接下来请大家花1-2mins阅读原文拆页，读完之后，请举手示意我。

【技能点】【R】所选拆页，没有明确的 how的内容；且总内容未超过2页图书内页

我最近在沃顿商学院给大学生做了一个关于坚毅的演讲。我还没来得及在讲台上整理好我的笔记，一个受到激励的企业家就冲上来向我做了自我介绍。

他很有魅力，充满活力和热情，这让我觉得教年轻人很有意义。他上气不接下气地给我讲了他的故事，以此证明他拥有惊人的坚毅品格。这一年，他花了大量的时间和精力，为创业筹集了数千美元，在这个过程中，他还熬了好几个通宵。

我觉得他很有干劲儿，但我告诉他，坚毅更关注持久的耐力，而不是强度。“如果你以同样的干劲儿在那个项目中坚持了一到两年，请发电子邮件给我。到那时，对你的坚毅，我更有话说。”

他很困惑：“但是，我可能不会在几年里做同样一件事。”他说到点子上了。很多起初看起来很有前途的事业最后没有发展下去，很多乐观的商业计划最终被扔到了垃圾桶里。“好吧，也许你不会一直做这个特别的项目。但是，如果你不在同一个行业工作下去，如果你追求的多个目标是完全不相关的，那么我就不能肯定你的故事是否代表了坚毅。”

“你是说，我需要待在同一家公司？”他问。

“那倒不一定。但总在目标之间跳来跳去——从一个领域跳到另一个完全不同的领域，那可不是坚毅的人常做的事。”

“要是我经常换工作怎么办？虽然有所变动，但我都会特别努力地工作，可以吗？”“坚毅不仅包括特别努力地工作，那只是它的一部分。”。

“为什么？”

“要做好一件事，没有捷径可走。若要提高专业知识水平，解决困难，就需要时间，比你想象中要花的时间更多。然后，你必须运用这些技能，并提供有价值的商品或服务。记住，罗马不是一天建成的。”

他认真地聆听，我继续说：“坚毅意味着，你通过行动表现出你想完成目标的决心，并且愿意对这个目标保持忠诚。”

“就是做你所爱的事，我明白了。”

“对，就是做你所爱的事，不只是陷入所爱，而是持续地去爱。”

【技能点】【I】拆书家讲解引导-讲解概念、案例与对比

我看大家都看完了拆页，那现在我来讲下我对这个拆页的理解。

【what】

原文通过讲述一个生动而具体的案例，向我们解释了有哪些行为被我们误解成了坚毅，真正的坚毅又是什么样子，以及如何去做才能真正具备坚毅的品格。

【why】

有这么一句话：“大多数人的努力程度，都还没有到拼天赋的地步”。因为对于大多数人来说我们都没有过人的天赋，我们大部分人都是平凡人。那么平凡人可不可以通过努力做成自己想做的事情呢？答案是可以，但是需要具有一个特别的品质，那就是坚毅。

<概念与案例之间的折返>

那么究竟什么是“坚毅”呢？拆页里有几句话：“坚毅更关注的是持久的毅力，而不是强度。”“坚毅意味着，你通过行动表现出你想完成目标的决心，并且愿意对这个目标保持忠诚”。我们总结为三点，1、坚毅关注的是持久的毅力，而不是短期强度；2、坚毅需要付出努力，克服困难；3、坚毅是把时间投入到一个目标上面，坚守目标。

<举例>：比如，最近上个月为了拆书过级，带娃工作之余拼命写稿，熬出了黑眼圈，甚至多了一道鱼尾纹，觉得已经废寝忘食了。这是不是坚毅？

这不是坚毅，这只是暂时的学习强度大，坚毅关注的是持久的耐力，而不是强度。不符合第一点。

<举例>：比如：我坚持每天早上睡到自然醒。

这不是坚毅，不符合第二点，坚毅需要付出努力。

<举例>：比如：你做了很多份工作，每份工作的时间平均不到一年，而且每次干的行业都不一样。但是你觉得自己每份工作都很努力了，这是不是坚毅？

这不是坚毅，不符合第三个要点。这是在各种目标之间跳来跳去，而坚毅是愿意把时间投入在一个目标上面。

<举例>：比如，你想要拍短视频，尝试了一段时间后，却发现剪辑视频、寻找配乐、找文案...都不是轻松的事，但是你没有因此就放弃，而是制定了提升短视频拍摄能力的详细计划，并坚定不移地朝目标继续努力。这是不是坚毅？

是的，坚毅是通过持久努力，克服困难，提升解决问题的技能，对目标保持忠诚。

<引出知识点的逻辑>

所以，要长期努力做好一件事，需要有坚毅的品质。真正的坚毅是为了强烈而持久的热爱，能够长期聚焦在一个目标上面，克服重重困难，应对种种挑战，不抛弃，不放弃。

<HOW>

那如何通过实现一件需要长期努力才能做好的事情，去培养坚毅的品质呢，根据上面的拆解，我总结出来三个方法：

<适用边界>

听到这里我们知道了，那些需要长期坚持，提升技能，克服苦难才能达成的事，需要坚毅的品格的加持。比如写作出书、拍电影、精通一门技艺等。短期的行为就不必了。

使用【A2】技能点环节指令清晰，涵盖了三级催化应用的技巧：

学习者根据指令，设计出一个包含人物角色、有起因经过结果、有对话的故事。

接下来，我请大家每人编一个小剧本，把今天所学的“培养坚毅品质”的方法应用到你很想去实现的一件事情上面来。

剧本要求是有时间、地点、人物，以及起因、经过、结果，和当时双方的对话、动作等，我给大家准备一个框架，大家可以把关键词写在一张纸上。

比如你的一个学员之前学过一段时间吉他因为手疼，放弃了，她现在又跃跃欲试。你怎样帮助她在学习吉他的克服困难，培养“坚毅的品质”呢？

时间5分钟。5分钟后我会请人来分享剧本。

<学习者案例分享>

分享者：小宇

时间：未来的一个星期

地点：公司

人物：我和同事

事件起因：同事很想克服自己在公众发表演说的恐惧，提升说话的能力。

经过：

同事：我想克服公众演说的恐惧，但我担心做不到。

我：我刚好学了如何培养坚毅的品质，有几个方法也许你可以用到的，你看可以吗。

同事：好的

我：第一个，长跑心态，做好长期的准备，公众演说不是短期就能做到的事。

同事：那倒也是，我总想着马上就有脱胎换骨的改变。所以有时候特别沮丧，压力反而更大了。

我：是的。第二个，保持激情。你觉得自己是发自内心想要做到这件事吗？

同事：是的，实际上每次我克服了自己的心理障碍，分享出自己观点后都特别有成就感，享受这个过程。

我：激情源于充分享受我们所做之事。你还可以寻找和你有共同兴趣的人，寻找一个能激励你的导师。

同事：听起来很有道理。

我： 还有，你确定了这是自己想要达成的目标，你还得坚守目标，在特定领域发现和培养兴趣之后，我们会进入技能突破和兴趣深化的关键期。为了顺利度过关键期，我们需要预设实现目标可能出现的困难，并制定出可行的计划去解决。

同事：没错，最主要的困难还是自己的恐惧心理，比如遇到讲到一半就不知道如何说，或者没有勇气开口。我先承认自己的紧张，并敞开告诉参与者。实际上每次这样做，都会收获很多支持和力量。并不会出现那些恐惧的情况，比如人们会笑话我。

我：是的，相信通过实践这一目标，你一定能培养自己坚毅的品格。

拆书家：你同事想要实现的目标比较大、耗时比较长，对于坚毅品质的培养非常有帮助，你做得非常好。大家把掌声送给他吧！

结语：

通过今天的拆页，我们可以发现天赋并不是我们成功的必备要素，而坚毅的品格却能帮助我们收获笃定的人生。我们学习通过实现一件需要长期努力才能做好的事情，去培养坚毅的品质的方法。

希望大家都可以达成所愿，由内而外地生长出坚毅的品格。谢谢！