下面我要讲的方法，是给出建设性批评意见和反馈的最佳方法，

而且它的优点很多，使用范围不仅仅限于领导们。用来应付令人讨厌的同事或者让人恼火的恶习，同样有奇效。方法是这样的:

想象一个大大的美味多汁的汉堡。上面是一半松软的圆面包--下面是肉，这才是汉堡的重点所在;或许中间还有些点缀的蔬菜，比如生菜、番茄和洋葱。但是其实你买汉堡就是为了那块牛肉。最下面，是圆面包的另外一半。(如果你是个素食主义者，你可以想象把汉堡分成三层，第一层是“好的”，接着是“不好的”，最后又是“好的”。)

小技巧汉堡法

当你不得不批评同事的时候，

第一步:应该针对你想要对方改进的地方先提出表扬，表扬要具体。

第二步:给对方“肉”，即指出对方哪里有待改进。

第三步:再次给予赞扬，结束谈话。

假如对方需要你好好跟他(她)谈一谈，那么夸奖时不妨多说些他爱听的话。这就好比汉堡里的番茄酱、芥末、奶酪和洋葱。如果对方令你不满的地方不止一处，那么最好在两块“肉”之间再夹一块面包。这就是个“巨无霸”啦。

好，大家都看完了拆页的内容，可以看到这段文字中，明显给出了汉堡法的三个步骤，那么为什么我们要学会提建议三部曲—汉堡法呢？

why：

在日常生活或者工作中，很多时候我们不知道如何向对方提出我们有建设性的意见或者建议，担心我们直接提建议的沟通方式会伤害到彼此的关系，又或者对方有自己的主见，不会听我们的建议。提建议三部曲——汉堡法，能让我们在沟通中看到对方已经做得很好的部分，给到支持和鼓励的同时让对方更乐意接受我们的建议。

what：

提建议三部曲——汉堡法，分三个步骤进行，是指和对方沟通时，要先表扬、再建议、再赞扬的一种谈话沟通方式，既达到沟通批评建议的目的，又没有让对方产生反感逆反心理，让沟通更加顺利。

how：汉堡法：

1、先表扬：指的是在对方已经做的事情中，你感觉对方有待提升的地方时，先具体细节表扬对方已经做得非常好的地方。例如在沟通新人的时候，我会和她说你的课件做得非常好，图案的设计和色调搭配非常好，很有层次感。

2、再建议：指出对方有待提升的地方，可上升的空间。例如：我会对她说，课件中的亲子沟通法的步骤内容可以更加详细一些，可以举一个亲子沟通的案例。

3、再赞扬：再一次肯定对方的努力，让对方有信心面对下一次的挑战。例如：我会跟她说，我看到你很用心去做这个课件，做得也很好了，继续加油。

where：

提建议三部曲——汉堡法适用于带领团队中的管理人员，给团队成员进行建设性意见反馈沟通。也适合用在工作中同事沟通需要合作或者相互支持时，需要进行汉堡法沟通。另外，在家长给孩子提出建设性意见的时候也适用。

分享A1便签

>拆书家提问设计：

那么接下来邀请我们刚刚分好三人为一组的伙伴，回忆曾经有没有过给别人提建议的经历，你是就什么事情，怎么提出的建议，对方后面的反应是什么？大家分享一个案例，可以是带团队中遇到的，也可以是同事之间沟通遇到给对方提建议的事件，或者是亲朋好友间或者在亲子沟通中，给孩子提建议时候的是怎么沟通的，大家用2分钟的时间分享一下。

>学习者案例记录：好的，我看到大家分享得非常热烈，那么邀请一位伙伴用1分钟来分享一下你的经验，来邀请我们这位伙伴来分享。掌声欢迎,有哪位伙伴愿意分享的。

拆书家：好的，我们的周周同学举手了，接下来邀请我们的周周同学用一分钟时间给大家分享一下。

周周分享：我老公他没有什么兴趣爱好，他喜欢打游戏嘛，其实我是想关心他的，就是提醒他不要老玩游戏，所以我可能就直接说，就会直接像类似于就直接就说：你这么喜欢打游戏，不要打这么晚，然后怎么怎么样的，他一般听到我这种话就是会很生气，就不太愿意接受我这样的建议。

拆书家：嗯，好，非常好，谢谢我们的周周的一个分享。

分享A2便签

>拆书家提问设计：

那么今天我们学习了这个提建议三部曲——汉堡法，大家接下来遇到给别人提建议的话，可以怎么样去提出来呢？

>学习者案例记录：

接下来给大家2分钟的时间思考一下你会在未来一周内的具体什么时候，就什么事情，对谁来用汉堡法这个三步骤提建议。写下你的行动规划。

好，邀请我们的伙伴用1分钟时间，在便签上写计划。

好的，我已经看到有伙伴已经写了啊，写好了哈，那OK。

好的，今天分享的《跟谁都能处得来》一书中的“提建议三部曲—汉堡法”的拆书内容分享就到这里，我们来一起总结一下，汉堡法三步骤是什么？第一步是先表扬，第二步是再建议，第三步是再赞扬表扬，非常好，那今天我分享的内容就到这里了，谢谢大家的聆听，希望能对大家有所帮助，谢谢大家。