这个片断说的是当我们面对问题，思绪杂乱、焦虑，不知如何解决时，可以遵循目标-现状-方案-行动的流程来理清思路（简称grow流程），找到问题的焦点，精准的决策实施。

    举个例子:小红想半年里学会瑜伽锻炼身体，就报了瑜伽班，上了两堂课因为晚上要管孩子时间冲突，没法去了。后来又买瑜伽碟子在家练，因为零基础体式做不标准伤到膝盖，又停了下来。以上是遵循了GROW流程吗？当然不是，他是确定了目标，然后方案-行动-现状来回转没有按着流程逐一来执行，做出精准决策。

    小明出去游玩突然内急，去找洗手间解决。这个也不是grow流程，因为太简单了。

   那什么才是真正的GROW流程：

    首先专注目标：解决的问题，想要达成的目标（具体、有意义、可操作、实际、时限）

    接着理清现状：面对的客观状况并同时重新评估目标是否能够实现。

    确定方案：我们如何从现状到目标（客观方案可行性）。

    最后专注行动：下一步的行动

    逐一有序地集中精力按着grow流程的每一个阶段来执行。

    现在以小红学瑜伽的案例，用标准的GROW模型流程是怎么执行的？

首先确定1.目标:（具体、有意义、可操作、实际、时限）半年内学会瑜伽；

2.现状:（了解现状要真实）瑜伽零基础；晚上陪孩子，只有中午和周末有时间；大课不连续上学不会；跟碟练体式不标准，容易受伤。

3.方案:1、寻找时间度自由安排的小课班、私教课；2、准备学费。

4.行动:朋友打听百度找培训机构，确定报课，坚持上课。半年后小红顺利学完所有的体式，能在家独自练习。在这里严格按照目标-现状-方案-行动流程逐一来执行。

五、【A2】催化应用（7-10分钟）
拆书家提问设计：    下面，请小伙伴们编一个故事，里面可以是你或亲人、朋友最近要解决的一个问题或要达成的目标，用GROW模型流程来快速精准决策解决问题或达成目标？ 你们小组讨论，在纸上记下具体人物、事件，时间以及grow模型流程四步骤（目标、现状、方案、行动）的关键字。 时间是5分钟。 5分钟后，我将请一组代表来讲述他们的故事。             
学习者案例记录:

学习者A（大二学生）：目标：制定好2017年1月前学习计划完成拿奖学金、拆书一级、创业初设

现状：1、还有1个半月要期末考试，要完成考前复习

          2、拆书便签12个、两个预备表

          3、创业有搭档，制定初设方案

方案：1、每天早晨安排1小时考前复习，下午和晚上考前复习3小时

           2、参加每日一拆训练营，完成每天一个标签 ，12月底前完成1-1，1月中旬前完成1-2

            3、创业去联系深圳的师哥借鉴他们的模式同时和合伙人搭建方案，放假后实施。

行动：1、请老师拉每日一拆营

          2、开始复习

          3、网上询问师哥，并取得他们方案借鉴。
                               


结语
通过今天的学习，当我们未来遇到决策困难时，grow流程模式可以帮助我们加快决策速度，消除干扰，理清思路，明确方法，精准快速解决问题或达成目标，让自己提升更快，拥有一个更美好的明天！