开场：
自我介绍
我是王云梦，大家习惯称呼我“大梦”，来自北京紫禁之巅分舵。
三个标签“房产经纪人”、“养老规划师”、拆书方向“以房养老”。
一、学习目标
在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者在遇到“坏消息”袭来时，能够应用“缓（换）环境，清（请）沟通”的方法，做出好决定。
二、图书介绍
【F】《驾驭负能量》，作者马修.曼宁是世界上最富才华的康复医疗专家，书中总结了自己从事康复治疗二十多年来的宝贵经验，介绍了愤怒、自卑、自责等负能量对人体的危害。
【A】本书站在康复医疗的视角和大量案例来说明负能量对身体的危害性和应对策略。2017年10月份时，在当当网上有1132个评价，好评率98.7%（目前当当网搜索不到此书，感兴趣伙伴找我要PDF），本书相对于其他情绪管理书籍而言，侧重于负面情绪对健康的深远影响和如何自我疗愈。
【B1】本书教会读者认识自己身体中的负能量，并教会人们如何将负能量释放出来，并将负能量转化为生命的动力。鼓舞人们前进。令人们及时摆脱疾病和不良心理的困扰。
【B2】今天拆书的片段告诉我们遇到“坏消息”袭来时，不被“坏消息”压垮，做出好决定的方法。如果我们不能很好的处理“坏消息”，会给我们的身体造成压力，导致精神紧张，可以导致部分疾病加速发展，令疾病迅速发作，譬如过敏性疾病、自体免疫病、心血管类疾病、传染性疾病和风湿病等。我们直接面对坏消息且做出好决定，就能减轻坏消息来来的压力，降低对身体的伤害。
对我今天分享的话题感兴趣，且愿意积极互动的伙伴，请在评论区回复“1”。
What：
刚才阅读的原文片段摘自《驾驭负能量》第51页和52页，讲述了我们遇到疾病这种“坏消息”时，“切莫在医生的办公室中草率鲁莽地做出任何决定。你应当先从医院出来，静下心来，给自己充足的时间在全新的环境下谨慎地思考。”
不这么做的坏处：
而我们在医院这种容易让人紧张的环境下，容易思维混乱，难以做出冷静的思考，情急之下容易做出不恰当的决定，造成财物损失，甚至会危及生命。
2021年我堂妹眼睛上长了硬块，当时在山东菏泽医院去看眼科，医生说她眼睛必须马上做手术，不然如何如何。。。，结果做完手术不到半年又长出来了，钱也花了不少，受了不少罪。
复发后来北京同仁医院看眼科，让我陪同看眼科，看完后医生给出了类似菏泽医院的建议。
我堂妹很害怕，我依照书中给的建议和堂妹做了如下的沟通：
我：咱们先去外面吃点饭，反正也到中午了，检查结果下午才出来。（缓一缓）
堂妹：好的，同仁医院是国内最好的眼科医院，要是看不好可咋办啊。
我：先别着急，咱们先吃饭，吃完饭咱俩好好分析分析。
我俩出了医院到了附近的餐馆点餐吃饭，饭店不大，也很安静。（换环境）
我：你先聊聊你的病因，我们一起来分析一下。
堂妹：俩医生都说眼睛上硬块需要手术切掉，我也不知道怎么长的。近期老熬夜给客户做美容，手机也看得多，近期家里也事多和老公经常吵架。（清单）
我：菏泽医院和同仁医院都是西医为主的医院，他们看病主张做手术，可你已经做过一次，再做一次如果再长出来，对眼睛影响就大了。要不咱们用中医的方法治一治。
堂妹：那你推荐一个中医院，咱们一起去看看。你可以现在列一个与中医医生要沟通的清单，便于高效与医生做一次深入沟通。（沟通清楚后，再做决定）
我推荐堂妹去的同仁堂医院，花了300元买了一个疗程中药，中途又来了2回，至今未复发。
我们现在一起来总结一下，如果遇到“坏消息”袭来时，如何做出好决定：
第一步：缓一缓，不要着急在医生那做出决定。
第二步：换环境，离开医院去了周边的饭店。
第三步：清单，把可能造成问题的原因列出来：熬夜、玩手机、吵架等。
第四步：沟通清楚后再决定，换同仁堂中医院去看眼科。
预防异议：
有人可能会说，就像书中说的那样：“你或许会因为突然而至的坏消息完全崩溃，思维一片混乱，不清楚自己下一步应当做什么。”我就列不了问题清单了。我给几个参考的方向：需要几个疗程？每个疗程多久？是否住院？是否手术？大概花费多少钱？医保可用吗，报销比例高吗？
适用边界：
遇到身体健康这种“坏消息”适合用这个方法，遇到裁员、离婚、分手等对你精神造成巨大压力的“坏消息”也适用。这个方法不适用于需要立即做决定的情况，例如家人落水需要紧急救助。
A3催化一：小组讨论
我们刚刚学习了：“做出好决定”的方法。现在请大家结合方法做一个现场演练。
演练场景：
米奇和米妮在上大学时认识，大二开始谈恋爱，现在大四了，俩人好到谈婚论嫁的阶段，可是俩人有一个重大的矛盾未解决。
米奇毕业后打算留在北京发展，理由是北京机会多，发展空间大，互联网行业就业前景好，收入高。米妮毕业后打算去江浙发展，认为在北京发展压力大，特别是买房成本高。如果俩人毕业后不能同城上班，就分手。
昨天米妮向米奇发出了最后通牒：必须在今天晚上给出一个准话，不然也分手。
现在，请2人一组，进行演练。一个人扮演米奇，一个人扮演米妮。如何应用“缓（换）环境，清（请）沟通”的方法，做出好决定。
演练时间4分钟，演练结束后我会邀请一个组分享一下他们的演练。演练现在开始。
A3催化二：角色扮演
现在邀请一个小组做一个现场演练，看他们如何应用“做出好决定”的方法的。
米奇：毕业后到底留在北京还是江浙是一个大问题，三言两语说不清楚，要不咱俩先去旁边咖啡馆休息一下，我为你点杯你最喜欢喝的拿铁。（缓一缓）
米妮：那咱们现在过去吧。（换个环境）
米奇：咱们现在把遇到问题和想法列一下清单。
米妮：你想留在北京发展，北京机会多，互联网大厂多，正好咱俩也是学的这个专业，可北京的房价贵，你家里人不能给与太多的经济和其他方面支持，机会大，挑战也大。
米奇：你想毕业后去江浙发展，江浙经济环境好，公司也挺多的，而且你家是那里的，父母还能给与一定支持，这个确实对咱们两个很有帮助，有人帮助，比咱们两个从零做起要好得多。（清单）
米妮：不管去哪里发展，我都希望咱们两个能过上更好的生活，不想有太大的压力。
米奇：我也想这样，我是这样想的“咱俩两个在北京上的学，也学习互联网相关专业，你我先在北京发展三年，如果你我都没有很好发展和进步，我陪你去江浙，那时咱俩年龄也不大，在北京也积累了技术和经验，去你家发展也会太差，你说呢！”
米妮：我看行。一会咱们去看电影庆祝一下。（沟通清楚后再决定）
五、结束语
感谢的呢和汝河的现场演练。他们在遇到大学毕业要分手这个坏消息袭来时，成功应用今天学到方法“缓一缓、换环境、清单和沟通清楚再决定”的方法，做出了相对好的决定。
我的分享到此结束，为了便于大家容易记住这个方法，请大家记住下面六字真诀。
缓（换）环境，清（请）沟通。
谢谢！
