【R】原文片段《好好学习：个人知识管理精进指南》第二章 掌握临界知识的底层思维与方法P47-48

前面提到，要真正快速学习,不是一上来就求快,而是先放慢,练内功。内功的基础，便是反思。

反思,是一种非常重要的技能。可是我们的教育中对这一能力的训练却非常欠缺。我们知道,如果想要成为一个肌肉男，那么就要坚持不断地进行力量训练。与此类似，如果想训练思想的肌肉，让自己看问题深刻而准确,要坚持的基础训练之一便是反思。然而,由于我们的教育经历中缺少“反思”这一重要能力的训练，我们大多数人常常把总结当成了反思。

反思不是总结,至少两者的侧重点非常不同。总结是对结果的好坏进行分析;而反思是对产生结果的原因进行分析。或者,换个说法:反思的实质是对假设进行校正。

从应用的角度看:

做事的顺序：做出假设—→采取行动—→产生结果

反思的顺序：观察结果（现象）—→研究原先假设—→反思校正假设

我看到大家基本上都看完了哈。

【What】

如原文所述，反思既是思维工具也是学习工具，用于训练思维肌肉，对产生结果的原因进行分析，对假设进行校正。

关于“假设”，我给大家讲个故事：一位妈妈观看自己孩子的汇报演出时，看到前排的两个观众不停地讲话，很生气。演出结束后，她忍不住跟旁边的人抱怨：“前面的人真没素质，老是讲话！”旁边的人回答道：“不是的，那两个人有一个是外国人，旁边的是他的翻译”。这个妈妈瞬间觉得不好意思。这位妈妈之所以感觉不好意思，就是因为她之前有个“假设”——看表演时不停讲话是没素质的表现。这就是假设，它是潜在的、隐形的观点。

【Why】

反思能够让你深刻而准确地辨识自己和他人存在的隐形观点，实现顺畅沟通、高效解决问题。如果大家渴望以最小的成本快速提升自己的认知水平，那么反思就是首选。反思是场景化、案例化、随时随地可自主开展的学习方式。毕竟，反思所选取的场景和案例，都是发生在自己身上或身边。

【How】

根据原文，反思有三个步骤，第一，观察结果（现象）；第二，研究原先假设；第三，反思校正假设。我们简化一下：一观察二审视三校正。

【不这么做的坏处】

反思要求对做过的事情进一步探究，但大脑的保护机制总是习惯让人凭借经验直接展开行动，下次遇到同样的问题还是不假思索地复制行动。但是，当我们面对问题束手无策时，如果不使用反思，这种思维惯性就会困住我们的手脚，无法高效解决问题，甚至丧失人生重要机会。

【反面案例分享】

给大家分享一段我读书的卡顿时刻。今天在场的都是爱学习的人，有没有看过《如何阅读一本书》这本书？我读这本书时，一开始就是凭借自己的经验和习惯，很认真地读字字句句，做到大量的笔记、总结、回顾和记忆。时至今日，这本书讲的阅读方法我基本上没记住，更谈不上使用了。

【正面案例分享】（用知识点的how加以改正）

下面我就反思的三个步骤对我的这个读书行为做了个分析：

（一）观察：观察结果（现象）

现象1：字字句句都读得很认真，习惯通读全书

现象2：核心观点有笔记、重要段落有笔记、章节有总结、读完全书通过目录做回顾、做复盘。根据艾宾浩斯记忆曲线安排过复习。

现象3：如果没有通读全书、没有认真做笔记就会产生愧疚心理。

（二）审视：研究原先假设

通过以上三个现象，我发现我对这本书表现出尊敬甚至崇拜。也就是说我把这本书当成了老师。所以，我在读这本书之前，我的隐形假设是“书是老师”。这个观点一提出，我瞬间意识到是有问题的 。“书是老师”这个假设相对于现在浩如烟海的书籍而言显然并不完全准确。应该没有人把《新华字典》当作老师，一字一句全部记住吧？

（三）校正：反思校正假设

研究了原先假设后，我在读新书之前加了一个步骤：预判我对待新书的方式。而这个方式基本取决于我的读书目的和书的主题的契合程度。

自从我开始预判对待新书的步骤并在阅读过程中及时调整自己对待书籍的态度之后，书于我而言，可以是老师、医生、闺蜜、工具等多种角色。现在，我已经没有读不懂、读不完的烦恼了。

【Where】

当我们在做某件事总是卡顿或者你对发生过的事情想要进一步探究的话，那么就可以使用“反思”。当然，如果还没发生或不想烧脑，就不必执着用它了。

【预防异议】

关于反思，有几点要澄清：

反思VS总结VS复盘：就我读书的例子而言，总结是书白读了。复盘是由于我对书的错误认知导致书白读了。反思是对于阅读，我曾经有一个错误假设：书是老师。

（一）A1（3分钟）

大家回想一下，在工作、生活、学习过程中，最近两周有没有什么场景想让你去反思的？

学习者分享记录：

Nancy老师：其实我今天就一件事应该反思，今天看到孩子字写得乱七八糟，当时很生气，直接批评了孩子。其实孩子才幼儿园中班。还有孩子做错事我就会很生气。

（二）A1+（3分钟）

想想看，针对你刚才想到的场景，运用刚才学习到的“反思”理念，你会怎么做呢？

学习者分享记录：

（Nancy老师）

第一步：观察，观察结果或现象

孩子字写得不好，我情绪会不好

第二步：审视，研究原先假设 我的潜在假设是：这么简单的事情不应该做不好。

第三步：校正，反思校正假设 成人掌握这个技能相对简单，但是对于中班的孩子而言，应该引导他慢慢学习，要有耐心。

思路很清晰、很流畅，谢谢Nancy老师的分享！

【转场衔接】

大家都知道运动只能辅助减脂，比如跑步。如果想要达到明显减脂的效果，对于跑步这项运动而言，需要融入高强度间接性训练，通俗地讲，就是要变速跑。间歇时长、跑步速度和跑步步频等怎么组织才能达到明显减脂的效果呢？这个有待深入研究。同样的，我们说反思是训练思维肌肉的工具，刚才介绍了反思就是一观察二审视三校正。这就相当于是说减脂跑步分为跑前热身、变速跑和跑后拉伸。但是该怎么实现“反思变速跑”以求形成思维肌肉呢？这个也需要深度研究。关于反思的深度研究，就是我们拆页二的内容。拆页一和拆页二属于递进关系。

【学习目标】

希望大家在跟随我完成拆页二的RIA现场学习后，能够运用“深度反思”找出问题产生的底层原因，并列举出不少于两个由底层原因引申出的新的应用场景，持续加强对自己思维肌肉的训练。

【R】原文片段《好好学习：个人知识管理精进指南》第二章 掌握临界知识的底层思维与方法P48-51

日常生活中，我们从对社会问题的讨论中也可以看到，不同人对问题产生后进行反思所达到的深度不同。北京大学经济学家汪丁丁教授在博客中讨论过“高铁新城建设为什么会失败”这样一个问题：这些年高铁建设快速发展，很多城市都新建了高铁站。经常外出乘坐火车的人就会发现，绝大多数高铁站点建在距离城区较远的郊区。为什么会这样？原来，规划高铁站的专家们认为：将高铁火车站布置在郊区，可能会带动这一区域的经济发展。用一句更为专业的话来说就是：“高铁站点建设将加速城市产业升级和极化布局，提升周边土地价值，引发城市空间格局的转变。”（做出假设）然而，媒体调查的结果是“绝大多数想依靠高铁火车站的建设带来城区拓展的努力大都失败了”——从规划到现在，所有这些城市的高铁新城几乎都失败了。对于这一点，我这样一个在全国各地进行旅游项目考察的人感受深刻：高铁新城高楼林立，但是商业萧条，人们都是从高铁下来直接回城区。（产生结果）那么问题来了：为什么当初都认为将高铁站建在郊区能够带动新城发展，在投入巨资建设完成后，却没有实现新城的发展呢？

为什么现在的结果和原先的假设相差这么大？关于这个问题，很多专家指出，是因为规划缺陷所致，高铁站点没有和周边的土地开发相结合，而且存在土地利用总体规划等问题，因此他们开出的药方就是在新一轮的高铁建设中，必须做到高铁沿线土地综合开发规划，城市总体规划和土地利用总体规划的融合。这里专家给出了自己对问题产生原因的假设：相关规划不合理。（专家反思形成的假设1）

依据此假设，专家们提出了新的行动建议：将高铁的建设和相关规划进行更合理的结合。

而汪丁丁教授对于这种建设的观点是：“在我看来则是回避了问题的根本原因，如果据此开出药方，那还是避免不了高铁新城萧条的窘境。……一个最根本的问题是，中国绝大多数城市都是人口流出地，而非人口流入地。人口流出这个现象意味着高铁的开通会方便这些城市的人口往外迁移，这也就意味着对绝大多数城市而言，高铁新城注定是一座空城。”（汪教授反思形成的假设2：城市人口流出）

现在对高铁新城失败的原因，有了两个不同的假设：

假设1：相关规划不合理（具体原因）

假设2：城市人口净流出（供求关系）

你认为哪个假设更值得参考呢？为什么？对我而言，汪教授的假设给我的启发更大。我认为他的假设更深刻，为什么？因为汪教授的假设运用了更为基础的规律——供需关系，所以他的假设：（1）不仅能够解释这件事情；（2）而且能够解释更多相关的事情；（3）从而让我们在看似孤立的事情背后建立了可能的联系；（4）也让我们有可能用这个假设指导其他领域的行动

在我看来，汪丁丁教授给出的假设是从“供需规律”这个根本原因出发：城市的发展来自人口需求的聚集，那么研究城市的发展，就要考虑人口的聚集需求变化的趋势。从城市吸引力角度看，作者发现人口迁徙的规律——中小城市的人口在快速向大城市流动。由于人们在小城市聚集的需求度这一城市发展的根本动力在相对下降，高铁新城的失败就几乎是定局。新城没有留住人的根本原因不是高铁站本身，而是在城市竞争中，中小城市本身丧失了吸引力，缺乏新增的城市人口，高铁新城的发展又从何谈起呢？

这一假设不仅可以解释高铁新城这一现象，还可以解释其他相关事情，例如为什么中小城市的房价比大城市的房价更容易下跌。更重要的是，我们可以根据这一假设得出很多有意义的跨领域行动启发。比如：

（1）如果想要增加高铁新城的成功率，可以利用供需规律的假设，强化高铁新城和周边农村的联系，吸引更小城镇的人口到相对大一点的城镇聚集。所以，我们要做的不一定是把各种相关规划都更改，也可能是新建通往农村的道路，建设配公交系统以及实施农转非户籍政策。

（2）借助这一假设，我们可以通过研究某一城市人口的聚集需求变化程度，判断这个城市所有和人口聚集度相关的商业经济发展趋势。

我看到大家基本上都看完了哈。

【What】

第二个拆页主要是介绍应用“反思”开展思考时应达到的深度或标准。

【Where】

如果你期待 “反思”这一工具在日常生活中发挥更大的价值，那么接着应用“深度反思”就是你必然的选择。

【How】意译行动建议

刚才我在在拆页一里介绍我的错误假设 “书是老师”时看到很多学习者频频点头，看样子大家都感同身受。下面，我就进一步分析这个错误假设。

为什么会产生“书是老师”的错误假设呢？

当这个问题提出时，我脑子里涌现了很多原因，梳理了一下，主要有下面3个：

原因1：教育环境的影响。从小接受的教育观念就是读书要仔细，要认真做笔记，要以全面信服、全盘接受的态度对待书，要向尊敬师长一样尊重书籍。

原因2：目标定位不清晰。对想从书中获取的目标不明确，依赖各种推荐。《如何阅读一本书》这本书至今在百度、知乎上的推荐还是排在前四位。认为公认好的准错不了，没有结合自己的目标针对性地行动。

原因3：没有立足自身找原因、找方法。没有认识到读书是一件很私人的事情，应该根据自己的实际情况量身定做读书的标准，没有认识到读书的责任主体是自己。

上面的3个原因好像都有一定的道理，但是火力不能太分散，我得试着找出最底层的原因。这个原因首先要能够解释“书是老师”这个错误假设产生的原因，其次要能够解释更多的问题和事件，最后通过这个原因我得能够看到这些问题背后的联系。

对照这个标准，我选择了第3个原因。

从第3个原因考虑，我发现我没有认识到成人的读书学习不同于孩童时期的学习，是完全独立的。成人读书是需要充分结合自己读书目标、现阶段的阅读水平、书籍的主题内容和作者的文笔等多方面综合把握的。阅读一本新书前，我首先要做的就是判断书籍于我所扮演的角色。

最近还有一件事也让我再次感受到认清自己是责任主体的重要性。今年暑假、十一放假，我带着娃去了上海迪士尼和北京环球影城。在上海，全程我做攻略，孩子一边玩，一边抱怨好累，玩过之后还说下次要自己去，感觉不太尽兴。去北京之前，我改变策略，全程放手，让孩子自己做攻略，结果孩子玩得很尽兴，过程中还不停给我打气，哄着我多玩了两个项目。对比来看，老母亲付出越多反而娃越没感觉，躺平反而给了娃发挥的自由。原来对待处于青春期的娃，适当放手才是老母亲的正确应对策略！

这两件事表面看来风马牛不相及，但其背后的联系都是如果你想在某件事上发挥自己的作用或影响力，就必须要从自己身上找原因、找方法。

找出来的原因不仅要能够分析关联已经发生的事件，最好还能运用于目前面临的问题或者说用于指导未来的行动，发挥我们深度思考的最大作用。

最近就有两件事明明觉得不对劲，有心想改变。

第一件：我的日常工作包括会务组织。虽然重大决策会议不由我所在部门负责，但是会务上经常需要我们配合。重大决策会议中，汇报人汇报水平不佳经常让会议处于凝滞状态，显得会务组织有问题。汇报人的汇报水平我没法控制，但是我手上有大量的汇报材料，可以通过这些汇报材料，组织人手运用金字塔原理形成固定的汇报模板，这样就可以保证现场汇报不走偏，提高决策质量和效率，让会务组织不背锅。

还有一件事，因为喝酒超量，我有个朋友经常跟她先生吵架。为此跟我抱怨多次。其实她就是担心喝酒伤身。但她先生认为她总是在现场氛围很好时劝来劝去，不给他面子。感觉都有点伤感情了。我想试着劝劝朋友，从自身角度出发，让她先生能够感受到自己不是不给面子，而是真的担心他身体。比如把酒桌上劝改为吃饭前劝，或者用实际行动减少喝酒伤胃的可能性，提前准备点吃食垫一垫等等。

大家发现没有？对反思深入研究就是要对错误假设产生的原因进行分析，找到能够解释更多问题的底层规律，并以此催化出新的行动启发。

总结一下，“深度反思”包括以下3步：

第一步：列举，列举出问题产生的可能原因。

第二步：筛选，找出能够解释更多问题的底层原因。

第三步：应用，用底层原因催化更多应用场景。

【Why】

就像作者对中小城市高铁运营不及规划预期的分析一样，当我将自己读书的错误假设产生原因进行深度分析后，立即发现其实其背后的原因会纠正不同场景下的反复错误行为，有种事半功倍的畅快！

在原文中，如果以“相关规划不合理”为假设去指导新的高铁新城规划，那么后面的行动措施就是城际铁路设计单位的事情了。但如果以“城市人口净流出”为假设去指导后面的行动，那就是城市综合治理等多家单位的事儿，牵头单位至少得是发展改革委了。失之毫厘，谬以千里。想想看，这个差别有可能给一个城市带来几代人的繁荣与否。同样的，如果我们能够在人生的重要时刻深度反思，有可能带来完全不同的行动建议，从而收获人生质的飞跃。坚持这样的训练，不仅能够知微见著，以小见大，提升自己的思维水平。更重要的是能够洞悉本质，做到有的放矢，增加对生活的掌握感。

大家还跟得上吗？注意观察现场学习者的反应（以学习者为中心）。

【预防异议】

这里可能有学习者要问了，像这样放慢思考的速度去想事情，似乎很花费时间。但是你不这么做，未来因此浪费的时间恐怕要数倍于此。别忘了，这些习惯性假设是会改头换面重复出现的，如果不搞明白底层原因，后面多半还会栽跟头的。

（一）A3：场景设计（10分钟）

刚才一直是我在讲，下面大家来实践一下。我们刚刚学习了用深度反思的方法来训练思维肌肉。下面我们做个现场演练。请大家注意听要演练的场景：现在满大街都是奶茶店、咖啡馆，我身边好多同事每天都必点一杯。很多时候不饿不渴也会习惯来一杯。去年不是还兴起了“秋天的第一杯奶茶”吗？每天来一杯似乎已经成为很多人生活的一部分。但是每天一杯真的已经成为生活必须吗？请大家尝试以“每天来一杯奶茶或咖啡才能成就生活的仪式感”这个假设采用“深度反思”的方式记录一下自己的思考过程。

这里给出了深度反思模板，请大家对照模板记录。请用8分钟设计出自己的思考过程，然后在小组内分享。

注意可能遇到的学习者反馈

学习者案例记录：Nancy老师

第一步：列举，列举出问题产生的可能原因（原因无对错，想到就记录下关键词）。

原因1：咖啡或奶茶能够提神，让人快乐

原因2：打工人太苦，需要仪式感放松身心

原因3：从众心理，空虚，希望获取关注

第二步：筛选，找出能够解释更多问题的底层原因。

我筛选出第3个原因作为我的问题的底层原因。

这个原因不仅能够解释“每天来一杯奶茶或咖啡才能成就生活的仪式感”这个现象，而且可以解释我每周都要约朋友出去玩、每天都习惯性地发朋友圈等现象。这两个事件背后的联系是：我希望得到别人的关注，行为上与别人保持一致。

第三步：应用，用底层原因催化更多应用场景。

这个原因可以应用于以下场景：

场景1：工作上，既然我意识到从众心理，那么我以后就会有意识地敢于对不在我职责范围内的工作说不。

场景2：生活上要有意识拒绝无效社交。

（二）A3：小组讨论（5分钟）（观察进展、纠正偏差）

下面请各组选取一个分享的思考场景讨论并补充完善。

注意可能遇到的学习者反馈

学习者案例记录：千纸鹤老师

第一步：列举，列举出问题产生的可能原因。补充原因

原因1：商家的营销手段，消费主义

原因2：事物、观点标签化

第二步：筛选，找出能够解释更多问题的底层原因。

我筛选出第 2个原因作为我的问题的底层原因。

这个原因是可以解释“每天来一杯奶茶或咖啡才能成就生活的仪式感”的问题， 这个原因还可以用来解释双十一活动、节日消费、美拉德穿衣风格等等。这两个事件背后的联系是：以标签的方式去定义、去固化观点。

第三步：应用，用底层原因催化更多应用场景。

这个原因可以应用于以下场景：

场景1：想要做成某件事，先给自己贴一个标签，给自己一个心理暗示，比如拆书帮的三个标签的自我介绍。

场景2：做事、沟通过程中要有意识地识别标签化的方式，跳出标签陷阱。

（三）A3：当众展示环节（5分钟）

下面请每组派出一位小伙伴，展示一下刚刚在小组讨论环节应用记录深度反思的结果。

注意可能遇到的学习者反馈

学习者案例记录：嘉雯老师

第一步：列举，列举出问题产生的可能原因。

原因1：解压，满足欲望

原因2：为了合群

原因3：生活小乐趣

原因4：喜欢喝

第二步：筛选，找出能够解释更多问题的底层原因。

我筛选出第1个原因作为我的问题的底层原因。

这个原因是可以解释“每天来一杯奶茶或咖啡才能成就生活的仪式感”这一问题，还能解释比如男人下班喜欢在停车场抽一支香烟再回家的行为。这两个事件背后的联系是：生活工作压力大，大家需要渠道和途径解压，满足自己的欲望。

第三步：应用，用底层原因催化更多应用场景。

这个原因可以应用于以下场景：

场景1：搞清楚自己存在哪些方面的工作压力，解决工作拖延症问题

场景2：面对家庭琐碎，考虑从洗澡、护肤等独处时光等中获得释放

（四）A2：催化学习者应用（8分钟）

请大家设想一下：未来一周可能遇到的需要反思的事情，让我们运用深度反思的形式放慢自己的思考过程，找出自己可能存在的错误假设及底层原因，并引申催化出更多的应用场景，以期更好地解决问题。

注意可能遇到的学习者反馈

学习者案例记录：Nancy老师

第一步：观察

现象1：工作中越忙越拖着不做

现象2：心理上总想着逃避

第二步：审视

我的假设：工作难度很大

第三步：校正

改变行动：拆解工作、立即启动、查找资料、优化迭代

第四步：列举

原因1：从经验出发，预设工作很困难

原因2：手上事情很多

原因3： 与他人比较，心里暗自要求要比他人做得好

第五步：筛选

我筛选出第1个原因作为我的假设的底层原因：经验限制行动。

这个原因是这样解释我的假设的：

我长期从事一个行业、一种工作。经历相对稳定，遇到新事物习惯首先预判很困难。这个原因还可以用来解释我对孩子的学习要求很高，就是从自己的成人经验出发考虑的。这两个事件背后的联系是：单纯、直接从经验出发开展行动，没有多角度考虑行动建议。

第六步：应用，用底层原因催化更多应用场景。

这个原因可以应用于以下场景：

场景1：新的工作内容需要学习，不能想当然。以前接触过的失败项目再继续更不能凭借经验考虑问题。

场景2：做菜上考虑现在的事物的生长周期短了很多，要注意改变烹饪的方式和时长。比如茄子，过去要焖很久才好，现在3-5分钟就焖好了，否则口感反而不好。

总结一下：

俗话说，大道至简、衍化至繁。生活就是一本书，我们的日常就是一个个场景化的案例。想象一下，如果我们能够随时随地地从日常工作、他人经历和书籍案例中觉察自己的错误或别人的“潜台词”、找到底层规律并举一反三应用于自己，就具有了拆解生活的能力，那么世界在我们眼中将变得简单透明，那将是一种多么神清气爽的感觉啊！希望各位学习者在以后的工作生活中刻意练习、多多使用。蜿蜒前行、一路风景！

以上是本次过级的全部内容，感谢聆听！