R阅读原文拆页：

好，那现在开始我们的R部分~阅读之旅吧：

请大家花一分钟的时间阅读原文拆页，拆页比较短，阅读的过程中也可展开回想、思考，阅读完成的小伙伴可以在聊天区回复2，

请开始您的阅读和思考吧

拆页来源《如何说，孩子才会听 怎么听，孩子才肯说》P27 帮助孩子面对他们的感受

医生说孩子体质过敏，需要每周都打针，才能止住打喷嚏。打针的时候，有时候很疼，有时候几乎感觉不到。今天孩子觉得打针很疼。离开医院后，不管孩子怎样表达他的感受，都去倾听并接受。

“听起来还真疼”。“一定很疼”。“哦，这么糟糕啊！”。

“你是不是希望这疼痛发生在你最讨论的人身上”。

帮助孩子面对他们的感受

孩子需要他们的感受被接纳和尊重

1. 安静专心地倾听。

2.用简单的词语回应他们的感受。

“哦……嗯……原来是这样……”

3.说出他们的感受。

“这件事让你很灰心!”

4. 用幻想的方式实现他们的愿望。

“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃!”

好，阅读时间到，谢谢大家的静心阅读与思考。

I拆书家讲解引导：

接下来让我们一起来进行I部分 拆解原文：

今天的主题是：如何帮助孩子面对他们的感受，对，主体是孩子，内容是：感受。目标：帮助面对感受。节点：是在解决问题前的那一小段“黎明前的黑暗”。

在拆解以前，我们先来探讨一下“感受”：高兴、欢喜、开心是感受；难过、失望、沮丧是感受；前面的三种感受，是正向的，可以参考若水1-1过级拆解的内容：赞赏孩子的三个技巧来进行亲子沟通以促进亲子关系，后面的几种感受，比较丧一点的感受，就是我们今天选择的拆页要帮助面对的感受。

回想一下有没有这样的场景，以及这种场景下孩子的感受。

当孩子放学回到家，哭丧着跟你说“妈妈，我骑车摔倒了。”

我们的反应会这样的，“怎么摔了？”，或是这样的“怎么这么不小心？”，也不乏有这样调侃的：“车子摔坏了吗？”

结果发现孩子委屈着，扭头走向自己房间，关上了门。

反思一下：本来孩子因为摔倒受到惊吓，还有被路人目光围观的尴尬，和忍着疼痛费力把车子推回家。

到家后不但没有得到安慰、理解，却以妈妈抱怨或指责收场，这样反而又增添了一丝无言的委屈、无助。

亲子关系中我们会经常遇到类似场景，孩子面对问题或出现困惑时，

如果我们进行“怎么会，为什么”的提问，会加重孩子现有的感受负担，增添一层思考为什么，

让原本就不清晰的思路，更是雪上加霜。

如果我们直接给出建议，也会让孩子失去面对问题、理清思路、解决问题的锻炼成长的机会。

那我们应该如何帮助孩子面对他们的感受呢？

还是刚才的场景，用如下方法结果会如何呢？ 前提是孩子没有什么大碍，不用就医的情况下。

1、专心听。当孩子说摔倒了，目测没什么大碍，我们可以俯下身静静地听：孩子会怎么样呢？

他会继续描述怎么摔的、有没受到惊吓、又如何艰难回来的、进而会理清以后要注意什么。

孩子会因为你的陪伴、倾听感受到安慰，进而会静下心来梳理思路，面对问题、解决问题。

2、有回应。怎么回应呢？语气平和的用“哦……嗯……这样啊……”来回应孩子讲述过程，附和他的感受。

哦-吸引注意激发表达，嗯-表示在用心听，这样啊-表示听进去且理解了他。

孩子会感到你陪在他身边，心也跟他在一起。

3、说感受。听到孩子说摔倒了，直接说出孩子此时的感受：“有被吓到吧，一定很疼吧！”

孩子会感受到来自你的发自内心的安慰，同时会觉得他不是一个人在战斗，他是有强大后盾的，会增强他的安全感。

4、用幻想。如果当下无法为孩子提供帮助，可以用幻想的方式来安慰孩子。比如说“真希望我有魔力，可以把你的疼痛减轻。”

孩子会跟着你的幻想展开想象，转移注意力，缓解当下的伤痛感受。

专心的听就是共情孩子的感受，能够帮助孩子面对他们的感受。---承认现状，面对感受

倾听孩子的表达，并给予孩子积极的回应，让孩子感受到被理解。----接受现状，面对感受

说出孩子此时此刻内心的感受，让孩子感受有被接纳和尊重。---面对现状，接受感受

有了以上陪伴、倾听、感同身受，孩子才更加有安全感，进而接受自己的感受，也觉得自己是有被理解、尊重、接纳，

会更加有勇气去面对问题、进而找到解决问题的方法，自己成功走出“黎明前的黑暗”。

适用边界

1、场景：更多的适用于孩子当下处于负面情绪时；同时孩子身体条件也是允许的，如例子中摔了但未伤到时；因吃冷饮说不舒服但又马上要上厕所就不适用。

2、人群：这个方法更多的适用于亲子沟通，可以是你有参与的场景，也可以像例子中是孩子自已造成或与其他人形成的负面情绪场景。

A1拆为己用-激活经验：

好，听了以上的拆解，那让我们进行理论照进现实的A1环节，大家回想一下：在过去的一周或一月内，你有没有跟孩子遇到这样的场景：

比如，孩子天热吃冷饮身体感到不舒服时。

比如，当孩子被老师批评回到家时

比如，当孩子心爱的玩具损坏时。

现在邀请大家就你回忆到的场景，可以上面提示的类似场景，

或者和今天拆解的“帮助孩子面对他们的感受”的方法有关联的其他场景，进小组讨论分享

一定要结合今天拆解的内容，对过去发生的场景进行讨论，时长为2分钟，期待大家讨论后的分享，

我现在点击开始讨论，邀请大家进入小组进行讨论。

好，时间到了，感谢大家用心的讨论，非常精彩，也都涉及到了今天所拆解的内容，那哪位学习者愿意分享呢？只有一次分享机会，会是哪位幸运者呢？

分享时一定要结合今天拆解的内容，包含：最近的时间内、地点、人物、背景、结果，可以是正例，也可以是有机会点后期需再通过练习的场景。请直接开麦开始您的回忆讲述，分享时长1分钟

学习者案例记录：1分钟。

上个月，我的女儿米沫，她的班主任安排她和小豪一起主持班队课，因为如何设计，小豪一会儿这样一会儿那样，听不进去米沫的建议，后来干脆不管了直接跑去画黑板报，米沫指责了他，他当即嚎啕大哭，直接不干了，最后米沫自己主持了班队会。晚上回家，她跟我说：我今天太生气了，小豪真是个大傻子！啥事都干不成，遇见问题只会逃避只会哭！一个男生，娘们唧唧的，真让人看不起！我当下就感受到了她的情绪，立即启动了这个沟通技巧，去带领米沫面对她自己的感受。

1、我放下手机，坐直，眼睛很专注的看着她；

2、我在她表达停顿的时候，说“嗯”、“哦”、“这样啊……”

3、在她说完之后，我说，妈妈真的感受到了你的生气，你的搭档半路跑了留下你自己，真不容易还完成了班队会主持。

4、最后，我说，真希望你能变身公平和正义的化身，解决小豪的怯懦和逃避，帮助他成熟起来。说完，她大笑。说，如果可以，我想变蜘蛛侠，把他踹到外太空

A2：催化应用

感谢分享，让我们对“帮助孩子面对他们的感受”的方法更加深刻，

那接下来，我们进入到A2环节，让我们再用1分钟的时间，来简要规划一个在未来一周或者一个月以内，会使用这些方法的具体行动：

可以是刚才回忆的延续，或者小组内其他小伙伴给到你的灵感，也可以是你想要达成的对这些方法应用的场景，帮助自己或对方面对他们的感受，促进关系融洽。

一定是根据今天所学的内容，要给自己规定在什么时间、地点，如何去做，最后要形成一个可跟踪的计划或可观测的结果。

所有的学习者们，请开始书写你的计划吧，时长1分钟。

学习者A2

时间：未来一周（暑假）

地点：家里

事件：再碰到孩子情绪低落时，比如：玩具坏了时，作业不会时

动作：用“帮助孩子面对他们的感受”的方法与孩子进行亲子交流，促进他面对他们的感受。

结果：

比如：孩子作业不会时，摔本或笔挠头抓狂时，不再用“你都没动脑子思考吧，这不就是上学期学过的吗？“来应对，使用今天学到的帮助孩子面对他们的感受的方法：先是静静的听：嗯，这道题怎么也想不出来，原来我是这样想的，可是解不出来。是呀，我把这个移到等式右边，然后……我将用”哦……嗯……这样啊“的语气让孩子继续表达过程，说感受：那你一定很努力的在思考了，再想想看。真希望我变成数学老师，告诉你需要用哪个公式。。

结束语：

好，大家已经写下了自己的计划，那我们全程参与了RIA便签学习法，并体验了如何拆为己用，以及有了A2的具体计划，那接下来就期待各位实施这个计划，真正拆为己用。

好的，再回顾一下：今天分享的 “帮助孩子面对他们的感受”，方法呢：专心听 有回应 说感受 用幻想

希望能够帮助到大家，也期待大家都能通过RIA便签法，拆为己用，成就自己，再次感谢您的陪伴和聆听，谢谢。