四、【R原文片段1】

接着，请大家花2分钟时间看一下片段1，看完后请在评论区打1，谢谢。

《关注圈和影响圈》

看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等，这些都可以被归入“关注圈”( Circle of Concern，图3-3)，以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。

关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”。观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否积极主动。

积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。

反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。

只要我们的焦点在关注圈，就等于是允许自己受制于外界条件，自然就不会主动采取必要措施来推动积极变化。

前面提到我有一个儿子在学校里遇到了麻烦，我和桑德拉都很担心，怕他因为那些弱点而被别人轻视。但这些都属于关注圈范围，结果错误的焦点不但没有解决问题，反而让我们自己倍感忧虑和无助，同时也加重了孩子的依赖性。后来我们聚焦于影响圈，着眼于自己的思维定式，结果真的有效。结论是我们不必担忧外界条件，只要先从自己做起，就可以化阻力为助力。

只有当我们在影响圈上下功夫，关注自己的思维模式时，我们才能获得改变自己的正能量，并最终也影响儿子。努力改变自己，而不是一味地担忧，我们就能改变现状。

时间到，大家应该都看完了，那我们继续往下拆解。

五、【I 片段1：拆书家讲解】

（一）What

这个片段跟我们分享了“关注圈”和“影响圈”两个概念。“影响圈”是指我们力所能及、可以去创造、去改变、去掌握的事情，比如自己的想法、言语、行动；而“关注圈”除了包含“影响圈”之外，还包含超出个人能力范围、无法控制、无法改变的事情，比如天气、股市、交通等等。

（二）Why

1.通常做法

通常情况下，我们在遇到困难或者不顺心的事情，会本能地去放大那些劣势部分，关注那些自己无法控制的因素，常常导致自己心态消极。

2.不这么做的坏处

我也不例外。我会因为工作难度太大，不由自主地产生畏惧的心情，一味地关注工作能不能通过验收、能不能获得认同，却忽视了应该积极查找资料、咨询专家；我会看到孩子很晚了还在写作业，产生焦虑、烦躁的心态，只担心孩子今晚能不能写完、是认真写还是潦草应付，而忽视了此刻我应该为他准备夜宵、给他鼓励。

（三）How

1.反面例子

今年4月份我比较担心、焦虑的事情，因为孩子6月份就小升初考试了，在家依旧无法自觉复习。于是，每到节假日，我的关注点都在盯孩子学习上，我焦虑他每天的学习进度有没有顺利推进、焦虑他知识点到底有没有掌握，焦虑他错题理解了没有，种种负面情绪，导致我自己原本应该去做的工作、学习都没有按进度推进。所以，这件事情，也是困扰了我许久。

5月1日，我在准备2-4的拆页稿，读了几遍这个片段，有醍醐灌顶的感觉，这不就是我目前应该改善的方向吗？我就是应该把自己的关注点聚焦到我自己能掌控的事情上。

2.细化步骤

这个片段告诉我们，积极主动的人都专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，从而带动自己的积极情绪，那到底怎么做，才能把我们的注意力聚焦在“影响圈”呢？

我结合片段，提炼了“聚焦3步法”，我们一起来学习下。

第一步：梳理思考。思考当下哪件事情困扰你，然后去梳理能影响这件事情的背后因素。

第二步：区别归属。在梳理出的因素中，辨析出哪些因素是属于“影响圈”中可控因素，哪些是属于“关注圈”中不可控的因素。

第三步：调整实践。把你个人精力全部放在自己能控制的事情，并去做好它。

3.反例变正例

理解了“聚焦3步法”之后，我当天下午就进行了梳理和实践，一起来听下我是怎么做的。

第一步：梳理思考。我当下困扰的是，孩子处于小学最后复习阶段，在家，无法学习。

我梳理出会影响孩子在家学习状态可能有以下几个因素：孩子的心情、学习目标、学习成就感、家庭学习环境、学习时间安排及学习任务等6个因素。

第二步：区别归属。在梳理出的6个因素中，我觉得属于我可控的有：孩子的心情、家庭学习环境、学习时间安排。不可控的因素有：孩子的学习目标、学习成就感、学习任务，这3个的需要孩子自己主导。

第三步：调整实践。在上面梳理出的可控因素中，我选择主动出击。孩子心情：我在吃饭、休息的间隙，陪他聊天、散步、吃甜点，帮助他排解学习压力，保持良好心态；学习环境:清理书房，把会分散他学习注意力的物件都整理到别的地方去，同时也告诉家人，他学习的时候，不要去打扰他；时间安排：帮他规划学习时间时，尽量保证劳逸结合。而对于那些不可控的因素，只能淡化我自己的焦虑，希望孩子能主动应对了。

4.Where

“聚焦3步法”适用于所有人，它可以帮助我们在焦虑、无助、迷茫等消极状态时，理清思路，找到合适的解决方案。

5.预防异议

有人可能会问，人在焦虑、颓败的情绪中，应该很难及时调整状态，进行自我梳理吧。确实会这样，人的习惯、思维都是一时很难改变的。但是，大家应该也听过一句话“谁痛苦谁改变”。如果，你让自己长久陷于这样的消极状态中，那么你可能到老也还是个遇事就抱怨，不会变通的人，你愿意自己一直失败、痛苦下去吗？

所以，你想进步、想成长，就要学会改变自己的态度和思维开始。一起来从日常的事件来实践“聚焦3步法”吧。

六、【A1显像提问】

各位伙伴，刚才，我们一起学习了“聚焦3步法”，我也分享了我身上的一个实践。

（一）拆书家提问设计

接下来，请大家回忆一下，在最近一段时间里，你们有没有因为困扰于某件事件，给你带来负面情绪呢？

比如：经济下行，家庭收入变少，你担心家里收支出现不平衡；孩子无节制玩电子产品，说不动、管不住，让我很焦虑、无奈；你所在的行业发生大变革，担心自己随时失业……

显然，大多数人都有出现过类似的情况，对吧？现在，请各位思考2分钟，一起回忆下，什么时候、发生什么事情，让你曾经陷入负面情绪中。

今天人数不多，我们就分成一个组讨论。稍后邀请1位小伙伴分享。

提醒下，此环节大家只需分享自己过去郁闷、困扰的经历就好，无需讨论怎么改善。

（二）学习者案例分享

一、粿子：我最近一段时间，困扰我的事情是，孩子在家写完作业，就喜欢拿手机刷小视频，而且一刷刷很久，屡教不改，让我非常苦恼。

二、周舟：最近一段时间最困扰的一件事情，就是要上交的渔业报表让我痛苦不堪。我们科室其实就像统计局，说简单点，就是统计统计数据。但是数据的支撑又来自其他科室，所以每次需要支撑材料，我们都得向其他科室请求支援。如果其他科室提供不出来，我们就束手无策，无计可施。但是，领导的要求，提供不出也得写。所以，最近为这个渔业报情的事情，搞得我茶饭不思、心力交瘁。

（三）拆书家反馈

感谢粿子和周舟的分享，也是特别感同身受，果然当妈的的会问孩子操心、焦虑，当员工的也是巧妇难为无米之炊。各有各的难处。

七、【A1+激活经验】

（一）拆书家提问设计

下面，请大家再想一想，如果时光倒流回到当时的场景，你已经学会了“聚焦三步法”，再遇到这样的事情，你会怎么做呢？你能不能用“聚焦3步法”帮助你识别“关注圈”和“影响圈”，调整好自己的心态，将事情朝好的方向推进呢？

注意，大家在思考的时候，牢记“聚焦3步法”的3个步骤：思考梳理、区分归属、调整实践，请大家依旧思考4分钟。

稍后，我们会请小伙伴来分享。

（二）学习者案例分享

粿子：如果时光倒流，我已经学习了“聚焦三步法”，我会这么去看待孩子这件事情。

第一步：梳理思考。当下困扰我的事情是，孩子迷恋刷短视频，无法自控，屡教不改。我梳理孩子迷恋短视频的背后因素有：孩子心理需求、家庭环境影响、社会外部影响、平台算法及设计、以及手机使用规定。

第二步：区别归属。在梳理出的因素中，我觉得孩子心理需求、家庭环境影响、手机使用规定是我可控的因素；社会外部影响、平台算法及设计是不可控因素。

第三步：调整实践。在可控的因素中，我会尽量去帮助并影响孩子。家庭环境影响：我会告诉家人，孩子在的时候，不要当着孩子的面刷手机，尤其是刷短视频打游戏；我也会找一些资料让孩子明白，刷视频打游戏只是一时刺激大脑带来快感，长久的实际是损害大脑。

手机使用规定：我会跟孩子签订手机使用公约，比如一天只能在非学习时间使用手机1个小时，使用手机也不能打游戏刷视频，仅限于看电影、看电子书等孩子适合的行为，尽量引导到正确使用手机上。

孩子心理需求：心理相关知识提到，孩子开始迷恋手机，那家长要引起重视，那可能是孩子在释放需要获得关注的信号。我会多陪伴孩子、增加亲子互动、带孩子出去散心，让他明白，生活中除了手机，还有很多有意思的事情。

不可控因素中，比如社会外部影响，那可能是学校、辅导班中同学的影响，这点我只能提醒，并不能实质帮助到他；平台算法跟设计，更是我不可控的点。

但是，我相信，经过我的3个可控关注点地实施，一定可以帮助孩子逐步地脱离手机，回归到正常、健康的生活中来。

八、【拆书家反馈&拆页之间过渡】

感谢粿子的分享。我听到你按照“三步法”经过梳理，定位出了孩子沉迷刷短视频事件背后的可控和不可控因素，也听到了你后续的实践，非常期待你后续能有效地实施起来。

各位伙伴，刚才，我们一起学习了如何就困扰自己的事情，用“关注圈”与“影响圈”做区分，调整自己的心态，将精力聚焦到“影响圈”中自己可控的事情。

那“影响圈”中可控的那些事情，是必须要靠我们自己全部独立去完成呢，还是可以尝试通过授权他人或者合作完成，从而实现双方利益最大化呢？

带着这个疑问，接下来我们一起看一看第2个片段。请大家花3分钟时间，读下第2个片段，看完后请在评论区打2，谢谢。

九、【R原文片段2】

《责任型授权》

有一年，我们开家庭会议，讨论共同的生活目标以及家务分配。会议结果不问可知，因为孩子还小，我与妻子分担了大部分工作。当时7岁的史蒂芬已懂事，自愿负责照顾庭院，于是我认真指导他如何做个好园丁。

我指着邻居的院子对他说：“这就是我们希望的院子——绿油油而又整洁。除了上油漆外，你可以自己想办法，用水桶、水管或喷壶浇水都行。”

为了把我所期望的整洁程度具体化，我俩当场清理了半边的院子，好给他留下深刻的印象。

经过两星期的训练，史蒂芬终于完全接下了这个任务。我们协议一切由他作主，我只在有空时从旁协助。此外，每周两次，他必须带我巡视整个院子，说明工作成果，并自己为表现打分。

当时并未谈到零用钱的问题，不过我很乐意付这笔钱。我想， 7岁大的孩子应该已有责任感，足以负担这个任务。

那一天是星期六，一连过了3天，史蒂芬毫无动静。星期六才做的决定，我不奢望他立即行动，星期天也不是工作日，可是星期一他依然故我。到星期二，我有些按捺不住。令人气恼的是，院内脏乱依旧，史蒂芬却在对街的公园里玩。

我感到极度失望，忍不住想要唤他过来整理院子。这么做可收立竿见影之效，却会给孩子推卸责任的借口。于是我勉为其难忍耐到晚餐用毕，才对他说：“照前几天的约定，你现在带我到院子里，看看工作成绩，好不好？”

才出门他就低下头，过不多久更抽噎起来。

“爸，这好难哟！”

很难？我心里想：你根本什么都没做。不过我也明白，难的是自动自发，于是我说：“需不需要我帮忙呢？”

“你肯吗？爸！”

“我答应过什么？”

“你说有空的时候会帮我。”

“现在我就有空。”

他跑进屋去拿来两个大袋子，一人一个，然后指着一堆垃圾说：“请把那些捡起来好不好？”

我乐于从命，因为他已开始负起照顾这片园地的责任。

那年暑假我总共又帮了两三次忙，之后他就完全独立作业，悉心照顾一切。甚至哥哥姐姐乱丢纸屑，立刻就会受到指责。他做得比我还好。

十、【I 片段2：拆书家讲解】

（一）What

这个片段讲述了史蒂芬·柯维给自己的孩子进行了一次“责任型授权”的故事。

（二）Why

我们很多人活得很矛盾，既想别人能帮忙分担事情，让自己活得轻松一点。但是，一旦别人真的愿意帮忙，又不放心，每一步都详细指导，导致自己和别人都很累，最终的结果也是个未知数。

这个拆页中强调的“责任型授权”，它的关注重点是最终的结果。它在过程中，给与对方足够自由，允许对方自行选择做事的具体方法，只要双方能为最终的结果负责即可。虽然，刚开始启动的时候，会是个费时费力的过程，但是结果实现后，双方之间建立的信任感也是很有价值的。

（三）How

根据拆页，我们总结提炼出责任型授权的五步骤，我们一起来了解下。

第一、明确目标。双方要对达成的目标认知统一，授权者必须确保接受者完全理解要达成的预期成果。（爸爸指给儿子看，邻居打理好的绿油油而又整洁的庭院，这就是目标具象化）

第二、示范指导。在理解目标的基础上，授权者要给予接受者一些方向上的指导或者重点事项的强调，便于接受者更清楚地理解任务内容和制定行动计划。（为了把所期望的整洁程度具体化，他俩当场清理了半边的院子，这就是爸爸给儿子亲子示范了。）

第三、提供资源。授权者告知接受者在完成任务时有哪些资源可以调用以获取支持，包括人力，财力，物力等。（协议一切由儿子作主，但是孩子需要帮助，爸爸只在有空时从旁协助）

第四、设定标准。双方需一起协商、制定考核标准，明确完成时限。（每周两次，儿子必须带爸爸巡视整个院子，说明工作成果，并为表现打分。）

第五、反馈跟进。接受者要定期反馈任务进度，双方要明确未能如预期完成的可能造成不良后果。（中途儿子有一次没有打扫，爸爸做了提醒跟进。定期跟进后，儿子就完全做到独立完成。）

（四）意译案例

我家吧，之前孩子年纪小、不擅于自我管理，所以在家学习安排，都是我替他做。但是，我儿子现在6年级了，我认为，如果学习安排由他自己制定，可能会增强他的自律及主动性。于是，“劳动节”假期，我用“责任授权”的方式，指导他自己主导学习安排。

5月2日上午，我把他叫到身边，说到：“儿子，之前在家学习的时间，都是妈妈帮你制定的。你现在长大了，我相信你可以自己合理安排好学习时间。所以，我们就从这个假期开始，后面的几天，学习时间就由你自己全权安排、完成。只需要每天晚饭的时候，你跟我说下学习完成情况，可以吗？”他重重地点了点头。

随后，我找出之前给他制定的时间安排表，跟他讲解了制定思路，明确告诉他每天复习多少内容、写多少题，安排多少时间阅读即可，其余时间他可以随意安排休息或者继续学习。

看着他仔细地记录了要求，并开始在空白时间表上作规划，我就撤离了现场。撤离的时候也告诉他，如果做题时，题目思考后还是不会，或者其他需要帮助的地方，可以随时找我。

5月2日和3日，他劲头十足，晚饭时间都告诉我完成了一天的学习。但是，5月4日这天，我发现他开始掉链子了。早上起来拿平板玩了1个小时的编程游戏，才拖拖拉拉地开始学习。我心里有点着急，但是忍住不去催促，看他后面自己怎么弥补。

5月4日晚饭的时候，我主动问他“今天学习计划都完成了吗？”

他迟疑了半刻，难为情地说到：“还有2张卷子没写。”

我又问：“那具体原因是什么呢？”

他怯怯地说：“因为上午玩了好久的编程，时间浪费了。”。

我开口到：“其实你前面2天一直保持得挺好的，我觉得你已经比我想象的好很多了。但是今天早上先玩了编程，导致你没有如期完成学习。所以你看，坚持还是很不容易的。那你现在有什么需要我帮助吗？”

他说：“真的可以帮我出主意吗？”

我说：“对啊！本来就约定好的，有需要随时找我。”

他又说：“现在都晚上了，我还有2张卷子没做完，怎么办啊？要做到半夜了啊！”

我说：“那是不是可以折中下，留1张卷子到明天呢？保证睡眠时间也很重要的。”

他顿感轻松的说：“那太好了！明天我保证准时起床，不，我早点起床，保证完成任务！”

最后的结果是，假期的这4天，我只是帮他出了1次主意，他基本上全程自己安排了学习进度。这一次授权，也更加让我相信，只要给予孩子更多的信任，他们可以比我们想象地更优秀。

（五）预防异议

大家可能会说，我交给别人，万一他不能及时的完成，或者搞砸了，我还要重新来过，还不如我自己直接完成，还更省事呢。没错，有这样的顾虑，太正常了，同时，也说明，你是个执行力很强的人。

但是，前面我们就说过了，我们每个人的精力都是有限的，不能兼顾所有的事情，虽然责任型授权在前期是费时费力，但从长远来看，教会别人，这样你就可以放手去做一些更重要的事情，同时别人也成长起来了，最终就会发现这样做是绝对值得的。

十一、【A3 现场演练】

各位伙伴，刚才，我们一起学习了“授权五步法”。那接着，我邀请大家一起进入场景演练，我们一起现场演绎下，用“授权五步法”来开启行动，请大家认真听下我们的模拟场景哦。

（一）场景设计

小米是公司小领导，每天既要撰写材料，又要处理一些琐碎的事情，分身乏术。她办公室最近来了一个实习生小王，目的是帮助她分担手上一切杂事，比如复印、收发邮件、会议通知等。小米既开心又担心，开心的是终于可以脱出更多的精力写相对重要的材料了，担心的是收发邮件、会议通知这些涉及各部门，万一发错了很麻烦。

最终，小米考虑采用“责任授权法”来指导实习生小王来完成工作。

（二）指令

各位小伙伴，场景我都讲清楚了吗？

接下来，请大家根据这个场景，花4分钟时间，自行思考、梳理下，运用“责任授权法”，帮助小米顺利移交工作给小王呢？

稍后，我会邀请2位伙伴，一位扮演小米，一位扮演小王，来进行场景演练。

注意，“责任授权法”的5个步骤：明确目标、示范指导、提供资源、设定标准、反馈跟进。

（三）学习者案例分享

好，时间到。我想邀请此念跟深蓝2位小伙伴来进行本次演练，可以吗？此念扮演领导小米，深蓝扮演实习生小王。给到2位5分钟的时间，来完成对话。

领导小米（爱霞）：小王，欢迎加入团队！这几天要先辛苦你帮我分担些基础工作，主要是复印材料、收发文件和会议通知这三块。

：领导请放心！在学校社团我也做过行政工作，这类事务我挺熟悉的。

领导小米（爱霞）：那太好了。那我们就用“责任授权”的方式。我先带着你操作、讲解一遍吧，关键细节，你要做好记录小王（深蓝）哦。复印的时候，按复印、启动。注意，我们的文件一般都是双面复印的，装订是左边3颗订书钉。

小王（深蓝）：好的，看懂了，跟我之前操作的那台机器差不多，我熟悉下就会用。

领导小米（爱霞）：那收发文件，你只需要关注公司内部线下的文件就可以，线上的我会处理。你看这里有3个文件夹，红色是今日必须处理的紧急文件，蓝色是常规事务，绿色是需要我签字的待办件。每封文件送到其他部门之前，你要按这个收发清单检查之后，再送去。

小王（深蓝）：那文件送到其他部门，需要对方在签收回执签字吗？

领导小米（爱霞）：要的，对方给你一张签收单，你带回来跟备份文件夹一起保存即可。

小王（深蓝）：好的，记住了。那会议通知有什么注意事项呢？

领导小米（爱霞）：至于会议通知，这个你一定要注意了，上周行政部就闹过发错的事件。

您看，这份是“通知接收地图”，每个部门都标注了接收人也就是接收文书和对应领导。所以，你的通知要同时发送给文书和领导。比如财务部，接受文书是小张，领导就是李主任。所以，你要同时发给他们2位。

另外，会议通知的拟稿，你每次先拟好通知初稿，交给我审核。拟的时候按照事项拟好主题、时间、地点、参加人员、注意事项，等下我会给你几份不同主题的通知参考。初稿审核了没问题，你再套上部门红头，统一发红头通知文件。

小王（深蓝）：好的，领导，上面的事情都记好了，等我遇到困难的时候，要找谁咨询呢？

领导小米（爱霞）：找我。你放心，我今天只是带着你操作、讲解，你后面遇到任何问题，都可以找我。办公耗材不够，你直接去后勤部领取。

小王（深蓝）：好的好的。我会加油的。

领导小米（爱霞）：那这样吧。大家工作都挺忙的，我们固定每天下午2点钟，你跟我反馈下上午进度和下午工作安排。这样我们可以直接处理上午的遗漏、在下午修补掉问题。

小王（深蓝）：没问题，我也记下了。

领导小米（爱霞）：那加油哦。我们争取一起努力，让你在本周能熟悉全部工作。

小王（深蓝）：好的，我一定加油。

十二、【A2 分布催化】

各位伙伴，相信通过刚才的场景演练，大家对“责任授权五步法”有了比较清晰的了解，那接下来，让我们把这个方法联系自身，拆为己用。

（一）分布催化1

请大家畅想一下，未来一周或一个月，你会在哪些时候使用责任型授权的呢？

比如:生活中，原本自己负责的家务想要分配给丈夫或者孩子；工作中，原来都是你自己策划、主导、实施，现在希望可以跟同事分工合作，各种生活或者工作的场景。。。。。

想一想，以后会是什么样的场景？你和谁？什么事会让你采取“责任授权”。

今天人数不多，我们就分成一个组。接下去，请大家各自畅想2分钟一下，可以在纸上写下关键词。这边要提醒大家注意，先不用想下步行动，只要结合自身，思考后面发生的哪件事情，让你有这个想法即可。

（二）分布催化2

刚才，大家应该都结合自身，找到了以后想“责任授权”的事件。

下面，请大家再花4分钟时间，思考下，如果未来你再遇到刚才设想的事情，但是，你已经学会了“责任授权五步法”，你会怎么去跟他人沟通，实施呢？

注意，大家在思考的时候，牢记“责任授权法”的5个步骤：明确目标、示范指导、提供资源、设定标准、反馈跟进。

稍后，我们依旧会请小伙伴来提炼自己按照5个步骤，梳理的思路。

（三）学习者案例分享

小郏：我有一个12岁的女儿，以前她的事情都是由我来包办的，导致她的很多行为习惯都不是特别好，比如说她回到家就马上把书包、袜子或者外套随手一放，他总觉得反正有妈妈来帮我整理，我也就不用管。刚才听了Echo对他儿子的案例适用，我感觉责任式授权对于我家女儿也特别适用。我刚好趁这次机会，把她这个不爱整理的坏习惯给改正过来。

我刚才仔细思考了下，结合“授权五步法”这么开展。

第一步：明确目标。我的目标就是培养他的整理习惯，做到每天起床，整理自己房间。

我打算周六和她商量，“苏可，妈妈觉得你现在已经是大姑娘了，很多事情都可以自己负责起来了,妈妈也相信有这样的能力。从今天开始，你每天起床后，自己的房间自己整理。叠被子，保持桌面的整洁，每天倒自己房间的垃圾。”

第二、示范指导。刚开始的时候，她是没有整理的习惯和经验。我会手把手地教她，带着她一起整理一遍。她之前的被子都是随便一卷，那我会教她一些最简单的被子折法，比如角对角直接对折的方法。在整理桌面时，会教她先把书籍、文具归位放整齐，然后用湿纸巾擦一遍桌面，再用干纸巾擦一遍。出门之前，把垃圾拎出来放门口，随手换上新的垃圾袋。

第三、提供资源。我会告诉她，整理的时候，哪个地方需要我帮助，都可以随时找我。清洁用品没了，也可以随时找我补充。

第四、设定标准。标准就是，每天出房间门的时候，被子叠整齐，书桌整齐清洁、垃圾筒是干净。

第五、反馈跟进。要求孩子每天早上用餐时，告诉我当天是否完成了房间整理，同时可以讨论过程中的待改进部分。如果发现她出现疏忽，我会适当提醒，鼓励她、协助她恢复习惯。

以上，就是我梳理出的“五步法”。我相信，只要给予孩子更多的帮助和信任，孩子连续几天都可以完成整理自己的房间，她会有成就感，我再给予一定的奖励，她就可以形成良好的整理习惯。

(四）拆书家反馈

感谢小郏地分享，通过你的分享，我感受到了你清晰的目标和实践的可能性。期待你女儿可以在你的帮助下，养成卫生的好习惯。

十三、【小结】

各位伙伴，今天我们一起学习了“聚焦三步法”和“责任授权五步法”，帮助我们在困扰一件事时，学会梳理背后因素，聚焦“影响圈”；通过“责任授权”，减轻个人负担，提高效率。

希望大家可以把今天学习到的内容应用到自己的日常生活和工作中，积极主动探索，做自己命运的掌舵者！

今天的分享到此结束，感谢大家的陪伴，谢谢！