拆解书目: 《幸福原动力》 所属活动: 上海喜乐分舵167期 所在级别: TF1-2 学习主题: 增加观察点 学习目标: 构建积极现实,看到新机会

开场: 1、(录音前)2分钟时间请大家在纸上粗略的画一个咖啡杯和茶托
研究发现,多数人在画咖啡杯的时候会从侧面来画,而不是从顶部画。可是我们在做着喝咖啡时的角度,明明都是从上方看下去的,为什么却没想过画一个从上面看的咖啡杯呢。
2、(1分钟) 自我介绍+图书介绍
F:这本《幸福原动力》作者肖恩.埃科尔是一位著名的心理学家,哈佛幸福课的主要设计者之一,A在TED上的演讲点击量超过了800W次。这本书告诉我们,在现代社会中,最大的竟争优势是积极、投入的大脑。积极的习惯、心态和领导力是释放自身潜力的关键。你是想卖力但不太快乐的工作,并因而限制自己的潜能发挥,还是愿意将本书中的研究付诸实践,收获快乐与成功呢?

片段一
R 原文片段

在神经学和积极心理学中,观察点的定义是你通过它来观察事实,并运用这些事实来创造你的现实。

例如,如果你从办公室的某个观察点来观察门,你会看到一扇很容易就能被拉开的门。从另一个角度或观察点看,比如在走廊里,你可能会看到一扇需要用力推开的门。事实上,二个动作都能把门打开,只是看你在门的哪一侧。如果经理能够看到用惩罚推动员工和用奖励激励员工都能达到相同的目的,但在当前奖励比惩罚更有效,那么结果会怎样?结果一定是整个团队变得更加积极主动了,工作效率变得更高了。

在职场中,仅基于一个观察点的现实是有局限性的,而且充满了盲点,这会妨碍前进的脚步。增加观察点,即在评价自己的选择时改变视角,能够显著提高你看到有价值的新细节的能力。你的视野会变宽,这有助于你发现更全面的观点和解决方案。另外,研究者发现,增加观察点的能力和对创造力和创新非常重要。仅仅通过增加观察点,你便能够将智商、情商及社交结合在一起,从而解决更大的问题,实现更大的目标。

如今,职场中的很多人也存在缺乏视角的问题,这严重损害了我们以正常比例看世界的能力。就像人们在中世纪的绘画中看到的建筑物都一样大,我们错误的以为生活中积极面和消极面在数量和重要性方面是相同的。例如:一次小小的挫败(失去一个客户)会被我们不成比例的放大,大过我们取得的成就和成功。


I 拆书家讲解引导

下面进行I的环节,用自己的语言复述原文内容:对于观察点,是指看问题的视角。大家可以想象一下,在拍照人像的时候,从上面或是下面拍,出来的美女会是什么样。不同的观察点会看到不同的事实,大脑运用这些事实,做出选择和判断来创造我们的现实。是不是也可以理解为,曾经无数个这样(观察点-事实-现实)的循环,创造了此时此刻的我们。设想一下,仅基于一个观察点的现实是局限并充满盲点的,那这时我们做出的选择和判断又会产生怎样的结果呢。


A 学习者拆为己用

我举一个自己身上惨痛的例子:我儿子小时候很苗条当然也特别帅,我喜欢和他出去玩,拍照,也因此喜欢上了摄影。1年级的时候,开始发胖,不明显没有放心上。到了二三级就已经成了真正的胖子。那我做了什么呢,我只通过外貌这个观察点-看到胖丑-从而产生嫌弃讨厌-看他哪里都不好。不许他吃零食,KFC,晚上让他吃8分饱,并且觉得他胖是因为他懒惰。和他的合照也少的可怜,出去聚餐啥的也不想带他。

周二的时候,看到这个片段,心里一陈酸痛。我意识到,这么多年,我都只从外貌这一个角度来构建现实,并且把这个事实不成比例的放大。我在便签上开始写下我的A2:增加观察点,性格如何,学习如何,兴趣爱好,情商怎样。然后我发现,他是一个独立,勇敢,体贴,有好奇心,爱学习,喜欢团队合作的孩子。通过增加观察点,我不仅仅是看到了他的胖和宅,还看到了更多的优点。心里充满了爱和温暖,还有一点点自豪。


实录:懒猫:刚进公司时,因为一次不愉快的交流就对领导的看法很差,导致一年多都带着有色眼镜和领导相处。现在从其它角度去看领导,发现了他的很多优点。

张公子:总觉得自己处处不好,很自卑,通过增加观察点,从不同方面重新看自己,发现在了很多优点和美好的方面,很开心。