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主题：如何做学习复盘？ 《精力管理手册》 P301

学习复盘法包括哪些?分为三个步骤：复盘新知，改变旧知，如何去做。
第一步，学完后，通过复盘，你有什么新知吗?
新知就是过去不在你的知识体系中的新的知识，它很可能是你第一次听说，或者过去你只有模棱两可的概念的知识。但通过学习，你切切实实地了解了这个概念。

第二步，这些新知识改变、更新了你知识体系中哪些旧的认知?我们过去看待一些事物可能存在一定的偏见，这种偏见不是由某个个体的偏见产生的，而是我们之前对其并没有充分地了解，对事物了解的片面性导致我们产生了偏见。所以，改变一个人旧有的认知是一项非常重要的工作。我们过去的认知很有可能是错误的，在学习之后，我们有了新的认知。那么，新的认知和旧的认知一定在某种程度上是互相关联的，也是互相补充的。

第三步，思考如何去做，让梦想照进现实。
很多人把学习看作认知升级，但他们学完后还是停留在原地，始冬没有将学习知识上升到行为模式改变的层面上。请建立这样的学习意识，将学习与你将如何改变自我、如何去做联系在一起。
很多时候，如果你学习后，在行动上没有改变，就等于没学，这不是真正的学习。学习是人的重要能力，很多人没学到位，本质上不是因为没学，而是因为学完之后还不知道怎样去做。

【过渡】好的，我注意到大家都已经看完了，我们进入I环节：
What：不知道大家有没有这样的情况“上课听听激动,下课想想感动,回去后一动不动”，这种情况不仅在听课学习的过程中，还有人经常感慨到读了很多书，却依旧过不好这一生，听起来真的很糟心，对不对？那么如何能够让我们将学到的知识用起来呢？要会学习。本质上，学习学习，学了要去练习，学再太多的东西，咱不去用，等于没用学，学了不会怎么做，等于没学。今天我们用这个学习复盘法，让我们真正的用学以致用。

How：到底如何去做呢？
第一步：学完后，写下你有什么新知？就是以前不知道，现在知道了或以前模棱两可的概念的知识，听了以后，概念清晰了。比如说：在一次参与赵周老师对于拆书帮使命愿景的学习当中，他说，你们觉得拆书帮到底是干什么的？你会怎么介绍拆书帮？有人说，帮助成人学习的，拆书帮是成年人学习社群、有人说拆书帮就是帮助大家学以致用。在以前呢，我就以为拆书帮就是一群人带着另一群人用好拆书法，助力自己学习的。最后，赵周老师说到，拆书帮的使命是：致力培养拆书家，释放拆书家的能量，相互陪伴，助人达已。这是其实就是我的新知。

第二步：新的知识，改变你哪些旧知？比如，以前我们对于一些事物可能只知其一，不知道其二，可能产生的偏见，现在新的知识帮助改变了一些偏见。这一步对于学习是非常有意义的。这个新知更新我对拆书帮的理解，噢，原来，拆书帮使命是要培养拆书家，助人达已，我又重新定义了拆书帮，这是一个充满学习力、有爱有情怀的组织。让我充满的敬畏及欣赏。

第三步：规划你的行动，行动需要是有期限的、可衡量的、有时效的，可达到的，相关的。把这次你学习的到一个点，用在你的生活中，去践行你的知识，让知道真正内化于你自己的东西。将学习与你将如何改变自我、如何去做联系在一起。
知道这个点，如何用在自己的生活中呢？
知道拆书帮是个培养拆书家，与自己又何相关？首先自己本来就希望可以拆书成课，那么拆书帮使命就是培养拆书家，这不就是自己想的吗？
有了目标 ：第一阶段：10月底完成1-1、1-2的过级。
第一步：与师父确定1-1、1-2过级事项。
第二步：与线上过级的负责人沟通，安排过级事项，参加周四的线上过级。
第三步：选拆书页、写逐字稿
第四步：练习通过后，完成证书申请。


Why：
用这个方法的好处
1、有行动：不仅是知识层的改变，更是用在生活中行动中，因为里面有一个如何做是行为上的改变。。
2、简化记忆。不需要全盘记住所有的内容，而是你以前不知道的或者模棱两可的内容。
3、引发思考。在写旧知内容的时候，会引发以前的经验思考，对旧经验有回顾。
不用这个方法的坏处
1、容易陷入只学不做的假学习。比如，做为一个妈妈很爱看书，只是看，却不用在实际应该当中，身边的人可能会说，哎呀，你读那么多书有什么用呢？
2、花了很多时间学习，没有行动，带来不了改变。听听激动，事后一动不动，对学习产生怀疑。


Where：
这个方法适用：
1、在阅读、培训、与人交流时，你希望可以巩固提升自己能力,想要有行动的时候。
2、不适用于：在某些紧急情况下，需要快速做出决策以应对突发状况。此时，复盘可能会耗费大量时间和精力，不利于及时应对

个人情绪化严重的情境：
在个人情绪化严重的情境下，如强烈的个人冲突或情绪波动，复盘可能会受到情绪的干扰而无法保持客观和理性。此时，需要先处理情绪问题，再进行复盘分析.

A1：（给指令，讨论）5分钟

第一、现在咱们开始分组讨论，说一说，最近无论是看一本书、学习课程、与人聊天，有没有学的时候特别激动，却没有改变？有没有哪个特别特别新颖的观点，更新了以前的观点？可以用新知是什么，改变了什么旧知，如何做，这样的步骤表达

A2:给清晰指令，有期限、具体的、可衡量的，用上这个复盘法3-4分钟

各位小伙伴，知而不行，是为未知也。

请在未来一个月，无论是阅读还是课程，用今天的复盘法，做一个学习规划？