拆书原页：

《高效能人士的七个习惯》 P86

本书的内容都能产生高效能，因为它们基于原则，效果持久，是品德的基础，能帮助你更有效地解决问题，把握机会，不断学习，以实现螺旋向上的成长。

此外，它们以符合自然法则的思维定式为基础，我把这个自然法则称为“产能/产出平衡的原则。伊索寓言中有一则关于鹅生金蛋的故事，足以说明这个常遭到违背的原则。

一个贫困的农夫，有一天在他的鹅圈里发现一个闪闪发光的金蛋。开始他以为这是个恶作剧，正准备把金蛋扔掉的时候，他转念一想决定拿去验证一下。

结果鹅蛋竟然是纯金的！农民简直不敢相信自己会有这样的好运。第二天他越发怀疑，跑到鹅圈一看，还是和昨天一样。此后，他每天早上一睁眼，就去鹅圈拿金蛋。不久他就成了富翁，一切都那么不可思议。

可是财富却使他变得贪婪又急躁，已无法满足于每天一个金蛋，于是他异想天开地把鹅宰杀，想将鹅肚子里的金蛋全部取出。谁知打开一看，鹅肚子里并没有金蛋。鹅死了，再也无法得到金蛋。而毁掉这一切的，正是农民自己。

这则寓言中蕴含了一个自然法则，即效能的基本定义。许多人都用金蛋模式来看待效能，即产出越多，效能越高。而真正的效能应该包含两个要素：一是“产出”，即金蛋，二是产能，生产的资产或能力，即下金蛋的鹅。

在这个拆页中，讲述的是一个关于金蛋与鹅的故事。农夫如果要实现财富，那他需要既注重金蛋（产出），又注重下金蛋的鹅（产能），达到产出与产能的平衡。这里面有讲到两个点，产能与产出，我们先要学会区分产能与产出。产能是指：系统、机器或人能够持续产生或生产某种产品或服务的能力。产出是指：通过利用产能所生产出来的产品或结果。

给大家举几个例子，帮助大家更好理解。

如果说，我们购买了一台豆浆机，我们想要每天早上来一杯热腾腾的豆浆（产出），那对应的产能是什么呢？运作良好的豆浆机，豆子，水，操作豆浆机的人（产能） 运作良好的豆浆机，豆子，水，操作豆浆机的人，这些产能，是生产豆浆所需要具备的条件。

如果说，希望孩子期末成绩门门优秀（产出），那对应的产能是什么呢？时间投入，精力投入，相关书籍资料，聘请优秀补习老师（产能）如果拥有这些产能，就能自然而然促进孩子拥有优秀的期末成绩。

如果说，如果你想要跟家人度过愉快的晚餐时光（产出），那对应的产能是什么呢？丰盛的菜肴，融洽的沟通与倾听。

如果说，你开了一家餐厅，你想要你店铺的客流量每天保持在一个高位（产出），那对应的产能是什么呢？高素质的员工，高品质的服务质量，良好的店铺环境，可口的菜品等（产能）。如果不具备这些，就很难创造一个高客流量。

学会区分是第一步，区分是为了更好检视是否达到高效能原则。

高效能，书中解释为：一种平衡、持久和可持续的成功。高效能原则，是一个能让人获得长远幸福的原则。当产能与产出遵循平衡性，相关性以及产能具有成长性的特点时，就能达到高效能。

如果一个人为了增加自己的收入，每天拼命打三份工，每天的睡眠时间只能维持在四个小时左右。收入增加了，但身体和精神却被严重透支，最终导致健康问题和工作效率的下降。这算是实现高效能了吗？没有，因为他没有注重平衡性。

如果一个人的赚钱能力很强，但他从来不会把赚到的钱用来再投资，投资在自己身上，让自己的眼界和格局更大些，或者投资在工厂的机器设备上，让生产更快捷，或者投资在员工身上，让团队凝聚力更强些。这算实现高效能了吗？也不是，因为他没有注重成长性。

如果一个人想得到职位的晋升，所以他拼命看书，他想得到的职位是财务主管，他看的却是文学方面的书。这叫做实现高效能了吗？也不是，因为产能与产出需要有相关性。

那具体的操作步骤是怎样的呢？

第一步：明确矛盾点？

第二步：在具体场景中，区分对应的产能与产出分别是什么？

第三步：根据高效能的产能与产出的相关性、产能与产出的平衡性与产能的成长性来做检视，并采取相应调整行为。（HOW）

当我们想对自己的学习、生活、工作的某一个方面想要提升或改善时，我们就可以采用这个操作步骤来调整。（适用场景）

为了让大家更好理解我讲的内容，我给大家举一个例子，就以我这次的拆书，准备稿子为例。

案例：昨天晚上，我很是揪心，因为我要在今天拆书了，但我还没有把拆书准备页准备好。已经是晚上十点多，阵阵困意袭来，很想睡觉，但没办法，撑着吧，还没写完呢，想写又不知道从何下手，这个案例要怎么编呢？大脑一片空白，一点思绪都没有。

这时，瞄到拆页中HOW的部分，诶，这不是检验这个技能的时候嘛！

第一步：明确矛盾点 矛盾点是：我想睡觉，可我的拆书准备页还没准备好。

第二步：明确我的产能与产出是什么？ 产出：完成的拆书准备页 产能：时间 相关书籍

第三步：做检视，是否达到高效能？

产出与产能的相关性：我要完成拆页准备稿的制作，我现在也在付出时间 精力做这件事，所以，相关性没问题。

产能的成长性：我想提升自己理性思考能力，我准备的拆页是这个方面的，而且教是最好的学，相信参加完这次拆书活动后，我对这个技能会有一个更深刻的了解。所以，成长性，没问题。

平衡性：我想要的产出：准备好的拆页，我的产能是：时间 相关书籍 一个思路清晰休息良好的我。想到这，我发现问题了，我当时的状态是，上了一天的班，已经筋疲力尽，大脑基本处于当机状态，只想好好休息，只是硬逼着自己做事情。所以，我得出结论，我的平衡性出了问题。

在意识到自己哪里出问题之后，我当即做出了调整，马上上床睡觉，明天早上活力满满的我又会回来啦。

那结果如何呢？第二天一早，我再次思考这个问题，发现，诶，思路通了。

这就是我运用这个技能的相关经历。

在大脑中过一遍，近似于实际应用一遍。在学习了如何实现高效能之后，请每一位学习者来设计一个剧本，在近期，对自己的工作、生活或者学习方面，是否有哪方面想要改善，或者想要提升的。可以是自己与自己的内心对话，也可以是给他人做引导的场景。按下面的模版写一个剧本。

在编写剧本的过程中，请大家注意以下两个点。

1.有用场，要能把今天新学习的，实现高效能的的技能用进去。

2.要有剧本的基本框架要有，人物，情节变化（起因，经过，结果），双方的对话与动作是什么。

剧本的具体格式已经发给大家。

小伙伴分享案例：（波尔）

主题：如何打造更好的AI 写作

时间：周六下午

地点：公司

人物：我与娇娇

故事背景：娇娇是我的公司同事，她在赶一篇推文，但没有什么思路。

对白：

“波尔，今天这篇文章我是怎么都写不出来了，我好烦躁”

（矛盾点：完成不了任务，内心烦躁）

“怎么会呢？你可是我们公司的才女，经常写出优秀的文章。”

“哈哈，谢谢夸奖”

“那今天是怎么啦？”

她说，“我也不知道，现在一点思路都没有，今天就要把这篇文章完成，你说怎么办呢？”（产出：文章）

“我看你脸色有点憔悴，你最近是不是很忙呀？” （产能：询问精力是否充沛，身体是否健康）

“没有呀，前段时间加班确实有点多，但这几天，休息挺好的呀！” （产能与产出平衡性）

“如果休息好了，那现在应该才思泉涌才是啊。”

“唉，谁说不是呢。”

突然，我想到一点，“最近有多久时间没有做相关方面输入了，或者去网上看看同类的文章，看看，有什么能够借鉴的。”（相关性：相关产能的输入）

“被你这么一说，还真是，前段时间一直在输入，都好久没有做输入了。” （产能的成长性）

“看来，找到问题所在了。”

“既然写不出来，我也就不强逼自己了，我去找找看相关主题的文章看看，看看有没有什么灵感。”

“恩，好嘞!”

模板

时间：

地点：

人物：

内容：（事件过程，含角色行为的顺序，及具体的表情动作描述）

对白：（事件中对话的具体内容）

旁白：（可选）（用来介绍背景、人物关系、人物的内心想法等）

结语：非常感谢小伙伴的分享。通过今天的拆书课，希望大家在以后的生活中，当遇到对自己的生活不满意，想要提升或者改善时，时时检视，做到及时调整。期待每个人都能过上自己想要的生活。谢谢！