拆解书目:
《P.E.T.父母效能训练实践篇》
所属活动:
拆书帮南昌分舵第40次线下学习活动
所在级别:
TF2-3
学习主题:
用共赢方法解决亲子冲突
学习目标:
学习者能够在面对与孩子或他人的冲突时，使用共赢方法来解决冲突
开场： 大家好，我叫向军。我今天要拆解的书籍是《PET父母效能训练实践篇》。
F 特征（核心是“书”，用于满足好奇心）：
这本书的作者是托马斯·戈登博士，美国著名的心理学专家，世界“沟通之父”，1997到99年连续3年获得诺贝尔和平奖的提名。
这本书讲述了父母如何与孩子进行有效的沟通，主要介绍了沟通的三大技巧（积极倾听、我信息、共赢方法）。
A 优势（重点是“比较”，用于建立安全感）：
这本书是家庭教育类图书中非常畅销的一本，理论来自人本主义心理学，很多亲子教育专家都推荐这本书，书中有大量的案例分析、详细的指导建议，以及对之前参加过父母效能训练课程的家长的回访记录。
B 利益（强调的是“学习者”的利益，用于引发兴趣）
这本书能够帮助父母有效地解决在亲子沟通中出现的各种问题，改善亲子关系，是一本非常有价值的指导父母实现良好亲子沟通的实践手册。
片段一
R
原文片段
《PET父母效能训练实践篇》P133、P134
I
拆书家讲解引导
父母在面对与孩子的冲突时，通常会采用管教或纵容的方式。第一种方法——管教，父母赢，孩子输。第二种方法——纵容，孩子赢，父母输。
这两种方法都会让父母或孩子中的一方感到失败，而对赢了的那一方产生怨恨或不满。
PET（父母效能训练）提供了第三种方法，指导父母和孩子共同寻找冲突的解决方法，从而满足双方的需求——这种方法没有人输，大家都赢了。
这种共赢的方法主要分为5步：
1.双方心平气和的在一起说清楚当前的问题是什么，重点是弄清楚——问题背后双方的真正需要是什么。（明确问题）
2.想出尽可能多的解决方案，并且用笔写下来，这一步要的是数量，不评判不指责。（头脑风暴）
3.评估所有的解决方案，对于行不通的方案，可以说明客观原因；对于不喜欢的解决方案可以表达你的感受和需要，但不要批评指责。（评估方案）
4.决定一个最好的解决方案。（最佳方案）
5.商议如何具体的执行。（执行）
举个例子，小明今年读小学2年级，喜欢赖床，每天早晨都要妈妈叫他起床。这个时候妈妈有3种方法。第一种办法——管教，每天提醒、命令，把小明从床上拖出来。第二种办法——纵容，不管小明，随便小明几点钟起床。
这两种方法小明的妈妈都试过了，效果都不理想，于是妈妈采用了第三种方法——共赢，来解决这个问题。
1.一天晚上，妈妈给小明讲完故事，对小明说：“每天早晨为了不让你迟到，我三番五次的叫你起床，我已经厌倦了这样，相信你讨厌妈妈的念叨，让我们来一起想办法解决这个问题——能让你高兴，我也轻松”。
（1.明确问题）
小明说：“好的”
妈妈说：“小明，你有什么好办法能让你每天准时起床吗？”
小明说：“爸爸每天叫我”
妈妈说：“还有吗？”
小明说：“用你的手机设置一个闹钟”
妈妈说：“我也想到一个办法，买一个闹钟”
小明说：“可以买一个音乐闹钟“
（2.头脑风暴）
妈妈说：“第一条，爸爸每天工作很忙，没时间”。“第二条，妈妈的手机晚上需要回复一些消息，不方便给你用”
小明说：”第三条，闹钟的响声太吵了，第四条我觉得买一个音乐闹钟，这个主意不错，每天在音乐声中按时起床”
（3.评估方案）
妈妈说：“那好吧，就采用第四条买一个音乐闹钟”
小明：“我要去淘宝网挑我喜欢的款式”
妈妈：“可以，我们现在就上淘宝网，你来挑一个你喜欢的款式”
（4.决定最佳方案）
妈妈：“那我们什么时候开始执行呢？”
小明：“快递把音乐闹钟送到了的那天，我们就从第二天开始。”
（5.商议决定如何实施）
刚才这个例子体现了使用共赢方法的5个步骤，在实际使用中并不一定非要严格地按照这5个步骤的顺序来执行，根据具体情况的不同，有的时候只需要其中的几步就可以了。
这两种方法都会让父母或孩子中的一方感到失败，而对赢了的那一方产生怨恨或不满。
PET（父母效能训练）提供了第三种方法，指导父母和孩子共同寻找冲突的解决方法，从而满足双方的需求——这种方法没有人输，大家都赢了。
这种共赢的方法主要分为5步：
1.双方心平气和的在一起说清楚当前的问题是什么，重点是弄清楚——问题背后双方的真正需要是什么。（明确问题）
2.想出尽可能多的解决方案，并且用笔写下来，这一步要的是数量，不评判不指责。（头脑风暴）
3.评估所有的解决方案，对于行不通的方案，可以说明客观原因；对于不喜欢的解决方案可以表达你的感受和需要，但不要批评指责。（评估方案）
4.决定一个最好的解决方案。（最佳方案）
5.商议如何具体的执行。（执行）
举个例子，小明今年读小学2年级，喜欢赖床，每天早晨都要妈妈叫他起床。这个时候妈妈有3种方法。第一种办法——管教，每天提醒、命令，把小明从床上拖出来。第二种办法——纵容，不管小明，随便小明几点钟起床。
这两种方法小明的妈妈都试过了，效果都不理想，于是妈妈采用了第三种方法——共赢，来解决这个问题。
1.一天晚上，妈妈给小明讲完故事，对小明说：“每天早晨为了不让你迟到，我三番五次的叫你起床，我已经厌倦了这样，相信你讨厌妈妈的念叨，让我们来一起想办法解决这个问题——能让你高兴，我也轻松”。
（1.明确问题）
小明说：“好的”
妈妈说：“小明，你有什么好办法能让你每天准时起床吗？”
小明说：“爸爸每天叫我”
妈妈说：“还有吗？”
小明说：“用你的手机设置一个闹钟”
妈妈说：“我也想到一个办法，买一个闹钟”
小明说：“可以买一个音乐闹钟“
（2.头脑风暴）
妈妈说：“第一条，爸爸每天工作很忙，没时间”。“第二条，妈妈的手机晚上需要回复一些消息，不方便给你用”
小明说：”第三条，闹钟的响声太吵了，第四条我觉得买一个音乐闹钟，这个主意不错，每天在音乐声中按时起床”
（3.评估方案）
妈妈说：“那好吧，就采用第四条买一个音乐闹钟”
小明：“我要去淘宝网挑我喜欢的款式”
妈妈：“可以，我们现在就上淘宝网，你来挑一个你喜欢的款式”
（4.决定最佳方案）
妈妈：“那我们什么时候开始执行呢？”
小明：“快递把音乐闹钟送到了的那天，我们就从第二天开始。”
（5.商议决定如何实施）
刚才这个例子体现了使用共赢方法的5个步骤，在实际使用中并不一定非要严格地按照这5个步骤的顺序来执行，根据具体情况的不同，有的时候只需要其中的几步就可以了。
A
学习者拆为己用
【A3】促动参与（10-15分钟）
拆书家提问设计：
我们刚刚学习了用共赢方法来解决亲子冲突，现在来做一个演练 ，请大家认真听要演练的场景：一个寒冬的早晨，天上下着瓢泼大雨，上高中二年级的小强拿了一把雨伞正准备出门去上学，爸爸叫住了小强，让他换一双大人的长筒雨靴去上学。小强不同意，嫌雨靴太难看，怕班上的同学笑话。现在请大家在小组内讨论，小强的爸爸如何用共赢方法和小强解决这个雨靴问题。
小组讨论的时间是10分钟，大家可以在小组内演练一下爸爸与小强的对话，并用一张纸写下如何成功使用共赢方法。10分钟后，我会选一位“小强”和一位“小强的爸爸”进行角色扮演，到时候大家可以一起听听他们的共赢方法是如何实行的。
学习者案例记录：
爸爸：“外面下好大的雨，你把这双长筒雨靴换上。"
小强：“这雨靴好难看，我不换。"
爸爸：”小强，你是担心同学们会笑话你，对吗？“
小强：”是哟，爸爸，上次妈妈叫我穿这双雨靴去学校，结果被同学们嘲笑了一个星期。“
爸爸：”今天的雨下得很大，如此你穿自己的鞋子去学校的话，肯定会湿透的，爸爸担心你会感冒。这样吧，让我们来共同想一个好办法，既能满足你的需要，又不让爸爸担心。“
小强：”嗯，好的，爸爸。“
爸爸：”小强，那你有什么方法能到学校去上学又保持鞋子不会湿呢？“
小强：”我可以打赤脚去。“
爸爸：”嗯，还有什么办法吗？“
小强：”爸爸开车送我去上学。“
爸爸：”嗯，还能想出更多的办法吗？“
小强：”我可以打出租车去，还可以准备几个塑料袋套在鞋子上。“
爸爸：”嗯，爸爸刚才也想到一个办法，我们可以开始开车到超市去，买一双你喜欢的款式的雨靴。“
小强：”呵呵，爸爸，我们想到了5个办法。“
爸爸：”现在我们来评估一下这5个办法。第1个办法，天气太冷，打赤脚的话，很容易感冒生病的。第2个办法，开车只能开到学校门口，雨这么大，从学校门口到教室还有很长一段距离，鞋子还是会湿的。“
小强：”爸爸，我刚刚想到了，打出租车去学校，要花不少钱，有点浪费。“
爸爸：”在鞋子上绑塑料袋，听上去是个不错的主意。从家里到学校有好几公里远，小强，你觉得塑料袋能承受得了这么远的距离不会破吗？“
小强：”估计够呛。嗯，那可以采用第5个办法，爸爸开车送我到超市去，买一双我喜欢的款式的雨靴。“
爸爸：”嗯，好的，超市离学校还蛮远的，那我们现在就出发去买吧。“
小强：”嗯，好的，爸爸。“
总结：在完成了今天的拆书学习后，我希望大家以后在遇到与孩子或他人的冲突时，能够尽量使用双赢方法来解决问题，美好的生活并不是只有我赢你输或你赢我输这两种方法，而是需要双方共同创造出第3选择——一种双赢的解决方案！
拆书家提问设计：
我们刚刚学习了用共赢方法来解决亲子冲突，现在来做一个演练 ，请大家认真听要演练的场景：一个寒冬的早晨，天上下着瓢泼大雨，上高中二年级的小强拿了一把雨伞正准备出门去上学，爸爸叫住了小强，让他换一双大人的长筒雨靴去上学。小强不同意，嫌雨靴太难看，怕班上的同学笑话。现在请大家在小组内讨论，小强的爸爸如何用共赢方法和小强解决这个雨靴问题。
小组讨论的时间是10分钟，大家可以在小组内演练一下爸爸与小强的对话，并用一张纸写下如何成功使用共赢方法。10分钟后，我会选一位“小强”和一位“小强的爸爸”进行角色扮演，到时候大家可以一起听听他们的共赢方法是如何实行的。
学习者案例记录：
爸爸：“外面下好大的雨，你把这双长筒雨靴换上。"
小强：“这雨靴好难看，我不换。"
爸爸：”小强，你是担心同学们会笑话你，对吗？“
小强：”是哟，爸爸，上次妈妈叫我穿这双雨靴去学校，结果被同学们嘲笑了一个星期。“
爸爸：”今天的雨下得很大，如此你穿自己的鞋子去学校的话，肯定会湿透的，爸爸担心你会感冒。这样吧，让我们来共同想一个好办法，既能满足你的需要，又不让爸爸担心。“
小强：”嗯，好的，爸爸。“
爸爸：”小强，那你有什么方法能到学校去上学又保持鞋子不会湿呢？“
小强：”我可以打赤脚去。“
爸爸：”嗯，还有什么办法吗？“
小强：”爸爸开车送我去上学。“
爸爸：”嗯，还能想出更多的办法吗？“
小强：”我可以打出租车去，还可以准备几个塑料袋套在鞋子上。“
爸爸：”嗯，爸爸刚才也想到一个办法，我们可以开始开车到超市去，买一双你喜欢的款式的雨靴。“
小强：”呵呵，爸爸，我们想到了5个办法。“
爸爸：”现在我们来评估一下这5个办法。第1个办法，天气太冷，打赤脚的话，很容易感冒生病的。第2个办法，开车只能开到学校门口，雨这么大，从学校门口到教室还有很长一段距离，鞋子还是会湿的。“
小强：”爸爸，我刚刚想到了，打出租车去学校，要花不少钱，有点浪费。“
爸爸：”在鞋子上绑塑料袋，听上去是个不错的主意。从家里到学校有好几公里远，小强，你觉得塑料袋能承受得了这么远的距离不会破吗？“
小强：”估计够呛。嗯，那可以采用第5个办法，爸爸开车送我到超市去，买一双我喜欢的款式的雨靴。“
爸爸：”嗯，好的，超市离学校还蛮远的，那我们现在就出发去买吧。“
小强：”嗯，好的，爸爸。“
总结：在完成了今天的拆书学习后，我希望大家以后在遇到与孩子或他人的冲突时，能够尽量使用双赢方法来解决问题，美好的生活并不是只有我赢你输或你赢我输这两种方法，而是需要双方共同创造出第3选择——一种双赢的解决方案！
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