【R;阅读原文片段】2分钟

我们常说时间管理，其实大多是在“做事”层面对待时间的态度和方法。我在这方面似乎是比较成功的，有很多标签，所以经常被问哪儿来这么多时间，怎么能做这么多事。

我和大家分享一些思维方式与方法。

咱们不讲“该怎么做”，而是讲讲关于做事和时间的两大误区。避开误区，我们都可以做到心想事成。

→误区一：“我已经很忙了，所以没时间做更多事情。”

这句话有很多种呈现形式：

我现在没有孩子，工作就已经非常忙了，所以我不能要孩子。

我有一个孩子，已经忙得不得了了，所以我没时间再养第二个孩子。

因为我现在工作非常忙，所以我没有时间去做我喜欢的事情……

那真相是什么呢？

“Your activities will expand to fill the time you have.”（你的活动永远会膨胀，直到占满你所有的时间。）这是我在麦肯锡第二年的时候听到的一句话，对我影响巨大。

当我们看清了这个真相时，有三个法宝可以应对“误区一”。

→法宝一：从目标开始，而不是从限制开始

抛开所有借口，先不要管自己有没有时间，只问自己是不是真的想做这件事。因为限制无处不在，从限制开始想，你就会很快发现无路可走。所以，方法就是从目标开始。如果你真的想做这件事，那好，设定目标。

→法宝二：开始投入

既然你的活动总归会膨胀到把时间填满，那么与其说管理时间，不如先留出时间开始投入精力和资源在你希望做的事情上。

比如你希望有时间看一本书，与其等到闲下来找时间看，不如每天给自己留哪怕10分钟用来看书。

→法宝三：借他人之手

每个人都有惰性，所以要加个砝码——借他人之手，帮自己实现目标。可以把自己的目标告诉别人，可以在一个小群体里共同做事。群体的力量实际上是非常重要的一个推手，所以选择和什么人在一起很重要。我这些年做线上的诺言社区，也是这个初衷。如果没有这样的社区也没关系，我们的家人、朋友，哪怕是小孩子，都可以成为帮手。

如果你觉察到在被“我已经很忙了，所以没时间做很多事情”的伪命题限制，不如试试上面三个法宝。它们也许能帮你达成某个一直没有实现的目标或者愿望。

WHAT:以上这个片段帮助我们解决了如何能够有时间做想做的事”这个问题

WHY：日常工作和生活中，我们总是在抱怨，我很忙，我没有时间。我想读书，我想要运动，我想陪一陪家人，可是没有时间，等我忙过这一阵，我需要去做个体检，和老朋友一起吃个饭、去看望一下我最想念的人，去旅行，等等，可是我没有时间………真相是，大大小小的事件总会不断膨胀，直到挤占满我们所有的时间。那要如何有时间做自己真正想做的事情呢？

HOW

有三个法宝帮助我们走出没有时间的怪圈：

从目标开始，而不是从限制开始。

限制无处不在，如果从限制开始，你会永远无法迈出第一步。如果你真的想要做，那么就定下目标。

马上开始投入。开始行动，为你的目标投入时间，精力和金钱。哪怕是一小步，也开始离目标近了一步。比如说一直很想要读的一本书，那就先从每天10分钟开始，为你想做的事情留出时间来。

借他人之手。每个人都有惰性，我们可以借助他人的力量来帮助自己对抗惰性，实现目标。比如在同一个社群大家共读一部书，把自己的减肥计划晒在朋友圈，学生通过打卡请老师帮忙提醒和监督，参加亲密关系共修营、参加拆书帮……都是属于借助他人的力量。

我来讲个自己的故事。

那是2020年底，年终最忙的时候，工作，社交，还有孩子们的学期期末，各种事情交杂在一起，我妈妈突然跟我说，自己胃疼。因为不好意思在团队最忙的时候向同事请假，就让老公陪着妈妈去做了两个关于肠胃的检查，查出来的确有幽门杆菌感染，于是对症处理治疗。服药过程中，妈妈一直说没有改善疼痛，反而痛得更厉害了。我很希望手上各种事情可以快点结束，有时间陪着妈妈去医院做一个详细的全身体检，然而却在各种忙忙碌碌之中忘记了自己最想要做的事情。终于等到了过年放假，而医生们也放假了，到了医院上班的第一天，带妈妈去医院，医生却告诉我，我们来晚了……

这个悔恨和遗憾，我会痛一生。我反思：

1 、如果不是从限制出发，而是从目标出发，我会告诉自己，没有什么会比妈妈更重要。一周之内必须要带妈妈去医院，结果会不一样

2、如果可以借助他人力量，安排其他家人，朋友陪妈妈去做全身检查，结果也许会不一样。

时间就是我们的生命，要用来做自己想做的事情才值得，不让自己留下遗憾和后悔。

WHERE：如果你有一直想要做却没有时间做的事，那么就试一试用这三个法宝帮助你达成目标吧。

最近我一个目标是：成为一名拆书家。如何在已经忙得不可开交的工作生活中放进去新的目标，达成自己的心愿呢？我打算用以上这个片段的方法来实现自己的梦想。行动计划如下：

首先，确定目标：

成为一名拆书家这是我多年以来一直想做而没有做的事情。它非常有意义，可以帮助自己提升和成长，还可以成为一名学习促进者，这是我的心愿。真心想要把它实现。

接着，马上投入：

趁热打铁，说做就做起来。每天安排早上30分钟和晚饭1小时后作为固定学习和写作业的时间。用行为模式化的工具去帮助自己每天养成新的学习习惯。先完成再完美。先按期交作业，兑现承诺。遇到无法动笔的时候去群里借鉴学习他人的作业，参考其他优秀拆书家的实录。

最后，借助他人力量对抗自己的惰性：

把作业发到群里请大家监督；请教有丰富拆书经验，值得信赖的李林教练，请她给予指导，帮助自己突破难关。加入拆书帮会员，借助团体的力量。跟着整个体系的节奏安排来，推动我个人的成长。