如何高质量赞美他人 来自《谈话的力量》

最常见的赞扬方法就是表达直接的称赞。这种赞扬直接告诉对方你对他们的行为、外表和气质的哪些方面表示赞赏。每次在课堂上讲到这个技巧，我总是以让学生们对我或其他人说一些赞扬的话开始的。以下是有一次我记录下来的几种赞扬：

行为：“你是一位好老师。”

外表：“你的头发很漂亮。”

衣着：“我很喜欢你的鞋。”

这样的称赞可以通过两种方式进行改进：

1、具体一些。如果你毫无保留地告诉对方你的喜好，让他们相信你的话只适用于他一个人，而不是任何一个人，那么你的话就会更加有力，令人信服。

例如：

行为：“我喜欢你在我们练习的时候，亲自给每个人做辅导。”

外表：“我觉得这个新发型让你的眼睛更加漂亮了。”

衣着：“那双棕褐色的路夫鞋很配你的卡其裤。”

2、称呼对方的名字。人们认为，自从柏拉图和苏格拉底以来多数人都觉得自己的名字是世界上最动听的声音，会对包含其名字的话语给予更多的注意。此外，称呼对方的名字也可以让对方觉得你的赞扬是专门针对他的。

例如：

行为：“艾伦，我喜欢你在我们练习的时候，亲自给每个人做辅导。”

外表：“艾伦，我觉得这个新发型让你的眼睛更加漂亮了。”

衣着：“艾伦，那双棕褐色的路夫鞋很配你的卡其裤。”

无论出于什么样的原因，你都可以做些什么，让你的赞扬更有效果，更容易让对方接受：你可以在赞扬之后加上问题。（开放式问题最好，但只要是问题就行。）这样的话，当对方听到你的赞扬时，就不用苦苦地找一个回应的方法，只需说声谢谢，然后回答你提出的问题。

最后，我们把原来的赞扬具体化一些，加上对方的名字，再加上一个问题，就是这样：

行为：“艾伦，我喜欢你在我们练习的时候，亲自给每个人做辅导。说说看，你观察到的

最常犯的错误是什么？”

外表：“艾伦，我觉得这个新发型让你的眼睛更加漂亮了。你是怎样想到要换这个发型的？”

衣着：“艾伦，那双棕褐色的路夫鞋很配你的卡其裤。你是怎么决定买这种款式的？

日常生活中，我们都会不经意的赞美他人或者被别人赞美，在工作当中对同事进行赞美，可以增进双方的感情，一起配合更好的完成工作；在家里多对家人进行赞美，可以让家庭更和睦，夫妻关系更融洽。赞美是人际关系的润滑剂，可以增进对方的好感，也可以让两个互不认识的人陌生人快速熟络起来。

赞美虽好，但如果运用不当会让对方陷入尴尬，太肤浅则会让对方感觉不到被赞美后的愉悦，太刻意又像是在拍马屁，那么如何赞美才能既恰到好处又深入人心呢？

首先，赞美要具体，避免宽泛。

怎么具体呢？可以从行为、外表、衣着这三方面去具体表述，因为这样的赞美只适用于你当前要赞美的这个人，会让她感觉更真实，更走心。比如：

行为：你很爱笑。

～～～你对每个人都保持微笑，这种笑容让我们心里暖暖的。

外表：你的眼睛很好看。

～～～你那清澈透亮的大眼睛好像有魔法，让人过目难忘，就像那句“一眼万年”。

衣着：你的裙子好漂亮。

～～～你这条裙子和你的发型、鞋子简直搭配的太完美了，衣领上面的珍珠点缀的洽如其分，显得你肤色更白，更有气质了。

其次，赞美时加上他的名字

心理学研究表明，每个人生来都是自恋的，也觉得自己是最特别的，对自己相关或相似的东西会有异常的好感，尤其是自己的名字。赞美时先说出他的名字，会让他感觉就是为他私人定制的。

最后，赞美后问一个问题，可以让对方更容易打开话题，让交谈更容易更深入。

比如，你这条裙子和你的发型、鞋子简直搭配的太完美了，衣领上面的珍珠点缀的洽如其分，显得你肤色更白，更有气质了。你是在哪里买的呀？

赞美除了用这三种方法以外，还可以加上表情或行为会让对方感觉更真诚，比如微笑的看着他的眼睛说。

赞美虽好，但也要注意场合和时机：

1.当对方忙得不可开交的时候不要

2.当对方正在生气或伤心的时候不要

3.当一群人在一起的时候，不要过度赞美某一个人

4.赞美要前后一致，不要互相矛盾

5.赞美要及时，不要拖延。

昨天带宝宝去打疫苗，宝宝表现很好，没有哭，也没有闹，很配合医生，一下就打好了，我对宝宝说：宝宝真勇敢，打疫苗没哭，真棒！

反思：我的赞美不具体，没有从行为、外表等上做具体描述，也没有加上宝宝的名字和提问。下次可以应用赞美三要素可以这样说：“汐汐宝宝，你今天打疫苗表现很勇敢哦，那么粗的针扎在你的小手臂上你手手一下没有乱动，一下也没有哭哦，别的小朋友都哭的好大声，你是怎么做到的呢？

我的行动计划是：

1.每天夸奖宝宝至少一次，用具体叫名字提问的方法来夸他。

2.场景，当他自己独立做事情的时候，比如说穿鞋子穿裤子，穿衣服，自己上厕所，那这个时候我就可以这样说，玥玥宝宝你真棒，自己把两只鞋子都穿好了，而且左右没有穿错，还没扣好鞋扣，但自己在走路的时候不会绊倒你，可以教一下妹妹怎么穿鞋子吗？

3.就是准备小贴子，只要他做到了，就给他讲另一个。

4.每次赞美时，给宝宝一个拥抱或者亲亲。

5.一个月几个50个帖子，就像于他想要你想要的礼物，或者是想要去玩的地方。

6.及时复盘，然后第二天。

争取一个月的时间让宝宝养成自主穿衣的好习惯。

拆书帮介绍：

拆书帮是基于拆书法的学习爱好者社群，在全国已经有64个分舵，目前有12个筹备分舵。我认为拆除帮不仅是一个非盈利性的组织，它还是一个非常有爱，有温度，有作为的一个组织。拆除帮所有的人，都是义务的组织各种各样的活动，组织各种的学习，为了帮助更多的学习者，更好的把书里面的东西来作为实际的应用。拆书帮不是培训讲师的机构，而是让人人都成为学习促进者的孵化中心。拆书帮的一个代表书籍是这样读书就够了，他的创始人是我们的赵周老师。赵周老师他不仅著有《这样读书就够了》，还写了《如何培养孩子自主学习力》，《拆出你的沟通力》，这些书都是非常畅销的。

拆书法介绍：

拆书法分为两种形式，第一个是便签法，第二个是组织学习法。

便签法是针对某一本书中的一个片段来进行拆解，相当于参加一场同主题的培训，收益是非常大的，它可以将书中的知识迁移到我们的大脑。

第二种组织学习法是一个拆书家在现场带领一帮人来学习拆书法，将书本里的知识来拆为己用，同时让更多的人受益。那么拆书法具体是怎么来运用的呢？它分为三个便签，第一个 I 便签就是用自己的语言来重塑书中的信息，要求阐述准确，不能违背作者书中原意。

第二张A1便签根据书里面提到的内容来激活自己的经验，联系自身的一些经历和做法，这样你可以更好的反思，知道哪些地方做的是不到位的，哪些地方是可以去提高的，可以去改进的。

第三张A2便签联系到自己的实际我的应用，以及具体的目标与行动。以往我们读很多书，却很难运用到实际当中来。有些书虽然讲的非常好，我们也认为很精彩，也不停的划线做笔记，但是你会发现它很容易忘记，就是因为我们没有把书里面的内容把变成自己的，也没有思考怎么运用，所以我们就没办法真正的学以致用。通过这RIA 便签法分解步骤，就能有效解决这些问题，拆为己用，提高效率。