开场：
1、自我介绍：
各位伙伴们，大家好，欢迎大家来到我的拆书主场，我是今天的拆书家-八分先昇，一个做事做到八分刚刚好，乐于分享、滔滔不绝的拆书家，下面我用三张标签来介绍自己：
1）羽毛球爱好者：10几年打羽毛球经验，号称一般人打不过，能打过都不是一般人。常年代表600+的技术团队打内部比赛，有兴趣的可以一起来切磋。
2）轨交行业老兵：从事轨道交通行业工作10余年，是很多火车车型从图纸到轨道上的见证者。因为火车所以足迹遍布国内很多地方，看得多听得多，想听与火车有关的故事，欢迎链接。
3）拆书帮的新兵：刚好想系统学习读书，刚好就遇见拆书帮，一切都刚刚好，现在正行走在拆书家的学习成长道路上，是一名拆书新兵蛋子。
说到拆书帮的新兵，顺便给大家介绍下我是怎么知道拆书法以及拆书帮是个什么组织。
2、什么是拆书？
对拆书的了解起源于前一阵看到搜狐网2017年报道的赵周老师专访，对于拆书他提到一个普遍的认知误区是学以致用（学了就可以用得上），但是实际情况是大部分人都缺乏这个能力，拿着书学了也没什么作用。而拆书恰恰提供了一种让成年人把书读完，也能转化用得上的具体方法，所以拆书是一种方法。
3、什么是拆书帮？
那么什么又是拆书帮呢？拆书帮是培养拆书家的地方，也是公益性质的组织。组织的形式是通过建立分舵，通过师徒制，形成组织关系。拆书帮的使命，致力于培养拆书家，释放拆书家的能量，相互陪伴，助人达己。这个使命也是我学习拆书的核心诉求。
4、导入
说了这么多，接下进入我们的拆书环节，今天是线上分享，我把拆页已经截图到评论区，大家看下，首先我为大家简单介绍下今天的拆页主题。
我们常说坚持就是胜利，但是很多时候道理大家都懂，但总存在一些未知的原因，导致很多事情做到最后自己也不太满意，结果也是草草收场。所以今天我的拆页就是围绕这个问题来展开，如何让自己坚持下来做一件事情，所以今天拆页的主题是“坚持，造成人与人之间的差距”，这个片段来源《胜算-用概率思维提升》微信读书P64-P67。下面，我们花2分钟的时间看一下原文片段，看完后大家可以在屏幕上扣个1。
我知道，可能有人会说，这些方法很有效，但看起来太累了，我真的能做到吗?
是的。学习本身就是一件很辛苦的事情。
但正是因为难，才会造成人与人之间的差距。
你也要相信，自己能够做到。通过一些其他方法，帮助自己坚持下来。
怎么做?下面是两条建议。
第一，用他律来自律-一加入一个学习小组。
如果你想读书，那么你就可以去找一群也想读书的人，大家形成一个读书小组。大家规定:每天读书，输出笔记，交流心得。做到了，有奖励;做不到，有惩罚。
通过这样的方式，大家互相监督，互相鼓励。在一个学习的氛围中学习，才是更有效的学习。
这样，你就不会轻易半途而废。真正坚持下来，一年读完几十本书时，你也会有极大的成就感。
第二，充分利用碎片化的时间。
还记得我们前面讲的吗?不要把学习搞得太神圣化，我们应该在任何地点、任何时候都能学习。
在机场的休息室里，在去高铁站的路上，在前往下一个会场的专车里，都是我的碎片时间。这些时间，我们很容易忽略，一不小心就全部浪费了。
所以我出门的时候，都会携带一副蓝牙耳机。在碎片化的时间里，听书。
我经常说，不要浪费你的第三个8小时。
什么意思?
第一个8小时，你在睡觉。第二个8小时，你在上班。
真正造成人与人之间差距的，是第三个8小时。
但是这第三个8小时，你还要吃饭、通勤、逛街，被切割得非常碎。因此，能充分利用这些碎片时间的人，才是真正懂得学习、渴望获得成长的人。
想一想，当你跑5公里的时候，你也能听书学习。跑完的时候，也学完了。
这样的方式，更高效，也更轻松。
不要小看这些碎片时间，你可以计算一下，如果这些时间都用来学习，一年下来你可以抢回多少时间。
积少成多，非常可观。
好的，大家都看完了，我来跟大家分享下，我对这段话的理解：
坚持看似是拉开人与人的差距，其实更像告别过去的自己，它是一把度量量变到质变的尺子，很多时候尺子的长度决定了你在这件事情的深度。
坚持看似简单，实际往往我们在做起来比较艰难的事情上，本能的会有心里的畏难情绪，正因为难，坚持做到才会与过去的自己形成差距，我们才能进步。
大家试着回想下，我们刚来公司的时候，是不是有这么些人，他们总是闲暇之余在办公室默默的加着班，一直在捣鼓些事情，时间一长，突然发现他们在有些问题上渐渐的有了更多、更好处理问题的方法，承担的工作也越来越重要，每年不断的加薪加薪再加薪。仔细去看，他们都有一个共同的品质，在同一件事上，他们在坚持不断的学习精进。
因此如何更好的坚持？可以从下面两步开始做起：
第一步：用他律来自律。比如我们可以通过加入合作型的组织，通过拜一个师傅来督促或者打卡交点押金等方式，在组织和他人一起学习，相互监督。比如：最近在读书，一开始我总是自己读，没有输出，好像也没学到什么东西，学得没有目标，但是通过加入拆书帮训练营之后，按训练营的要求开始按时写作业，大家互相交流，读书也渐入佳境。
第二步：用好碎片时间。主要集中在我们我们非上班的时间。比如说可以在上班开车时、坐地铁时或者在散步的时候等，利用好自己的第三个八小时，每天做一点点，积少成多。
但是，按照上面的方法去做要想要有效果，首先自己一定要有改变的想法，其次用他律自律，隐形的要求自己有一定的抗压能力，心态要好，如果在组织里面受挫经常会怀疑自己的，需要慎重考虑，毕竟放在人群中比较也是比较难受的。
【A1】激活经验
在这里，给大家分享一个我自己的例子。
现在想想自己之前的事情，失败的原因很多种，没有坚持也是一种。我记得7/8年前，当时看书每天也是零零散散，书也读了不少，但是效果一般没有形成有效输出。印象深刻的一次，刚上走上管理岗位时陪同领导向公司质量部汇报工作，突然领导让我发言，提提当前工作的问题，当时对很多问题如数家珍，抛了几个跟其他业务部门都关联的问题，问题说完大家面面相觑，还以为有下文，实际上我汇报已经结束了。关联部门的人一脸懵，后面私下说我问题考虑不周到，当着公司领导的面开炮不好。后面总结经验，再拿起那本《向上管理的艺术》仔细一看，经过自己总结的经验，其实书上也阐述得很清楚了，领导要问题也要方案，想到这都恨不得抽自己几下，为什么读一本总是中断，让自己掉到坑里去。有了这次比较深刻得经历后，后面在做好多事情时，我也会采用上面得方法去坚持做一件事情，也取得了不错得效果。
【A2】催化应用
最近手上事情也很多，客户也多，公司组织了个奔奔能力队，也加入准备学习心理咨询，虽然事情多，但是每周还是要求自己按时完成自我觉察笔记一篇，也是有一定挑战。所以我给自己定下一个目标：在接下来的一个月，按照刚才学到到的两个步骤，每周坚持按时完成自我觉察日记。
按照咱们今天探讨的话题，具体按照如下几条来做：
1、把他律变自律：跟老师一起讨论，立好规矩。每周的作业要求周六完成，计划周六上午向老师提交作业。如果周六上午不能提交，提前向老师汇报，建立好向老师汇报的机制。同时也要求自己完成作业后，在群里向大家分享自己的观点。丑媳妇也得见公婆，让有想法的疯狂来围观吧。
2、利用碎片时间：确定每周必须提交作业为最低目标。把每周的目标分在每天去完成，每天利用开车或者中午午休片刻，在车上听一听本周主题内容。同时注意对事情有情绪冲动的时候，每天记录一个自己心理感受的关键词和简要事件。当周五的时候，自己对素材稍作处理，可以在那么在干其他事情的时候，尤其是开无关痛痒的会议时，开始构思觉察笔记的整体思路，包括关键词、背景事件以及心理需求。实际操作的时候，大家要注意的是，目标意识要强，定好必须完成的目标是你能做好碎片化的时间规划的前提。如果思想稍微松懈，那么很可能目标就不能达成。
按照上面两步来做，我相信我可以成功，做到了下周我大家吃饭，没做到的话，这个月我请大家吃两次饭，请大家来监督我。
【结束语】
好的，今天我的分享差不多快结束了，最后再简单总结下，今天我们学习了坚持造成任何人的差距，如何坚持，可以采用下面两个步骤：
第一步，把他律变自律；
第二步，利用碎片时间；
好了，上面就是我今天的分享，希望对我、对大家都有帮助，谢谢大家。
