【R阅读原文拆页】

片段来自：《你只要做好一件事就够了》P118-119 我该如何挑选

字数：881

《只想买条牛仔裤》(The Paradox of Choice)作者，心理学家贝瑞·史瓦兹(Barry Schwartz)发现，给消费者太多的选择会导致焦虑不安，结果什么都没买。对于增加购买的目的来说，事实上是得到了反效果，席娜·杨格(Sheena Lyengar)及马克·雷波(Mark Lepper)在研究选择时，进行了果酱测试(Jam Test)的结果也显示，当消费者面对六种果酱选择时，出手购买的机率远大于二十种或以上，并且在他们做了选择之后，回报的满意度也较高。

快速约会的情况也是一种：研究者发现，一个晚上有超过平均数的潜在约会人选，并不将会让人更容易得到约会的机会。每个人都会担心“更好的选项”就在不远的前方，或者我们将会做出不好的选择。

我该如何挑选？

你可能有十种好点子，而且全都可以得到好结果。问题是如果你试图同时执行这十种点子，你可能会连一种都做不好，事实上，这样等于是浪费了十种好主意。此时你要大担一些，缩减你的点子，这样才能专注执行一个点子，做出好成绩。一次专心只做一件事，更有可能会得到你想要的结果。

有一次我在网路研讨会，谈到如何利用网路内容当作提升事业的支点一事，有一名爱尔兰的企业主询问要如何运用网路内容，让她除了顾客之外，也能建立起和供应商之间的信任及关系。她有很多点子，但不知从何着手，结果就什么也没做地过了几个月。而经过短短的五分钟及反复推敲后，她立即就有了一个很棒的点子：连续多周发布简短的每周新闻稿、案例分析及提醒，“答案就在眼前，真不敢相信我居然还没动手做。”她说。当我们有太多的点子时，很容易忽略最显而易见的答案。

第一点是要把所有纷乱的思绪和点子写下来，接着才能开始整理，分析条理。

思绪就像旋转木马一样转不停，没有条理，也没有先后顺序。没有价值的点子和重要的点子占用的是一样多的空间，除非你能详加检视，看清这些点子的本质。当开始主动将这些点子从脑海中删除，建立起结构，这时才可能出现明确感，付诸实行时，我个人喜欢利用不同颜色的大型便利贴，我会做的第一件事是把整面墙贴满点子。你只要将脑袋里的想法“倒”在纸上就行了。便利贴的好处是可以任意移动，因为你的思绪也不太可能以完美秩序方式浮现，甚至这些便利贴有各种形状、大小和颜色，也会让这种方法变得更加有吸引力。

【What】

今天我想分享一个我朋友利冬的故事。

利冬是个充满创意的创业者，但一度陷入困境：她同时启动茶饮、自媒体、服装多个项目，结果每个都只开了个头。团队资源分散，她自己焦虑失眠，像同时旋转几十个盘子的杂技演员。

转机来自导师一句话：“你要做减法，不是加法。”那晚，她用便利贴列出所有想法，忍痛只选了一个——健康茶饮。结果呢？团队目标清晰后，进展神速。三个月后，她带着成熟产品打动了投资人。

利冬的故事告诉我们：稀缺的不是创意，而是让创意落地的专注力。

【Why】（引出学习目标1和3。学习目标1：理解“选择过载”对行动力的负面影响；学习目标3：提升专注力，学会优先执行高价值事项，避免资源浪费。）

我们学习这个工具，就是因为利冬的困境我们也会遇到。它能像一把钥匙，帮我们把“创造的混乱”变成“执行的清晰”。

【How】（引出学习目标2：掌握“便利贴整理法”【倒出来→摆出来→理清楚】，将点子结构和清晰化。）

怎么轻松挑选点子？秘诀就是“便利贴整理法”三步骤：

第一步：倒出来——清空大脑。拿出便利贴，把脑子里所有想法，一个不落地写下来。这是给大脑“减负”，瞬间神清气爽。

第二步：摆出来——可视化。把所有纸条贴到墙上，让混乱的思绪变成一张“点子地图”，一眼看清全局。

第三步：理清楚——抓出重点。像玩拼图一样移动纸条，按你的标准（比如“喜欢做/必须做”）分类。核心的“王牌点子”自然会浮现出来。

【Where】

这个工具适用于从大量可能性中确定优先级的非紧急决策场景，例如：战略规划、创新策划、内容创作。不适用于创意发散阶段、突发危机事件、低风险决策事件。

【A1】

(包括：显像提问、小组讨论、邀请分享)

【显像提问】

我们现在就亲自体验一下这个方法。

请大家花一分钟时间，回想一个让你感到思绪混乱、不知从何下手的“乱麻时刻”——可以是工作、学习或生活中的任何事。想到了，就请点头示意我。

（计时1分钟）好，时间到！看到好多伙伴都点头了，那我们接下来就一起看看怎么理清这团乱麻。

学习者案例A1

学习者豆豆：拆页选择，可选很多，选择困扰。

学习者至琪：会务事宜，例如：外地来客接待、来宾签到、定餐、录相等事务一人承担，如何排序、组合及更高效。

学习者晓峰：工作和学习很多事情被迫要做，时间像被挤着一样。

学习者伊莲：从南阳而来，晚到，听大家发言。

【小组讨论】

就刚才回想的场景，现在开始小组讨论，总共3分钟。请小组内自行分配时间，确保每人有1-2分钟分享。比如两人小组则每人一分半左右。现在开始！

（计时3分钟）

【邀请分享】

好的，时间到！感谢大家的热烈讨论。现在，我想邀请一两位伙伴，简单分享一下小组里最有共鸣的“乱麻时刻”。有哪位伙伴愿意先来吗？

（若稍冷场，可微笑鼓励）比如，在我准备这次分享时，就用了这个方法：

倒出来：我从书中初选了4个拆页要点。

摆出来：我把它们全部列在文档里。

理清楚：我按“趣味性和可操作性”排序，最终决定先分享“便利贴整理法”这个步骤。

所以，任何分享都是很好的开始，有伙伴愿意试试吗？

学习者案例A1+

学习者豆豆：使用“便签整理法”三步骤：

1、倒出来——清空大脑

拿出便利贴，把脑子里所有考虑到的书和可拆的拆页一个不落地写下来，给大脑减负。

2、摆出来——可视化

把所有的便利贴贴到墙上或白板上，让拆页变成“点子图”一眼看清全局。

3、理清楚——抓出重点。

像玩拼图一样移动便利贴，按豆豆对于拆页的标准分类，核心的“王牌点子”就浮现出来了。

这个片段解决了下周拆页的困挠。

【感谢分享】

非常感谢豆豆第一个站出来分享！拆页这个切入点非常好，谢谢您为我们提供了一个这么好的例子！

【A2】

【下达行动指令】

学习的关键在于应用。

现在，让我们用这个方法，为下一周可能出现的“乱麻”提前做好准备。请大家看向未来七天，找到一件让你感觉有些复杂、想起来就有点头大的事——可能是一个新项目、一次活动策划，或是家庭旅行。

现在，我们为它提前准备好“便利贴整理法”这个解药。请大家用一分钟时间，参照白板上的三步框架，在笔记本或便签上为你的“未来乱麻”写下行动计划，包括：

明确的目标

符合SMART原则的步骤

（可补充一句）拆页背面有完整示例，可供参考。

（计时1分钟）

【总结收尾】

好的，各位伙伴，时间到！感谢大家的全情投入。我们学习的目的是从‘拥有更多’的焦虑，转向‘专注一事’的从容。

期待大家践行后的好消息！感谢各位的聆听！

A2行动计划示例：

便利贴整理法规划应用案例示范：

我该如何挑选——便利贴整理法（倒出来→摆出来→理清楚）

目标：策划下季度部门品牌宣传方案这个‘未来乱麻’

第一步：倒出来——给大脑“减负”

· 行动：

· 我要在本周二下班前，找一个安静的时间，拿出那叠五颜六色的便利贴。

· 然后，把我脑子里所有关于“下季度品牌宣传”的东西，不管靠不靠谱，统统倒出来！

· 具体“倒”什么：

· 比如“亲子教育主题”、“联合网红推广”、“办线下沙龙”、“做一个系列客户故事”、“设计新的视觉形象”……哪怕只是“调研一下竞争对手在干嘛”这种小念头，也一张纸写一个。

· 我的目标是，不评判、不筛选，先写出至少20个点子。

· 这个过程，就是把我脑中那团关于方案的“乱麻”彻底清空，让大脑腾出空间来思考，而不是记忆。

第二步：摆出来——让方案“看得见”

· 行动：写完20多个点子后，在周三晚上，我会把它们全部“乱七八糟”地贴到我的白板或墙上。

· 神奇的变化：这时，那个虚无缥缈的“方案”瞬间变成了一幅看得见、摸得着的“点子地图”。我一眼扫过去，可能马上就会发现：“哎，‘亲子教育主题’和‘客户案例’这两个点子可以结合起来，做成‘关系赋能客户’系列！” 或者会发现“办线下沙龙”这个点子虽然好，但似乎离其他几个线上活动的关联不大。让点子视觉化，是理清思路的关键一步。

第三步：理清楚——动手“抓出王牌”

· 行动：地图有了，周四晚上，我开始像玩拼图一样动手整理。我会设定三个标准来移动这些便利贴：

· 创新性（我喜欢的）：哪些点子让我觉得兴奋、有创意？

· 可行性（我能做的）：以现有资源，哪些点子比较容易实现？

· 有效性（值得做的）：哪些点子最能打动我们的目标客户？

· 最终目标：

· 通过移动、合并、分组，我要从这20多个点子里，最终筛选出1个最核心的宣传主题，和不超过3个最高优先级的宣传动作（比如：确定主题为“智汇关系”，然后聚焦于“公众号深度文章”、“社群问答”、“小型线下沙龙”这三件事）。

· 产出结果：

· 最后，我会在周五工作结束前，基于这个“王牌组合”，列出一份不超过5个步骤的“下周核心执行清单”，比如：1. 找设计师沟通“智汇关系”视觉风格；2. 安排团队成员撰写第一篇公众号文章大纲。

· 总结与关联：

· 大家看，这样一来，一个庞大复杂的‘品牌宣传方案’，就从一团让人焦虑的‘乱麻’，通过这三个简单的步骤，变成了一个有核心、有重点、有下一步行动的清晰计划。这正是便利贴法的魔力所在——化繁为简，化想法为行动。”

· 号召行动：

· “现在，请大家也参照这个方式，为你自己的那团‘未来乱麻’，画出你的‘地图’吧！”