
我：面对这么重要的选拔，有担心是正常的。在准备过程中，你觉得自己最大的收获是什么？（询问感受）
女儿：好像对辩题理解更深了，但也发现自己知识储备不够。
我：你能在准备中就意识到自己的不足，这本身就是很宝贵的觉察。而且坚持每天准备，这份投入已经很了不起了。（肯定努力与成长）
我：无论选拔结果如何，这段准备经历都会让你在逻辑表达上有实实在在的提升。如果需要，周末我可以陪你做模拟辩论。（表达信任、期待与支持）

结果：
女儿听完后，焦虑情绪有所缓解，并表示会继续认真准备，也接受了周末模拟辩论的提议。

反思：
结合今天的片段，我进行了反思。
我之所以这次沟通有效果，是因为有意识地运用了有效鼓励的四步法：

1. 我客观描述了她为准备辩论赛付出的具体行为。

2. 我真诚询问了她准备过程中的感受和收获。

3.我肯定了她努力的过程和宝贵的自我觉察。

4.我表达了对她能力的信任，并提供了具体的支持。
这样的沟通，聚焦于她的努力和成长，而非仅仅关注选拔结果，帮助她减轻了对外部评价的焦虑，更关注内在的收获。

【适用边界】：

这个方法适用于什么场合呢？
适用场合： 孩子尝试新事物时、面对挑战时、取得进步（无论大小）时、亲子关系需要修复或加强时。
不适用或慎用场合： 孩子情绪崩溃、需要先安抚情绪时；涉及原则性问题、需要明确界限和规则时。

【预防异议】：

有的人可能会说：“我家孩子就喜欢听表扬，说‘你真棒’她就开心，鼓励的话她反而没反应。”
我想说的是，这恰恰说明孩子已经习惯了外部评价体系。改变需要时间，就像调整财务账目，初期会有不适应，但正确的记账方法才能反映真实财务状况。我们可以：

1.从小的改变开始，不求一次到位。

2.结合孩子感兴趣的话题切入。

3.用行动配合语言，比如孩子努力时默默陪伴支持。

4.给自己容错空间，偶尔退回旧模式也没关系，下次再调整。

A 学习者拆为己用

［拆书家提问设计（逐字稿）］

编写鼓励对话剧本

通过以上学习，相信大家已经掌握了有效鼓励的核心方法。为了加深理解和运用，我们现在做一个实践练习。

练习要求：设想未来一周内可能发生的、需要鼓励孩子的真实场景，用对话形式呈现，包含时间、地点、人物、情境，必须运用有效鼓励四步法，同时思考：如果孩子的反应不如预期，如何调整？我给大家举两个例子，抛砖引玉，启发大家思考。比如：孩子主动承担了一次家务；孩子在某次考试后虽然成绩不理想但自己分析了错因……

请大家注意，编写的要求有三点：

一是大家注意是未来的场景，不是过去。

二是内容要有发生的时间、地点、参与者，故事的发展（包括：起因、经过、结果）。

三是大家一定要把片段中学到的有效鼓励四步法，运用到里面。（我们再简单回忆一下四步法：1.客观描述行为2.真诚询问感受3.肯定努力与成长4.表达信任与期待）

大家把自己要编写的内容以对话的形式，简短的呈现出来。
好的，现在开始编写，写好后，我们小组内进行讨论。时间5分钟。之后我会邀请小伙伴来分享。

时间到，哪位来分享一下你们的故事呢？时间大约2分钟哦。

［学习者案例记录］：

案例一（学习者：xx）：

时间：周末傍晚

地点：篮球馆

参与者：爸爸、儿子乐乐

情境：乐乐练习投篮一周，今天终于连续投进3个，之前多次投不进都没放弃

起因：乐乐上周看到同学投篮很厉害，主动提出要练习，每天放学都会练20分钟，一开始十投九空

经过：乐乐坚持练习五天，今天傍晚投篮时连续投进3个，爸爸全程看在眼里，上前鼓励

结果：乐乐信心大增，说以后每天还要多练10分钟，争取投进更多

对话设计：

乐乐：爸！我刚刚连进3个球！

爸爸：乐乐，爸爸看到你这五天每天放学都来篮球场练20分钟投篮，刚才还连续投进了3个，就算之前总投不进，也没停下来休息，一直调整姿势再试（1.客观描述行为）你投进的时候，你心里是不是特别开心呀？（2.真诚询问感受）乐乐：超开心！之前总投不进我都有点想放弃了，还好坚持下来了

爸爸：你真的很有毅力，愿意为了喜欢的事坚持每天练习，遇到挫败也没轻易退缩，还会自己调整投篮姿势找技巧，这种不放弃的劲头和进步特别了不起（3.肯定努力与成长）爸爸相信你继续坚持练习，投篮会越来越准，不管做什么事，你这份坚持都能帮你做好，爸爸为你加油（4.表达信任与期待）

乐乐：嗯！我以后每天多练10分钟，下次争取连进5个！

爸爸：好，爸爸陪着你一起练

案例二（学习者：xx）：
场景： 女儿这次月考数学成绩比上次提高了10分，但距离他的目标还有差距。
时间： 晚饭后
地点： 书房
参与者： 妈妈和女儿
对话设计：
妈妈：女儿，我看到你这次数学月考成绩比上次进步了10分。（描述行为）
女儿：嗯，但还是没到110分。
妈妈：比起分数，我更好奇的是，你觉得这10分的进步，主要来自你在哪些方面的调整或努力？（询问感受与思考）
女儿：我最近把错题本用起来了，考前重点看了之前的易错点。
妈妈：太好了！这就是非常有效的学习方法。你能自主运用错题本进行复习，说明你的学习策略在升级，这个进步比分数更重要。（肯定努力与成长）
妈妈：继续这样有方法地努力下去，不断优化你的学习策略，爸爸相信你不仅能达到目标分数，学习能力也会越来越强。需要我帮你找一些专题练习资料吗？（表达信任、期待与支持）

女儿：那可太好了，谢谢妈妈！

回应：

好的，感谢两位的精彩分享（鼓掌）！
针对大家的分享，我有两点要说：
第一：小伙伴们编写的未来小剧本，成功运用到了本片段所教的有效鼓励四步法，步骤中有描述行为、询问感受、肯定努力、表达期待和支持。在此，我们预祝大家在未来实施这些有效鼓励时，取得好的效果。
第二：我们大家对照一下自己编写的剧本。大家一定要注意是未来的对话场景，不是过去。因为我们设想的对方是这种反应，但实际上，在未来实施时，对方的反应可能不同。我们需要将这个也考虑进去，就是提前思考：如果孩子的反应不如预期（比如更沮丧、不接话、反驳等），我们将如何调整？是退回第二步更多倾听，还是先处理情绪？这也是我们运用方法时需要保持的灵活性。

［总结与行动号召］

好的，最后，让我们回顾今天学习的核心内容：

我们学习了鼓励与赞扬的本质区别，明白了为什么长期来看，鼓励才能培养孩子真正的自信。今天我们学到了有效鼓励的四步沟通法：
第一步：客观描述行为， 具体说出孩子做了什么。
第二步：真诚询问感受， 以开放的态度了解孩子的想法和感受。
第三步：肯定努力与成长， 强调过程中的努力、策略和进步。
第四步：表达信任与期待， 给予孩子信心并提出可行的期待与支持。

行动建议：未来一周，每天至少实践一次有效鼓励，记录孩子的反应和自己的感受，小组内互相分享实践心得。一个月后回顾亲子沟通的变化

真正的教育，不是塑造一个符合我们期望的孩子，而是陪伴一个生命成长为最好的自己。有效鼓励，就是我们送给孩子的一份终身礼物——一份不被他人评价左右的内在力量。希望大家多用、常用这个有效鼓励的方法，去帮助孩子减少依赖、增强自信，培养孩子的自主与坚定，进而去改善亲子关系。
好的，我今天的分享到此结束。谢谢大家。