【拆解片段】《原则》，作者：瑞·达利欧， 网页版第二部分第二小结

用五步流程实现你的人生愿望

在我看来，个人进化过程（即我在上一条描述的循环）通过5个不同的步骤发生。如果你能把那5件事都做好，你几乎肯定可以成功。这五步大概是：

1．有明确的目标。

2．找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。

3．准确诊断问题，找到问题的根源。

4．规划可以解决问题的方案。

5．做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。这五步加起来构成一个循环，如下页图所示。现在我们来更细致地考察这一流程。

首先，你要选择你追求什么，即你的目标。对目标的选择将决定你的方向。当你追求目标时，你将遇到问题，一些问题将迫使你直面自己的缺点。如何应对由此带来的痛苦，取决于你自己。要想实现目标，你必须沉着冷静，以便准确地诊断你的问题，进而规划一个方案来解决问题，然后做一切必要的事来践行方案，实现成果。然后你考察自己取得的这些新成果，并重复上述过程。为了快速进化，你必须迅速、持续地这么做，不断设定更高的目标。

你要成功就必须做好每一步，而且必须按顺序一步步来。例如，设定目标的时候就设定目标，不要想如何实现目标或者出错了怎么办。当你诊断问题的时候，不要想你将如何解决问题，只是诊断。混淆这两个步骤会导致不理想的结果，因为这会妨碍你发现真正的问题。这个过程是层层递进的：认真做好每一步，你将获得必需的信息，以便进行到下一步并将其做好。

【what】

五步流程方法是瑞·达利欧认为的人的进化过程，也就是达成目标的过程。在他看来，人生就是这样一连串“五步流程”螺旋向上的过程，而非线性向上的一个过程。其中明确地把“问题”、“问题诊断”展示出来，有一个向下折返的过程，只有把诊断出来的问题解决，才能够继续下一步的行动。

【why】

1.清晰定位：能够帮助我们从宏观的角度，了解当下执行的进度，让我们能够有条不紊的走向目标。

2.增强自我管理能力：通过运用五步流程，不断地进行自我调节、规划、执行，达成目标，增强自我管理能力。

3.提高工作效率：如果我们做事之前，能够运用五步流程的方法进行实践，可以减少犯错的概率，节省更多的时间做其他事情。

【不这么做的坏处】

五步流程法可以帮助我们理清目标中出现问题，找到问题根源和解决办法，在执行的过程中不断进行调整来达成目标。如果我们不好好运用这个方法，很可能会导致我们遇到问题就萎靡不振，迷失方向，导致无法达成想要的结果。

【how】

五步流程步骤如下：

1. 明确目标，确定自己努力的方向，比如想要考取下个月的某某证书，拿到下个季度的多少绩效。

2. 找到问题，不容忍问题，找到问题的原因是因为技能不足，还是固有的弱点。比如相关的基础知识差，就需要通过花费更多的时间学习相关内容来补足缺陷。

3. 诊断问题，找到问题的根本原因，比如是因为拖延、惰性、犹豫不决、健忘、疏忽。

4. 规划解决方案，防止问题重复出现阻碍进度，比如健忘问题，可以通过随身携带记事本，或者下载一款具有自动提醒的软件等方式来解决。

5. 践行方案，实现成果。执行是实现目标不可缺少的一个步骤。比如因为健忘问题规划的方案，我们可以直接下载一个滴答清单，把要做的事情都记录在软件上，防止遗漏问题出现。

【where】

五步流程方法适用于我们生活、工作、学习中的稍显复杂的项目或者任务，比如季度目标、考证、理财。

不适用于简单的项目或者任务，比如要坐车去某个地方，要去超市买东西，也不适用于过于紧急的任务，比如临时要更改某个内容，此外，对于一些无法预知的情况，就算按照五步流程也未必能达成，比如想成为短跑冠军，结果不小心得了心脏病。

跟大家讲一个我的例子：

【反例】

年初的时候，我给自己立了一个目标：想要利用半年的空闲时间来写一个云端的个人管理工具，在这个过程中有去了解像日程管理、时钟番茄、云笔记相关的一些软件和内容，但是半年过去后，我却什么也没有实现，这个目标也就胎死腹中了。

【正例】

由于这个目标我还是非常希望能够实现的，所以在这里运用五步流程方法来重新调整一下：

1. 明确目标：利用半年的空闲时间来写一个云端的个人管理工具。

2. 找到问题，不容忍问题：没有详细的执行计划，没有对这个目标予以重视。

3. 诊断问题：实际是因为喜欢拖延，总有一种重要的事情很多，轮不上这件事情的想法。

4. 规划解决方案：制定详细的执行计划，比如每一星期最起码要完成一个小模块功能，完成一个简版的软件。同时，用笔在纸上写下5个为什么要写这个软件的原因引起重视。

5.践行方案，实现成果。为了实现这个目标的要达成这个目标的话，我需要进行一个自我监督或者说一个信息反馈。所以，我决定每完成一个小模块都对它进行记录，然后每个月对这个执行进度进行分析，然后根据这个分析结果及时调整剩下的月份需要做的一个事情。

【激活参与者经验】

各位小伙伴们最近在学习或者工作中有没有遇到过这样的情况：给自己的定了一个明确的目标，也为这个目标做了很多事情，但是就是没有达成目标？比如：想要考取某个证书，报了培训班，每天也有固定的学习时长，但是结果还是没有考过。又比如，想要培养一个好习惯，做了很多尝试和努力，但是还是没有坚持下去。

【A1】

现在请大家回忆一下类似的场景，选择一个没有达成目标的案例在小组内分享，你当时的目标是什么？为了达成目标做了哪些事情？最终的结果是怎么样的？可以根据这3个问题思考2分钟，然后一起来讨论和分享，分享时间为3分钟。

要求：说明时间，地点、人物、起因，经过，结果

【Sunny小伙伴的分享】

我之前一直想要坚持运动，但是一直都坚持不下来，所以上个月，我就是想跟我们的同事，这个部门的小伙伴说约定一个21天运动打卡。那这个运动打卡无论你是跑步做瑜伽，还是跟着APP锻炼都可以，然后在21天小活动打卡的时候，在这个过程当中，首先也找了五个小伙伴，就是大家愿意去参加的小伙伴，给大家做了一个约定，就是说大家要加交50块钱的钻戒金，如果说一天没有打卡，就扣五块钱，扣到没有为止。这样子在第一次的21天的时候，大家因为当时没有很忙的一个工作，所以我们都是进行的比较顺利，但是在第二轮21天的时候，因为我们刚好我们部门接到了一个新的项目，就是每个人都要去佛山进行一个项目，白天会很忙，很累，我们就把锻炼的事情给断掉了，最后第二轮的21天的运动计划就是失败的。

谢谢Sunny的分享，她的目标是想要坚持运动。然后找了小伙伴，做了一个21天的打卡，第一轮是成功的，然后第二轮因为把时间的问题很遗憾断掉了。

【Jessie小伙伴的分享】

我是之前从5月份开始就想去写小红书，然后计划是每一周写两到三篇小红书的读书笔记。刚开始的时候还能够坚持，大概能够保持至少每周写一篇这样的进度，但是5月底参加了我们的拆书帮的一个学习，开始过级，所以，我的写笔记这个计划又搁置下来，然后也没有怎么去看书。所以，这个计划被中断了，这就是一个不成功的案例。

谢谢我们Jessie的一个分享，她主要就是写小红书，然后一开始因为时间比较足，一周能够写到一篇后面，然后因为拆书帮的一个事情导致时间不够非常遗憾地没有继续下去。

【A1+】

接下来，大家一起来思考一下，如果让你回到刚才自己分享的，没有达成目标的场景中，用五步流程法来重新调整，你会怎么分析应对呢？请大家花2分钟的时间思考一下，回到小组继续分享，分享时间为3分钟。

【Sunny小伙伴的分享】

那还是讲回刚才那个21天运动的计划，

1. 明确目标：我的目标就是很明确，就是坚持21天去运动

2. 找到问题：那我觉得之前失败是算是对于自我把控或者是说自律度还是不够吧？

3. 诊断问题：这是我觉得一个问题所在，那可能更多的是觉得因为时间没有分配好，以及精力没有分配好，导致计划不合理。

4. 规划解决方案：就是因为假设说真的是担心说白天工作太忙，然后精力不够的话，那可以去进行一个重新时间的规划，那我们可以晚上早上来进行锻炼。那或者是说如果说当天是说工作太忙，太累了，那我们可以做一些放松性的运动，那这也是一个运动，就是重新把它规划出一个说，假设今天我的工作不是很忙，我的精力是比较。充分的，那我们就去做一个强度高一点的运动，那如果说今天是身体不是很状况不是很好的话，那为了坚持锻炼的目标，那我们可以做瑜伽，或者去做其他的稍微放松一点点的。还有可以时间缩短一点点，那之前我们的计划可能说，假设说每天要跑三公里，那我今天我就跑过一公里，那也是一个最起码能保证到运动的一个目标，所以我觉得这样的话去再去重新设置21天的。

5.践行方案：在21天后如果我能坚持下去，我就自我放松一天，如果没有坚持下去我就重新找问题重新进行调整。

谢谢Sunny的分享，希望Sunny根据自己的重新调整能够达到自己的目标，那我们今天的一个分享就到这里，谢谢大家！