开场：
【自我介绍】1分钟
各位同学们大家好，欢迎来到拆书帮拆书分享现场，我是今天的拆书人刘虎，文刀刘，老虎的虎，首先我先简单的用三个标签做一个自我介绍：
第一个标签：初级拆书家，我是今年3月份参加完14天便签训练营，顺利毕业并拿到优秀学员证书，成为初级拆书家，目前正在升级打怪的路上；
第二个标签：高级猎头顾问，这是我的本职工作，目前主要从事医药领域中高端人才岗位的搜寻和交付；
第三个标签：资深演讲教练，8年的演讲学习让我从演讲小白逐步成长为资深的演讲教练，曾辅导过近千名学员，帮助他们发现舞台上更优秀的自己。
【拆书帮介绍】2分钟
很多同学可能会好奇，拆书是什么，是把一本书撕开、大卸八块那样吗？其实并不是，所谓的拆书就是将书中的知识转化和内化成自己的能力，做到就像吃饭一样，只有吸收了的营养才对身体起到有益作用。所以拆书讲究的是以学习者为中心，而不是以知识为中心，就像常听的那句话叫“带着问题学习”，这也是成年人学习最好的方式。
在拆书中我们需要运用到的方法叫RIA便签拆书法，R是reading，也就是读原文，I是interpretation就自己的话复述原文，A是Appropriation就是转化为自己的，可以通过联想过去的经验、规划应用和现场演练等方式。在拆书的过程中我们可以自己一个人拆解学习，也可以组织性拆解，就是一个拆书家拆解原文知识帮助大家一起消化提升。
听到这里你们是不是觉得拆书是个很神奇且很有意思的事情呢，很想了解下拆书帮是什么样的组织呢？
拆书帮是一个基于学习爱好者形成的一个社群组织，而且是非营利性青年自组织，在全国各地目前有58家分舵，宁波分舵就是其中一家。拆书帮的使命是致力于培养拆书家，释放拆书家的能量，相互陪伴，助人达己，拆书帮的愿景也是帮助拆书家们升级学习力和促进他人学习的能力，影响身边的人，让世界变得更好一点。
下面请大家花3分钟阅读原文前段，看完请举手示意我。
【R阅读原文拆页】3分钟
《高效演讲》纸质书 P159-160
主题：大脑一片空白时:为你支招应对突发状况
我们都遇到过这种情况。你作了准备，认为自己一切就绪时走上讲台，却僵在了那里。即使口袋里有提示卡，你却想不起自己打算要说的第一件事情是什么了。实际上，你连自己的名字都记不得了。你只能听见脑子里有一个声音在大喊:“红色警报!红色警报!”在那样的情形下，不惊慌是很难的，就像身陷流沙一样你越惊慌失措，就陷得越深，你必须将自己从里面拔出来。当你忘记了自己要说什么时，可以运用以下技巧:
1.重启。现在发生的事情，跟你的电脑死机的情况很相似。信息还在——只不过是冻结了。像处理电脑一样，你不得不重启。好消息是，对于人类而言，重启只需要一秒时间。但重启不能再靠大脑来解决——你必须运用自己的身体。改变你的身体姿态，做一些不同的事情，喝杯水、调整一下麦克风、后退一步，再往前走一步等。
2.呼吸。大脑出现空白，可能是因为你呼吸不畅所致。停下来，慢慢地做个深呼吸，抬起头来，再试一次。
3.提示卡。你的提示卡还在，它们可以帮助你继续坚持演讲下去。在一张提示卡上写下你的开场白，并将卡片放在你的前胸口袋里，这样做可以确保你成功应对大脑出现空白的情况。
4.即兴伴奏。在音乐范畴中，即兴伴奏是指女主唱准备入场之前，乐队一直演奏前奏。在这样的情况下，你的大脑就是女主唱--它还没有入场呢!你只需要让乐队一直演奏，直到它入场为止。可以来点闲聊，说:“早上好!嗨，见到大家很高兴。”这并不是你开场的首选内容，但是总比站在那里像一尊雕像强。
5.不要显得痛苦。如果在讲话时大脑突然出现空白，不要因此而过于痛苦。听众仍将和你在一起，只要你的痛苦表现得不是很明显就可以。听众对发言者的处境感同身受，如果你正在经受痛苦，他们也是。这听起来有些奇怪，但是对你的演讲而言确实是一件好事。经验老道的演讲者有时会装作忘词，只是为了重新体验初次登台演讲的感觉。
【I重述知识点】3分钟
Why：回想下有没有碰到过这样的情况：当你在台下感觉稿件都背的非常熟练了，但一上到讲台却脑袋空空、不知道该说些什么，自己僵在台上痛苦的思考着，台下大眼瞪小眼的看着你，你很想赶紧逃离现场……这是多么尴尬的情况，如果有技巧可以缓解尴尬，帮你从困境中拉出来，大家要不要学习呀？
What：今天给大家带来5个小技巧可以让你从容应对台上大脑一片空白时的突发情况，让你的演讲变得更加的流畅和自然。
How：
5个小技巧我们依次展开学习：
1.重启：我们都有手机，当手机卡顿时，拼命点是不会好的，最有用的操作就是重启。同样道理大脑空白也是信息卡顿了，拼命去想也很难恢复，此时我们可以借助其他身体动作来完成大脑重启，比如喝口水、调试下麦克风、前后走两步、伸展下身体等；
2.呼吸：大脑空白很可能是呼吸不畅造成，不妨做几个深呼吸，让身体慢下来；
3.提示卡：在上台前可以做一个简单的提示卡片，放在便于拿取的口袋里，出现大脑空白情况，可以借助下。
4.即兴伴奏：虽然大脑空白了，但不能让台上台下完全冷下来，可以进行一些互动来维持氛围；
5.不要显得痛苦：出现突发状况，作为演讲者一定要淡定处理，即使内心很慌，也要表面镇定，这样台下才不至于慌乱，甚至会认为你特地设置的环节，而且也能感受到你整体思考的过程。
Where：
这5个技巧适用于我们在演讲和分享时出现大脑空白忘词的场景。
【A1关联经验】1分钟
给大家分享下我曾经的经历，2018年4月中旬我作为头马小区演讲选手去温州参加中区演讲比赛，赛前我把稿件背的滚瓜烂熟，甚至一字一句都不差了，但当我在台上看到台下听众一双双陌生的眼睛盯着我的时候，我紧张的忘词了，当时我僵在原地想了好一会才衔接上，场面一度陷入尴尬。
反思：当时自己没有学会很好应对大脑空白的技巧，如果可以通过左右走动来适当的让大脑休息下，可能不至于太明显的冷场。
【A2规划应用】3分钟
我们已经学习了应对大脑一片空白的突发状况的应对技巧，那么在以后的演讲或分享中我们该如何做呢？以我自己为例（下周三晚上在俱乐部进行评估课题分享）具体落地操作下：
第一步：分享前做好应对大脑空白的准备工作：
①我会做好提示卡片：分别记录整体分享的大的环节点以及每个大环节点对应的几个小点；②我根据会场情况准备一个水杯放在旁边，为自己喝水做准备；
③准备2-3个评估相关的互动小问题。
第二步：演讲中出现大脑空白的应对步骤：
①保持镇定，先做几个深呼吸
②走过去喝口水
③抛出小问题给到现场听众。
第三步：结束后复盘，看哪些行为有效的缓解大脑空白的情况了，好的行为下次继续保持，没做好的下一次改进：
①自己复盘②收集听众反馈。
【结束语】30秒
最后总结下今天学习内容，我们一起学习了应对大脑空白突发情况的5个小技巧：分别为重启、呼吸、提示卡、即兴伴奏和不要显得痛苦。相信经过一次次的准备和练习，我们在面对类似大脑空白的场景时一定能够处理得当，很好的掌控全场，祝愿每一位都能够在舞台上闪闪发光，照亮全场。
