【过渡语】

下面就由我来带领大家运用拆书法，来拆解《如何说孩子才会听，怎么听孩子才会说》里面的一个片段，帮助孩子面对自己的感受，请大家花1-2分钟阅读拆页内容，阅读完请示意我一下。

【原文拆页】

如果我们也能倾听孩子,与他产生共情,那么也能有助于孩子自己解决问题。但是,我们不是天生就会说产生共情的语言的,因为它不属于我们“母语”的一部分。我们大部分人在自己的成长过程中,都有感受被否定的经历。为了能流利地说出这种接纳他人的“新语言”,我们需要不断地学习和操练。下面几种方法可以帮助孩子面对他们的感受。

帮助孩子面对他们感受的四个技巧:

1.全神贯注地倾听。

2.用“哦……”“嗯……”“这样啊……”来回应他们的感受。

3.说出他们的感受。

4.用幻想的方式实现他们的愿望。

【过渡语】

好的，大家差不多浏览一遍了。那我们正式进入片段《帮助孩子面对自己的感受》的i便签。我先来还原一个场景，大家也来帮我发现下其中的问题，好吗？

What

孩子:妈妈，我饿了！

妈妈:你才吃过东西就饿？不可能！

孩子:我真的饿了！

妈妈:怎么会！赶紧先将作业写完！

发现其中的问题了吗？妈妈一直在否定孩子的感受，让他不要相信自己。

所以很多时候，原本应该会很融洽的亲子关系，经常莫名其妙就发展成了鸡飞狗跳的一幕。

Why

其实，养育中呈现的很多问题，都源于亲子关系的紧张。建立好的亲子关系需要好的沟通氛围，而良好的沟通氛围需要家长有足够的共情能力，能够接纳和尊重孩子的感受，并能帮助他们面对自己的感受，因为只有孩子感受好了，他才会做得好。

How

那么，如何帮助孩子面对他的感受呢？这里有四步骤。

1，认真倾听。

倾听是达成沟通和协作的基础。首先，我们要全身贯注地听孩子在表达什么。

2，用一些简单的词语回应他们的感受。

比如，哦…嗯…原来是这样…

3，试着说出他们的感受。

比如，这件事令你不开心…

4，用幻想的方式实现他们的愿望。

比如，真希望我能马上变出一只冰淇淋…

Where

在亲子沟通中，需要接纳和尊重孩子的感受，并帮助他们面对自己的感受，同样，这个方法在很多日常沟通中，也可以运用它

A1

记得有一天，女儿放学回家，她看起来有点焉焉的，我问她怎么了。

她说:“”今天考语文了，发挥得不好，作文写得不好。”

我说:“怎么可能？作文可是你的强项！”

她说:“我感觉我偏题了！”

我说:“别瞎想了，肯定是你想多了！”

我原本是想安慰她，好让她宽心。可是这并没有让她情绪好点儿，她反而显得更加闷闷不乐，也不再跟我说什么，去到自己的房间了。

针对这件事，我有反思如下。

1，女儿因为考试发挥得不好，她心情有些沮丧，我有看到她的情绪，也能做到接纳她的感受，并尝试安慰她，这一点我觉得自己做得不错。

2，由于我方法方式不对，最后不但没有激励到她，反而起到了催化剂作用，加深了她的负面情绪。

3，在沟通中，共情是很重要的一部分，共情不是单方面接纳对方感受，还要帮助对方面对他的感受。

【过渡语】

一切不能改变行为的学习都是浪费，学习了如何帮助孩子面对自己的感受，我将用它促进下自己的行动，于是，我做了以下行动规划。

A2

我的目标是从今天开始，一周之内，我将尝试改善和孩子的沟通质量，沟通中除了接纳和尊重孩子的感受，我希望我还能做到帮助她面对自己的感受，如果按满分十分来计算，我争取量化表上达到每日平均分8分。

行动步骤:

1，在家里显眼的地方，贴上“感觉好才会做得好”的便条，并准备一张可将行动量化的表格。

2，当孩子向我表达的时候，我会刻意保持倾听，听完简单回应她的感受，不光接纳和尊重她感受，我还要帮助她面对自己的感受。

3，每天晚上睡前，在行为量化表上做记录并打分，另外，将做得不到位的地方也记录下来，并保持调整动作。

4，一周结束，依据行动量化表做一次大复盘。

【结束语】

以上，就是《如何帮助孩子面对自己的感受》的片段拆解，现在我们回顾下这张i便签，我们首先重述了原文片段，接着关联了自身经验，最后做了具体的行动规划，这就是i便签法，希望对大家有启发，感谢大家的聆听，我的分享到这里结束了。