开场：
【自我介绍】
大家好，我是燕子，我是一个爱学习、爱养生、爱旅游的业余吃货；
由于本身从事传媒行业相关工作，我每天都会看电影、看电视剧、看综艺、读书来学习行业技能和热点，希望有追电影、追剧爱好的一起分享嘞；
我还爱养生，每天坚持早睡早起，保持良好精神面貌，虽然还算年轻但始终坚持“保温杯里泡枸杞”的优良作风，还老爱分享老年养生公众号；
我还爱旅游，每一年我都会安排自己1-2次旅游。
希望可以在拆书帮交到志同道合的朋友、锻炼自己的演讲表达能力，然后成为三级拆书家，与大家一起知识赋能。
【学习目标】本次拆书页主要讲的是通过回顾评估、分析反思、萃取提炼、转化应用的方式，来复盘自己所经历的事件、项目、活动，通过这种复盘的方法从而将自己的经验转化为能力进而逐步成为人生赢家。
【图书介绍】（预计时间：1分钟）
【Feature特征】：
《复盘+》是一本关于工作方法的书，作者叫陈中。这本书是陈中所著，由联想董事长柳传志唯一审读并指导修改书籍，联想复盘术是中国做得最好得，这本书讲的是复盘的内容、价值、方法、步骤和检验原则，非常有阅读价值。
【Advantage优势】：
这本书的一大亮点就是它从自我复盘、团队复盘、项目复盘三个层面做了不同程度的介绍，并且每一个复盘类型都会列举1-2个国内+国外复盘案例来解说，从理论到案例，再从案例到理论来解说。
【Benefit利益、好处】：B1
复盘是一种“温故而知新”的能力，帮助你将过去的经验转化为能力，并激发创新！在学习和工作的过程中，我们经常就某些方面反复掉进同一个坑里，本书将告诉我们通过复盘可以在经历中总结经验，把经验转化为做事的能力，避免再犯同样的错误，为以后做事节省时间和精力。
【Benefit利益、好处】：B2
同时，通过书籍的学习，你可以总结经验发挥自己的优势、避免自己的劣势并将自己的总结经验应用到接下来的生活和工作中。
【分组】后面因为要请小伙伴来分享，所以现在我进行一下分组，分组具体如下：依据人数情况，大概2~3人一组。
l R：阅读原书拆页（预计时间：2分钟）
【主 题】： 自我复盘、赋能
【片段来源】： 复盘+把经验转化为能力
好，我看到大家都已经看完拆页了，那么接下来我就来分享下我对这个拆页的理解和体会。
【What】：
这个片段主要讲的是复盘的步骤，我们可以根据事件本身的大小、重要程度及复杂程度进行不同方式的回顾、反思、推演、总结，改进，从经验中获得提升，这就是复盘对个人学习和成长的意义。个人复盘适用于个人对其亲生经历的活动/事件以及项目进行结构化总结，促进个人成长。
【Why】：
【人们常规的做法】每个人都会经历成功与失败，正是每一个经历成就现在的你，复盘过才能将经验沉淀下来转变成属于自己的能力，坚定淡然地走向未来。生活中，你是否经常发现自己有些任务总是完不成？或者有些任务总能快速完成？又或者刚完成一个项目就急急忙忙的进入另一个项目？
【不这么做的坏处】 那么，如果你总是一个任务接着一个任务的执行、一个项目接着一个项目去完成，但结果总是不尽人意。那么很可能总是稀里糊涂的成功、亦或者是接二连三的失败。所以，我们需要复盘。需要把经验转化为自己的能力，为自己赋能！否则你很可能在同一个地方摔跤…却不知道摔倒的原因。只有及时复盘、复盘后再出发我们才能在人生的道路上披荆斩棘、无所不惧。
【How】：
【拆页行动建议】
1.回顾与评估
复盘的第一步是回顾预期的目标，要将实际结果与预期目标进行对比，找出差异或差额。
2.分析与反思
经过对比，找出亮点或不足
3.萃取与提炼
在亮点和不足中寻找新的启发，提炼经验，学到了什么。
4. 转化与应用
将上述提炼萃取的经验，放入到接下来的生活中，进行下一步的行动，即现在开始需要做什么？停止做什么？继续做什么？
【Where】
当然也许你认为什么事情都不值复盘，因为人算不如天算，一切都是命。也许你对某项活动只是消遣，比如我看一些解压的书籍，不就是放松吗？干嘛费劲去复盘。但是复盘适用于人生的每个转折、阶段性规划，如：5年规划、10年规划、离职后/入职前、分手后/恋爱前、离婚后/再婚前…或者是某个项目的结束，也适用于阶段性反省。不适用于间隔时间太短、案例不够具完整性的事件。
【例子】
接下来我给大家分享一个我的案例。
今年上半年，我的体重飙升了十多斤，于是3月份时候就找了个瑜伽班打算启动减肥计划，但是经过3个月的时间，体重是一点没减下来。接下来，我用四步法来分析下以上的案例。
1、回顾与评估
回顾目标：3月开始练习瑜伽减肥，既没有具体完成任务时间，也没有具体减肥指标数字。
具体什么时间内完成多少公斤的减肥计划不具体，注定任务失败。
2、分析与反思
亮点：有计划就行动；
不足：目标不具体，计划和行动也不具体；
3、提取与淬炼
经验提取：1是制定目标时候要具体，明确具体的目标、执行计划、行动计划以及相应的奖励；2是有想法要付诸行动；
4、转化与应用
接下来要做的：指定目标要结合主客观、分解目标要有准确清晰的计划和行动；
要停止做的：不可拍脑袋定目标或者无目标的行动；
要继续做的：将想法付诸行动而不是停留在想法；
l A2：分步骤催化（小组内分享且有1人发言，预计时间：4分钟）
设想下，下周，你和你的同事就前段时间做的一个工作进行回顾，时间真快，2023年余额不足半年了，是不是应该对最近发生的事件，或者学习内容做一个复盘呢？你最想复盘的内容是什么呢，同时回想下，你想要确定的复盘内容是什么？初始目标是什么？请大家先在小组内分享，时间为2分钟。好了，时间到，下面我请一位小伙伴来分享一下他的应用的场景。
【组内分享】
学习者A：给湖大学生做关于大客户销售技能的培训，2个目标：1是让学员掌握大客户销售技能；2是让学员轻松愉快高效的掌握而不是学了记不住；
l A2：催化应用（预计时间：4分钟）
【反思加工指令，强调加工未来的场景】刚才大家分享了自己要完成的任务以及该任务的初始目标，那么请你们按我发给你们的复盘4步骤提问清单和已确定的复盘内容， 22分组进行分享，即一个人按清单提问，一个按自己确定的复盘内容客观的回答。时间是5分。
我看大家分享的很热烈，现在请一个小伙伴分享下自己用复盘四步骤来复盘自己确定的内容。
【组内分享】
学习者 A：给湖大学生做关于大客户销售技能的培训：
1、回顾与评估
回顾目标：2个目标：1是让学员掌握大客户销售技能；2是让学员轻松愉快高效的掌握而不是学了记不住；
2、分析与反思
亮点：课程轻松幽默；
不足：内容太多，时间不够用；
3、提取与淬炼
经验提取：课程设计要考虑可实操性
4、转化与应用
接下来要做的：把要放入学习的内容按照逻辑列出更加准确明了；
要停止做的：删除价值含量低的；
要继续做的：业务含量高的话术和方法要继续；
【结束语】感谢A小伙伴的分享，给到的一个小建议是：在做目标回顾和结果分析时候，最好能够量化，量化的目标更容易分析出有效的成果。每个人都有自己与生俱来的特殊气质，我们可以阶段性的分析自己的核心优劣势、不断调整不断进步。希望从今天开始，刻意对自己在意的事情复盘，用复盘方式提升自己，让经验产生价值。希望今天的拆页有帮助到大家，我的分享到这里，谢谢。
