父母效能训练(P.E.T.)由美国著名心理学家托马斯·戈登于40多年前创立,是美国第一个全国性的父母训练教程,向父母传授与孩子有效沟通的技巧,并循序渐进地提出建议,以解决家庭冲突,让每个人在冲突中都赢。
P.E.T.父母效能训练的奇妙与卓越之处, 在于戈登博士用一个行为窗口, 打破了人们固有的二元对立的思维模式, 引领父母们进入沟通的本质:没有对错的评判, 只有事实的陈述和真实感受的流淌; 我们之间没有好与不好, 只有相同或者不同。以此认知为基石, 为沟通的起始点, 剩下的就是如何使用语言的问题而已。