开场： 《学习目标》学习后，能够辨认”解结问题模式”与”创造性模式”的差别，并且能够设定”创造性模式”的三个过程。
《图书介绍》场景：有一天你醒来，你突然很厌恶自己浑浑噩噩的状态，你开始买了很多书，加入了很多学习社团，写下一个雄心壮志，三天过后激情退去，生活回到原样，。
再举个例子，你想减肥，开始决定控制饮食，运动，连续三天晚上不吃饭，到第四天撑不住了，报复性的吃了很多东西。每次尝试你都非常努力，但每一次你都莫名其妙的被拽回到原位。
提问：
为什么你改变生活的尝试总是失败？
影响：
就这样一次又一次的失败，我们不仅没有完成改变，连我们想改变的心也被消磨殆尽了，想想，我的人生是不是就只能被这样困住了呢！
解决：
那怎么解决呢？
这本书的建议是，从“解决问题”的思维，转向“创造模式”。书里给了一个改变自我的新模式，就是通过分析愿景和现状之间的差异来开启行动
技能点《拆页选择-不包含How的拆页》《学习目标-按需设置》《图书介绍-学习者场景介绍法》
R：
技能点《借力上下文》
WHAT：
在人生的道路不断失败，是主要我们采取一种解决问题的模式，举体来说，你每次尝试减肥、学英语这些过程都是发现问题、寻找原因、解决问题的方式。
但是这种思路，在现实生活当中，尤其是在面对意志力的时后，都会面临失败的结果，比如说我们尝试解决一个问题，我们都会采取行动来避免不要的结果发生，那通常来说问题越严重，我们就会采取越严重的方式来进行避免，但是问题得到缓解了，我们就不再采取行动了，我们就会缓解下来，结果问题就通通都回来了，这个过程就像荡秋千一样，来来回回摆来摆去。
所有的改变行动都会经历三个阶段，
1.初始阶段。 2.不断努力。 3.自甘堕落。
在这三个阶段你会承受不同的力，你也会采取不同的方式。
(举个例子：你想更多的参与拆书活动吧，一开始想看书、努力找拆页，产生很强的拉力。但另一方面也有另外一个力在拉你，就是生活各种琐事太多把你往回拉。
这个例跟前面那个作用力相比，大小相当，方向相反，你就在这两个力之间来来回回的挣扎。你想象一下，你在两面墙之间，一面墙是你渴望的知识，另一面墙是那些其他重要的事情，这两堵墙都各有一个橡皮筋套在你身上，形成两股力量，当你往渴望的那段前进时，舒缓的那堵墙都会勒的越紧，当你每前进一步时，都要花很大的力量，一不留神就会被弹回去，回到你不想要的结果。这个就是第二个阶段，你做出了努力。到第三个阶段，你放弃，开始放弃拆书帮，堕落到了一定的程度，你得到了巨大的舒缓与安慰，你的小伙伴给你一个提醒，很快，渴望的力又变强了，这就是人在堕落或放弃一段时间之后又重整旗鼓，开始努力，进入下一个循环)
当问题获得短暂满足，当焦虑与目光消失时，让我们没办法继续做下去的动力又会没有了，又回到原样了。这种解决问题的思路是行不通的。
WHY：
所有能量都是倾向于沿着阻力最小的道路运行，如果你想要透过解决问题的模式来达成目标，最小阻力之路会把你拉回原地，你的目标永远都不会达成。
HOW：
那怎么改变？这本书的建议是，从“解决问题”的思维，转向“创造模式”，也就是从一个死循环进入到良性循环。
1.首先要认真思考你的愿景。作者的建议是，看得见、较短、清晰的目标。例如拆书升级：两月一级，变一月一级。
2.认真分析自己的现状，不能说空有梦想，不顾现实。比如：现况你很弱很忙，马上过三级。不现实，应该调整承让愿景与现况之间产生自然张力，来拉动你。
那真正的创造模式具体是怎样的呢？怎么达到呢？它有三个阶段。萌芽期、同化期和完成期。
萌芽期：最重要的事情就是做选择。一系列选择，目标分解。例如：下班后是选择看电视还是学习。这样通过每一次的小小选择，来强化和坚定我们内心的大选择。
同化期：坚持一段时间，愿景在靠近。例如：广泛连接。你开始广泛认师父、跟堂主约时间、接触更多与拆书帮有关的资讯、买拆书帮的推荐书目来看地学习，大量地同化知识，变得越来越有信心。
完成期：最后，到了一定阶段，你会到达完成期。但是完成期有一点一定要注意，那就是避免临门一脚前的退缩。例如：会觉得自己写的东西有问题一堆，想放弃，这时候就是要坦然接受，要改进就等到下个循环。
适用边界：
勇于面对现况是当中需要突破的第一个坎，我们会给自己许多合理的借口、我们的刻板印象、愿景不够清晰等等…，你会面对到许多争斗，这当中没有绝对的正解，只有不断地自省与追问。
预防疑义：
解决问题模式在某些领域也有其特定的价值，在现在医学的治疗当中就大多数使用解决问题的训练方式，观察病征、诊断病因、开立处方，致力于缓解病人的疼痛，其目标就是减轻病痛。
技能点《编剧本》
背景：
为了让大家更清晰地理解创造力模式的历程，让大家练习编写一个故事。
以创造力模式的改编平常以”解决问题”模式的改变过程，请编写你从想成为拆书家到成为拆书家的故事；如果你不想成为拆书家，就请随机选一个正在努力实践的事情。
有几个要求，要有明确的人物、情节的变化(起因、经过、结果)、当时的对话、动作(跟自己或跟他人)
你可以遵循有以下几个步骤
1.写下愿景与差距。
2.并且在生活场场景中可能会遇到的选择写出来。
3.把相关的所有可以帮助达成愿景的方式都写下来。
4.完成一个小循环时你的感受、收获，想继续延续的事情。
学习者：我想要成为一个拆书家，我目前是2-1的级别，我希望在年底完成三级拆书家，我这中间还有6个级别要过，我在每周三都要参加拆书活动，来帮助我完成升级的路程，我会遇到每周要来与不来的选择，周末则会遇到要不要写准备表的选择，而为了完成这样的愿望，我要去结识更多的拆书家，更多看一些实用类的书籍来做预选的拆页内容等等。并且在每一次拆书，不管晋级与否，我都要切实的进行一次复盘，把经验总结下来。
总结：
你看，我们最常用的方法之所以总是没有效果，就是因为它并不符合我们的心理特征。下次想做改变的时候，不妨试试这本书里提到的方法，别想完成的好不好，就把完成一个个循环当做使命，这样，不知不觉地就可以进步了。
