开场：
开场 自我介绍（1分钟）
大家好，首先做下自我介绍，我叫艳超。我的三个标签：
第一个，工作标签-培训顾问；
第二个，生活标签-超级奶爸；
第三个，学习标签-一级拆书家。
今天想与大家一起探讨关于个人成长的学习方法-深度学习的方法。
【技能点】分组
为了方便学习时讨论与分享，我们先进行分组。我左边的小伙伴一个组，右边小伙伴一个组。
【技能点】设定学习目标
今天的学习目标是，希望通过现场拆书学习，大家学会运用“深度学习的方法”，帮助自己或者他人解决学习知识与技能的方法，从而高效学习。
【技能点】FAB介绍法，能够清晰辨别出F、A、B （2分钟）
F:特征，核心是“书”，用于满足好奇心。
今天我们学习的书是《认知觉醒》，是一本极具启发性和实用性的个人成长书籍。它通过独特的视角、通俗易懂的语言和具体可行的方法，帮助读者实现认知升级和行为改变。作者是周岭，36岁之前他也一直浑浑噩噩，时常焦虑并陷入无动力状态，三年后通过不断学习成为“网红”知识达人。无论你是处于迷茫中，还是希望进一步提升自己，这本书都值得一读。
A:优势，重点是“比较”，用于建立安全感
在豆瓣上，《认知觉醒》获得了8.5分的高分评价，许多读者表示这本书是他们读过的最好的成长类书籍之一。相较于其他个人成长类书籍，本书的内容挖掘了开启自我改变的原动力，让你看完就会想要去改变。本书三个独特优势：
一、 独特性：探究个人成长的底层逻辑
• 观点独到：书中提出了许多独到的观点，例如“人生是一场消除模糊的比赛”“专注是智慧的磨石，转换注意力则能擦出灵感的火花”等，这些观点令人茅塞顿开。
二、 实用性强：提供具体可行的方法
• 行动指南：书中不仅提出了理论，还提供了具体可行的方法，例如“熔断不读书法” “最小阻力路径设计”等，帮助读者在实践中实现成长。
三、 科学性：基于多学科知识
• 多学科融合：书中结合了脑科学、认知科学、心理学、行为科学等多学科的知识，帮助读者从不同角度理解认知和行为。
B:利益，强调的是“你（学习者）”用于引发兴趣
B1：指这本书给学习者带来的好处
这本书适合所有希望成长的人阅读， 无论是学生、上班族，还是临近退休的人，都能从书中找到适合自己的成长方法。书中语言接地气，没有复杂的学术术语，适合所有渴望成长与改变的普通人阅读。
B2：指接下来的这个片段给学习者带来的好处
大家有没有这样的感受，当我们读完一本书，感觉书中内容好像都明白，但如果让你将自己知道的东西向别人清晰地陈述，就会语无伦次。今天这个片段就是介绍了如何深度学习进而轻松输出知识，真正提升自己认知与能力的成长。
R原文片段：《认知觉醒》 P98-99
罗振宇曾提到他是这样学习的:“我每天要求自己写够五篇阅读心得不用长篇大论，短短几个词就行。因为真正的学习就像是缝扣子，把新知缝接原有的知识结构中，每天写五篇阅读心得就是逼迫自己原来的知识结构对新知识做出反应，然后把这些反应用文字固化下来，缝接的过程就完成了。"
可见“缝接”是深度学习的关键，而大多数人只完成了“获取知识“却忽略了“缝接知识”这一步，因此，他们的学习过程是不完整的。有些人做了一定的缝接，但缝接得不够深入，没有高质量的产出，也使学习程度大打折扣。
浅层学习满足输入，深度学习注重输出。从想法到语言再到文字，将网状的思维变成树状的结构再变成线性的文字，相当于把思想从气态变成液态再变成固态一一那些固态的东西才真正属于自己。毕竟任何知识不可避免地会损耗，并且这种损耗一直存在，如果不想办法把自己学习到的东西固定下来，时间一长，这些知识就会烟消云散，留不下多少痕迹。
有了自己的东西，便一定要教授出去，教授和缝接会相互巩固，形成循环。《暗时间》的作者刘未鹏说:“教”是最好的“学”，如果一件事情你不能讲清楚，十有八九你还没有完全理解。当然，教的最高境界是用最简洁的话让一个外行人明白你讲的东西。
所以，逼迫自己获取高质量的知识以及深度缝接新知识，再用自己的语言或文字教授他人，是为深度学习之道。
深度学习有以下3个步骤：
（1） 获取高质量的知识；
（2） 深度缝接新知识；
（3） 输出成果教授。
I拆书家讲解引导：
【技能点】【I】拆书家讲解引导-细化行动步骤（6分钟）
why:
为什么要深度学习呢？我们来对比浅层学习， 比如刷短视频的方式，学习时追求速度与数量、依赖外部刺激很有激情，但是往往看后就忘，既难以让自己主动思考，更难让自己发生行为上的改变。
那么怎么来解决这个问题呢，深度学习理念，不仅是一种学习方法，更是一种思维方式的转变。通过高质量信息输入、深度关联整合与行动验证，帮助我们突破知识幻觉，将知识内化为解决问题的能力。而非被动接受或机械记忆（what）。在信息泛滥的时代，深度学习能力是抵御浮躁、建立竞争优势的核心。
（How）深度学习具体实践要怎么运用呢？主要分为以下4步：
第一步、目标明确：导航学习方向
如“掌握Python基础语法”而非“学编程”。
第二步、高质量获取知识：精准筛选
精准筛选权威资源：经典书籍（如《深度学习》）、名校公开课（MIT课程）、行业白皮书。
第三步、缝扣子链接新知：构建知识网络
1.找到触动点：当我们阅读一本好书后，找到触动自己的观点，触动可以是引发自己情绪变化，或是与自己需求最贴合的点。
2.解释新知：用自己的话来解释让你有触动的观点讲的是什么，能干什么。
3.延伸新知：可以的话，想想这个观点与自己过往的认知的关联是什么，这个方法还可以用到其他哪些地方。
第四步、教是最好的学：输出驱动输入
整理输出教授，将思考的内容以讨论交流或写作的方式清晰表达出来教授别人。教授后获得了正向反馈，会促进你更有动力学习，开展新一轮的知识缝接，逐步达成深度学习。
（where） 这个方法适合用于想要在某个知识领域有深入研究或日常获取新知提升学习效能或是需要将知识输出成果教授给别人的场景。
【技能点】【I】拆书家讲解引导-预防异议
（预防异议）讲到这里可能有的小伙伴会问，你说要专注深度学习才能有利于留存知识，那像听书这样的浅层学习是否就没有意义呢？其实二者并不冲突，取决于你的学习目标是什么。如果想要接触更多新信息或者休闲，可以用浅学习，因为信息更广，如果想要追求某个领域知识的深度则需要深度学习。
A学习者拆为己用：学习者拆为己用：
【技能点】【A3】场景设计。
【A3】之场景设计：小张是一家培训公司顾问，最近在服务一家外企客户时候，因为自己英文不太好，感到与客户电话沟通需求的时候难以准确快速回应客户。小王是小张的好朋友，学习了深度学习方法建议小张用深度学习的方法来解决这个困扰。
【A3】之小组讨论：请每两人一组，进行演练。一个人扮演小张，一个人扮演小王，小王是如何运用今天学到的深度学习法学习英语，解决小张与外企客户电话沟通需求的难题，以对话的形式进行演练，演练时间7分钟，稍后，我会选一组小伙伴进行分享。
【A3】之角色扮演：微微扮演小张，嘟噜扮演小王。
小张（微微）：小张，我最近碰到一个难题服务一家外企的客户，我们在沟通的时候我听不懂她在说什么，你有什么好的办法帮我解决这个困扰呢？
小王：（嘟噜）：你的困扰是这个外企的客户在电话沟通时候用英文表达她的需求，你在听一些关键词的时候不清楚她的意思，现在你可以用深度学习法来提升你在与外企客户沟通中的能力。
小张（微微）：太好了。
小王（嘟噜）：深度学习法一共有四步，第一步是明确目标，第二步是高质量获取知识，第三步是缝扣子链接新知（接触新知、解释新知、延伸新知），第四步：教是最好的学，用输出驱动输入。
我们先来说第一步明确目标，您觉得在你的学习目标是什么？
小张（微微）：我梳理了一下，我的目标是三个点，第一个场景商务沟通，第二个沟通形式外企电话沟通，第三沟通的内容是培训需求。
小王（嘟噜）：好的，我们梳理了目标满足在与外企客户商务沟通培训需求沟通中英文听和说的能力，那接下来你如何高质量的获取知识？你可以问你的培训同事推荐的书籍/课程专注的学习培训需求英文词汇与内容。接下来如何缝扣子方法链接新知呢？
小张（微微）：第一是学习培训需求对应的英文词汇，第二是英文的词汇可以和我过往培训需求理解与专业结合，第三与客户的需求延伸来帮助客户解决她的痛点问题。
小王（嘟噜）：特别好，最后是你觉得你有哪些场合可以来输出你的学习成果呢？来更好促进你在这方面提升的提升呢？
小张（微微）：刚好我最近在参加一个培训同行英文交流的俱乐部，我可以在会议上练习并把自己的所学交给同行伙伴。
小王（嘟噜）：特别好，希望你以后在与外企客户沟通中更加顺利。
小张（微微）：好的，谢谢。
【结语】
非常感谢微微和嘟噜的精彩演绎，同时希望大家可以用深度学习方法来解决自己在工作、生活中的学习难题，也可以把这个方法帮助他人解决学习的难题，让学习真正帮助我们解决问题，提升自己的学习能力。
