片段来源：《高效能人士的七个习惯》史蒂芬·柯维（著）P78-79——关注圈和影响圈
看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等，这些都可以被归入"关注圈"( Circle of Concern ，图3-3)，以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的"影响圈"( Circle of Influence )。观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否积极主动。积极主动的人专注于"影响圈"，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。反之，消极被动的人则全神贯注于"关注圈"，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。只要我们的焦点在关注圈，就等于是允许自己受制于外界条件，自然就不会主动采取必要措施来推动积极变化。前面提到我有一个儿子在学校里遇到了麻烦，我和桑德拉都很担心，怕他因为那些弱点而被别人轻视。但这些都属于关注圈范围，结果错误的焦点不但没有解决问题，反而让我们自己倍感忧虑和无助，同时也加重了孩子的依赖性。后来我们聚焦于影响圈，着眼于自己的思维定式，结果真的有效。结论是我们不必担忧外界条件，只要先从自己做起，就可以化阻力为助力。只有当我们在影响圈上下功夫，关注自己的思维模式时，我们才能获得改变自己的正能量，并最终也影响儿子。努力改变自己，而不是一味地担忧，我们就能改变现状。

【what】生活中每个人的专注力都是稀缺资源，效率高的人往往专注于做对自己最重要的事，积极行动后取得不菲的成绩，但大多数人却是什么都想要，结果往往不尽如人意，这一正一负的原因究竟是什么呢？高效能人士的做事习惯这本书给出了答案！
高效能的人往往对自己的关注圈有着清晰明确的认知，进一步把有限精力聚焦在自己能力范围内的事即影响圈，在积极实践中不断产生正反馈，扩大自己的能力范围，提升自己的综合能力。
【how】怎么用：
想扩大自己的影响圈，使得自己的有限精力发挥出最大作用，我们可以按照以下三个步骤进行
1.列问题：把困扰自己的问题列出来，纳入关注圈。例如：上班途中因交通堵塞导致上班迟到。
2.给出自己的判断：影响/解决问题的措施。例如：①早上早起10分钟，避开早高峰②更换路宽或红绿灯少的通勤路线③政府通过算法优化改进红绿灯时间④公司采取弹性上班时间。明显①和②属于自己可控制范围内，③和④属于自己不可控制
3.做实践：将更多的精力投放在影响圈的措施中。例如：早上早起避开早高峰，选择路宽且红绿灯少的通勤路线。
故事：
我在2017年9月份刚上初一，科目从三门升级到七门一下子给我干懵了，从第一次月考（三主科）成绩还行，期中七科全上阵就退步了，第二次月考成绩也还行，期末是同样的惨剧。
我身为一名学生，我的问题是该如何提高综合成绩。
我考虑过以下几种方法：
1、 调整各科目时间分配，把主课目学习时间分一部分给小四门
2、 参加课外培训班，企图在校外把学校知识得到部分弥补
3、 多观察“单科王”是如何学习的，先模仿再创新
在18年开学后，我按照方法①和③进行了调整，在初一下学期期中考试中有了体现，四门副科不再是满盘皆输，再按照③，我把时间花在成绩最差且短期内提分最明显的副科上，最后不断调整找到了适合自己的学习节奏，在逐步稳定下来后取得了令自己满意的成绩！
思路②虽然也能解决我的问题，但可能最后得到满意的结果会遥遥无期。

通过这个片段我们了解到“关注圈”和“影响圈”在生活中处处均有体现，在我们闲暇时，你是否思考过自己在解决问题是聚焦在“关注圈”还是“影响圈”？你都做过哪些“影响圈”外的措施呢？
1、比如你家里的孩子学习排名不稳定，你焦虑的睡不着觉你会怎么办？
2、比如你工作兢兢业业，任劳任怨，却始终得不到升职加薪，因而郁郁寡欢你会怎么办呢？
3、比如你每天忙忙碌碌的生活，自身幸福感却始终不满意，你会做些什么来改善呢？
这些都是我们生活中可能发生的案例，下面请大家回忆一下在遇到上述某个问题时，之前曾做过或未来面对时会采取哪些措施呢，请大家用几分钟时间思考一下，在纸上写出关键词即可。写完的朋友可以抬头示意我一下。

《高效能人士的七个习惯》是一本广为流传的经典著作，通过今天的学习片段，我们可以在今后的做事中积极学习高效能人士的“关注圈和影响圈法则”，一共有三步：列问题、给自己的判断、做实践。

好刚要用在刀刃上，我们仅有的精力和时间也要投放在“影响圈”中，从而拥有一个更加高效的生活。