【过渡句】好的 ，现在请大家看一下发到手上的拆页片段

R原文引导：

给大家1分钟的时间看一下片段，看完之后请眼神示意我一下。

【片段来源】： 《人生需要被计划》

【页码】:得到电子书 第三阶段 跨越门槛

【主题】:实现目标的三个原则

R原文片段：

为旅程做好准备

假如你拥有的是个简单明了的目标，你可以立即行动:朝着最终的荣耀，长途跋涉，自信前行。但你的价值目标可不是登顶一座山，或是在公园里散个步那么简单。你要去的是未知之地，需要克服前路的各种跌宕起伏。以下3个原则可为你保驾护航。

1.小步走。

2.记住最好的自己。当你心生疑虑时能够直达你内心、让你保持最佳状态的做法就是夯实基础、宽慰身心、自我赋能。

3.不要独行。你得聚集一群人在自己身边，以确保未来旅程的持续。好了，我们出发!

【学习目标】：通过此次拆书，帮助学习者在希望达成价值目标时，不再望而生畏不知从何开始，而是能够按照三原则设计出可落地执行的实现方案。

【What】：作者在片段中给了3个原则。1小步走。就是要把目标分解成具体的行动方案2.记住最好的自己。就是在自己遇到困难时，要给自己打气，回想自己过去最出色的成就3.不要独行。就是要善于利用周边环境的力量给自己鼓劲。

【Why】:

一般做法的好处：这样三步走能很好的解决在实现目标执行过程中的行动力不足的问题。小步走就不会有太大压力，可以马上执行。记住最好的自己，就可以自己给自己鼓励。不要独行，就是多利用周边的环境力量推着自己走。

不这么做的坏处：人们面对价值目标时，一般会有为难情绪，如果没有注意好这三个原则，就很容易因为动力缺乏、畏难情绪，迟迟不开始执行计划，在碰到挫折后也会因为缺乏自我和外界的鼓励而放弃。而我们如果注意了片段中提到的三个原则，我们就可以轻装上阵，很快的开始，并且在实现这个价值目标时有更大的动力克服困难。

【How】：具体如何做呢？首先要注意，先分解目标，形成最小的行动方案小步走。其次要注意，显像化最好的自己，把过去自己取得的最好成就的相关资料找出来，在遇到困难时，看着过往的经验给自己鼓励。最后要注意，把自己的目标告诉亲近的朋友或家人，让他们监督和鼓励你完成目标。

【Where】：这些步骤在开始执行一个新的计划时就要先设置好。

【适用边界】：这三个原则主要是用来帮助我们实现价值目标，简单地说这种目标就是对自己本身有价值也能利他的目标。比如说我目前的价值目标就是成为三级拆书家，这既能提高我自己的拆书水平，也能后续带动更多的学习者一起学习，一起成长。

【自己例子】我先举一个我自己的例子。我一直想实现早起的价值目标，我一方面希望能够早起让自己生活方式更健康，另一方我希望带领一群小伙伴一起早起读书。但是我以前就只想着要六点起床，具体早起要注意的事项都没有考虑，也没有跟家人说，只是希望自己每天6点闹钟一响就起来，结果我搞了1-2个月，每次最多连续起来了2天，第3天就起不来了，两个月6点起床的天数加起来没超过10天。我在学习完今天的拆页后，我就开始思考，觉得要实现我早起的价值目标，首先我要小步走，一定要拆分一下具体的步骤，比如我要每晚11点之前上床，上床后先想好第二天早起后做什么，调好相关的大闹钟。然后，我会把我以前成就事件的照片找出来放在我的床头激励自己。最后我还会把我早起计划告诉我的家人让她们监督我按时早起。我按照这个三个原则准备好后，接下来的一个月，我早上6点成功起床的时间就变成了20天，带领小伙伴们早起读书16天，比以前大大的提高了，离我设定的目标也越来越近了。

A学习者拆为己用：学习者拆为己用：

【A1】激活学习者经验-显像提问法

请大家按照开始的分组讨论一下，想一个与此相关的实例。也就是请大家回想一下自己在以前有一个价值目标后是如何执行的，碰到了什么问题，有没有最后达成目标。比如说个人成长领域，大家希望成为三级拆书家， 一方面可以实现自身的价值也能带动更多的学习者成长进步，但是要实现这个目标是有困难的，大家以前在这个过程中是怎么做的？看看大家有没有类似的经历，请有具体的时间、地点、事由、过程以及结果。小组可以讨论一下。我给大家2分钟的时间

讨论进行中。。。。。。

好，我看大家都讨论得差不多了，有哪位小伙伴可以来分享一下你的A1呢？请这位小伙伴吧！

我来吧。我分享一个就是其实我在一年前我当时就想养生修心，然后我其实起步了很多次，但是每次都是因为各种原因就终止了，就做不到。反正就把这个事情一直是断断续续，断断续续在做，一直没有完成，一直在心中，但是一直没有很好的起步，很好的实现。【A1+】请学习者反思加工经验

好的。 这位小伙伴说得特别好，大家一般在明确目标后执行时都会有这些问题，下面请各位小伙伴按照分组，再进行A1+的产出，就是如果时间可以倒流，我们坐着时光机回到了原来的那个时刻，按照今天我们学到的实现目标的三个原则，我们再来规划一下我们开始A1的价值目标，我给大家三分钟的时间。

1.小步走。2.记住最好的自己。3.不要独行。

【学习者案例实录】：好，谢谢。谢谢各位讨论这么激烈，嗯，有没有谁愿意来分享一下自己的A1+，要不我们请上一位那个A1的小伙伴来分享一下？可以啊，我继续分享一下，这是我真实的践行的。就是我有了这个想法经常中断了以后，我首先就把自己的这个目标定小了，因为我以前很轰动的就想修心养生，然后我现在定的小目标就是每天能够练个八段锦，然后读一段道德经。哦，在这个时候啊我怎么去记录最好的自己呢？就是首先我会把这个状态有时候拍拍照，隔一段时间会看，然后看看自己的状态是不是很好。第三个就是我特意加入了一个小小的组织，每天进行八段锦和道德经的一个打卡，然后在这个过程中间，我会经常跟这个群里的就是同时参与的小伙伴会进行分享，就是分享，我今天可能因为什么我又读不了了，那个小伙伴就说几分钟的事情，你回去坚持一下不就ok了吗？在这种群体里面我就受到了共同的影响，所以我现在应该是坚持有三个多月了这个事情。ok，我就是这几步来实现的。好的，谢谢。谢谢你的分享。

【结束语】好，这位小伙伴分析得特别的好，谢谢你！希望大家通过今天的学习，都能掌握实现目标的三个原则，让我们以后再确定目标后都能很好的执行计划，实现从“想到”到“做到”的飞跃。