开场：
大家好，我是亚红。很高兴参加本次TF1-1拆书过级，非常感谢各位观察员的时间。
我先用三个标签介绍我自己，分别是：
1：学习爱好者，在工作和学习中挑战困难，并于短期内快速熟悉并适应新的环境。
2：运动爱好者，在空余时间能够骑行二十多公里。
3：我能提供的资源：我是验光师如需验光配镜可以找我。
拆书帮是什么？
【拆】
拆不是“拆散”的意思，而是转化和内化。
【拆书】
拆书就是将一本书的知识拆页转化成学习者的能力，它是一种学习方法论。
【帮】
“帮”，也是为了区分学校或者培训机构，拉近社群里小伙伴之间的距离，让大家相互接纳和支持。
【拆书帮】
是一群对于拆书有共同兴趣爱好的人的非盈利性社群，通过拆解一本书内页里的知识点，促进知识的内化，并且通过“帮”凝结在一起，使读书更有效，适用于以提升能力，解决问题为目标的成年人学习。
拆书分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法。
【拆书学习法的两个应用】
作为个人学习的应用的便签学习法（RIA)
通过三张便签，来完成整个拆书过程，R便签是对致用类图书的拆页的选择，通过I便签转化成自己的语言，以3W1H的方式，表达出来，避免附会旧知。
通过A1便签来关联自己的经验，找到拆页里面的新知；
通过A2便签，让新知结合实践找到改善方案，以是smart原则为标准，列出具体可行的todo，成为更好的自己。
作为组织学习的应用：是以为拆书家，拿一本书加工出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为己用。一个好的拆书家的作用不亚于一个培训师。
采取主动
人性的本质是主动的。人类不仅能针对特定环境选择回应方式，更能主动创造有利环境。但这不等于胆大妄为、惹是生非或滋事挑衅，而是要让人们充分认识到自己有责任创造条件。我经常建议有意跳槽的人采取更多主动，不妨做几个关于兴趣和能力的测验，研究自己心仪行业的状况，甚至思考自己的求职单位正面临何种难题，然后以有效的表达方式，向对方证明自己能够协助他们解决问题。这就是“解决方案式的推销（自己）”（Solution Selling），是事业成功的重要诀窍之一。
前来咨询的人通常都不否认这种做法的确有助于求职或晋升，但是又常常以各种借口拒绝采取必要步骤来实践这种主动。
“我不知道该到哪儿去做关于兴趣和能力的测验。”
“如何知道某行业或者某公司面临的难题呢？谁能帮我？”
“我不知道该如何有效表达自己的想法。”
太多人只是坐等命运的安排或贵人相助，事实上，好工作都是靠自己争取来的。找到好工作的人往往积极主动解决问题，而不是坐享其成。他们只要有必要就会立即行动，并且一以贯之地遵照正确的原则，确保顺利完成工作。在我家，任何人都别想推卸责任，让别人替他设法收拾残局。即使孩子年纪还小，我照样要求他们：“自己想办法。”而家人也已习惯这种作风。要求责任感并非贬抑。主动是人的天性，虽然主动性有时处于沉睡状态，但只要经过唤醒就会重新焕发活力。通过尊重他人这种天性，至少可提供对方一面社会之镜，让他们在镜中清晰而又不失真地照出自我。由于个人的成熟度不同，对尚处于情绪依赖阶段的人，不必期望太高。但至少可以创造有利的气氛，逐渐培养他的责任感。
【What】主要讲的是面对外界刺激时，人并不是只能选择忍受，人不但可以针对特定环境选择回应方式，还可以主动创造有利环境。
【Why】
【什么是主动积极？】
主动积极不是胆大妄为、惹是生非或者滋事挑衅的行事方式，而是让人们在遵守一般社会规则和标准及法律准则的前提下，为自己想要的成果而创造条件，充分承担责任的行事方式。
【为什么要主动积极？】
书中用跳槽作为案例来演示。
首先，人们都是期待自己能够事业有成的，但是跳槽这件事是很多人想做但是又犹豫不决的一件事。大多数人都会给自己找借口企图逃避责任，坐等命运的安排。即使是被告知了有很多种积极主动的方法能为自己创造机会，比如做能力测试、行业调研、主动推销自己去为所在企业解决问题等，但是仍然会给自己找一些借口。
而那些找到好工作的人，往往都是采取主动的人，他们一旦觉得有必要了，就会立刻采取行动，并且持续的坚持，确保顺利完成工作，而不是坐享其成。
【那么如何采取主动呢？】
第一，在意识上，先要意识到自己的行为不是在被动逃避，如果用主动积极的行事方式去做，潜意识的会让你不断重复地想象自己成功的画面，并且深深相信，最后你的身体就会做出反应，你也会变得更积极。(意识主动)
第二，在执行上，在做与不做之间，选择做，并且迈出一小步，不要拖延；坚持自己的原则，做好每件事。当你找到了生命中值得你努力的事，就会变得更有动力，你的动力大小和你有多想要的欲望是成正比的。（执行果断）
第三，在习惯上，把积极主动作为一种习惯去养成。要让自己有源源不绝的动力，成为自己认为理所当然的事情。只有坚持一段时间后，做这件事的这个行为，自然就会变成一种习惯。（习惯养成）
【积极主动适用在什么场景呢？】
积极主动适用在任何人、任何场景下，特别是当自己提出一些客观理由的时候，要想一想，自己真的尽力了吗？（工作场景、个人生活场景、家庭场景）
一直以来，我都想提升自己阅读、表达、写作等方面的能力，选择参加了拆书帮，参加后一直迟迟没有行动，每次看到群里报名，或者讨论的时候，我都会给自己找了无数个理由、借口，比如太忙了、这周有其他安排了、已经太久没参加活动了，不知道应该怎么开始，等等有时间再说，如果开始拆书，要花时间准备，压力有点大还是再等等吧……然后过一段时间，看到同期的同学们都成为了3级拆书家，又会给自己找借口，说可能别人时间比较充裕，或者别人讲的比我好，我还得多做做心里建设。
阅读了这个拆页之后，我知道其实我只不过是给自己找借口罢了，并没有为了自己想要事情而积极主动的去争取，虽然参加了拆书帮，但是没有实际的行动，参加的行为就好像看到知识收藏了一样，并没有转化成我的能力，也并没有为我带来进步。
【目标】
接下来的一周内，运用学到的知识，进行拆书家1-1级的练级。
【How】按照上面的how步骤再把这一步写一写
所以，在意识到这一点之后，我就要落在行动上。
第一：积极主动做好准备的拆页，在4月10日，掌握所有1-1的技能点，先参加TF1-1，过级。
第二：把三级拆书家的目标，作为自己的月度目标，并把拆书日期，标记在自己的时间表上，使其成为习惯；计划在4月的下旬和5月中旬过1~2；2~1过级。
第三：把它作为自己的原则，当想要做某事的时候，一定选择最小分子开始行动，不为自己找借口。同时每天晚上睡前坚持阅读一小时。
最后感谢大家的聆听与参与，我今天的拆页过级到现在正式结束，再次感谢各位观察员以及老师们的时间，感谢。
