R·阅读原书片段【 2分钟】

矫正错误的3R法：节选自《正面管教》

本书最重要的主题—你会反复看到的一个主题—就是学会怎样把管教中所遭遇的挑战作为你学习的机会。然而,大人首先需要改变自己对犯错误的任何负面观念,这样他们才能为鲁道夫·德雷克斯所说的“不完美”树立榜样。下面的“矫正错误的三个R”,是树立“勇于不完美”榜样的一个绝佳的方法。

矫正错误的三个R

1.承认( Recognize)“啊哈!我犯了一个错误!”

2.和好( Reconcile“我向你道歉。”

3.解决( Resolve)“让我们一起来解决问题。”

当我们把犯错误看作一个学习机会而不是什么坏事时,为自己的错误承担责任就变得容易多了。如果我们把犯错误看成一件坏事,我们会倾向于觉得自己无能,感到灰心,并且可能会为自己辩解、推托、轻下判断或者好批评——既对别人又对自己。另一方面,当把犯错误看作是一个学习机会的时候,承认错误就好像变成了一次让人兴奋的探索,“我想知道我能从中学到些什么”。

该方法为家长和教育者提供了一个简单清晰的纠错流程：

承认：意识到并坦然承认“我犯了一个错误”，这是改变的开始。

和好：通过道歉修复因错误而受损的关系，为孩子示范责任感。

解决：邀请孩子共同寻找解决方案，将焦点从追究责任转向学习与成长。

其根本目的不仅是“纠正一个错误”，更是通过亲身示范，教会孩子如何面对不完美、承担责任的宝贵人生技能。

I·有举例，有强调不按拆页行动建议去做的坏处【 2分钟】

第一步：知识点与相关理念（What）

请阅读完成拆页的伙伴举手示意。

本拆页的核心知识点是“矫正错误的三个R”：承认、和好、解决。

第二步：前因后果说明（Why）

（一）不这么做的坏处（常见错误做法的后果）

如果我们不采用3R法，通常会陷入以下几种无效甚至有害的模式：

第一种：当拒不承认或辩解，得到的后果是孩子学会推卸责任，亲子关系产生隔阂，权威演变成专制。

第二种：当沉默回避，冷处理，得到的后果是情感伤口未被修复，委屈积累成怨恨，严重破坏信任基础。

第三种：当只解决，不和好，得到的后果是孩子感到被敷衍和控制，解决方案因缺乏情感认同而无效，甚至引发更多对抗。

这些模式的共同坏处是：我们不仅错失了教育机会，还在持续损害亲子关系。

（案例）

“那么，3R法具体怎么用？我们用一个完整的案例，把‘反面教材’变成‘正面示范’。”

情景：孩子边写作业边玩，你忍不住发火吼了他，他哭了。

【反面做法】（通常做法）：坚持说“我骂你是为你好！”，或干脆冷战。

【运用3R的正向做法】：

承认（对自己）：（冷静后）停下来，心里对自己说：“啊哈，我犯了个错误。我的目标是帮他专注，但大吼大叫只会让他更害怕、更抵触。”（这是心态的转折点）。

和好（对孩子）：蹲下来，看着孩子的眼睛，具体地说：“宝贝，妈妈刚才因为你写作业时玩玩具，没有控制好情绪，对你大吼大叫了。这是我的不对，我为此向你道歉。对不起，吓到你了。”（关键：为 自己的行为 道歉，而不是为“你让我生气”道歉。可以给一个拥抱。）

解决（与孩子一起）：等情绪都平复后，邀请他：“那我们一起来想想，怎么样能让你写作业时更专心，妈妈也能更平静地提醒你呢？你有什么好主意吗？”（关键：“我们一起” ，倾听他的想法，共同商定办法，比如用计时器、完成后有小奖励等。）

“看，同样一个错误，用3R法处理，就从一场亲子冲突，变成了一次关于情绪管理、责任与合作的生动教学。你示范了勇气（承认）、尊重（和好）与智慧（解决）。”

（二）这么做的价值（应用3R法的好处）

应用3R法的好处是将一个可能造成关系的“事故”，转化为增进理解的“故事”。

它向孩子亲身示范了承认也是勇气、和好也是尊重、解决也是合作。

它最终培养的是孩子承担责任、解决问题的高阶社会情感能力。

第三步：行动建议和行动步骤（How）

在您意识到自己对孩子的教育方式出错后，请遵循以下三个步骤，并执行：

第一步：承认

他的行动是立即停止错误行为。在内心中对自己清晰地宣告：“看，我刚刚犯了一个错误。” 关键步骤是完成内在心态的转变，从自我辩护转向自我觉察。

第二步：和好

他的行动是走到孩子面前，进行一次真诚的、正式的道歉。

“宝贝，妈妈刚才因为你写作业不认真，没有控制好情绪，对你大吼大叫的行为。这是我的不对，我为此向你道歉。对不起，让你难过了。”

关键步骤是道歉必须具体，焦点在自己的行为，而非孩子的反应。必要时给予拥抱等身体接触，修复情感连接。

第三步：解决

它的行动是在情绪平复、关系修复后，邀请孩子共同寻找未来更好的处理方式。

“那么，对于刚才写作业不认真这件事，我们一起来想想，以后怎么做会更好呢？你有什么好主意吗？”

关键步骤是以开放、平等的姿态倾听孩子的想法，共同商定一个双方都同意的方案。

第四步：适用边界

“3R法”是一个强大的关系工具，但并非万能。最适用于你希望维护并加深的长期关系（如亲子、夫妻、重要伙伴）。

需注意：在紧急危险情境下（如孩子即将触碰电源），应首先果断制止，事后再择机使用3R法回顾。

A1·提出一个显像问题，让学习这更容易联想到特定情景，从而激活经验【 2分钟】

(目的：引导学习者回忆起一次自己因情绪失控而对孩子犯错的具体事件)

（过去的做法）

在传统的管教中，我们常常会直接告诉家长“不能吼叫”、“要控制情绪”，却缺乏一个安全且结构化的步骤，去引导他们真正触碰和觉察自己的情绪源头。学习者往往被迫停留在理论层面，或因为回忆痛苦体验而产生抵触。

（现在的做法）

A1·提出一个显像问题，让学习者更容易联想到特定情景，从而激活经验【 2分钟】

(目的：引导学习者回忆起一次自己因情绪失控而对孩子犯错的具体事件)

5分钟--显像问题

“好的，各位伙伴，现在请大家回忆一下，最近一周，在亲子、夫妻、重要伙伴的沟通中，有没有让你情绪爆发的时刻，很生气但是不想辩解；愤怒的大吼大叫；或者无语到摔门而出。”想一想是什么时间，什么地点，因为什么语言或者行为，导致你情绪的爆发？可以先在组内交流分享一下，2分钟后请一位小伙伴来跟大家分享。

现在我们请一个小伙伴来分享一下，我们请这位小伙伴来分享一下

现场分享如下：

伙伴分享：母亲的过度索取，女儿觉得付出了很多时间、关心和爱，导致冲突的爆发。母亲情绪升级，联合姑姑对女儿批评，辱骂。三姑的过度指责，

A1+·请学习者结合自己的经验和你给的行动步骤，反思类似情况更好的做法是怎样。并在小组内分享。【 9分钟】

(目的：引导学习者将刚学的“3R法”与自己的失败案例结合，规划出未来的新行为模式)

（第一步：承上启下，建立连接 - 约0.5分钟）

“非常感谢大家的真诚分享。刚才我们每个人都勇敢地回顾了那个让自己感到无力或后悔的‘错误时刻’。正是这些时刻，清晰地标出了我们最需要成长的地方。”

“现在，我们手中已经有了解决问题的钥匙——‘矫正错误的3R法--承认、和好、解决’。

“请大家思考：如果再回到刚才分享的那个场景，运用今天所学的‘矫正错误3R法’，你会如何重新处理那个场景？

接下来请大家用3分钟时间和组内的小伙伴分享一下自己的做法，互相点评、优化。尽量每个人都表达一下，最后请1位伙伴用2分钟的时间分享一下他的做法。下面我们还是请这位小伙伴来分享下。”

现场分享如下：

承认：三姑我现在非常理解你想帮亲姐姐出头的心情

和好：我们和母亲之间谁对谁错，确实我们两个比较清楚，您生气和讨论只会影响心情。

解决：接下来我和姐姐会和妈妈深度沟通，确认妈妈这边到底是哪里需要我们提升的，希望你能理解，毕竟外婆和妈妈在沟通方面都偏向于对子女的高要求高控制。后期妈妈再向您抱怨的时候，您可以转达给我们，我们去和妈妈沟通。这样您就不用过度的担心了，照顾好自己的身体，我们作为孩子是最希望长辈们都健健康康的。也会尽最大的能力爱你们的。

【结束语】非常感谢这位小伙伴的分享，我们今天学习了“矫正错误的3R法”承认、和好、解决，将那个让你内疚的‘情绪爆发时刻’，彻底转变为赢得孩子信任与合作的‘教育时刻’。让我们的沟通更顺畅。今天的学习内容就到此结束了。感谢大家的聆听与参与。